خانه
چرا باید هندوانه بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره خوراکی ها و نمادهای شب یلدا
چون هندوانه میوه فصل گرم سال است، خوردن آن در ابتدای فصل سرما می تواند به ما کمک کند تا زمستانی گرم و پر انرژی را آغاز کنیم. از طرف دیگر هندوانه یک میوه فوق العاده مفید با طبع سرد و تر است که به دلیل داشتن آب فراوان به خوبی بدن را هیدراته می کند و برای رفع عطش مفید است. خوردن هندوانه در شب یلدا فواید زیادی برای بدن دارد و به جوانی، شادابی و حفظ سلامت قلب کمک زیادی می کند. پیشنهاد می ...
خواص علمی خوراکی های شب یلدا + اینفوگرافی
مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا، زیرا در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند. انار در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است. انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگی مهتابی و از نظر ...
خواص شگفت انگیز خوراکی های شب یلدا
جلوگیری می کنند. از آنجایی که 90 درصد بافت هندوانه از آب تشکیل شده است، برای رفع عطش و شادابی پوست و دفع سنگ کلیه نیز بسیار مفید است. نکاتی که در شب یلدا باید به آن توجه کرد در این شب بهتر است شام خورده نشود یا کمتر مصرف شود. سعی کنید به جای آجیل شور از آجیل های شیرین که حاوی مویز، توت و انجیر خشک نیز است استفاده شود. در شب یلدا بهتر است قبل از شام میوه مصرف نشده و با فاصله نیم ...
پرخوری در شب یلدا ممنوع
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت ایرنا، شب یلدا از آیین های دیرین ایرانیان است، شبی که خانواده ها با مصرف خوارکی های متنوع آن را به سر می رسانند اما باید اصول تغذیه سالم حتی در این شب رعایت شود. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی 63 درصد علل مرگ و میر های دنیا مربوط به بیماری های غیر واگیر است، بیش از 9 میلیون مرگ مرتبط با بیماری های غیرواگیر در سن زیر 60 رخ می دهد. 76 درصد علل مرگ ...
10 دلیل شگفت انگیز برای آن که دوش آب سرد بگیرید
فواید دوش آب سرد برای بدن بسیار بیشتر از آن است که فکر می کنید، دوش آب سرد برای بدن مانند دارویی عمل میکند که چندین فایده دارد. استحمام و دوش گرفتن صرف نظر از دمای آب، می تواند سلامت مطلوب ذهن و بدن را تضمین و به حفظ بهداشت بدن کمک کند. گرچه دوش آب گرم سبب کاهش خستگی بدن می شود اما جایگزین کردن دوش آب سرد که در واقع اینجا منظور از سرد همان ملایم یا ولرم است و به هیچ وجه آب خنک مد نظر ...
خاطره های شب یلدا را با تغذیه سالم ماندگارتر کنیم
این شرایط مرگ آن ها را رقم بزند. احدی با اشاره به این که خوردن شام دیروقت برابر است با خواب و مشکلاتی اعم از عدم هضم مواد غذایی،گفت: شهروندان پس از خوردن شام ، شیرینی مصرف نکنند چرا که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می شود. او افزود: شهروندان در شب یلدا از غذاهای مثل آش های لبو و آلو استفاده کنند، آش لبو یا چغندر قرمز برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، دیابت مفید است. ...
7 خاصیت شگفت انگیز پیاز برای سلامتی بدن
بد کمک می کند. 2. می تواند موجب سلامتی استخوان های شما شود تنها یک پیاز حاوی 25.3 میلی گرم کلسیم است. کلسیم برابر با استخوان های قوی است، بنابراین افزودن این سبزی به سالاد می تواند سلامت استخوان های شما را بهبود بخشد. 3. سیستم ایمنی را تقویت می کند آنتی اکسیدان های موجود در پیاز می تواند به تقویت بدن کمک کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله Mediators of ...
