در این آزمون شرکت کنید تا بفهمید قلب شما واقعاً چقدر سالم است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قلب ناسالم تهدیدی بزرگ برای مغز زنان
در زنان و مردان می تواند متفاوت باشد. زنان بیشتر از مردان دارای اختلال عملکرد رگ های خونی کوچک تر بدن هستند که ممکن است به بروز زوال شناختی کمک کند. شرکت کنندگان این مطالعه در ابتدا تست های استاندارد حافظه و سایر توانایی های شناختی را انجام دادند و سپس هر 15 ماه یکبار این تست ها تکرار شد. تیم تحقیق دریافت در حالی که عوامل خطر قلبی عروقی در مردان شایع تر است، اما تأثیر بیشتری بر عملکرد شناختی زنان در طول زمان دارند. به عنوان مثال، در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی، زنان دو برابر مردان در نمرات کل کاهش داشتند. قلب مغز زنان قلب ناسالم ...
تعذیه ناسالم عاملی برای بروز بیماری قلبی و عروقی در سن پایین
چهار فرد بالغ، یک نفر یا دیابت یا پیش دیابت دارد اما اطلاعی از بیماری خود ندارند و به مرور در آینده دچار دیابت نوع 2 می شوند. این در حالیست که در مورد فردی که تغذیه سالم و فعالیت بدنی دارد و وزن خود را خوب نگه می دارد خطر ابتلا به دیابت کمتر است. صمدپور با بیان اینکه کبد چرب یکی از بیماری های شایع است که از هر 10 مراجعه کننده، هفت نفر درجاتی از آن را دارند و از آن رنج می برد، تصریح کرد ...
تغذیه سالم با پیروی از رژیم غذایی سالم حاصل می شود!
غذایی کتو است که مانند رژیم آتکینز رویکردی با کربوهیدرات پایین به عادات غذایی است. اما باید بدانید بهترین کار قبل از انتخاب رژیم غذایی این است که با تغذیه سالم آشنایی داشته باشید. تغدیه سالم اثر مستقیمی بر رشد و سلامت بدن دارد. نوع تغذیه انسان نه تنها بر رشد جسمانی انسان اثر می گذارد بلکه بر روح و روان، خلق و خو و رفتار او نیز تاثیر گذر است. ویتامین ها، مواد معدنی و پروتین ها برای بدن ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه مقوی
پذیری بالایی دارند و می توانند شما را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه دارند. نان یکی از مهم ترین مواد غذایی است که برای صبحانه مصرف می شود و نان سنگک با توجه به آرد حاوی سبوس و پخت کامل احساس سیری ایجاد می کند و فرد در طول روز از خوردن هله هوله پرهیز خواهد کرد. برای داشتن سالم ترین صبحانه، به دنبال غلاتی باشید که دارای 5 گرم (یا بیشتر) فیبر و کمتر از 5 گرم شکر در هر وعده باشد. پروتئین ...
تشخیص سرطان چگونه است؟
.... پزشک بعد از معاینه درباره سابقه بیماری در شما و خانواده تان نیز سوال خواهد کرد. آزمایشات آزمایشگاهی: شامل آزمایش خون، مدفوع، ادرار و نمونه برداری میباشد که طبق نظر پزشک انجام میشود. تصویر برداری: این نوع تست غربالگری شامل تصویر برداری از بدن برای وجود توده سرطانی یا مورد مشکوک میباشد که شامل: سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکوپی، سیگموئیدوسکوپی، ام آر آی و .... میشود. ...
برنزه کردن پوست چه تهدیداتی برای سلامت افراد دارد؟
...: برای کاهش سفیدی زودرس موی سر چه کنیم؟ وی با تاکید بر اینکه پوست سالم سد دفاعی نسبت به آلودگی ها و بیماری های بیرونی در بدن ایجاد می کند، خاطرنشان کرد: پوست بیرونی ترین ارگان بدن برای حفاظت از عوامل محیطی، اعم از آلودگی ها، تغییرات محیطی و دما است. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، پوست خواص ایمنی شناسی دارد که در عملکرد طبیعی جدا از سد ...
سپید از تشدید آلودگی هوا در پایتخت و شهرستان ها گزارش می دهد تهران در آستانه خفه گی؛ اعلام هشدارنارنجی
شهروندان کرجی نیز یک روز ناسالم را داشته باشند. در همین حال وضعیت هوا در مشهد، سقز، تبریز، کبودراهنگ همدان و اردکان یزد نیز برای گروه های حساس آلوده بود. شاخص کیفیت هوا (AQI) به پنج دسته اصلی تقسیم بندی می شود. بر اساس این تقسیم بندی از عدد صفر تا 50 هوا پاک، از 51 تا 100 هوا قابل قبول(سالم) یا متوسط، از 101 تا 150 هوا ناسالم برای گروه های حساس، از 151 تا 200 هوا ناسالم برای همه گروه ها، از ...
