سایر منابع:
سایر خبرها
10 راهکار برای روز اول سرماخوردگی
به گزارش تبریز بیدار ، آیا می توان به سرعت از شر سرماخوردگی خلاص شد؟ این سوالی است که همواره در شروع سرماخوردگی با خود مطرح می کنیم. قطعا ترفندهایی وجود دارد که با امتحان آن ها در روز اول سرماخوردگی می توان زودتر در مسیر بهبود قرار گرفت. هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن مایعات به هیدراته نگه داشتن بدن از یک سو و همچنین روان و گرم نگاه داشتن گلوی خود از سوی دیگر کمک کنید ...
اضطراب پیش از سفر چیست و چگونه مانع آن شویم؟
به گزارش تازه نیوز، در حالی که احساس عدم اطمینان از بازدید مکان جدید طبیعی است، اضطراب سفر می تواند مسئله ای جدی باشد. همچنین می تواند فرد را از لذت بردن از تعطیلات باز دارد و استرس را به زندگی اضافه کند. علل اضطراب سفر هیچ دلیلی برای اضطراب سفر وجود ندارد و محرک ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد در تمام زندگیشان اضطراب سفر مبتلا هستند. ممکن است پس از تجربه یک ...
آیا ورزش به کاهش اضطراب کمک می کند؟
نسبت به استرس، تغییر واکنش مغز نسبت به عوامل استرس زا و ورزش به عنوان مکانیزم سازگاری است به طوری که بتوان موقعیت های دشوار را بهتر کنترل کرد. ورزش باعث حواس پرتی می شود براساس پژوهشی که در National Library of Medicine منتشر شد، ورزش می تواند حواس شما را از نشخوار فکری پرت کند. نشخوار فکری یکی از نشانه های رایج در افراد مضطرب است و به فرایند تفکر عمیق درباره ی چیزی گفته می شود ...
آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
می دهد. به گفته وی، تشدید خستگی ذهنی و فکری، کاهش سطح اکسیژن به مغز و بدن، تصمیم گیری های آنی و رفتارهای تکانشی نیز از دیگر تبعات این آلودگی هوا محسوب می شود. وی ادامه داد: استرس ناشی از آلودگی هوا هم بیماری های جسمی و روانی را سرعت می بخشد. احساس درماندگی و ناکامی را تقویت کرده و با تشدید اضطراب، به عنوان پایه گذار اختلالات روانی، رضایت از زندگی را تضعیف می کند. ...
چند راهکار قطعی برای بهبود کیفیت خواب
. شستن پا ها به بدن کمک می کند تا به آرامش برسد، انقباض عضلات را کاهش داده و سطح استرس را کم می کند. این متخصص طب آیورودا می گوید: شستن پا ها احساسات منفی را از بین می برد و به شما آرامش می دهد. بنابراین، مهم است که این کار را هر روز انجام دهید. استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی یکی از مشکلات رایج سبک زندگی مدرن ماست که الگوی خواب را نیز مختل می کند. استفاده از تلفن یا تماشا کردن ...
روشی ساده برای پاکسازی مغز
ای ازیک مشکل است که از فردی به فرد دیگر متفاوت است . در فردی می تواند چیز ساده ای مانند نوشیدن کافئین بیش از حد در طول روز بی خوابی ایجاد کند در فرد دیگر بی خوابی نشان دهنده یک بیماری یا اضطراب است. خبر خوب این است که بسیاری از موارد بی خوابی را می توان با تغییراتی در خود، بدون تکیه بر متخصصان خواب و یا مصرف بیش از حد قرص های خواب آور درمان کرد. به منظور درمان درست بی خوابی ...
چرا جامعه از دختران می خواهد بی نقص باشند؟
ایده آل می تواند منجر به بروز مشکلات جدی روانی در این افراد شود. پژوهشگران دانشگاه اکستر به تازگی در مطالعات خود به بررسی زمینه های مختلف روان شناسی و جمعیت شناختی این موضوع پرداخته و دریافتند این مساله به ملیت و فرهنگ خاصی تعلق نداشته و در همه جا یکسان است. به گزارش سیناپرس،در واقع این مطالعه نشان داد هم فرهنگ خانه و هم تجربیات در مدرسه به شکل گیری اضطراب در دختران نوجوان کمک می کند. در ...
API بیمه حوادث انفرادی پادیوم
.... بیمه حوادث انفرادی یکی از پرکاربردترین خدمات صنعت بیمه است. به وسیله بیمه حوادث انفرادی افراد می توانند خود و خانواده شان را در برابر حوادث غیر مترقبه و پاندمی هایی نظیر کرونا بیمه کنند. حادثه هیچگاه خبر نمی کند. بنابراین داشتن یک بیمه حوادث به یکی ضرورت های زندگی تبدیل شده و هر روز افراد بیشتری به استفاده از این بیمه ها ترغیب می شوند. API بیمه حوادث انفرادی پادیوم به کسب ...
ارتباط قدردانی کردن با بالارفتن تاب آوری چیست؟
شما را ارتقاء بخشد، شادی را تقویت کند، خواب را بهبود بخشد و به شما کمک می کند تا احساس ارتباط بیشتری با افراد دیگر داشته باشید. اگر قدردانی را به عنوان یک احساس مثبت در نظر بگیرید، هر احساس مثبت فرصتی است برای لذت بردن از زندگی و احساس رضایت در لحظه اکنون. احساسات مثبت همچنین فواید زیادی برای سلامت جسمانی دارند، از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از سیستم قلبی عروقی و افزایش شانس زندگی ...
وسواس چیست؟/ OCD جنگ با افکار تکراری
وسواس چیست؟ گاهی وقت ها چک کردن مجدد اتو برای اطمینان از خاموش بودن آن، نگرانی درباره آلودگی دست ها و داشتن افکار خشن و ناخوشایند، طبیعی است. ولی اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری یا وسواس فکری عملی هستید، افکار وسواسی و وسواس عملی در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کنند. اختلال وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است که علایم آن، افکار ناخواسته، غیرقابل کنترل و تکراری است. که این افکار شما را وادار به انجام اعمال وسواسی می کنند. معمولا مبتلایان به وسواس می دانند که ...
با این خوراکی ها، شوهرتان را مردتر کنید!
...، عرق نسترن، شربت سکنجبین، زعفران و تخم مرغ غذاهای مقوی قلب هستند. ضعف مغز: کسانی که دچار ضعف مغز یا دماغ هستند حرکات شان به کندی انجام می شود. خوراکی هایی که مصرف شان می تواند حال این قبیل افراد را بهبود بخشد، شامل موارد زیر است: بادام پوست گرفته، پختن گوشت پرندگان با نخود و زعفران، تخم مرغ، مصرف دارچین و میخک، عصاره گوشت، دمنوش هایی مانند دمنوش بابونه، بادرنجبویه، میوه و سبزیجاتی ...
بررسی تجمل گرایی و علل گرایش به آن از نگاه روانشناسی
شناختی خواهد شد. علل گرایش به تجملات چیست؟ زیاد می بینیم افراد و خانواده هایی را که با وجود داشتن شرایط و امکانات بسیار خوب (خانه، ماشین و ...) باز در تکاپوی تغییر و تعویض این امکانات هستند و در جستجوی بهترین ها و زندگی لاکچری و اَشرافی می گردند و تا به این تغییر دسترسی پیدا نکنند از آرامش درونی برخوردار نخواهند شد و حتی متأسفانه این چنین رفتارهایی را بر امورات زندگی فرزندان خود ...
قصه 207 تخت و قانون 54 روز
اختلال بیش فعالی و مبتلایان به اوتیسم از فعالیت های همیشگی شان محروم شدند که منجر به تشدید بدرفتاری های آنها و درگیری در خانه ها شد. او تأکید می کند که افراد طیف اوتیسم نیاز به گفتار درمانی هفتگی دارند و با تعطیلی مراکز مربوطه پسرفت کودکان به دلیل وقفه در درمان رخ داد، این مسئله ضربه زننده است. تهرانی دوست، به مطالعاتی اشاره می کند که نشان دهنده افزایش عوارض روانی در افراد مبتلا به کروناست: می ...
وظیفه و نقش پدر د ر تربیت فرزند ان
مطرح می کرد ند . ▪ فرزند انی که پد ران آنها به اند ازه کافی د ر تربیتشان نقش د اشته اند ، د ارای توانمند ی بیشتری د ر حل مسائل، مهارت های کلامی و پیشرفت تحصیلی بود ه اند . ▪ مشاهد ات بیانگر آن است افراد ی که د ر بزرگسالی همد لی بیشتری با د یگران نشان می د هند ، د ر کود کی از مشارکت صحیح پد ر د ر تربیت خود بهره مند بود ه اند . ▪ پسران نوجوان ناقد پد ر به راحتی د چار اضطراب و ...
خطرات و مضرات مصرف قهوه چیست؟
مطالعه یا به طور معمول در خانه می خوابیدند یا یک شب در آزمایشگاه بیدار بودند. سپس آنها یک دارونما یا 200 میلی گرم کافئین مصرف کردند، تقریباً مقدار یک تا دو فنجان قهوه. یافته های حاصل از این بررسی از این نظریه حمایت می کنند که کمبود خواب آنچه را که تحت عنوان “توجه و هوشیاری” شناخته می شود، از بین برده و توانایی انجام تکالیف شناختی را که نیاز به توجه دارند، از بین می برد. این امر تاکیدی بر نیاز ضروری ...
با داشتن این گیاهان در خانه دیگر هرگز مریض نمی شوید
کمک می کند. و همچنین از طریق برگ ها دی اکسید کربن را جذب و با انجام عمل فتوسنتز اکسیژن به محیط پیرامون خود پمپاژ می کنند. برای همین است که داشتن آنها در فضای خانه و یا محل کار، در حفظ سلامتی شما کمک می کند. نگهداری از این گیاهان می تواند تضمین کننده سلامتی شما باشد. نخل اریکا یا نخل پروانه این گیاه در تحقیقات ناسا درباره ی گیاهان تصفیه کننده هوا توانسته ...
برای درمان خواب های آشفته چه کار کنیم؟
به چه می اندیشید؟ چه تصویری در ذهنتان می آید؟ آیا با همین نگرانی ها به رختخواب می روید؟ آیا همیشه نگران هستید یا وقت خاصی دچار نگرانی و اضطراب می شوید؟ وضعیت خانوادگی و شغلیتان را بررسی کنید: با بررسی وضعیت شغلی و خانوادگیتان در می یابید که آیا در حال حاضر رضایت و آرامش کافی در خانه و در رابطه با همسرتان دارید یا خیر . مسائل استرس زا به میزان زیادی می تواند کابوس هایتان را ...
راه رهایی از استرس در شرایط خاص چیست؟
، و یا شادتر شوید. کاهش مصرف کافئین: مصرف کافئین خیلی دیر در روز می تواند بر کیفیت خواب تاثیر و بر سطح استرس تاثیر بگذارد. مصرف بیش از حد کافیین باعث می شود که شما از نظر احساسی نسبت به استرس واکنش احساسی بیشتری داشته باشید. گریه نکنید: داشتن یک پروژه پر استرس یا کار فشرده می تواند استرس را افزایش دهد. یاد بگیرید که چگونه با تعویق اندازی می توانید به ...
این علائم نشان می دهد نیاز به رابطه زناشویی دارید
...، کاهش اضطراب، تسکین ناراحتی جسمی و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هنگامی که شما رابطه زناشویی دارید، بدن تان دوپامین و اندورفین آزاد می کند که این مواد اثرات مثبتی روی سیستم عصبی مرکزی ایجاد می کنند و شما به سرعت احساس خوبی پیدا می کنید و در نتیجه وضعیت جسمی تان هم بهبود پیدا می کند و سلامت پوست و حتی سطح انرژی و عملکرد جسمی هم بالا خواهد رفت. هورمونی که مستقیما مربوط ...
پیاده روی صبحگاهی چه فوایدی دارد؟
خواب بیماران سرطانی را نیز بهبود بخشد . 10 . عملکرد مغز را تقویت می کند آیا می دانید ورزش منظم مانند راه رفتن می تواند به محافظت از حافظه و بهبود مهارت های تفکر کمک کند؟ هنگام راه رفتن، اکسیژن و خون رسانی به مغز تسریع می شود، و این به نوبه خود، منجر به تقویت هوشیاری ذهنی، عملکرد مغز و حافظه می شود. علاوه بر این پیاده روی راهی عالی برای دور نگه داشتن بیماری های روحی ...
زرافه ها و 900 جانور نادر در حوالی تهران
روزنامه همشهری - الناز عباسیان: اگر در این روز های پرهیاهو به دنبال یک بهانه برای خوب کردن حالتان می گردید، جای دوری نروید. ما به شما پیشنهاد می کنیم در همین حوالی شهر تهران، چشم و دلتان را به تماشای طبیعت و گونه های مختلف حیوانات دعوت کنید؛ جایی که فارغ از هیاهوی این شهر خاکستری می توان آرامش را تجربه کرد. شک نداریم تماشای بازی کردن، غذا خوردن و حتی خوابیدن حیوانات مختلف جذابیت خاصی برای شما ...
استخدام پرستار کودک در منزل توسط مرکز پرستاری مهرآوران چتر فیروزه ای
مراقبت از کودک تازه متولد شده (از جمله تغذیه ، حمام کردن و بازی کردن) تهیه و طبخ غذاهای سالم شرکت در فعالیت ها و بازی های کودک مراقبت از مادر پس از زایمان مشاوره و حمایت احساسی برای مادر نظارت و مرتب کردن اتاق کودک تمیز کردن و شستن لباس کودکان کمک به تمیز نگهداشتن منزل مهارت هایی که پرستار نوزاد باید داشته باشد محافظت از کودک در غیاب والدین. داشتن مهارت کافی در ...
صمیمیت بین خواهر و برادر
تاثیرگذار بر روی صمیمیت بین خواهر و برادر کیفیت رابطه پدر و مادر می باشد. در واقع هر چه میزان اختلاف و مشکل در رابطه زناشویی پدر و مادر بیشتر باشد، احتمال دعوا میان فرزندان نیز بیشتر خواهد شد. اختلافات میان والدین، استرس و اضطراب کودکان را افزایش می دهد که خود عاملی برای درگیری و دعوا با خواهر و با برادرشان است. هر چه در رابطه پدر و مادر صمیمیت بیشتری وجود داشته باشد، این صمیمیت وارد رابطه ...
فروپاشی فردی، پیامد بی توجهی به آسیب های اجتماعی
بعد از ازدواج دل نبندید شبنم طلوعی روانشناس در گفت وگو با خبرگزاری ایسنا، با بیان اینکه بعضا افراد درد و رنج های متحمل شده در دوران کودکی را در روابط بزرگسالی خود نظیر رابطه با همسر نیز ادامه می دهند، اظهار کرد : بعضا افراد به طور ناخودآگاه به زنده نگه داشتن درد و رنج های دوران کودکی تمایل دارند. فروید (روانشناس حوزه روانکاوی) از این امر تحت عنوان "اجبار به تکرار" یاد می کند، به طوری که ...
بهترین مرجع خرید آنتی ویروس اورجینال کدام است ؟
در دهه 90 میلادی هم چنان که کامپیوترهای شخصی در اوج تولید قرار داشتند، برای محافظت از برنامه هایی که بر روی آن ها نصب می شد، یک برنامه جانبی تحت عنوان آنتی ویروس نیز ارائه شد. ویروس ها توسط مجرمان سایبری روز به روز قدرتمندتر از گذشته می شوند، به نحوی که به گوشی های موبایل هوشمند و تبلت ها نیز سرایت کرده اند. در این بین اگر می خواهید کامپیوتر، لپ تاپ، گوشی موبایل و یا تبلت خود را در مقابل ویروس ها در امان نگه دارید، بهتر است از یک آن ...
چرا زنان نسبت به مردان رضایت بیشتری از طلاق خود دارند؟
...> این مشاوره خانواده می افزاید: اما یکی از مکانیزم های دفاعی در زنان برونریزی در زمان اضطراب و استرس است. زنان بسیار راحت با دیگران درد و دل کرده و از حمایت های اجتماعی و مشاوره استفاده می کنند. اما مردان از این حمایت های اجتماعی و مشاوره استفاده نمی کنند به دلیل آنچه که به آنها گفته شده است. وی درباره چالش های ارتباطی بعد از طلاق عنوان می کند: زنان و مردان بعد از طلاق بازخوردهای منفی ...
بهترین راهکارهای مقابله با همسران شکاک چیست؟
شکاکیت مسری است و موجب تحریک کردن و انتقال آن به طرف مقابل می شود. شخصیت افراد شکاک در اجتماع چنین افرادی ضد قانون هستند و از قانون خانه و مدرسه و جامعه فرار می کنند که این اختلال از سن 15 سالگی شروع می شود و رفتارهایی از قبیل دزدی، تجاوز به حقوق دیگران، فریب کاری و دروغ گویی می زنند. عدم احساس مسئولیت و نسبت به ایمنی خود و دیگران سهل انگاری دارند که با ناتوانی برای حفظ رفتار ...
بررسی وضعیت تامین و تدارک دارو و تجهیزات در بودجه 1401/ برنامه ریزی برای تامین دارو باید همه جانبه و به ...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ، نشست کمیته دارو و غذا کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با حضور مسئولانی از وزارتخانه های بهداشت و اطلاعات، بیمه سلامت، سازمان غذا و دارو، سندیکای داروهای انسانی، سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان و انجمن اقتصاد سلامت به منظور بررسی وضعیت تامین و تدارک دارو و تجهیزات در بودجه 1401 و قیمت گذاری کالاهای سلامت محور و نقش بیمه ها در کمیته دارو و غذا برگزار شد ...
پژوهش اجتماعی سواری کرونا بر موج سهل انگاری
کردن سلامت عمومی با ملاحظات اقتصادی و اجتماعی در میان شهر است. بااین حال در یک سطح عمیق تر، بازگشایی یک چالش جدی مدیریتی است که در میان اضطرار برای راه اندازی مجدد حمل ونقل شهری در طیف وسیع، این پویایی ها خطر افزایش اضطراب، تنش ها و شکاف اجتماعی را ایجاد می کند. مدیران شهری می دانند که اثرات ویروس بر ساختار فیزیکی و اقتصادی شهرهایشان ممکن است طولانی مدت باشد و اینکه کووید 19 نمونه دیگری از میزان ...