نگاهی به چگونگی گذراندن طولانی ترین شب سال توسط قدیمی ها | استقبال از چله با چهل چراغ
اعتقاد داشته اند که هندوانه گرمی مغز، سوزندگی جگر، بیماری های روده ای و گرمای تابستان سال بعد را دور می کند. همچنین معتقدبودند هرکس در شب چله هندوانه بخورد، جگرش لک برنمی دارد. اما این را که سنت پرت کردن پوست هندوانه روی پشت بام در محله نوغان چه بوده و بر چه اساس صورت می گرفته است، رستم زاده، از قدیمی های محله نوغان، این گونه می گوید: بچه که بودیم، وقتی هندوانه را برش می دادند، پوستش را به ما بچه ها می ...
کی دیده که شب بمونه؟!
روشنایی بر ظلمت غالب و روز طولانی می شود، ایرانیان تولد دوباره خورشید را به مثابه خداوندگار روشنایی جشن می گیرند. یلدا در مازندران شب یلدا در تمام مناطق ایران با برگزاری مراسم شب نشینی و جشن و سرور و خوردن خوارکی های خوشمزه زمستانی و البته گاهی هم تابستانی (هندوانه) همراه است. شب یلدا در استان مازندران آداب و رسوم جالبی دارد. مراسم چله شو در شهرهای استان مازندران آن قدر مهم است که ...
در شب یلدا هندوانه و آجیل همزمان مصرف نشود
...> وی افزود: آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E ، B، روی، کلسیم، فسفر ، پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو، چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان یاد آور شد: خوردن شام دیروقت با بدخوابی، سوء جذب و عدم هضم مواد غذایی همراه است ...
چه کسانی نباید شب یلدا هندوانه میل کنند
آشفتگی خواب می شود. آیا هندوانه برای گرسنگی نیمه شب مناسب است؟ این میوه کالری بسیار پایینی دارد و مقدار زیادی از آن فقط 200 کالری را وارد بدن شما می کند. 4 فنجان از آب هندوانه حاوی 184 کالری می باشد و برای میان وعده و کاهش وزن گزینه مناسبی است. همچنین مصرف آن در نیمه شب مشکلی ندارد، مگر اینکه در خوردن آن زیاده روی کنید. مقدار کمی از هندوانه می تواند شکم شما را پر کند، پس اگر ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر و عسل ، شاید نمی دانستید!
به گزارش اخبار کوهپایه این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می گیرند. در این مقاله به بررسی مزایا و مضرات مصرف عسل و شیر می پردازیم. بهبود کیفیت خواب : بسیاری از افراد درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می نوشند تا به ارتقاء کیفیت خواب بهتر کمک کنند و این راه حل توسط علم تایید می شود. در حقیقت، مطالعه ای شامل 68 نفر که به دلیل ...
تصاویر | بزرگ ترین دروغ هایی که در دوران کودکی به ما گفته اند و هنوز آنها را باور داریم
...، اما ثابت هم نشده است که رفتار را تغییر دهد. خوردن آبنبات باعث آکنه می شود آبنبات و غذاهای چرب به خودی خود باعث ایجاد آکنه نمی شوند. مصرف اینها می تواند اثری التهابی روی بدن داشته باشد که ممکن است با جوش ها مرتبط باشد. خوردن هویج دید در شب را بهبود می بخشد هویج حاوی ویتامین A است که ویتامین مهمی برای سلامت چشم است، اما در واقع باعث افزایش قدرت بینایی ...
خطرات لاغری چیست؟
یکی از عوارض بیش از حد است. به گزارش رکنا، لاغری می تواند به همان اندازه که اضافه وزن می تواند برای سلامتی شخص مشکل ایجاد کند خطرناک باشد. اگر فردی کم وزن باشد، بدن او مواد مغذی لازم برای ساختن استخوان ها، پوست و موهای سالم را دریافت نمی کند. در حالی که برخی از افراد ممکن است زمینه ژنتیکی یا بیماری پزشکی داشته باشند که از افزایش وزن آنها جلوگیری می کند، مداخلاتی وجود دارد که ...
گرفتن این فال جالب را در شب یلدا فراموش نکنید
برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مناسب نیست. افرادی که مشکل طحال دارند نباید هندوانه مصرف کنند. زیاده روی در خوردن هندوانه باعث انباشتگی پتاسیم و لیکوپِن در بدن می شود و با علائمی مانند تهوع، اسهال، دیرهضمی و نفخ همراه است . افراد که پتاسیم خون بالایی دارند بهتر است در مصرف هندوانه زیاده روی نکنند زیرا مصرف بیش از حد آن در این افراد سبب ضربان نامنظم قلب ...
