سایر منابع:
سایر خبرها
این کارها را نکنید ؛ دیابت می گیرید
پلاستیکی قرار دارند می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دو ماده شیمیایی در تولید این بسته بندی ها و ظروف استفاده می شوند که با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت در کودکان و نوجوانان ارتباط دارد. این مواد شیمیایی مقاومت به انسولین را افزایش می دهند که در کنار فشار خون بالا از پیش زمینه های ابتلا به دیابت محسوب می شود. عدم دریافت کافی نور خورشید این که خود را از ...
استرس کاری و نگرانی مالی شما را سکته می دهد
افزایش دهد. متخصصان نمی توانند به طور قطعی پیوندی را که یافته اند توضیح دهند، یا حتی اگر سطح استرس بالا دلیل بیماری های قلبی عروقی باشد. با این حال، مطالعات قبلی نشان می دهد، سطوح بالای کورتیزول ناشی از استرس طولانی مدت می تواند کلسترول خون، تری گلیسیرید، قند خون و فشار خون را افزایش دهد. کارشناسان دانشگاه گوتنبرگ می گویند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با احساس استرس ...
9 فایده جالب پسته برای سلامتی
رژیم غذایی با پسته انجام می شود. تا 67 درصد از این مطالعات کاهش کلسترول کل و LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) را نشان داده است. در همین حال، هیچ یک از این مطالعات مشاهده نکردند که خوردن پسته به پروفایل چربی خون آسیب می رساند . یک مطالعه 4 هفته ای روی افراد مبتلا به کلسترول LDL بالا نشان داد که شرکت کنندگان 10 درصد از کالری روزانه خود را از پسته مصرف کردند.این مطالعه نشان داد که رژیم ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای دیابت
داد مصرف 700 میلی گرم عصاره بادرنجبویه به شکل کپسول آن به مدت 12 هفته به طور مشخصی باعث کاهش قند ناشتا می شود. HbA 1 c، فشار خون، تری گلیسرید و نشانگر های التهاب هم در این افراد کاهش پیدا کرده بود. اگر چه این نتایج امیدوار کننده به نظر می رسند، هنوز به انجام تحقیقات بیشتری نیاز است. 4. چای بابونه یکی از پرفروش ترین انواع دمنوش گیاهی در کنار دمنوش های به، دمنوش نعناع ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی + عکس و روش تهیه
تا شش گرم دارچین در روز ممکن است سطوح قند خون ناشتا را تا 29 درصد کاهش دهد. افزون بر این، دارچین ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد. کاهش مقاومت به انسولین به طور کلی سطوح قند خون را کاهش می دهد. به نظر می رسد دارچین میزان جذب گلوکز در روده انسان را پس از یک وعده غذایی کاهش می دهد که می تواند هرچه بیشتر کنترل قند خون را بهبود ببخشد. افزودن منظم مقدار کمی زنجبیل به رژیم ...
گیمنما چیست و چه خاصیتی دارد؟
دار به نیمی از آنها عصاره گیمنما داده شد. آنهایی که مکمل دریافت کرده بودند اشتهای کمتری برای مصرف غذاهای شیرین در وعده غذایی بعدی داشتند و در مقایسه با گروه کنترل، شمار بیشتری از آنها حجم غذای انتخابی خود را محدود کردند. به کاهش قند خون کمک می کند به گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیش از 420 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند و انتظار می رود که این تعداد روند افزایشی ...
این مواد غذایی رگ ها را می بندند
افزایش حجم خون می شود. پایداری این شرایط به افزایش فشار خون منجر می شود. افزایش فشار خون استرس بیشتری به شریان های شما وارد کرده و گاهی اوقات موجب آسیب دیدن آنها می شود. کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده روشی ساده برای کاهش نمک دریافتی است، اما اگر نمی توانید این کار را انجام دهید، نمونه هایی که حاوی سدیم کم هستند را انتخاب کنید. نیازی نیست که نمک را به طور کامل از رژیم غذایی روزانه خود ...
استرس کاری و نگرانی مالی شما را سکته می دهد
. متخصصان نمی توانند به طور قطعی پیوندی را که یافته اند توضیح دهند، یا حتی اگر سطح استرس بالا دلیل بیماری های قلبی عروقی باشد. با این حال، مطالعات قبلی نشان می دهد، سطوح بالای کورتیزول ناشی از استرس طولانی مدت می تواند کلسترول خون، تری گلیسیرید، قند خون و فشار خون را افزایش دهد. کارشناسان دانشگاه گوتنبرگ می گویند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با احساس استرس، مشکلات مالی و ...
