سایر منابع:
سایر خبرها
روزانه یک قاشق روغن زیتون بخورید
طبق مطالعه ای که روز گذشته توسط مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، افزودن کمتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به رژیم غذایی، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا ریوی و همچنین اختلالات مغزی و سرطان را کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، پژوهش های جدید محققان نشان می دهد افرادی که روزانه نصف قاشق غذاخوری یا بیشتر به رژیم غذایی خود اضافه می کردند در مقایسه با شرکت کنندگانی که به ندرت یا هرگز ...
بهترین روغن برای افزایش طول عمر انسان
، استثنایی وجود دارد و آن روغن زیتون است. تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد افرادی که روغن زیتون را به رژیم غذایی خود اضافه کرده اند، طول عمر بیشتری نسبت به دیگران دارند. یافته های دانشمندان موید آن است که اشخاصی که روزانه بیش از نصف یک قاشق روغن زیتون مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد که به دلیل بیماری هایی همچون مشکلات قلبی، سرطان، اختلالات روانی مانند آلزایمر و یا بیماری های ریه جان ...
این روغن موجب افزایش طول عمر می شود
اقتصاد 24- به نقل از هلث دی نیوز: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که بیش از 2/1 قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از این مقدار چربی سالم مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سرطان، بیماری های عصبی مانند آلزایمر یا بیماری های ریوی هستند. مارتا گواش فر ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، گفت: صرفاً اضافه کردن روغن ...
این غذا ها آرام آرام شما را می کشند
افزودنی اند. تمام این مواد می توانند ریسک ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، دیابت و حتی مشکلات رفتاری و اختلال های یادگیری در کودکان را افزایش بدهند. 5. روغن های گیاهی: تنها روغن زیتون، روغن نارگیل و یا روغن آووکادو انتخاب های سالمی اند و بسیاری دیگر از روغن های گیاهی مانند روغن ذرت در دمای بالا می تواند به ترکیباتی تبدیل شده که سلامت انسان را به خطر می اندازد. 6. مارگارین: مارگارین ...
آسپرین؛ همه چیز درباره یکی از پر طرفدارترین داروهای جهان
درصد خطر ابتلا به اولین حمله قلبی در آنها کاهش می یابد. با این حال همین مطالعه نسبت به استفاده گسترده از آسپیرین برای این منظور هشدار می دهد. زیرا به طور همزمان مصرف منظم آسپرین می تواند خطر خونریزی را تا 46 درصد افزایش دهد. همچنین در پژوهشی مربوط به سال 2020 می خوانیم که مزایای بالقوه آسپرین برای همه افراد یکسان نیست. به عنوان مثال محققان دریافتند که مصرف منظم آسپرین تنها خطر رخداد ...
عاداتی که طول عمر شما را افزایش می دهد
غلات به مقدار زیاد وجود دارد. بااینکه به راحتی در بدن هضم نمی شود، اما فواید زیادی برای بدن دارد. خوردن فیبر کافی هم می تواند به افزایش طول عمر کمک کند، چون خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. فیبر همچنین برای سلامتِ تمامی باکتری هایی که در روده زندگی می کنند (میکروبیوتا) مفید است. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ توصیه می شود روزانه 30 گرم فیبر مصرف کنید. میوه های ...
پیشگیری از ابتلا به آب سیاه با تغذیه سالم
ها می توانند برابر فشار اکسایشی مرتبط با آسیب به عصب بینایی و سایر بافت های چشم در گلوکوم نقش محافظتی داشته باشند. مطالعه ای که شامل 584 زن بود، نشان داد کسانی که روزانه سه وعده یا بیشتر میوه یا آبمیوه مصرف می کردند، 79 درصد کمتر از کسانی که کمتر از یک وعده میوه یا آبمیوه می نوشیدند، در معرض ابتلا به گلوکوم بودند. سبزیجات پهن برگ یکی از آن سبزیجاتی هستند که باید روی آن تمرکز ...
تغییرات جوی احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد!
کلیه مرتبط با دما تا سال 2089 استفاده کردند. آن ها دریافتند که تا سال 2089 موارد سنگ کلیه مرتبط با دما در سراسر ایالت از 2.2 تا 3.9 درصد افزایش خواهد داشت. دکتر تاسیان می گوید: زمانی که حرف از تغییرات جوی می شود ما به طور معمول در مورد اثر آن ها بر سلامت انسان به ویژه کودکان صحبت نمی کنیم در حالی که گرم شدن زمین اثر قابل توجهی بر سلامت انسان ها دارد. این مقاله به تازگی در مجله ی "Scientific Reports" به چاپ رسیده است. ...
پیشگیری از مرگ برخی بیماران با افزودن یک قاشق روغن زیتون به غذا
این روغن سلامت شما را به خطر می اندازد
اقتصاد 24- مصرف روغن های جامد و نیمه جامد ، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگها ، آترواسکلروز ( سفت شدن جدار عروق) ، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان ، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد هم چنین به علت دارا بودن اسید چرب ترانس بالا خطر بروز سرطان سینه در خانم ها و سرطان پروستات در آقایان را افزایش می دهد. بیشتر بخوانید: کمبود ...
اگر عمر طولانی میخواهید این خوراکی ها را بخورید
) نوعی اسید چرب غیر اشباع امگا 3 است که در گیاهان مانند سویا، آجیل، روغن کانولا و دانه کتان یافت می شود. مطالعات قبلی نشان داده بود که مصرف زیاد ALA با کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است، اما یافته های سایر مطالعات در مورد ALA و خطر مرگ بی نتیجه است. برای حل این عدم قطعیت، یک تیم بین المللی از محققان نتایج 41 مطالعه منتشر شده بین سال های 1991 تا 2021 را در مورد ...
از بی تاثیری واکسن آنفلوانزا در مبتلا نشدن به کرونا تا شناسایی وجود ارتباط بین کرونا و سرطان
، فیزیوتراپی و درمان های دارویی موثرتر باشند. تاثیر افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی روزانه مصرف کمتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون خطر مرگ را کاهش می دهد. پرخوری عصبی و عوارض جبران ناپذیر آن پرخوری عصبی اختلالی است که فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می خورد؛ سپس با ایجاد استفراغ عمدی یا مصرف ملین یا مدر می کوشد از افزایش وزن خود جلوگیری کند. دلایل عزت نفس ...
قند،نمک و چربی زیادعامل بسیاری ازبیماری ها وچاقی افراد می باشد
... استفاده کنند. خانه نشینی اجباری این روزهای کرونایی نیز خود یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و فست فود ها افزایش داده است . مواد غذایی که پرنمک، شیرین و پرچرب هستند که زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا ، دیابت ، پرفشاری خون، چربی خون بالا ، کبد چرب و غیره می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد. بنابراین در این ...
مزایای مصرف روزانه عسل
به کنترل میزان تری گلیسیرید و کلسترول خون و لیپوپروتئین کمک می کند. البته بررسی های تکمیلی روی انسان لازم است. در حال حاضر، بررسی ها نشان داده اند که مصرف میزان کمی عسل در روز می تواند برای سلامت عمومی بدن مفید باشد. البته به شرطی که به میزان کم و در چهارچوب رژیم غذایی سالم گنجانده شود. حفظ سلامت دستگاه قلب و عروق با خوردن عسل نتایج پژوهشی که در سال 2010 به چاپ ...
قیمت خودرو
سکته مغزی و زوال عقل را در میان 365682 شرکت کننده داشته اند. محققان افرادی را از Biobank بریتانیا که بین سال های 2006 و 2010 استخدام شده بودند تا سال 2020 مورد بررسی قرار دادند و مصرف قهوه و چای آنها را بررسی کردند. خطر ابتلا به سکته مغزی در افرادی که مقادیر بیشتری قهوه یا چای می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که هیچ کدام را مصرف نمی کردند، 32 درصد و خطر ابتلا به زوال عقل را 28 درصد کاهش داد ...
