سایر منابع:
سایر خبرها
کلسترول چگونه باعث مرگ انسان می شود؟
ادامه به بررسی نقش و تاثیر آن ها در سلامتی می پردازیم. به دلیل وجود پلاک های روی دیواره رگ ها، جریان خون کمتر و فشار خون بالا می رود. اما پلاک های آترواسکلروتیک نیز مسئول بیماری عروق کرونری بوده و می توانند منجر به نارسایی قلبی شوند. این مشکلات گردش خون می تواند منجر به حمله قلبی شود. در برخی موارد، آترواسکلروز باعث ایجاد پارگی ناگهانی در رگ های خونی می شود که سپس لخته خونی را تشکیل می دهد ...
خطر ورزش در ارتفاعات برای افراد دیابتی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ مدیسن نت نوشت، ورزش فواید زیادی مانند بهبود سلامت قلب، حساسیت بهتر به انسولین و کیفیت زندگی برای افراد مبتلا به دیابت دارد و اغلب توسط پزشکان توصیه می شود. با این حال، ورزش می تواند باعث هیپوگلیسمی- قند خون پایین- در افراد مبتلا به دیابت در طول و بعد از ورزش شود. کوری دوگان ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه استرالیای غربی، در این باره می ...
دخانیات چگونه شما را نابود می کند؟
مصرف سیگار و سایر دخانیات موجب افزایش غلظت سرم خون شده و مولکول های مرتبط با فرایند پیر شدن را تحریک می کند. به بیان ساده تر، مصرف سیگار سبب افزایش روند پیر شدن سلول های قلبی خواهد شد. به گزارش سیناپرس، مطالعات متعددی نشان می دهد مصرف دخانیات و حتی یک بار استفاده از سیگارهای الکترونیکی می تواند منجر به آسیب دیدن بافت های قلب و عروق شود. از سوی دیگر مصرف بلند مدت سیگار نیز ...
دانستنی سلامت/ افراد دیابتی به ارتفاعات نروند !
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دانستنی دانستنی سلامت دیابت قند سلامت کوهنوردی برچسب ها
فواید خوردن سیب به صورت ناشتا
سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب ...
اگر استرس دارید، این غذاها را کنار بگذارید!
. این بالا و پایین کردن های قند خون می تواند اضطراب را تشدید کند یا اگر مستعد حملات پانیک باشید، دچار این حمله شوید. پس، از هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذا های سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید، چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. ...
بهترین و بدترین زمان برای خوردن سیب
جریان خون به میزان کم، به کنترل قند خون کمک می کند. 7. جلوگیری از سنگ کیسه صفرا برای جلوگیری از سنگ های صفراوی، پزشکان توصیه می کنند که، رژیم غذایی با فیبر زیاد داشته باشید، تا وزن و میزان کلسترول را کنترل کند. سیب، غنی از فیبر پکتین است که می تواند به کنترل سطح کلسترول در بدن کمک کند. فیبر این کار را با کمک به کاهش جذب LDL انجام می دهد. 8. سندرم روده تحریک پذیر ...
با این مواد غذایی به جنگ فشار خون بالا بروید
به دلیل برخورداری از چربی های امگا سه منفعت های فراوان و متنوعی برای سلامتی انسان دارد و حالا تحقیقات جدید نشان می دهد همین ماده به سبب کاهش ترکیبی به نام اکسیلیپین که وظیفه منقبض کردن رگ های خونی را به عهده دارد و البته کاهش تورم می تواند به کاهش سطح فشار خون هم کمک کند. در طی تحقیقی که بر روی بیش از دو هزار انسان سالم انجام گرفت مشخص شد هرچه سطح اسید های چربی مانند امگا سه در بدن فرد ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
... مواد غذایی موثر در کنترل فشار خون: چغندر: سرشار از نیترات است؛ یک ماده شیمیایی طبیعی که باعث کاهش فشار خون و محافظت از قلب می شود. سیب زمینی شیرین: سرشار از پتاسیم است و اثرات سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می کند. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به ایجاد ثبات در سطح قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین می شود. شکلات تیره: سرشار ...
نوشیدنی که از لخته شدن خون پیشگیری می کند
منبعی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف منظم آن می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر لخته شدن خون منجر شود. ممکن است سبزیجات با روغن زیتون سرو شود. روغن زیتون به دلیل منبع غنی از فنل فعالیت پلاکت ها را کاهش و در نتیجه خطر ترومبوز ورید عمقی را کاهش می دهد و در نهایت انتخاب پروتئین های بدون چربی به جای تکه های چرب تر گوشت می تواند از کلسترول بالا جلوگیری کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. انتهای پیام ...