استرس دشمن قلب است
می دهند که استرس روانی مزمن ممکن است برای سلامت قلب شما به همان اندازه (و احتمالا بیشتر) مهم باشد که عوامل خطر مرسوم اهمیت دارند. براساس گزارش جدیدی، در افرادی که قلب کاملا سالمی ندارند، استرس روانی به عنوان عامل محرک حملات قلبی کشنده و غیرکشنده و دیگر رویداد های قلبی عروقی، از استرس جسمی پیشی می گیرد. مطالعه جدید سرنوشت 918بیمار را که به بیماری قلبی پایدار مبتلا بودند ...
رازهای چربی سوزی دور شکم خانم ها
حالت احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا، و دیابت نوع 2 افزایش می یابد و برای آقایان نیز حداکثر مجاز اندازه دور شکم 102 سانتیمتر است. راه های کاهش چربی شما می توانید چربی شکمی خود را از راه های گوناگون از جمله ورزش های موضعی کنترل کنید. اما انجام ورزش های موضعی تنها راه از بین بردن این چربی ها نیست. البته توجه داشته باشید که برای کاهش چربی هایی که اطراف اندام ...
هرگز این کارها را با معده خالی انجام ندهید
درستی ندارید که می تواند با ذهن و قوه تفکر تداخل داشته باشد و بااعث تشدید اوضاع شود. اگر از نظر سوخت رسانی به بدن کم کار می کنید نمی توانید مذاکرات را به بهترین شکل ممکن پیش ببرید. خرید مواد غذایی با معده خالی یک اشتباه بزرگ است. این کار باعث خرید بیش از نیاز می شود و خواهید دید که در انتخاب میان وعده های ناسالم به جای مواد غذایی سالم نیز دچار اشتباه می شوید. در نهایت مواد ...
تاثیر مثبت کرونا بر تغذیه سالم کودکان
به گزارش شهرآرانیوز ، جدا از نگرانی فراگیری بیماری کرونا، از برخی آثار مثبت این بیماری نمی توان چشم پوشید! تحصیل در خانه، محدودیت های ارتباطی و زمان بیشتر با هم بودن و از همه مهم تر وعده های غذایی سالم که با مواد تازه پخت می شود مسائلی است که سلامت اعضای خانواده را تضمین می کند. پروفسور برتولد کولتزکو، رئیس بنیاد سلامت کودکان، امیدوار است بعد از پایان بیماری کرونا این تغییرات مثبت ادامه یابد. ...
مزایا و معایب غربالگری بارداری برای جنین
اغلب برای مادرانی که باردار هستند مسئله ای جز سلامتی فرزندشان مهم نیست و در طول دوران بارداری فقط به این موضوع فکر می کنند که تمامی موارد مراقبتی و تشخیصی را در زمان مناسب انجام دهند تا نگرانی و اضطراب فکری نداشته باشند. تست های غربالگری بارداری در دسته سونوگرافی و آژمایشاتی قرار دارند که در دوره ها و زمان های مختلف حاملگی انجام شده تا جنین را از نظر سلامت و اختلالات ژنتیکی بسنجند. ...
راهنمای خرید پمپ باد دست دوم
زدگی می شود. در خرید کمپرسور دست دوم باید به سلامت مخزن دقت بسیاری داشته باشید. برای تست سلامت آن می توانید اطراف مخزن را بررسی کرده و اگر خال جوش یا جوشکاری روی سطح آن مشاهده کردید، از خرید این دستگاه خودداری کنید چون این مخزن دچار پوسیدگی شده و عمر مفید آن از سطح انتظار شما کمتر خواهد بود. اگر خال یا جوشی روی مخزن مشاهده نکردید می توانید با یک چکش یا هر وسیله دیگری به انتهای مخزن ضربه بزنید. در ...
تغذیه سالم دروازه سلامتی
نسیم کیانی : کارشناس تغذیه و دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی تحریریه زندگی آنلاین : قبل از اینکه به معنای تغذیه سالم بپردازم، مهم است که دلیل اهمیت آن را توضیح دهم. غذا چیزی است که شما را تغذیه می کند و کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای عملکرد بدن تأمین می کند. اگر رژیم غذایی شما کمبودی از نظر کالری یا مواد مغذی داشته باشد، ممکن است سلامت شما دچار مشکل شود. به همین ترتیب ...
