سایر منابع:
سایر خبرها
9 روش ساده برای کاهش فشار خون
، خواسته بودند به مدت 30 دقیقه در حالی که آرام آرام نفس می کشند، به موسیقی آرامش بخش کلاسیک، سلتیک یا هندی گوش دهند. وقتی شش ماه بعد افراد مورد مطالعه تحت پیگیری قرار گرفتند، فشار خون آن ها به طور متوسط 4 میلی متر جیوه کاهش یافته بود. یک لیوان شیر بنوشید تحقیقات نشان می دهند که جایگزین کردن کربوهیدارت های فراوری شده در رژیم غذایی با خوارکی های مملو از سویا و یا پروتیین شیر (مانند تافو و یا لبنیات کم چرب) می تواند فشار سیستولیک خون را در صورت داشتن پر فشاری خون کاهش دهد. برخی بیماران بر اثر مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده التهاب می گیرند که باعث افزایش فشار خون می شود. ...
چرا ابتلا به ویروس کرونا در افراد چاق کشنده است؟
منتشر شد. اگر این یافته ها درست باشند، ممکن است نه تنها به این موضوع که چرا بیمارانی که اضافه وزن دارند در برابر ویروس آسیب پذیر هستند، بلکه همچنین در مورد اینکه چرا برخی از بزرگسالان جوان بدون هیچ خطر دیگری تا این حد بیمار می شوند، صدق کند. نویسندگان ارشد این مطالعه، دکتر تریسی مک لافلین و دکتر کاترین بلیش از دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، پیشنهاد کردند که شواهد می تواند به درمان های ...
سیگار الکترونیکی، باروری مردان را تهدید می کند
سابقه مصرف سیگار شرکت کنندگان، از جمله افراد غیرسیگاری را در نظر می گیرد، بنابراین استفاده روزانه از سیگار الکترونیکی ممکن است بدون توجه به سابقه مصرف سیگار، احتمال اختلال نعوظ را افزایش دهد. تیم تحقیقاتی از داده های حاصل از مطالعه ارزیابی جمعیت و تنباکو استفاده کرده است، یک مطالعه نماینده ملی بر روی 45971 بزرگسال آمریکایی بالای 18 سال که رفتار های مختلف مصرف دخانیات و پیامد های سلامتی ...
8 فایده شگفت انگیز لبخند زدن | از چربی سوزی بیشتر تا تقویت سیستم ایمنی بدن
سلامت و خلق و خوی فرد و حتی خلق و خوی افراد اطراف وی دارد. اغلب گفته می شود که خنده بهترین دارو است یا خندیدن بر هر درد بی درمان دواست. در واقع، برخی پژوهش ها نشان داده اند که خندیدن ممکن است بسیاری از جنبه های سلامت روانی و جسمانی از جمله حافظه، سیستم ایمنی ، و عملکرد شریانی را بهبود ببخشد. افزون بر این، خندیدن می تواند به کالری سوزی بیشتر کمک کند. در یک مطالعه با حضور 45 ...
بدن چقدر آهن نیاز دارد؟
به گزارش ایسنا، نوزادان و خردسالان نسبت به بزرگسالان به میزان آهن بیشتری نیاز دارند، زیرا بدن آنان به سرعت در حال رشد است. در دوران کودکی، دختران و پسران به یک میزان آهن نیاز دارند بدین ترتیب که بدن از سنین چهار تا هشت سالگی روزانه 10 میلی گرم و از سنین 9 تا 13 سالگی به هشت میلی گرم آهن در روز نیاز دارد. همچنین زنان به میزان آهن بیشتری نیاز دارند زیرا به طور طبیعی چند روز در ماه میزان ...
سحرخیزها شادتر و اجتماعی تر از شب زنده دارها هستند
.... این مطالعه که در مجله ژورنال آو اسلیپ ریسرچ (Journal of Sleep Research) منتشر شد، نشان داد که افراد سحرخیز سطوح بالاتری از حمایت اجتماعی دریافت می کنند و بنابراین از روابط اجتماعی خود رضایت بیشتری دارند و در نتیجه از رفاه بهتری برخوردارند . این در حالی است که برای سطوح پایین تر شادی در جغدهای شب (شب بیداران) توضیح بیولوژیکی وجود دارد که به گفته محققان، به دلیل نور طبیعی ...
