آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟! از نشانه های مهمی که باید به آنها توجه ...
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت خودرو
میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین هستند و هیچ میوه ای برای افراد دچار کم خونی مضر نیست. افراد دچار کم خونی می توانند برای جذب بهتر آهن از میوه های سرشار از ویتامین ث مانند پرتقال ، لیمو ، توت فرنگی ، طالبی و... استفاده کنند. توت فرنگی سبزیجات مضر برای کم خونی گرچه بسیاری از سبزیجات حاوی آهن هستند اما برخی از آنها به دلیل داشتن اگزالات برای افراد دچار کم خونی ...
کمبود ویتامین دی و ارتباط آن با بیماریها
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها نیز کمک می نماید. براساس تحقیقات انجام شده در سراسر جهان حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D درخونشان هستند و برآورد می شود که 40 تا 75 درصد ازتمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. به گفته محققان، ویتامینD از راه مصرف ...
دکتر فرزین خواستار شتاب بخشی در جذب منابع جدید بانک شد
تکمیل زنجیره ارزش در بانک و شتاب بخشی در جهت جذب منابع جدید و ارتقای سطح خدمات باید به کار گرفته شود. گفتنی است، در این بازدید، کارکنان شعبه ضمن ارایه دیدگاه های خود، پیشنهادهای خود را با مدیرعامل بانک مطرح کردند.
شمسی نژاد: با ارتقای خدمات بانکداری الکترونیک رفاه مشتریان را افزایش می دهیم
بتوانند امور مالی و بانکی خود را از راه دور انجام داده و به شعب مراجعه نکنند. وی افزود: باید جذابیت را در بخش بانکداری الکترونیک افزایش داد تا مشتریان برای استفاده از این بستر ترغیب شوند. تخصیص امتیاز بیشتر در هنگام اخذ تسهیلات برای این دسته از افراد می تواند یکی از روش های ایجاد جذابیت باشد. مدیرعامل بانک قرض الحسنه مهر ایران ادامه داد: باید برای بسیاری از امورات مشتریان از جمله ...
نشست هم اندیشی رئیس سازمان بهزیستی کشور با کارکنان بهزیستی خوزستان
معاون وزیر و رئیس سازمان بهزیستی کشور ضمن ابراز خرسندی از حضور در جمع همکاران بهزیستی خوزستان گفت: هدف از این دیدار ،هم اندیشی بین بخشی و رسیدن به سطوح کارشناسی در سطح شهرستانهاست تا بتوانیم از نزدیک در جریان چالش هایی که در مواجهه با مخاطبین خود که عمدتا آسیب دیدگان اجتماعی و افراد دارای معلولیت هستند، قرار بگیریم. علی محمد قادری با اشاره به اینکه سازمان بهزیستی یک سازمان پرکار ...
مقابله با تنش آبی نیازمند پای کار بودن مدیران است/ وضعیت آب مناسب نیست
همکاری شرایط خوبی را ایجاد کرد. معاون مجامع، توسعه مدیریت و پشتیبانی شرکت مدیریت منابع آب ایران ضمن تشکر از مدیرعامل سابق شرکت آب منطقه ای همدان ادامه داد: از این نیروی فعال در بخش های دیگری از وزارت نیرو در سطح ملی استفاده خواهد شد. وی با اشاره به وضعیت منابع آبی همدان، خواستار مدیریت این وضعیت به نحو مناسب از سوی مسئولین استانی شد و گفت: با راهکارهای مناسب باید آبرسانی به ...
برگزاری اولین کانون ارزیابی شایستگی شغلی کارکنان فولاد خراسان
به گزارش اخبارفلزات، فریدون صبوریان معاون منابع انسانی و امور اجتماعی فولاد خراسان، اظهار داشت: کانون ارزیابی اشاره به فرایندی است که در حال حاضر به طور فزاینده ای در سازمان ها کاربرد و مقبولیت یافته و به عنوان بخش مهمی از فرایند جذب و استخدام و یا برای ارتقای شغلی، ارزیابی و توسعه کارکنان به کار گرفته می شود. کانون ارزیابی، فرایند ارزیابی شایستگی ها اعم از توانایی ها، قابلیت ها، استعداد، نگرش ها ...