آشنایی با خواص روغن ذرت
ذرت می تواند سطح قند خون را کاهش داده و یا عادی کند، زیرا این امر در عادی سازی عملکرد لوزالمعده نقش دارد. درمان روماتیسم با اسید لینولئیک چنانچه در بخش سلامت میخوانید روغن ذرت با اسید لینولئیک موجود در خود می تواند ترکیباتی را ایجاد کند که باعث درمان التهاب و درد مفاصل می شود. به عبارت دیگر، به کلیه بیماری هایی که در اثر التهاب مفاصل ایجاد می شود، مانند روماتیسم یا بیماری های ...
خواص خشکبار از نظر علمی چیست؟
.... این بدان معناست که کشمش بعد از غذا باعث افزایش سطح قند خون یا انسولین نمی شود. مطالعات نشان می دهد که خوردن کشمش اثرات زیر را در بهبود سلامت افراد دارد: فشار خون پایین. بهبود کنترل قند خون. کاهش نشانگرهای التهابی و کلسترول خون. افزایش احساس سیری. همه این عوامل می توانند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کنند. کشمش ...
گیاهی سرشار از ویتامین و فیبر
کنگر فرنگی اشاره کرد. این ترکیب به تنظیم فشار خون کمک می کند و از این رو برای بیماران فشار خونی موثر است. بهبود سلامت کبد یکی دیگر از کاربردهای محبوب کنگر فرنگی چیزی نیست جز بهبود سلامت کبد. این ترکیب گیاهی می تواند از کبد در برابر آسیب های احتمالی محافظت کند و حتی سبب رشد بافت جدید شود. از طرفی دیگر عصاره کنگر فرنگی تولید صفرا را افزایش می دهد و از این مسیر هم باعث حذف سموم ...
10 نشانه خاموش دیابت
.... در این صورت است که بدون هیچ رژیم غذایی و تحرک بیشتر، لاغر می شود. 4. گرسنگی بیش از حد معمول بالا بودن سطح قند (گلوکز) در بدن به معنای تعمین قند مورد نیاز ماهیچه های بدن نیست. در واقع، انسولین موجود در خون ما به خوبی برای بدن ما کار نمی کند و ما بیشتر و زودتر از حالت نرمال احساس گرسنگی مفرط می کنیم. این گرسنگی کاذب نبوده و در اکثر مواقع با افت فشار ناگهانی و سرگیجه ...
آیا برنج باعث چاقی شکمی می شود؟
قطعا شما که اکنون در حال مطالعه این مقاله هستید، تغذیه و تناسب اندام برای شما مهم است و می خواهید بدانید که آیا برنج باعث چاقی شکمی می شود؟ قرن هاست که، برنج یکی از اصلی ترین وعده های غذایی کشورهای آسیایی است. آمار نشان می دهند که حدود 90 درصد برنج جهان را آسیایی ها می خورد. برنج سفید منبع غلیظ کربوهیدرات است و پروتئین یا چربی کمی و گلیسمی بالایی دارد به این معنی که بلافاصله پس از خوردن، سطح قند خون را افزایش می دهد. ...
خواص باورنکردنی شیر طلایی + روش تهیه
دارونما 65 درصد احتمال کمتری داشت یک حمله قلبی را طی مدت زمان بستری بودن در بیمارستان تجربه کنند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی شیر زردچوبه ممکن است به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک کنند. با این وجود، برای نتیجه گیری قطعی در این زمینه به انجام پژوهش های بیشتر نیاز است. مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه، به ویژه زنجبیل و دارچین، ممکن است به کاهش سطوح قند خون کمک کنند. به عنوان ...
ساخت دریچه های قلب و عروق خونی از بافت افراد
تسریع آزمایشات بالینی دریچه های قلب و عروق خونی خود استفاده می کند. شاتن افزود: ممکن است مانند یک داستان علمی-تخیلی به نظر برسد، اما بدن واقعا می تواند خودش یک دریچه قلب یا رگ خونی جدید بسازد. چیزی که در ابتدا همانند یک ایمپلنت مصنوعی آغاز می شود، در نهایت به عنوان بافتی از خود بدن تبدیل می شود. در مطالعات بالینی، Xeltis چیزی که به عنوان دریچه قلب ریوی شناخته می شود را آزمایش ...