آیا جویدن آدامس واقعا می تواند شیوع کووید-19 را کاهش دهد؟
...> محققان همچنین نشان دادند که این آدامس از آلوده کردن سلول های آزمایشگاهی توسط یک شبه ویروس (ویروسی بی ضرر با پروتئین اسپایک Sars-CoV-2) در آزمایشگاه جلوگیری می کند. تنها 5 میلی گرم از آدامس با کاهش قابل توجه ورود ویروس به سلول ها همراه بود، در حالی که 50 میلی گرم از آدامس ورود ویروس را تا 95 درصد کاهش داد. این نشان می دهد که آدامس ACE2 به شدت مانع از توانایی پروتئین اسپایک کرونا برای آلوده کردن سلول ها ...
چای و قهوه خطر سکته مغزی و فراموشی را کاهش می دهند
به گزارش پایگاه 598، محققان چینی زندگیِ 500000 بریتانیایی را به مدت 1 دهه دنبال کردند. از داوطلبانی که در این مطالعه شرکت کرده بودند، درخواست شده بود تا عادت نوشیدنی های گرم خودشان را در ابتدای شروع پژوهش گزارش دهند. محققان نتیجه گیری کردند که مشارکت کنندگانی که روزانه 2 فنجان چای و 2 فنجای قهوه نوشیده بودند، یک سوم کمتر از دیگران دچار سکته مغزی شده بودند و احتمال فراموشی گرفتن نیز تا ...
تاثیر 5 دقیقه ورزش کردن در هر ساعت
.... مطالعه ما یک ساعت کاهش تحرک را در بزرگسالان، افراد ناتوان و مستقل مبتلا به بیماری عصبی عضلانی نشان داده است. کاهش فعالیت ممکن است به ویژه برای افرادی که دارای شرایط عصبی عضلانی، ناتوانی یا سن بالا هستند، مضر باشد. بر اساس یافته های این مطالعه، محققان پیشنهاد کردند که افراد هر ساعت پنج دقیقه بدن خود را حرکت دهند. علاوه بر این، توصیه می شود هر روز 30 دقیقه را به انجام فعالیت های سبک مانند یوگا یا تمرینات ورزشی با صندلی اختصاص دهند. این محققان می گویند ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می تواند به توانبخشی در طول قرنطینه و پس از آن کمک کند. انتهای پیام/ ...
دمنوش هایی مفید برای درمان نفخ
شده است. مطالعات در فاز انسانی نشان می دهد مصرف یک تا یک و نیم گرم کپسول زنجبیل در دوز های تقسیم شده حالت تهوع را تسکین می دهد. علاوه بر این، مکمل های زنجبیل تخلیه معده را تسریع کرده، ناراحتی های گوارشی را تسکین داده و گرفتگی روده، نفخ و گاز را کاهش می دهند. قابل ذکر است این مطالعات به جای چای با عصاره یا کپسول مایع انجام شده است. در حالی که تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است ...
کمبود آب و تبعات آن بر بدن انسان
در افراد ورزشکار بیشتر از سایر افراد است، زیرا توده عضلانی بیشتری دارند و در افراد چاق میزان آب کمتر است. وی ادامه داد: وجود آب در فرآیندهایی از بدن مانند هضم، جذب و دفع ضروری بوده و حتما باید بر اساس نیاز فرد تامین شود، در هوای گرم، تعریق باعث خنک شدن بدن شده و از افزایش دمای بدن جلوگیری می کند، همین طور در آب و هوای معتدل، بزرگسالان سالم تا 10 روز و کودکان سالم تا پنج روز می توانند ...
آلودگی هوا خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد
...> مطالعات محققان دانشگاه سیچوان چین نشان می دهد اپیدمی کبد چرب مربوط به تغییرات محیطی و سبک زندگی است که همراه با صنعتی شدن سریع در سراسر جهان به ویژه آسیا افزایش یافته است. این مطالعه با بررسی حدود 90 هزار بزرگسال در چین نشان می دهد قرارگرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. این احتمال در افراد سیگاری و دارای رژیم غذایی پرچرب بسیار بیشتر است و مصرف الکل ...