شکلات داغ دارچینی؛ بهترین نوشیدنی زمستانی +طرز تهیه
به گزارش تازه نیوز، شکلات داغ دارچینی، یک نوشیدنی سالم و بسیار خوشمزه است که می تواند گزینه بسیار مطلوب و جذابی برای سردترین روزهای سال باشد. این نوشیدنی پرخاصیت می تواند در برنامه صبحانه یا عصرانه شما جای بگیرد و تامین کننده بخشی از ریزمغذی های روزانه تان باشد. این نوشیدنی برای کودکانی که اصل مصرف شیر نیستند هم بسیار هیجان انگیز و مفید است. مواد لازم برای 2 نفر شیر کم چرب ...
خطرات گوشت قرمز برای سلامتی
به گزارش پایگاه 598، نتایج این مطالعه جدید، وجود یک ماده مغذی را در گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط می کند، به این معنی که کاهش مصرف این ماده غذایی ممکن است تأثیر حیاتی بر سلامت قلب داشته باشد. محققان کلینیک کلیولند یک مرکز پزشکی غیرانتفاعی در این مطالعه جدید به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه مصرف ال-کارنیتین ماده شیمیایی موجود در گوشت قرمز به تشکیل تری ...
20 غذایی که دشمن دیابت هستند
اندازه پروتئین به بدن باعث می شود مدت طولانی تری سیر بمانید و در صورت لاغر شدن حجم بافت ماهیچه ای تان کاهش نیابد. در ضمن مصرف پروتئین به افزایش متابولیسم کمک می کند. میوه های گوشت دار انواع میوه های گوشتی حاوی یک یا چند دانه که به رنگ های قرمز یا بنفش موجود هستند؛ مانند انواع انگور حاوی ترکیبی طبیعی به نام آنتوسیانین هستند. محققان می گویند این دانه های رنگی می تواند سبب کاهش ...
خطر افزایش قربانیانِ زیر خط فقر
غیرمستقیم این بیماری ها معادل 238.2 هزار میلیارد تومان در کشور خواهد بود. آخرین مطالعه سال 1400 در گروه سنی 18 تا 65 سال نشان می دهد که یک سوم جمعیت فعال کشور دارای کلسترول بالا، 40 درصد آقایان و 36 درصد خانم ها دارای اضافه وزن و 51 درصد جمعیت تحرک بدنی کافی ندارند. وی با بیان اینکه ایرانیان 9.7 گرم در روز یعنی دو برابر مقدار توصیه شده که مصرف روزانه 5 گرم نمک است، بیشتر نمک مصرف می کنند ...
10 عامل از 19 عامل مرگ در بیماری های غیرواگیر مربوط به تغذیه است
.... وی با اشاره به این که الگوی غذایی نامناسب اولین ریسک فاکتور و اولین دلیل مرگ هاست، ادامه داد: در یک مطالعه که در 195 کشور توسط 130 محقق از 40 کشور جهان انجام شد، رژیم غذایی نامناسب با 11 میلیون قربانی اولین عامل خطر مرگ در جهان شناخته شده و یک پنجم مرگ ها را در جهان داراست. وی افزود: در سال 2017 ایران 299 هزار مورد مرگ داشته است که این رقم در سال 2040 میلادی به حدود 800 ...
تغذیه ، مهمترین عامل مرگ در بیماری های غیر واگیر
.... زهرا عبداللهی تاکید کرد: در مطالعه ای که 130 محقق از 40 کشور جهان در 195 کشور انجام دادند، رژیم غذایی نامناسب با 11 میلیون قربانی، نخستین عامل خطر مرگ در جهان شناخته شد و یک پنجم مرگ ها را در جهان داراست. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه گفت: ایران در سال 2017 میلادی 299 هزار مورد مرگ داشت که این رقم در سال 2040 به حدود 800 هزار مورد می رسد که 390 هزار مورد آن ناشی از ...