آزمایش خون چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، اکثر افراد تمام آزمایشات تشخیصی را در واژه آزمایش خون جای می دهند در صورتی که صدها نوع آزمایش متفاوت وجود دارد که از راه نمونه خونی انجام می شود. آزمایش خون در واقع بررسی پروفایل خونی هر فرد است که در آزمایشگاه های مجهز و تخصصی با استفاده از نمونه های خونی تهیه شده از افراد انجام می گیرد. با بررسی فاکتورهای مختلف خونی، می توان عملکرد اندام های مختلف بدن مانند قلب، کبد، ...
نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون
سنتی مصرف مداوم زیره سیاه در دو ماه به طور چشمگیری می تواند در کاهش فشار خون بالا موثر باشد. علاوه بر آن برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. جو دوسر : جوی دوسر سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن ، حفظ سلامت قلب ، کاهش احتمال دیابت ، و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه ...
استرسی ها از این غذاها باید دور باشند!
حمله شوید. پس، از هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذاهای سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید، چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار اضطراب ...
فرمول پیشگیری از حملات قلبی | راه های افزایش کلسترول خوب خون را ببینید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما، به HDL کلسترول خوب می گوییم. زیرا HDL به بدن در انتقال و دفع سایر فرم های کلسترول (کلسترول بد و کلی بدن) کمک می کند. سطح بالای کلسترول خوب به همراه سطح پایین کلسترول کل و کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد. بیشترین منابع کلسترول از طریق رژیم غذایی دریافت می شود؛ بنابراین یک راه اصلی برای افزایش کلسترول خوب، تغییر ...
نقش مصرف چربی اشباع شده بر کاهش بیماری قلبی
ارتجاعی رگ ها کاسته شده و فرد دچار فشار خون بالا می شود. همین امر به نوبه خود باعث بیماری های قلبی خواهد شد. تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد برخی چربی های اشباع شده نه تنها باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نمی شود، بلکه خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش می دهد. دانشمندان دانشگاه کمبریج در مطالعات خود دریافتند رابطه معنادار قوی میان مصرف چربی ها و افزایش خطر ابتلا به ...
مصرف 8 هفته از این آجیل، قند خون دیابتی ها را کاهش می دهد
سطح چربی خون را کاهش می دهد و سطح ویتامین E را افزایش می دهد. همچنین از آن جایی که فندق سرشار از انواع اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است، فیبر زیادی دارد و حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم و پتاسیم است، مصرف آن به تنظیم فشار خون کمک می کند. به طور کلی، مصرف 29 تا 69 گرم فندق در روز با بهبود عوامل مؤثر در سلامت قلب ارتباط دارد. 4. کاهش خطر ابتلا به سرطان آنتی اکسیدان ها ...
ارائه اولین مدل برای پیش بینی خطر نارسایی قلبی
عروق کرونر شایعترین نوع بیماری قلبی و شایع ترین علت نارسایی قلبی است. این بیماری ناشی از تشکیل ذخایر چربی (پلاک آترواسکلروز) در عروق است که می تواند باعث کاهش جریان خون و حمله قلبی شود. فشار خون بالا: اگر فشار خون بیمار بالا باشد، قلب باید بیشتر از آنچه که برای گردش خون در بدن لازم است، کار کند. با گذشت زمان، این فشار اضافی می تواند عضله قلب را بیش از حد سفت یا ضعیف کند به نحوی که نتواند ...
نسخه خانگی ضد سرماخوردگی که معجزه می کند
عملکرد دیواره رگ های خونی که به نام عملکرد اندوتلیال شناخته می شود را بهبود ببخشد. عملکرد مناسب اندوتلیال برای قلبی سالم اهمیت دارد. در یک مطالعه، به افرادی که تحت عمل جراحی قلب قرار می گرفتند، چند روز پیش و پس از عمل جراحی کورکومین یا دارونما داده شد. افرادی که کورکومین دریافت می کردند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما 65 درصد احتمال کمتری داشت یک حمله قلبی را طی مدت زمان بستری بودن در ...
گیاه مارچوبه جایگزین داروهای شیمیایی
ویتامین های B است که به حفظ سطوح سالم هوموسیستئین کمک می کند که در خون هنگامی که یک اسید آمینه (متونین) در بدن می شکند تولید می شود. ویتامین B ، به ویژه فولات، B 6، و B 12 نقش کلیدی در تبدیل هوموسیستئین به سیستئین دارند که پس از آن به عنوان در چرخه متیلاسیون طبیعی به متیلاسیون تبدیل می شود . کمبود ویتامین B در بدن می تواند سطح هموسیستئین را بالا برد و خطر آسیب به رگ های خونی، تروموز وریدی ...