تاثیر کرونا بر بیماری قلبی!
تحقیقات جدید در نشریه انجمن قلب بیان می کند که در طول همه گیری کووید-19 سطح فشارخون بزرگسالان افزایش می یابد. انجمن قلب آمریکا اعلام کرد که تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکا فشار خون بالا دارند. فشارخون بالا بسیار خطرناک است زیرا عامل اصلی بیماری قلبی است. در طول همه گیری تقریباً 75 درصد از افراد سطح فشار خونشان بالاتر از از فشار خون توصیه شده باقی می ماند. بیماری های مزمن از جمله فشار ...
ادویه ای که سکته را از شما دور می کند!
.... مطالعه ای در سال 2019 در کشور ایتالیا انجام شد و تاثیر فلفل چیلی یا فلفل تند را روی خطر مرگ و میر بر اثر سکته قلبی بررسی کردند. محققان، 22800 شرکت کننده را وارد این تحقیق کردند و سبک زندگی آنها را مورد بررسی قرار دادند. آنها متوجه شدند که مصرف این فلفل به اندازه چهار بار در هفته می تواند خطر حمله قلبی یا سکته بر اثر آن را کاهش دهد. کاهش خطر مرگ و میر سکته قلبی با چیلی این ...
مردان بیشتر ذرات کرونا را در هوا پخش می کنند یا زنان؟
بر روی ساز اجرا کنند. به گفته محققان، آواز خواندن نسبت به صحبت کردن ذرات بیشتری در هوا منتشر می کند. در حالی که هدف از این مطالعه با عنوان کاهش انتشار بیوآئروسل و قرار گرفتن در معرض هنرهای نمایشی، یک نقشه راه علمی برای بازگشت ایمن از کووید-19، تمرکز بر گسترش ویروس کرونا در مکان های هنرهای نمایشی بود، اما به طور کلی اطلاعات بیشتری در مورد این ویروس را ارایه داد. این مطالعه نشان داد که ...
نحوه عملکرد سلول های ایمنی در مبارزه با عفونت
ایمنی با جذب اسید های چرب پر انرژی از چربی بدن به عفونت پاسخ می دهند. یافته های این مطالعه می تواند به توسعه رویکرد های جدید برای درمان افراد مبتلا به عفونت های باکتریایی کمک کند. طی این مطالعه محققان حرکت اسید چرب و مصرف آن در سلول های بنیادی زنده را ردیابی کردند. محققان پاسخ ایمنی به عفونت باکتریایی سالمونلا را با تجزیه و تحلیل آسیب کبدی مورد مطالعه قرار دادند. عفونت باکتریایی سالمونلا ...
کاهش ابتلا به زوال عقل با جراحی آب مروارید
جراحی آب مروارید قرار گرفته بودند، در مقایسه با افرادی که این کار را نکرده بودند، 29 درصد کمتر بود. به گفته محققان، جراحی آب مروارید، و متعاقب آن بهبود بینایی، خطر زوال عقل را تحت تأثیر قرار می دهد زیرا مشکلات بینایی ارتباط افراد مسن را با جهان محدود می کند. به گفته لی: اگر خوب نمی بینید، ممکن است نخواهید بیرون بروید و معاشرت کنید. یا ممکن است نخواهید ورزش کنید زیرا نگران ایمنی ...
مصرف زرد چوبه برای این افراد ممنوع
مقادیر مجاز این ادویه برای آنان بی خطر است. محققان مصرف حدود 500 تا هزار میلی گرم از این ادویه را در روز بی خطر می دانند، ولی اگر این مقدار به بیش از 2000 هزار میلی گرم در روز تجاوز کند، می تواند مضر باشد.
بهبودی سریع تر عوارض قلبی کرونا در جوانان
. دونگان تی تروونگ، نویسنده اول این مطالعه و استاد دانشگاه یوتا در ایالات متحده، در این رابطه گفت: داده های فوق نشان می دهد که اکثر موارد مشکوک به میوکاردیت مرتبط با واکسن کووید-19 در افراد جوان تر از 21سال خفیف بوده و به سرعت برطرف می شوند. محققان معتقدند که در مطالعات آتی باید بیمارانی را دنبال کنند که در طولانی مدت از میوکاردیت مرتبط با کرونا یا تزریق واکسن رنج می برند، زیرا این مطالعه فقط دوره کوتاه عوارض بیماران را مورد بررسی قرار داده و فاقد اطلاعات پیگیری است. بیشتربخوانید: بیماران قلبی واکسن کرونا بزنند؟ ...