اهمیت خواب در سلامت افراد
: رایمن و همکاران در پژوهشی که در سال 2012 صورت داده اند به این نتیجه رسیده اند که عوامل متعددی نظیر جنس، سن، وضعیت اشتغال، وضعیت تأهل، طبقه اجتماعی اقتصادی، محل سکونت، سلامت جسمی، روانی و وضعیت تغذیه ای می توانند در ایجاد اختلالات خواب مؤثر باشند. اما به نظر می رسد از میان عوامل ذکر شده، سن بیشترین سهم را در ایجاد مشکلات خواب داشته باشد و با افزایش جمعیت سالمندان، مشکلات خواب روز به روز ...
کیفیت هوا در 20 ایستگاه در شرایط ناسالم برای همه گروه ها
سابقه بیماری، پرهیز از فعالیت های فیزیکی و ورزشی در فضای باز، مدیریت مصرف سوخت های فسیلی و زمان فعالیت واحدهای صنعتی در سطح و حومه کلان شهرها در دستور کار قرار گیرد. گفتنی است که شاخص کیفیت هوا (AQI) به پنج دسته اصلی تقسیم بندی می شود. بر اساس این تقسیم بندی از عدد صفر تا 50 هوا “پاک”، از 51 تا 100 هوا “قابل قبول(سالم) یا متوسط”، از 101 تا 150 هوا “ناسالم برای گروه های حساس”، از 151 تا 200 هوا “ناسالم برای همه گروه ها”، از 201 تا 300 هوا “بسیار ناسالم” و از 301 تا 500 شرایط کیفی هوا “خطرناک” است. انتهای پیام/ ...
روش هایی که نباید برای لاغری استفاده شوند!
کُندی سوخت وساز بدنتان تمام می شود. اگر کالری مصرفی تان را به حد زیادی کاهش دهید به سمت افزایش درصد چربی انباشته در بدن نیز خواهید رفت که ریسک سندرم متابولیک و دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. هیچ وقت کالری مصرفی روزانه خود را از 1200 کمتر نکنید، مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد. دریافت کالری بسیار کم باعث می شود مواد مغذی کافی به بدنتان نرسد تا انرژی برای فعالیت های خود داشته باشید ...
این تخت خواب هوشمند سن و سلامتی کاربران را رصد می کند+تصاویر
های منحصربه فردی است که کمک می کند تا سلامت خواب شما را با افزایش سن کنترل کرده و بهبود بخشد. خواب بخش مهمی از زندگی ما است و برای سلامت عمومی ما حیاتی است. با دانستن این موضوع، Sleep Number سال ها پیش یک تخت هوشمند را برای کمک به ردیابی الگو های خواب ایجاد کرد. اما نسخه جدید این تخت هوشمند دارای ویژگی های بیشتری برای ردیابی الگو های خواب و همچنین پیش بینی مشکلات و واکنش در هنگام بروز آن ...
اگر این عادت غذایی را دارید برای مدت طولانی زنده نخواهید ماند
انسان در طول زمان مشخص شود. چیز های زیادی وجود دارد که دانشمندان از آن بی خبرند اما با این حال به طور قطع می توان گفت که اگر به طور منظم انواع فست فود ها و دیگر غذا های فرآوری شده مصرف می کنید مرگ زودرس در انتظار شما است. این بدان معنا نیست که اگر شما گاهی یک غذای فرآوری شده می خورید خطر مرگ در انتظاز شماست. در واقع این مطالعه و بسیاری از مطالعات دیگر به الگوی غذایی می پردازند. الگوی غذایی نامناسب می تواند بسیار خطرناک باشد اما اینکه گاهی برخی از غذا های ناسالم بخورید مشکل زیادی نخواهید داشت. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
مهمترین خطرات دوران بارداری که مادران را درگیر می کند
نزدیک به 50٪ در معرض خطر هستند؛ لذا باید از مراقبت های تخصصی ارائه شده توسط یک فوق متخصص پزشکی مادر و جنین (ارائه دهنده بارداری پرخطر) بهره مند شوند. عوامل خطرزای دوران بارداری فراوانی وجود دارد که می تواند برای مادر خطرناک باشد. رایج ترین این خطرات دوران بارداری عبارتند از: سن بالای مادر زنان باردار بالای 35 سال بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری، پره اکلامپسی ...
