سایر منابع:
سایر خبرها
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه می شود؟
برای بدن به گزارش healinglifeisnatural پزشکان معتقدند که توقف رابطه زناشویی مضراتی جدی برای بدن به همراه دارند که در این بخش از نمناک به آن ها اشاره خواهیم کرد. 1- افزایش استرس با کاهش رابطه جنسی: داشتن رابطه عشقی با شریک زندگی یکی از بهترین شیوه های رهایی از استرس است. در شرایط پر اضطراب زندگی های امروزی داشتن رابطه زناشویی به صورت منظم توصیه می شود. رابطه جنسی با ...
التهاب درون شامه قلب یا آندوکاردیت
منظور درمان سرطان و درمان بیماری های ایسکمی قلبی داشتن سابقه بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، سو تغذیه، ایدز، ضربه یا جراحت در ناحیه سینه و ابتلا به عفونت های مکرر مصرف برخی از داروها که ممکن است فعالیت سیستم ایمنی بدن را بیش از حد افزایش دهد؛ می تواند منجر به میوکاردیت یا پریکاردیت شود که این امر به قلب آسیب می رساند. نمونه هایی از این دارو ها که ممکن است مشکل ساز باشند عبارتند ...
بهترین راه پیشگیری از سرماخوردگی
...> به اندازه کافی بخوابید خواب نقش مهمی در سلامت بدن دارد. کودکان بیش از افراد جوان نیاز به خواب کافی دارند. پزشکان توصیه می کنند که کودکان بین 3 الی 6 سال؛ در طول دوران بیماری باید 12 ساعت در طول شبانه روز بخوابند. افراد بزرگ تر هم حداقل به 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. صورت خود را لمس نکنید ویروس ها خیلی راحت از طریق دست نشسته وارد بدن، بینی، دهان و چشم ها ...
ابتلای 8 درصدی مردم کرمانشاه به دیابت/ آمار مبتلایان به دیابت در دو سال اخیر افزایش یافته است
دلیل اختلال سیستم ایمنی یا عفونت های ویروسی شدید قادر به تشخیص دیابت نیست و افراد باید تحت درمان با انسولین قرار بگیرند. بیگلری خاطرنشان کرد: نوع دیابت شایع تر، دیابت نوع دو است که در آن مقاومت به انسولین وجود دارد و علت ابتلا به آن افزایش وزن، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات و استرس های مداوم است. وی افزود: دیابت نوع دو دیابت بالغین هم خوانده می شود و به سبک زندگی ...
چرا باید ورزش کنیم؛ پاسخ به این سؤال همیشگی
ناشی از ورزش و فعالیت بدنی، برای پوست مفید است! ورزش منظم با شدت متوسط، باعث آزادسازی و افزایش آنتی اکسیدان ها در بدن می شود. آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد (که موجب آسیب دیدن پوست می شوند)، کمک می کنند. همچنین ورزش، جریان خون را افزایش می دهد و اثرات ضد پیری نیز دارد. منبع: clevelandclinic / مترجم: الهه جعفرزاده 4747 کد خبر 1580924 ...
نقش پیاده روی در سلامت انسان
روش باعث "ورزش منجر به عدم فعالیت می شود. بدن شما چنین برداشت می کند که شما به شکار رفته اید و شکار کرده اید و آن را کشته اید و حالا نشسته اید و می توانید آن را بخورید و در نتیجه میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش پیدا می کند". "بدن ما برای فعالیت منظم و مداوم ساخته شده است، از این رو وقتی تمام روز جایی بنشینیم و ناگهان فعالیت بدنی خیلی شدیدی بکنیم و بعد دوباره برگردیم و روی مبل لم بدهیم ...
کشف ویتامینی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد
هم افزایش پیدا می کند. محققان برای تایید این نتایج، اطلاعات تغذیه ای، سرطان و سلامت بیش از 50 هزار نفر را طی 23 سال در دانمارک ارزیابی کردند و نتایج این مطالعه در نشریه American Heart Association منتشر شد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: ویتامین های ضروری برای زنان را بشناسید ویتامینی که استرس را کاهش می دهد علایم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید ...