فواید بی نظیر یک نوشیدنی
لازم برای مبارزه با برخی از عوامل خطر کلیدی است که زمینه ساز بیماری های قلبی و عروقی هستند. از جمله این فاکتورها می توان به کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون بالا اشاره کرد. شیر دارچین می تواند سطح قند خون را کاهش دهد ثابت شده که در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف روزانه 1 گرم یا حدود نصف قاشق چایخوری دارچین اثرات مفیدی بر نشانگرهای خونی مرتبط دارد. پس جای تعجبی نیست که بسیاری از ...
صبحانه مقوی خطر ابتلا به دیابت را کم می کند
روز داشته باشید. متخصصان پیشنهاد می کنند که 20 درصد از رژیم غذایی روزانه از پروتئین ، 20 تا 35 درصد کالری ها از چربی و 45 الی 60 درصد از کالی ها از کربوهیدرات تامین شود. میزان کالری کلی و چگونگی مصرف آن ها بستگی به سن ، جنسیت ، میزان ورزش کردن ، کنترل گلوکز خون و داروهای مصرفی دارد . مشاوره گرفتن از یک متخصص تغذیه و متخصص دیابت می تواند این برنامه غذایی را برای شما خصوصی سازی و ...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد غذای نامناسب، اولین عامل مرگ و میر
ها و فیبرهای مطلوب تامین می شود درحالی که کم خوری و پرخوری تعادل در تامین این نیازها را به هم می زند. مظهری گفت: در حال حاضر سه میلیارد نفر در دنیا دچار سوءتغذیه و عدم تعادل در خوردن غذاهای مورد نیاز بدن هستند که اثرات زیان آوری بر سلامت جسم و روان آنها دارد. وی افزود: در حال حاضر حدود 75 درصد مردم کمبود کلیسم در کشور دارند و باید مصرف موادی مانند لبنیات، دانه های گیاهی و برخی سبزیجات را در ...
روغن کرچک یا روغن زیتون ؟ بررسی خواص و مضرات
علت شایع مرگ و میر، بعد از بیماری قلبی است. رابطه بین روغن زیتون و خطر سکته مغزی به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. یک بررسی گسترده از مطالعات روغن زیتون، روی 841000 نفر نشان داد که روغن زیتون تنها منبع چربی تک غیراشباع است که با کاهش خطر سکته و بیماری قلبی مرتبط است. در بررسی دیگری که روی 140000 شرکت کننده انجام شد، افرادی که روغن زیتون مصرف کردند در مقایسه با کسانی ...
کرونا خطر ابتلا به دیابت را در نوجوانان تا 2 برابر افزایش می دهد
به گزارش مرور نیوز، طبق داده های آماری سلامت در آمریکا، نوجوانانی که سابقه عفونت ویروسی کووید دارند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند. یافته های اولیه مشاهده ای هستند و محققان خواستار مطالعه بیشتر در مورد ارتباط بین کووید و دیابت شده اند. در بازه زمانی ماه مارس 2020 تا ژوئن 2021، محققان به بررسی میزان تشخیص های جدید دیابت در افراد زیر 18 سال پرداختند و افرادی که عفونت کووید - 19 را ...
التهاب درون شامه قلب یا آندوکاردیت
پیش از انجام کار دندانپزشکی و برخی از انواع جراحی جهت محدود کردن خطر عفونت، تجویز می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند باید آنتی بیوتیک ها را قبل از انجام بعضی از روش های دندانپزشکی مانند دستکاری بافت لثه یا قسمت پری اپیکال دندان یا پرفوراسیون مخاط دهان مصرف کرد. مراقبت از پوست شما یکی دیگر از اقدامات پیشگیرانه است. شستشوی منظم پوست، حمام روزانه و مراقبت از ایجاد هر گونه زخم یا ...