علت ترس یا غریبی کردن در کودکان چیست و چگونه این مشکل را رفع کنیم؟
واکنش ها کمتر می شوند. علائم نشان دهنده ترس کودک از غریبه ها اگرچه علائمی که یک کودک هنگام رو به رو شدن با افراد غریبه از خود نشان می دهد با دیگر کودکان متفاوت است اما تحقیقات زیادی در سراسر دنیا برای پی بردن به این علائم صورت گرفته است. بر اساس یکی از تحقیقاتی که دانشگاه پیتسبورگ درباره این موضوع انجام داده است به طور کلی این علائم را به عنوان علائم ترس کودک از غریبه ها معرفی ...
دو سوم نیروهای رسمی پالایشگاه آبادان بالای 50 سال سن دارند
نفرشان یعنی 72 درصد نیروهای شاغلش، جزو نیروهای ارکان ثالث و پیمانکاری هستند. مدیر آموزش و تامین منابع انسانی شرکت پالایش نفت آبادان با اشاره به تاریخچه آموزشگاه فنی و حرفه ای پالایشگاه (تکنیکال اسکول)، تصریح کرد: در آن زمان رویکرد جذب نیروها برای کار در پالایشگاه این بود که نیروهای مورد نیاز بایستی مسیر این آموزشگاه را طی کرده باشند اما پس از تغییر رویکردها و اتخاذ سیاست برون سپاری فعالیت ...
باقیمانده سموم در محصولات کشاورزی، توت فرنگی صدر نشین لیست!
(WHO) تخمین می زند، آفت کش ها به تنهایی باعث مرگ 150000 نفر می شوند. طبق گزارش شبکه فعال در زمینه آفتکش ها (PAN)سالانه 385 میلیون نفر در سراسر دنیا دچار مسمومیت شدید با سموم شیمیایی می شوند که این میزان در سال حدود 1990، 25 میلیون بوده است. غلظت باقیمانده سموم در محصول توت فرنگی به دلیل عدم رعایت دوره کارنس و سمپاشی های مکرر در گلخانه ها، در اغلب موارد بالاتر از حد مجاز است. ...
علت خشکی کمر صبحگاهی چیست؟
سایر بیماری ها از جمله مهمترین دلایل خشکی کمر هنگام صبح است. برای تشخیص علت و سبب به وجود آورده درد و خشکی کمر لازم است تا متخصص طب فیزیکی معاینه کاملی انجام دهد و با شرح حالی که از بیمار می گیرد برای تشخیص اقدام کند. البته ممکن است برای تشخیص دقیق تر آزمایش خون، ام آر آی و اسکن بیمار نیز بررسی شود. معمولا اغلب کمردرد ها و خشکی ها به سادگی درمان می شوند، اما برخی از آن ها نیازمند ...
نحوه مراقبت از ظروف برنجی و براق کردن آنها
؛ سپس این خمیر را تا مدت زمانی یک ساعت بر روی سطح ظروف برنجی خود بگذارید تا ظرف شما تمیز شود و بعد از آن هم خمیر را از روی تمام سطوح ظروف برنجیتان پاک کرده و آن را خشک کنید. حتما بخوانید: راهنمای چیدمان ظرف در ماشین ظرفشویی تمیز کردن ظروف برنجی لاک کاری شده تغییر رنگ ظروف برنجی برای اغلب افراد نگران کننده است، به خصوص که اگر ظروف برنجی لاک کاری شده باشد، زیرا تمیز ...
بررسی مشکلات کاریابی و مشاغل استان قم در سال 1400
تبدیل کرده است. از مهمترین ذخایر معدنی استان قم می توان به روی، منگنز، سرب، باریت و سولفات سدیم، گرانیت و سنگ آهک اشاره کرد. 268 واحد تولیدی مستقر در سطح استان که در بخش صنایع کانی غیر فلزی مشغول به فعالیت هستند، توانسته اند برای حدود 4053 نفر به صورت مستقیم شغل ایجاد کنند. اما می توان با جذب سرمایه های بیشتر، نوسازی تجهیزات و توسعه معادن، فرصت های استخدامی بیشتری را نیز برای کارجویان این ...