خوردن غذای گرم و سرد چه تأثیری بر بدن دارد؟
به گزارش مشهد فوری ، بستنی وقتی سرد است مزه شیرین تری دارد و گوشت گرم خوشمزه تر به نظر می رسد، با این حال، تنها تفاوت غذای گرم و سرد در طعم آن ها نیست، در ادامه می خواهیم ببینیم خوردن غذای گرم و سرد چه تأثیری بر بدن دارد. محققان دریافته اند، کسانی که غذا های سرد را به غذا های گرم ترجیح می دهند معمولاً کالری بیشتری دریافت می کنند. 1- کسانی که غذا های سرد را ترجیح می دهند کالری بیشتری دریا ...
گردو شاه کلید درمان این بیماری رایج در جامعه است
روغن گردو دادند. محققان 30 دقیقه، یک ساعت، دو ساعت، چهار ساعت و شش ساعت پس از آن نتایج خود را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که تنها مصرف یکبار روغن گرد و که در سایر آجیلهای دارای پوست هم وجود دارد می تواند به سلامت رگ های قلبی کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که روغن موجود در گردو می تواند پس از یک وعده غذایی در سلامت رگ های خونی نقش داشته باشد. این روغن همچنین برای حفظ ...
کدو سبز ضد چاقی
تبدیل کرده است. در ادامه با خواص شگفت انگیز این نوع کدو بیشتر آشنا خواهید شد. جالب است بدانید افزایش متابولیسم به معنای چربی سوزی بیشتر هم هست. بدن ما انرژی را صرف از بین بردن و سوزاندن چربی ها می کند. ویتامین A موجود در کدو سبز یکی از نکات کلیدی در اکسیده کردن چربی ها است. به طور کلی یک و نیم فنجان کدوی سبز حاوی: 4 میلی گرم ویتامین B6، 2 گرم فیبر، 3 میلی گرم منیزم، 33 کالری، ...
4 عادت در خوردن صبحانه که باعث پیر شدن سریع پوست می شود
. 1. مصرف بیش از حد شکر در وعده صبحانه: بسیاری از ما برای صبحانه یک عدد دونات یا پیراشکی می خوریم اما مصرف مقادیر زیاد شکر می تواند منجر به آزادسازی گلیکوزیشن پیشرفته (یا AGEs) شود که به عنوان تسریع کننده پیری پوست شناخته می شود. 2. خوردن نان سفید به جای نان های تهیه شده از گندم کامل: مصرف نان سفید عملا تفاوت چندانی با مصرف قند نداشته و می تواند فرایند پیری پوست را سرعت ببخشد ...
کاهش فشار خون با خوردن این 9 خوراکی
معرفی کردیم. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط مانند فشار خون بالا کمک کنند. باتوجه به تحقیقات نشان داده شده آب پرتقال و گریپ فروت به کاهش فشار خون کمک می کند، اما گریپ فروت و آب آن می تواند در روش های معمولی کاهش فشارخون اختلال ایجاد کند ...
آموزه های طب سنتی در شب یلدا
...؛ البته گردو نباید به تنهایی و به مقدار زیاد خورده شود و بهتر است تازه خوری شود. ناگفته نماند گرم مزاجان در این شب حتما از خنکی جات استفاده کنند تا دچار علائم گرمی مزاج نظیر غلبه حرارت، خارش و تحریک پوست، سوزش مقعد، تلخی دهان، سردرد و بی خوابی شبانه نشوند. بسیاری از تنقلات مصرفی در این شب پرکالری بوده و ارزش غذایی بالا داشته و اگر با فاصله زمانی کوتاه از شام مصرف شود شخص دچار سنگینی، سوءهاضمه و ...
5 فایده خوردن روزی یک پرتقال برای سالمندان
بدن | ویتامین C موجود در پرتقال برای تولید کلاژن، رشد و ترمیم بافت در سراسر بدن مهم است که به بهبود زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. همچنین به ترمیم پوست، غضروف، رباط ها، تاندون ها، رگ های خونی و ... یاری می رساند.