جراحی آب مروارید با 30 درصد کمتر خطر زوال عقل مرتبط است
.... آب مروارید بیشتر افراد مسن در معرض خطر زوال عقل را تحت تأثیر قرار می دهد و اکنون محققان شواهد قوی پیدا کرده اند که نشان می دهد جراحی آب مروارید با خطر کمتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. مطالعه تغییرات فکری بزرگسالان (ACT) یک مطالعه مشاهده ای طولانی مدت و مبتنی بر سیاتل در کایزر پرمننته واشنگتن است که با بیش از 5000 شرکت کننده بالای 65 سال انجام شد. بر اساس داده های طولی ...
این ویتامین استرس را ضربه فنی می کند
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. به گزارش فرادید، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. ...
سبزیجات گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها چیست؟
می باشد. همچنین مصرف 2 الی سه وعده شیر طبیعی در روز می تواند باعث کاهش فشارخون نیز شود. چای سبز یکی دیگر از بهترین نوشیدنی ها برای افراد دیابتی، چای سبز است زیرا هیچ کربوهیدراتی و ندارد و کالری آن صفر است. تحقیقات نشان می دهد مصرف چای سبز می تواند خطر ابتلاء به دیابت نوع دو را کاهش داده و باعث تنظیم فشار خون شود. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش ...
مغز 20 درصد از سوخت مصرفی بدن را در زمان استراحت مصرف می کند
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، وجود یک انرژی خوار کوچک در نورون های مغزی باعث شده است تا مغز، انرژی بیشتری مصرف کند. مطالعه اخیر، نشان می دهد مغز برای ارسال اطلاعات از طریق عصب ها به این انرژی نیاز دارد. برای ارسال سیگنال از یک نورون درون سلول مغز به نورونی دیگر به سیناپس یا همان شکاف کوچک نیاز است. سیناپس ها نیز با کمک وزیکول ها می توانند انتقال دهنده های عصبی را از درون نورون ...
چربی خون خود را با این گیاه درمان کنید
اساس پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، با انجام یک مطالعه متا آنالیز، مقالات منتشر شده درباره تاثیر شنبلیله را در چربی خون افراد سالم، بیماران مبتلا به دیابت نوع دو و بیماران دارای چربی خون بالا بررسی کردند. برای انجام این مطالعه، مقالات منتشر شده در پایگاه های داده بین المللی از ژانویه 2000 تا دسامبر 2019 جستجو شد و پس از بررسی مقالات استخراج شده، در نهایت 15 مقاله مورد بررسی قرار ...
ارتباط مصرف فست فود و کاهش حافظه کوتاه مدت
را بررسی کردند. بررسی های این مطالعه نشان داد که 1.3 درصد از این دانشجویان کمتر از یک بار در هفته، 18.4 درصد حدود یک تا دو بار، 25.3 درصد سه تا چهار بار و 55.1 درصد از دانشجویان پنج بار و بیشتر در هفته فست فود مصرف کرده بودند. با این که بررسی های این مطالعه حاکی از مصرف کمتر فست فود در دختران نسبت به پسران بود و این میزان در دانشجویان سال آخر نسبت به دانشجویان سال اول بیشتر بود، اما ...
شیر با طعم سرطان
...، زنانی که مبتلا به انواع سرطان شده بودند، 1057 مورد دچار سرطان پستان شده بودند. محققان در یافته های خود ارتباطی را میان مصرف شیر سویا و سرطان پستان پیدا نکردند و دریافتند که این ارتباط تنها در مورد شسر لبنی وجود دارد. به گفته پژوهشگران، مصرف روزانه شیر لبنی هر چند اندک خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 80 درصد افزایش می دهد. این مقدار کم حتی می تواند کم تر از یک فنجان در روز باشد ...