کلسترول خود را کنترل کنید تا به بیماری های کبدی مبتلا نشوید!
درمان به موقع این بیماری بسیار اهمیت دارد زیرا در مراحل اولیه این بیماری می توان از بدتر شدن آن جلوگیری کرد. همچنین کاهش چربی کبد در مراحل اولیه بیماری ساده تر است. کلسترول بالا و مشکلات کبدی چگونه درمان می شود؟ فرد مبتلا به کلسترول بالا و مشکلات کبدی با ایجاد تغییر در سبک زندگی خود و یا درمان دارویی مشکلات خود را برطرف کنند. به این افراد توصیه می شود به طور منظم ورزش کنند، رژیم ...
علائم سرطان لوزالمعده
درمان سرطان از داروها یا اقدامات دیگری استفاده می شود تا سلولهای سرطانی را به طور خاص هدف قرار دهد و برای از بین بردن آنها کار کند. این داروها برای آسیب رساندن به سلولهای سالم یا طبیعی طراحی شده اند. عوامل خطر سرطان لوزالمعده در حالی که علت این نوع سرطان ناشناخته است، عوامل خطر خاصی وجود دارد که ممکن است احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش دهد. اگر: - سیگار ...
آیا شما افسردگی دارید؟
. تاثیر داروها پس از چند روز ظاهر می شود. این روانشناس ادامه داد: به آن ها در انجام دادن وظایف روزانه و داشتن الگوی غذایی و خواب منظم کمک کنید. آن ها را به ورزش منظم و فعالیت های اجتماعی تشویق کنید. کوهپایه زاده گفت: آن ها را برای تمرکز روی موضوعات مثبت در مقابل موضوعات منفی هدایت و تشویق کنید. اگر درباره آزار رساندن به خود صحبت کردند، یا اگر قبلا به خودشان آسیب زده اند، آن ها را تنها نگذارید. وی افزود: وقتی با کسی زندگی می کنید که افسرده است، می توانید به بهبود او کمک کنید، اما باید مراقب سلامت روان خودتان نیز باشید. منبع: میزان ...
این میوه ها کراتینین خون را کاهش می دهند
...> . انسداد در مجاری ادراری . سابقهٔ بیماری کلیوی در خانواده ورزش های شدید و سنگین یا استفاده از برخی از داروها مانند سولفامتوکسازول، تری متوپریم یا داروهای شیمی درمانی نیز می توانند کراتینین خون را موقتاً افزایش دهند. همچنین بارداری یا داشتن رژیم غذایی پُر از گوشت قرمز هم می تواند موجب بالا رفتن کراتینین خون شوند. بدن شما نیاز به خون تمیز دارد تا عملکرد خوبی داشته باشد. بهترین راه ...
کنترل تری گلیسیرید با تغذیه
دکتر سعید یزدان خواه - متخصص قلب و عروق تحریریه زندگی آنلاین : تری گلیسیرید از معمول ترین انواع چربی هایی است که در خون افراد یافت می شود، به طوری که بررسی ها نشان می دهند، 95 درصد از کل چربی های بدن در این دسته جای می گیرند و بدن به طور معمول کالری هایی که نیاز فوری ندارد را به تری گلیسیرید تبدیل می کند. بنابراین کالری بالا می تواند منجر به ری گلیسیرید بالا در بدن شود. تری ...
چرا بعد از حجامت تا یک سال اهدای خون ممنوع است؟
آلودگی به میکروب میسر نیست و ممکن است در عین حالی که افراد از نظر آزمایشگاهی به طور کاذب سالم تشخیص داده می شوند، آلوده به میکروب باشند و با اهدای خون و مصرف فرآورده های آن موجب انتقال این آلودگی به دیگران شوند. موارد معافیت دائم از اهدای خون چیست؟ سخنگوی سازمان انتقال خون گفت :برخی از موارد معافیت دائم شامل: ابتلا به بیماری های زمینه ای مانند: بیماری های قلبی- عروقی، بیماری ...