8 آجیل پُر پروتئین کدامند؟
است که می تواند به محافظت از سلول های شما در برابر آسیب کمک کند. / پروتئین: 4.5 گرم در هر 1/4 فنجان (29 گرم) گردوی خرد شده خوردن گردو یک راه خوشمزه برای افزایش مصرف پروتئین است. گردو همچنین منبع چربی های مفید برای قلب است. به طور خاص، آن حاوی اسیدهای چرب امگا 3، به شکل آلفا-لینولنیک اسید (ALA) نسبت به سایر مغزها. برخی از مطالعات مصرف ALA را با خطر کمتر بیماری قلبی مرتبط می ...
راه حل مشکل خشکی پوست در پاییز
الکل خودداری نمایید. مواد دارای کافئین مثل قهوه و کولا را به میزان کم مصرف کنید، زیرا کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن میشود. 16 . لباس مناسب فصل بپوشید با سردی هوا، لباس های آستین بلند و دستکش ها می توانند از پوست محافظت کنند. به یاد داشته باشید که در دمای سردتر نیز خورشید همچنان خطرناک است. پوشیدن لباس های محافظ در برابرآفتاب و اشعه UV با عث حفاظت از پوست می ...
هانی ژل و نقش تغذیه در سیستم ایمنی بدن
میوه طبیعی و میوه های تازه نیز برای تأمین آب بدن استفاده نمایید. مایعات همچنین می توانند در زمان بی اشتهایی به شما کمک کرده و جایگزین مواد غذایی مفید شوند. بهتر است نوشدینی بدون لاکتوز را انتخاب کنید که قند کمی داشته یا حداقل 6 گرم پروتئین در هر وعده دارند. اگر اشتها دارید، همیشه بهتر است یک وعده غذایی کامل و متعادل بخورید. گوشت سیستم ایمنی بدن شما برای عملکرد صحیح ...
بهترین ساعت برای خوردن صبحانه
درصد کمتر است. بیشتر بخوانید: آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت پوست دارد؟ این هورمون به سوزاندن گلوکز در جریان خون کمک می کند و سطح آن در اوایل صبح به اوج خود می رسد. دیر غذا خوردن ممکن است به این معنی باشد که بدن به تدریج میزان انسولین و گلوکز خون را کاهش می دهد که منجر به دیابت، چاقی و بیماری قلبی می شود. ...
خواص نخودچی و فواید جالب آن
همان خواص نخود را دارد. با این حال قصد داریم در این مطلب به معرفی انواع فواید نخودچی بپردازیم و شما عزیزان را با فواید نخودچی آشنا نماییم. نخودچی سرشار از فیبر است. وجود فیبر های محلول در نخودچی سبب سلامت صفرا و فیبرهای نامحلول به هضم غذا کمک می کند. خوردن نخودچی و کشمش باعث می شود که شما مدت بیشتری را احساس سیری داشته باشید و این مسئله در کاهش وزن موثر است. نخود چی یک منبع ...
برای پیشگیری و بهبود کرونا بخوانید شربت شفابخش ضدعفونت
با خوردن عسل بهبود می یابد. برای همین است که خوردن شربت گرم عسل در بهبود گلودرد موثر است. همچنین برای بهوبد زانودر ناشی از آرتریت هم موثر است. - شربت عسل و لیموترش یا آبلیمو، معجزه خوردنی هاست. در هر شرایطی که باشید، روزانه یک لیوان از این شربت توصیه می شود. - در سلامتی و ترمیم پوست بسیار موثر است. قدیمی ها برای بهبود زخم بستر حتی آن را با عسل طبیعی پر می کردند و باعث بهبود آن ...
خواص آجیل برای پوست و مو را بشناسید
آیا با خواص آجیل برای پوست و مو آشنایی دارید؟ در واقع آجیل بخش بزرگی از گروه پروتئین در هرم غذایی است. بنابراین مهم است که خواص آن را بشناسیم تا بتوانیم در درمان بیماری ها از آجیل استفاده کنیم. در این مطلب با برخی خواص آجیل برای پوست آشنا می شویم. آنچه می خورید بر کل بدن شما از جمله پوست و مو تأثیر می گذارد. استفاده از محصولات بهداشتی درمانی ممکن است راه گشا باشد، اما نمی توانیم از ...