ورزش کردن منظم چه مزایایی برای ما دارد؟
قوی وقتی تمرین می کنید، استخوان ها و ماهیچه هایتان قوی تر می شود. انجام ورزش هایی مانند وزنه برداری، تنیس، پیاده روی و رقص بسیار مهم هستند چون می تواند با افزایش سن موجب استخوان سازی شده و به جلوگیری از پوکی استخوان و به تعادل و هماهنگی بدن کمک می کند. قلب سالم بر هیچ کس پوشیده نیست که ورزش برای سلامت قلب مفید است. تمرینات منظم خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سطح کلسترول خون ...
رژیم غذایی غربی شامل چه چیز هایی است؟
، قند، نمک و فیبر کم است. یا به عبارت بهتر، میزان کالری در این رژیم غذایی بیش از اندازه زیاد است. از طرفی، فرهنگ غذاهای آماده و فست فود در رشد این رژیم غذایی خطرناک موثر هستند. پیشنهاد ویژه نی نی بان: بهترین دکتر جراح بینی در تهران رژیم غذایی غربی چه اثراتی بر سلامت بدن دارد؟ مضرات رژیم غذایی غربی عبارتند از: 1- خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد غذاهای ...
گردو را به 9 دلیل همیشه در برنامه غذایی خود داشته باشید
کند به این خاطر که گردو سرشار از فیبر است و برای همین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل ...
دلایل بروز بیماری روماتیسم چیست؟
می دهد که اگر گوشت قرمز زیادی مصرف کنید و ویتامین ث را به اندازه کافی به بدن نرسانید ، بیش از بقیه در معرض ابتلا به روماتیسم می باشید. وزن : اگر اضافه وزن دارید ، یعنی این که در خطر بیشتر یبرای ابتلا به روماتیسم نسبت به افراد سالم می باشید .چاقی و اضافه وزن نقش بسزایی در شدت بیماری های روماتیسمی به ویژه نوع آرتروز آن دارد. آرتروز که نوع مکانیکی بیماری روماتیسم است، تحرک باعث ...
کرونا مستقیما سلول های چربی را هدف قرار می دهد
.... فیلیپ شرر (hilipp Scherer)، محقق سلول های چربی در مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس آمریکا نیز در این رابطه تایید کرد که این بیماری در واقع می تواند بافت چربی را مستقیماً تحت تأثیر قرار دهد. طبق داده های پیشین، افراد دارای اضافه وزن از زمان شروع همه گیری در خطر ابتلا به بیماری های جدی و شدید بوده، نیاز به بستری و دریافت مراقبت ویژه داشته و مرگ ناشی از کووید19 آنها را ...
حمله ریزپلاستیک ها به سلول های بدن
مطالعات بسیاری در خصوص ردیابی پلاستیک ها در بخش های مختلف طبیعت و بدن موجودات زنده انجام شده است اما در آخرین پژوهشی که در این رابطه صورت گرفته، محققان حجم پلاستیک هایی که به طور منظم از طریق غذا و آب وارد بدن ما می شود و نحوه تأثیرات آنها بر سلول های بدن را مورد بررسی قرار داده اند. بر اساس نتایج به دست آمده از این پژوهش، غلظت هایی از پلاستیک که همه ما روزانه در معرض آن قرار می گیریم ...
قیمت خودرو
به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. 3. تنظیم قند خون. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به ...
شناسایی نانوذراتی در بدن با قابلیت تشخیص و درمان هدفمند انواع بیماری
و ممانعت از گسترش عفونت در بدن استفاده کرد. یک محموله مهم دیگر سوپرمرها نوعی پروتئین پیش ساز آمیلویید بتا است که در ابتلا به آلزایمر نقش دارد. سوپرمرها قابلیت عبور از سدخونی مغز را دارند و به اعتقاد محققان با تجزیه و تحلیل دقیق این ذرات می توان روش هایی را برای تشخیص زودهنگام آلزایمر و حتی درمان هدفمند آن توسعه داد. سد خونی مغز یک غشای تقریبا غیر قابل نفوذ و پیچیده از جنس رگ های خونی ...
بهترین زمان خوابیدن، برای جلوگیری از بیماری قلبی
میان افرادی بود که از ساعت 10 تا 10: 59 شب به خواب می رفتند. حتی زمانی که عواملی همچون سن، جنسیت، مدت زمان خواب، بی نظمی خواب، خواب زودهنگام یا دیرهنگام، وضعیت سیگار کشیدن، شاخص توده بدن، دیابت، فشار خون، سطح کلسترول و وضعیت اجتماعی و اقتصادی مورد نظر قرار گرفت، خوابیدن منظم در نیمه شب یا دیرتر همچنان با بالاترین خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط بود. افزایش خطر در زنانی که دیرتر به خواب ...
20 روش طبیعی فوق العاده برای پوشاندن موهای سفید
شمیایی و لوازم حرارتی حالت دهنده ی مو می تواند به مو و کف سر آسیب برساند و منجر به پیری زودرس مو شود. مطالعات بین استعمال دخانیات و پیری زودرس ارتباط برقرار کرده اند . سیگار کشیدن می تواند باعث شود در دهه ی دوم زندگیتان دچار سفید شدن مو شوید. همه ی ما خوب می دانیم که استرس می تواند اثرات مخرب زیادی روی سلامت جسم و ذهن ما داشته باشد. اگر برای مدت زمان طولانی استرس داشته باشید ...
با نشانه ها و علایم کمبود ویتامین ها در بدن آشنا شوید
به گزارش صدای ایران ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که بدن برای انجام یک سری فعالیت های طبیعی به آنها نیاز دارد، این ریزمغذی ها در بدن ساخته نمی شوند و لازم است که از طریق مواد غذایی مصرفی وارد بدن شوند. اگر شما وعده های غذایی منظم ندارید، ممکن است که مواد مغذی به میزان مناسب دریافت نمیکنید؛ کمبود ویتامین، میتواند به صورت خستگی ،انرژی کم، تحریک پذیری، درد و سایر علائم خود را نشان دهد ...
خوراکی هایی برای تقویت تخمک
قرار می دهند ؛ توضیحاتی ارائه شد تا در ادامه این بخش از سلامت نمناک به روش ها و مواد غذایی اشاره کنیم که برای تقویت تخمک گذاری توصیه می شود. تقویت تخمک گذاری با راهکارهای مفید و تغذیه مناسب 1. جریان خون و اکسیژن زایی مناسب: کاهش جریان خون به علت کم ورزش کردن، کم آبی و غلظت خون می تواند جریان خون غنی از اکسیژن را برای سلامتی تخم ک و تخمدان سالم محروم کند.ننوشیدن آب کافی ...
بهترین مرکز طب کار تهران + جزئیات معاینات و آزمایشات
مشاغل از جمله اداری، صنعتی و پرسنل خدمات سلامت را تحت پوشش قرار می دهد. هدف اصلی طب کار هدف اصلی طب کار انجام معاینات شغلی از جمله معاینات بدو استخدام و معاینات ادواری حفظ و ارتقای سلامت شاغلین در ابعاد جسمی، روحی و روانی است. متخصصین و کارشناسان فعال در این زمینه با شناخت کامل از بیماری های شغلی یا بیماری های ناشی از کار و تاثیرات آنها بر سلامت شاغلین بررسی هایی را روافراد انجام ...
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، درد مفاصل امروزه به یک معضل جدی در میان افراد پیر و حتی افراد میانسال تبدیل شده است. در این مقاله موضوعاتی از قبیل منشأ این درد و همچنین نکاتی در خصوص درمان برای شما صحبت خواهیم کرد. در سال های اخیر و طبق تحقیقات آماری انجام شده در کشورهای مختلف جهان، میلیون ها نفر بر روی کره زمین به درد مفاصل مبتلا هستند. این درد باعث می شود تا فرد کارایی درستی ...
باورهای غلط درباره دیابت
سلامت کلی همه ی ما مهم است و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. ورزش های رقابتی و منطقه ای راه فوق العاده ای برای حفظ روحیه و فعالیت فیزیکی در جهت بهبود وضعیت بیماران مبتلا به دیابت است. ورزش منظم به ویژه برای مدیریت دیابت بسیار مهم است، چرا که می تواند: سطوح گلوکز خون را پایین بیاورد حساسیت انسولین را افزایش بدهد نیاز به دارو را کاهش بدهد به حفظ وزن و قلب سالم کمک کند منبع: bodytrack ...