ساده ترین راه برای کنترل قند خون
احتمال ابتلا به دیابت را زیاد می کند و در افراد دیابتی می تواند کنترل دیابت را با مشکل روبه رو کند. قند خون را پایین می آورد: وقتی دچار دیابت هستید، ورزش می تواند قند خونتان را پایین بیاورد، حتی چند ساعت پس از ورزش. ممکن است سوخت و ساز پروتئین و چربی را بهتر کند و آسیب به بافت ها را کاهش دهد. می دانستید فعالیت های روزانه مثل راه رفتن (شامل خرید از سوپرمارکت و همینطور مرکز ...
برای چه بدن از داخل میلرزد؟
مورد نیاز باشد، در کوتاه مدت باعث ایجاد لرزش هایی در بدن می شود. کافئین، به نحوی مانند هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین عمل می کند، و باعث افزایش جریان خون و در نتیجه فعالیت بدن می شود. در صورت مصرف بیش از حد کافئین، نه تنها ممکن است که بدن دچار لرزش از داخل شود، بلکه ممکن است مشکلاتی مانند تپش قلب، افزایش فشار خون و... نیز به وجود بیاید. یک نکته مهم درباره کافئین قهوه ...
توصیه هایی برای مراقبت از پای دیابتی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از ما از پیاده روی تفریحی لذت می بریم اما اغلب به اندام حرکتی خود یعنی پاهایمان فکر نمی کنیم. اما این موضوع در مورد افراد مبتلا به دیابت که به دلیل آسیب عصبی و عروق خونی ناشی از قند خون بالا دچار مشکلاتی در پاهای خود می شوند، صادق نیست. بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت در پاهای خود احساسی ندارند و در معرض خطر زخم هایی قرار ...
هشت عارضه کلسترول بالا و نحوه پیشگیری از آنها
وزن در صورت نیاز است. در اینجا چیزی است که باید در مورد شایع ترین عوارض سلامتی که می تواند در نتیجه کلسترول بالا ایجاد شود بدانید. اگر شریان های سراسر بدن به دلیل رسوب پلاک باریک شوند، فشار خون شما افزایش می یابد. این به این دلیل است که رگ های خونی شما دیگر نمی توانند به طور مؤثری شل شوند تا اجازه دهند خون شما در سطح فشار سالم حرکت کند. هم کلسترول بالا و هم فشار خون ...
این عادات غذایی استرس را بیشتر می کند
خون و انسولینتان فوراً بالا می رود. انسولین زیادی در خون باعث افت قند خون شده و با همان سرعتی که بالا رفته بود ناگهان افت می کند. این بالا و پایین کردن های قند خون می تواند اضطراب را تشدید کند. به اندازه کافی امگا 3 نمی خورید امگا 3 نوعی چربی غذایی است که در ماهی هایی مانند سالمون و ساردین به وفور وجود دارد. برخی از افرادی که ماهی نمی خورند، مکمل روغن ماهی مصرف می کنند. امگا ...
برای تسکین رفلاکس معده، این تمرینات را امتحان کنید!
ریلکس نگه دارید. سپس هم زمان با عمل دم دست ها را بالا آورده به طوری که بازوها به گوش ها بچسبند. هنگام عمل بازدم به سمت جلو خم شوید به گونه ای که صورت به زانو ها برسد و کف دست ها روی زمین قرار بگیرد. اگر در این حالت کف دست ها به زمین نمی رسد نگران نباشید و تمرین را تا جایی که راحت هستید انجام دهید.با تکرار و انجام این تمرین به طور منظم و روزانه به مرور و پس از گذشت چند هفته بدن شما نرم ...
رابطه بین مصرف میوه ها با دیابت و فشار خون
به گزارش سرویس سلامت شیرازه ، میوه ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا، ویتامین، مواد معدنی، فیبر ومحتوای فیتوشیمیایی دارای فوائد زیادی برای سلامتی انسان هستند. با این حال، میزان قند بالای آنها برای متابولیسم گلوکز، لیپیدها و اسید اوریک نگران کننده است. قند موجود در میوه ها ممکن است باعث افزایش سطح انسولین بعد از غذا شود که افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند و ممکن است تولید اسید اوریک را افزایش دهد، که با افزای ...
فواید طلایی سویا
شایع است. جالب است بدانید شیوع ابتلا به این نوع سرطان ها در مناطقی که به طور منظم از محصولات تهیه شده از سویا استفاده می کنند بسیار کمتر است. سطح بالای کلسترول: تعدادی از مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه50 25 گرم پروتئین سویا به مدت چهار هفته می تواند مقدار کلسترول LDL را به میزان 2010 درصد در مبتلایان به کلسترول بالا، کاهش دهد. البته سویا برای افرادی که سطح کلسترول شان در حد طبیعی ...
بهترین غذاها برای درمان نقرس
ناشی از تولید بیش از حد آن (مثلاً توسط کبد در کسانی که پروتئین فراوانی مصرف می کنند) و یا دفع کمتر از حد آن (مثلاً در نارسایی کلیه) باشد. در واقع، حدود 10 درصد موارد نقرس بر اثر تولید بیش از حد اسیداوریک و 90 درصد آن بر اثر کاهش دفع اسیداوریک است. برخی از داروها (بویژه داروهای پیشاب آور) و اختلالات و بیماری ها (از قبیل سرطان خون و نارسایی کلیه) و مصرف بالای الکل نیز می توانند عامل افزایش ...
لاغری / تأثیر شاخص گلیسمی بر رژیم غذایی
تأخیر افتادن گرسنگی و میل به مصرف مواد غذایی، کاهش وزن شکل می گیرد. علاوه بر این، مصرف مواد غذایی حاوی شاخص گلایسمی پایین، بهبود سطح گلوکز خون و چربی را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 به همراه دارد. در واقع انسان قادر است با تغذیه به وسیله مواد غذایی حاوی شاخص گلیسمی کم، ریسک ابتلا به بیماری دیابت را کم کند و با کنترل آن، میزان مقاومت به انسولین را کاهش دهد. ...
عارضه ای مرگبار که در کمین جوان ترها نشسته است
می دهد. بهترین درمان برای سکته مغزی پیشگیری است. شما می توانید اقداماتی را برای به حداقل رساندن عوامل خطر سکته مغزی انجام دهید: محدود کردن مصرف نمک، چربی ها، قند ها و غلات تصفیه شده، بیشتر ورزش کردن، محدود کردن یا ترک مصرف دخانیات، مصرف دارو های تجویز شده برای شرایطی مانند فشار خون بالا طبق دستور پزشک، خوردن بیشتر سبزیجات، حبوبات و مغز ها و خوردن بیشتر غذا های دریایی به جای گوشت قرمز و مرغ. انتهای پیام/ خبرنگار: زهره شایسته وبگردی سکته مغزی سن سکته ...
یک وعده ماست در روز فشار خون را پایین می آورد
.... این نوشیدنی جادویی فشار خون بالا را درمان می کند دکتر وید می گوید: فشار خون بالا اولین عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی است، بنابراین مهم است که به یافتن راه هایی برای کاهش و تنظیم آن ادامه دهیم. این مطالعه بر روی 915 بزرگسال صورت گرفت و مطالعه طولی مین سیراکیوز انجام شد. مصرف همیشگی ماست با استفاده از پرسشنامه اندازه گیری شد. فشار خون بالا به عنوان بزرگتر یا ...
فواید بی نظیر مصرف روزانه یک پرتقال برای سالمندان
می کند. میوه ای علیه سرطان فیبر غذایی به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد، مصرف روزانه انواع میوه ها و سبزی ها، خطر ابتلا به سرطان ریه، معده، دهان، حلق، حنجره و مری را کاهش می دهند. ترمیم بدن ویتامین ث موجود در پرتقال به بهبود سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. همچنین به ترمیم پوست، غضروف، رباط ها، تاندون ها، رگ های خونی و... یاری می رساند. ...
علت پنهان ناتوانی جنسی همسران
ناپرهیزی های غذایی و کنترل نکردن صحیح قند خون در سنین بالا دچار دیابت می شوند، ضعف جسمی و مشکل جنسی آنها بیشتر دردسرساز خواهد بود. استرس، ناتوانی جنسی را شعله ور می کند ناتوانی جنسی تا چه حد به تشدید افسردگی، استرس و تضعیف روحیه و اعتماد به نفس فرد مبتلا منجر می شود؟ یعنی استرس باعث بروز ناتوانی جنسی می شود یا ناتوانی جنسی موجب استرس می شود؟ دکتر عابدینی می گوید ...