نقش سرکه سیب در کاهش چشمگیر چربی شکمی
کربوهیدرات در افراد احساس سیری ایجاد می کند. سعی کنید در تمامی وعده های غذایی پروتئین داشته باشید. منابع پروتئینی شما می تواند شامل سینه مرغ، تن ماهی، انواع ماهی، تخم مرغ و شیر باشد. دراین بین، 30 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط که 5 روز در هفته انجام دهید، می تواند به کاهش وزن کمک کند. نکته کلیدی در اینجا فعالیتی است که شما با آن راحت باشید؛ بنابراین از پیاده روی گرفته تا دوچرخه ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
پزشکی یا استفاده از داروهای کاهش دهنده B12 است. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد تا 20 درصد از افراد بالای 60 سال در ایالات متحده و بریتانیا دچار کمبود این ویتامین هستند. در آزمایش ها ؛ سطوح B12 بالای 300 pg/mL ؛ نرمال ، سطوح 200-300 pg/mL ؛ مرزی و سطوح زیر 200 pg/mL ؛ کمبود در نظر گرفته می شود. از آنجایی که توانایی جذب B12 از غذا با افزایش سن کاهش می یابد، کمبود آن در افراد مسن شایع تر ...
زنان میانسال این نشانه ها را جدی بگیرند
افراد محسوب شود. سلامتی افراد و عواملی که در این دوران تاثیر گذارند ممکن است آن ها را در مسیری متفاوت برای سال های بعدی زندگی خود قرار دهد. خبر خوب این است که شرایط سلامت بخش بزرگی از جامعه زنان در دوره میانسالی بسیار پایدار بوده و دچار زوال نخواهند شد. در این میان مواردی تهدید آمیز نیز وجود دارند که خوشبختانه شما قادر به شناسایی آن هستید. برای انجام این مطالعه، تیم تحقیقاتی از ...
معاون اقتصادی توانمند، مطالبه همدانی ها از استاندار
به گزارش عصرهمدان ؛ معاون امور اقتصادی استانداری با تمام نهادهای دولتی مرتبط با شهر و روستا از پست بانک گرفته تا توسعه در دور افتاده ترین روستاها نقش دارد. از جذب سرمایه گذار گرفته تا توسعه و اشتغال در روستاها که می تواند مهاجرت معکوس رابه دنبال داشته باشد می توان در نقش معاون اقتصادی استانداری برشمرد؛ بنابراین انتخاب این معاون در استانداری از اهمیت ویژه ای برخودار است. ...
خشم در رویکرد متمرکز بر هیجان ( EFT )
اغلب به بالا گرفتن سیکل های حمله و ضد حمله یا دفاع منجر می شود و مانع از شنیده شدن حرف ها و همکاری می گردد. خشم حل و فصل نشده یک مسئله عمده دیگر مربوط به خشم که اغلب در رواندرمانی پیش می آید، خشم حل و فصل نشده مربوط به گذشته فرد است . این مورد اغلب یک کار تمام نشده با یک فرد مهم دیگر در زندگی فرد است. این نوع خشم باعث سطح بالای آشفتگی روان شناختی می شود. تمام افراد احتمالا ...
کدام یک از این چهره ها شما را می ترساند؟
در ناخودآگاه خود رفتار های تهاجم آمیز و توهین آمیز نسبت به دیگران را سرکوب نموده اید. انکار : شما احتمالا یک موجود بی خطر و صلح طلب هستید و همیشه آماده کمک به دیگران می باشید. اگر کارمند یک اداره هستید مافوق شما در کنترل کردنتان مشکل دارد، زیرا شما وقتی نخواهید کاری را انجام دهید به دور خود یک دیوار می کشید (مثلا دیر به سرکار می آیید یا خود را عصبی جلوه می دهید). اغلب برای دفاع از خود ...