عرق سرد ؛ علت ، علائم و نحوه درمان آن
عرق سرد نشانه چیست و چرا بدن ما زیاد عرق می کند؟ علت و راههای درمان “عرق سرد” را می شناسید؟ آیا درمانی برای عرق زیر بغل وجود دارد؟ آیا تعریق فوایدی برای بدن دارد یا نه؟ گاهی اوقات ما با شرایط عجیبی مواجه هستیم و هیچ وقت مطمئن نیستیم که چرا و چگونه رخ می دهند مثلا عرق سرد. عرق سرد می تواند، به علت استرس ذهنی یا عوامل فیزیکی رخ دهد. در این بخش از سلامت نمناک سعی خواهیم کرد تا به بررسی علل و راههای ...
روش هایی برای درمان پرخوری عصبی در سالمندان
استرس ها امری ضروری است. استفاده از تکنیک های کاهش استرس می تواند نقش موثری در بهبود کیفیت زندگی سالمند داشته باشد. لازم است سالمند مدیتیشن را به طور منظم انجام دهد و حرکات یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجاند و همچنین روزانه به ورزش بپردازد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است که پیاده روی روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه نه تنها بدن را سالم نگه می دارد همچنین استرس سالمند را نیز به میزان قابل توجهی کاهش ...
بهترین راه کارها برای آرام کردن ذهن در دنیای شلوغ امروز
کند تا به جای قضاوت خود و دیگران، آگاهی تان را به زمان حال بیاورید. همچنین تمرینات منظم باعث کاهش اضطراب می شود و در نتیجه پاسخ استرس طبیعی در بدن را از بین می برد. به علاوه، این ورزش باعث ایجاد قدرت و انعطاف پذیری بدن می شود. در کلاسی شرکت کنید و از مزایای معاشرت با افراد دیگر نیز بهره مند شوید. خلاق باشید فعالیت هایی مانند کتاب رنگ آمیزی، بافندگی، دیدن آلبوم و مجلات و ...
دانستنی روانشناسی/ استرس و اضطراب چیست؟
برچسب ها اضطراب ایامیدانید دانستنی روانشناس روانشناسی سلامت هیجان برچسب ها
قرص آهن برای چه کسانی مناسب است؟
به گزارش شهرآرانیوز ، آهن یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که عملکرد های مهم و متفاوتی را در بدن بر عهده دارد و سطوح پایین این ماده معدنی می تواند عوارضی نامطلوب را در بدن بر جای بگذارد. احساس خستگی مداوم، ضعف تمرکز و ابتلا به عفونت های مکرر می تواند از علائم بروز کم خونی و فقر آهن در بدن باشد، اما با این حال تشخیص فقر آهن به ویژه در مراحل اولیه آن کار ساده ای نیست. یکی از ایده آل ترین راهکار ...
رژیم غذایی مناسب برای طول عمر بیشتر
این سیستم ها وظیفه دارند که سلامت بدن را درون یک قلعه دفاعی قرار دهند و سلول های مختلف را در راستای التیام بخشی و بهبودی مشکلات به حرکت دربیاورند. اما همه سیستم های دفاعی بدن تحت تاثیر رژیم غذایی قرار می گیرند و بنابراین الگو های تغذیه ای سالم دارای نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها هستند. اگر سیستم های دفاعی بدن همیشه در وضعیت مطلوب قرار داشته باشند و اگر رژیم غذایی شما همیشه ...
بیماری تلخ با منشا شیرین / ابتلا 14 درصد خوزستانی ها به دیابت
است که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. وی اذعان داشت :علاوه بر برنامه خطر سنجی، اقداماتی مثل آموزش ، مراقبت ، کنترل و درمان مبتلایان به دیابت در واحدها ی بهداشتی انجام می شود. اورنگ افزود: بهورزان در خانه های بهداشت روستایی و مراقبین سلامت در پایگاه های سلامت مناطق شهری، افراد مشکوک به دیابت را شناسایی و آزمایش قند خون درخواست می کنند. وی در ادامه گفت ...