راهکارهایی برای کنترل خشم
بزرگسالان در خانه شما در سن جوانی تان خشمگین باشند یا سریع و منفی به آن پاسخ دهند، ممکن است شما نیز همین واکنش ها را نشان دهید. اگر والدین، پرستار کودکان یا سرپرست شما پاسخ های سنجیده تری داشته و در برابر احساسات خشم واکنش کمتری نشان می دهند، احتمال اینکه شما واکنش های عاطفی مکرر یا شدید داشته باشید، کمتر است. خودتنظیمی خودتنظیمی در هنگام عصبانیت مهم است، خودتنظیمی توانایی شناخت و ...
با 10 روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید
باشید محققان دریافتند که نگرش مثبت می تواند منجر به زندگی طولانی تر و سالم تر شود. مطالعه ای که توسط پزشکان دانشگاه های برتر در جهان انجام شد، نشان می دهد که افراد بدبین نسبت به افراد خوش بین 50 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. سبک زندگی بدبینانه به طور قابل توجهی با مرگ و میر مرتبط است. خوش بین ها تمایل دارند که نگرش های مثبت برون گرا و راحت تری داشته باشند که همگی ...
با این روش ها پیری خود را به تعویق بیاندازید
این قسمت از بهداشت و سلامت این تغییرات را به شما معرفی می کنیم. ورزش کنید مطالعه ای که اخیرا انجام شده است، نشان می دهد ورزش های اینتروال می توانند سلول ها و عضلات پیر را دوباره ترمیم کنند. بر اساس چیزی که تا به امروز فهمیدیم، هیچ چیز نمی تواند جایگزین ورزش برای به تاخیر انداختن فرایند پیری باشد و ورزش یک گام جدایی ناپذیر در تمام رژیم های مراقبت از پوست است. ورزش با افزایش سن ...
خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارد
باطنی جوان تر نسبت به هم سن های خود خواهیم داشت. 1. گردو گردو را می توان به عنوان ضمانت سلامت قلب دانست همینطور پزشکان آجیل را به عنوان تغذیه مغز انسان معرفی می کنند. روزانه یک واحد گردو همراه با سالاد می تواند سلامت را برای افراد سالم تضمین کند. 2. چای سبز این نوشیدنی مملو از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که برای بدن شما مفید است، از جمله خطر ابتلا به ...
همه چیز درباره طحال
وظایف مهم را انجام می دهد اما زندگی بدون آن نیز امکان پذیر است. پس از برداشتن طحال، بافت های دیگر مانند غدد لنفاوی و کبد می توانند وارد عمل شده و وظایف آن را انجام دهند. با این وجود، افرادی که طحال آنها برداشته می شود بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند و در صورت ابتلا به بیماری، دوران بهبودی آنها می تواند طولانی تر از حالت عادی باشد. با توجه به سن و سلامت کلی فرد، پزشک به احتمال ...
دلایل بروز سکته قلبی و روش های پیشگیری از آن
عروق یا یک دکتر قلب به بیمارانش ارائه می کند تا از سکته قلبی جلوگیری کند، به دو دسته تقسیم می شود. خدماتی که به افراد سالم ارائه می شود اغلب متخصصان توصیه می کنند به صورت سالیانه به مراکز درمانی مراجعه کرده و یک چکاپ کلی انجام دهید. برخی از موارد ساده مانند فشار خون یا دیابت نقش زیادی در سکته قلب دارند. حتی ممکن است مشکلات قلبی کوچکی داشته باشید که در صورت رفع نشدن ...
مکمل هایی برای سلامتی
در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی، عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال ...
8 چیزی که در سال 2021 فهمیدیم سرطان زا هستند
مصرف روزانه ی نوشیدنی های قندی در فاصله ی سنین 13 تا 18 سال در افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ پیش از 50 سالگی نقش داشت. از آنجایی که در سال های اخیر سن ابتلا به سرطان روده بزرگ کاهش یافته، محققان احتمال می دهند ناسالم بودن رژیم غذایی افراد در این مسأله نقش داشته است. 5- محصولات آرایشی مانند ریمل ها و کرم پودرهای ضد آب حاوی مواد سرطان زایی به نام مواد شیمیایی ابدی هستند ...
اهمیت کیفیت زندگی در سلامت افراد جامعه
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان ایلام ، زندگی سالم و کیفیت سبک زندگی سهم بسزایی در ارتقاء سلامت افراد جامعه داشته و به گفته محققان سبک زندگی نمایانگر نگاه فرد به زندگی و ارزشهای مورد قبول است که تمامی جنبه های زندگی را در بر دارد. شیوه زندگی سالم منبعی ارزشمند برای کاهش شیوع تاثیر مشکلات بهداشتی و ارتقاء سلامت افراد است و بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بسیاری دارد.خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری ...