سایر خبرها
بهترین و بدترین زمان برای خوردن سیب
غذاهای ناسالم زیادی مصرف کرده اید بسیار توصیه می شود. خوردن حداقل روزانه یک سیب آن هم به صورت ناشتا، به پیشگیری از بیماری های متعدد کمک می کند. خاصیت های سیب برای سلامتی و درمان بیماری ها 1. ضد سرطان دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد. 2. ضد کلسترول سیب حاوی مقدار ...
سرکه سیب در درمان یبوست مفید است؟
که یک ملین گیاهی است * خوردن غذاهایی که پرِبیوتیک زیادی دارند مانند سیر * خوردن فیبر بیشتر * نوشیدن قهوه ی کافئین دار * مرتباً ورزش کردن * خوردن آلو خشک * اجتناب از محصولات لبنی * مصرف پروبیوتیک چه به صورت غذایی و چه به صورت مکمل * در پیش گرفتن رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر (IBS) همچنین می توانید از داروهای ملین موجود در داروخانه ...
خواص شگفت انگیز آلو بخارا
سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می کند و به کسانی که مرتب دچار عفونت می گردند، کمک می کند. منیزیوم آلو برای انقباض عضلات و ارسال پالس های عصبی بسیار مورد نیاز است. آلو منبع غنی از اسیدفولیک و کلسیم می باشد. فولات (اسید فولیک) برای رشد جنین و بافت های عصبی بسیار حیاتی است. شاخص گلوکز آلو پایین است، بنابراین خوردن مقدار مناسب آن (ولی نه زیاده روی در آن)، قند خون را کنترل می کند و خطر ابتلا ...
آیا رژیم های غذایی سم زدایی واقعا موثرند؟
کاهش انرژی، افت قند خون، درد عضلانی، خستگی، احساس سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها و تهوع است. اگر منظور از سم زدایی این است در رژیم غذایی تان بر خوردن سبزی ها، میوه ها، غلات کامل و گوشت های بی چربی- به عبارت دیگر غذاهای کامل که فراوری نشده اند- متمرکز شوید، این نوع رژیم غذایی پاک شده ممکن است برای شما خوب باشد، به خصوص اگر عادت به ورزش کردن هم داشته باشید. اگر هدف شما کاهش وزن با ...
آشنایی با برخی از فواید سرشار کشمش
برای حفظ دندان ها از کرم خوردگی و ایجاد حفره در آن به شمار می رود. کشمش از رشد باکتری ها در دهان جلوگیری می کند و سبب می شود تا دندان ها در شرایط خوبی قرار بگیرند؛ چرا که حاوی مقدار زیادی کلسیم است. کمک به افزایش وزن اگر بسیار دوست دارید تا افزایش وزن بدهید، باید به شما بگوییم که کشمش بهترین دوست شماست، زیرا سرشار از فروکتوز و گلوکز است و انرژی زیادی به شما می دهد؛ بی آنکه با ...
اگر استرس دارید، این غذاها را نخورید
تان اثر بگذارند. مطالعات گوناگونی، اثرات پروبیوتیک ها بر اضطراب را نشان داده اند. خصوصاً یک نوع باکتری به نام لاکتوباسیلوس رامنوسوس مؤثرترین باکتری بر سلامت روان است. شما می توانید با خوردن غذاهای تخمیر شده مانند ماست و کفیر، پروبیوتیک دریافت کنید. رژیم غذایی شما بر احساس اضطرابتان اثر می گذارد. سعی کنید به مدت چند هفته هر چه می خورید یادداشت کنید تا ببینید هر تغییری که در تغذیه تان ایجاد می کنید، چه اثری بر خلق و خوی تان می گذارد. همچنین فراموش نکنید که طی روز آب کافی (و نه بیش از اندازه) بنوشید. کم آبی بدن هم می تواند تأثیر منفی بر خلق وخو بگذارد. ...
موارد مصرف قرص لانزوپرازول و عوارض آن
یا بدتر شده). • مصرف این دارو به ندرت ممکن است باعث ایجاد یک بیماری شدید روده شود. • باعث کمبود ویتامین B-12. • واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو نادر است. • ممکن است خطر شکستگی استخوان را افزایش دهند. • درد معده • یبوست • بثورات پوستی خارش دار • احساس سرگیجه یا خستگی • خشکی دهان یا گلو ...
خواص باورنکردنی شیر طلایی + روش تهیه
...، مصرف یک تا شش گرم دارچین در روز ممکن است سطوح قند خون ناشتا را تا 29 درصد کاهش دهد. افزون بر این، دارچین ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد. کاهش مقاومت به انسولین به طور کلی سطوح قند خون را کاهش می دهد. به نظر می رسد دارچین میزان جذب گلوکز در روده انسان را پس از یک وعده غذایی کاهش می دهد که می تواند هرچه بیشتر کنترل قند خون را بهبود ببخشد. افزودن منظم مقدار کمی زنجبیل به ...
30 ترفند کاهش وزن
...، کالری بسیاری را وارد کنید. افرادی که سریع غذا می خورند، نسبت به افرادی که آهسته تر هستند، در معرض چاقی بیشتری قرار دارند. جویدن آهسته تر غذا کمک می کند کالری کمتری در طول روز مصرف کنید و ترشح هورمون هایی که با کاهش وزن مرتبط هستند را نیز افزایش می دهد. 18. چربی را با روغن نارگیل جایگزین کنید روغن نارگیل حاوی مقادیر زیاد چربی است که به نام زنجیره متوسط تری گلیسیرید ...
آب خوردن در این زمان باعث نفخ شدید می شود
تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می شود که خود یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه باعث بروز ...
از نوشیدن آب در این زمان ها پرهیز کنید!
.... از سوی دیگر در شرایط تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که نوشیده می شود و سرعت نوشیدن آن و مواد غذایی ...
برای حل مشکل قبض روده چه کنیم؟
ابوالفضلی کارشناس طب سنتی صبح پارسی به گفت و گو نشستند. ابوالفضلی گفت: خشکی روده باعث می شود قبض اتفاق بیفتد و اصطلاحی که می گویند ام الامراض است باعث می شود دفع صورت نگیرد. در خانم ها سه برابر آقایان است. شاید برخی فکر کنند مشکل یبوست جدی نیست و رفع می شود اما باعث چرب شدن کبد می شود و اگر در طول روز یک بار، دو بار یا سه بار دفع نداشته باشیم، آنزیم های کبد از بین می رود و به فیبروز کبدی ...
آزمایش خون چیست؟
تأثیر گذارد است. به عنوان مثال، سطح قند خون، به ویژه سطح گلوکز، بعد از خوردن غذا به طور موقت بالا می رود و سپس به صورت آهسته کاهش پیدا می کند، به همین علت فرد قبل از آزمایش قند خون نباید چند ساعت غذا بخورد. آزمایش های دیگر همچون آزمایش پنل چربی به 12 ساعت ناشتایی نیاز دارد. چه مدت طول می کشد تا نتیجه آزمایش خون آماده شود؟ نتیجه آزمایش خون بسته به نوع آزمایشی که فرد نیاز دارد ...
30 خاصیت درمانی اسفناج را بشناسید
: 1. اسفناج برای سلامت قلب: اسفناج فواید دلگرم کننده ای برای سلامت قلبی دارد که به طور مستقیم طول عمر را افزایش می دهد. نشان داده شده است که اسفناج اسیده ای چرب امگا سه است که برای سلامت قلبی عالی هستند. علاوه بر این، مقدار اسید فولیک زیاد اسفناج موجب کاهش سطح هموسیستئین می شود که به طور مستقیم خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. اسفناج برای پیش گیری از آکنه : ...
خوراکی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با کرونا
اکسیدانی از سلامت قلب محافظت می کند . خواص آنتی اکسیدانی کدو حلوایی بسیار بالاست که در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. همچنین باعث افزایش تعداد گلبول های سفید خون شده و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند. این خوراکی مقدار زیادی پتاسیم و فیبر دارد. فیبر کدو حلوایی میزان کلسترول و قند خون را کاهش داده و سلامت روده را بهبود می بخشد. کلم بروکلی، کلم بروکلی سرشار از فیبر، ویتامین C و ...
ساده ترین راهکارها برای افزایش انرژی
جمله سیب و گلابی را جدا نکنید. روزن می گوید: قسمت عمده فیبر در پوست میوه وجود دارد. یک رژیم غذایی غنی از فیبر باعث هضم سالم غذا می شود و به پایداری قند خون و حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند. 10- چای سبز بنوشید هر چند قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از افراد است اما چای سبز می تواند فواید یکسان یا حتی بهتری داشته باشد، به خصوص اگر بعدازظهر آن را بنوشید. اپی گالوکاتچین گالات یا EGCG موجود در چای سبز باعث کاهش وزن می شود و کافئین کم آن، بدون ایجاد مزاحمت در الگوی خواب شبانه، افزایش انرژی را به همراه دارد. ...
آغاز با شکوه با آغوز و تماس پوستی
. بیشتربخوانید: بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال این تماس چه مزایایی دارد؟ تماس پوست با پوست مادر و نوزاد بلافاصله پس از تولد، نوزاد را گرم نگه می دارد و از کاهش حرارت بدن او به ویژه در مورد نوزادان نارس جلوگیری می کند. تعداد تنفس و ضربان قلب نوزاد منظم می شود و قندخون او ثابت می ماند. نوزاد با میکروب های بدن مادر که ...
نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون
. مصرف والک موجب پائین آمدن فشار خون می شود. مقدار 30 گرم از ریشه و برگ خشک توت فرنگی را در یک لیتر آب بجوشانید و در طول روز از آن میل کنید. دمکرده سرخ ولیک به مقدار چهل گرم در یک لیتر آب برای پائین آوردن فشار خون مفید است. خوردن طالبی در صبح و عصر فشار خون بالا را کاهش می دهد. هسته هلو باعث کاهش فشار خون می شود اما باید با احتیاط مصرف شود. هر ...
هرگز در این زمان آب نخورید
دیگر در شرایط تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می دهد تا از کم آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد. بیشتر بخوانید: با این نوشیدنی به جنگ قند خون بروید نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی ...
سه راهکار برای جلوگیری از ضربان نامنظم قلب
خانگی تپش قلب است. تنفس عمیق با تسکین اضطراب و حملات هراس (پانیک) به طبیعی شدن ضربان قلب و همچنین به آرامش بدن و افزایش اکسیژن رونده به مغز کمک می کند. برای انجام این تکنیک روی یک صندلی بنشینید و پا های خود را روی یکدیگر قرار دهید. یک نفس عمیق و آرام از بینی خود بکشید و عضلات شکم خود را شل کنید. سپس، نفس خود را به آرامی از مسیر دهان بیرون دهید. پس از چند بار تکرار این تمرین، ضربان قلب ...
قیمت خودرو
شویم گفت:معده و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن کمک کند گفت:با این که خرمالو طبع گرم و تر دارد، اما ...
لزوم مصرف پیاز در برنامه غذایی
های قلبی و زخم دهان استفاده می شود. از دلایلی که باید پیاز خام در رژیم غذایی قرار داد عبارتند از: بهبود سلامت قلب پیاز حاوی فلاونوئیدها است که باعث کاهش کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش چشمگیری می دهد. جلوگیری از سرطان در سال 2019 در مجله ای پزشکی به نام آسیا پاسفیک مطالعه ای ...
همه چیز در مورد ویتامین K
در سراسر بدن از جمله کبد، مغز، قلب، پانکراس و استخوان یافت می شود. از آن جایی که ویتامین کا خیلی سریع تجزیه و از طریق ادرار یا مدفوع دفع می شود، حتی در اثر مصرف مقادیر زیاد به ندرت به سطوح سمی در بدن می رسد. با این حال میزان توصیه شده مصرف روزانه مکمل های حاوی ویتامین K به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. این میزان برای بانوان 19 سال و بالاتر 90 میکروگرم و مردان 19 سال و بالاتر 120 میکروگرم در روز می ...
نسخه خانگی ضد سرماخوردگی که معجزه می کند
دارچین در روز ممکن است سطوح قند خون ناشتا را تا 29 درصد کاهش دهد. افزون بر این، دارچین ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد. کاهش مقاومت به انسولین به طور کلی سطوح قند خون را کاهش می دهد. به نظر می رسد دارچین میزان جذب گلوکز در روده انسان را پس از یک وعده غذایی کاهش می دهد که می تواند هرچه بیشتر کنترل قند خون را بهبود ببخشد. افزودن منظم مقدار کمی زنجبیل به رژیم غذایی نیز ممکن ...
درمان فوری آفت دهان با چند برگ ریحان
آفت های دهانی زخم های دردناکی هستند که درون دهان، پایه لثه، درون گونه ها یا لب ها، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می آیند. بسیاری از افراد حداقل یک بار در طول زندگی زخم های آفت را تجربه کرده اند. آفت ها معمولا در عرض یک تا دو هفته بدون هیچ درمانی بهبود می یابند اما به دلیل اینکه آفت های دهانی دردناک هستند و باعث ایجاد ناراحتی در خوردن غذا و حتی صحبت کردن می شوند، برای تسریع بهبود آفت و کاهش درد و ناراحتی بیمار می توان از درمان خانگی و سنتی آفت کمک گرفت. ...
ارائه اولین مدل برای پیش بینی خطر نارسایی قلبی
را خود به خود قطع نکنید. اگر در مورد داروهایی که مصرف می کنید سؤالی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. آپنه خواب: نوعی اختلال خواب است که با توقف یا کاهش تنفس کوتاه مدت در طول خواب همراه است. عدم توانایی تنفس صحیح هنگام خواب شبانه باعث افت میزان اکسیژن خون و افزایش خطر ابتلا به ریتم غیر طبیعی قلب می شود که هر دو می توانند قلب را تضعیف کنند. چاقی: افرادی که چاق هستند ، بیشتر در ...