تحقیقاتی جدید در مورد علت بیماری ام اس
یافته های این بررسی که بوسیله پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی تی اچ چن دانشگاه هاروارد انجام شده است در ژورنال معتبر ساینس منتشر شده است. این پژوهشگران بیش از 10 میلیون فرد بزرگسال جوان را که در دوره خدمت را در ارتش می گذراندند، بررسی کردند و 955 نفر را یافتند که در طول دوره خدمت به ام اس مبتلا شده بودند. این پژوهشگران نمونه هایی را که هر دو سال یک بار از این نیرو های نظامی گرفته شده ...
چرا با خوردن حبوبات نفخ می کنیم؟
از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نمی توانند حبوبات و به ویژه الیگوساکاریدها را تحمل کنند، زیرا باعث درد شکم، اسهال و یا یبوست، اغلب با نفخ می شوند. اما اکثر مردم می توانند با استفاده از نکات زیر از حبوبات بیشتری با تولید گاز کمتر لذت ببرند: لوبیا را یک شب در آب خیس کنید، سپس آبکش کرده و در آب تازه بپزید. این کار باعث کاهش محتوای الیگوساکارید می شود. پختن لوبیا در زودپز ممکن ...
مهاجرت؛ سراب جاذبه ها و دافعه ها
به گزارش ایران خبر ، روزنامه ایران:مهاجرت، به عنوان یک پدیده پیچیده و چند بعدی، در دهه های گذشته در سطح جهان رشدی صعودی داشته و افراد به دلایل متعدد جلای وطن کرده و در جای دیگر این کره پهناور سکنی گزیده اند. مهاجران به طور متوسط 3.5 درصد از جمعیت جهان را تشکیل می دهند. ایرانیان نیز به دلایل متعدد از روند مهاجرتی جامعه جهانی تبعیت کرده و مقاصدی را برای مهاجرت خود برگزیده اند. طبق آمار ...
تداوم بدشانسی های سولدو؛ دوری دشتی و مسلمی پور از میادین فوتبال
احتمال فراوان دچار کشیدگی شده است. عباس زاده ادامه داد: میزان مصدومیت و مدت زمان درمان این بازیکن نیز فردا / شنبه/ پس از انجام MRI مشخص خواهد شد. به این ترتیب چنین به نظر می رسد تیم تراکتور اگر در نیم فصل اقدام به جذب نفرات مورد نیاز سرمربی خود نکند با ادامه مصدومیت ها، با مشکلات بسیار جدی مواجه شده و نتایج کم فروغ این تیم تداوم یابد. به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا ...
دادستان قزوین: فرآیند اخذ مجوز برای سرمایه گذاران دارای اهلیت کوتاه شود
به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا، محمد قاسمی روز پنجشنبه در نشست بررسی و شناسایی راهکارهای جذب سرمایه گذاران واقعی و دارای اهلیت و همچنین ارائه خدمات مطلوب تر به فعالان واقعی اقتصادی که در سالن جلسات اتاق بازرگانی استان قزوین برگزار شد، افزود: یکی از وظایف و تکالیف مسئولان بخش خصوصی و دولتی، حمایت تمام قد از بخش صنعت و تولید بوده و نامگذاری سال نیز با همین هدف صورت گرفته است و یقیناً تولید بدون ...
حرکت منابع از سمت سوداگری به بخش مولد
بازارهای مختلف و تولیدات را دچار نوسانات قیمت می کنند گرفته شود. تازمانی که ثبات در بازار ارز، طلا و... وجود نداشته باشد منابع به جای اینکه صرف کارهای مولد شود به سمت سوداگری در بازار خواهد رفت. در این بین متاسفانه بانک های ما هم دچار این چالش جدی شده اند و شاهدیم که بانک ها خود به بنگاه های اقتصادی بدل شده و سرمایه های بانک ها به جای اینکه به سمت تولید و اقتصاد مولد برود در مسیر بنگاه ...
از 170 روستای شهرستان اردبیل 22 روستا دچار کمبود آب هستند
به گزارش خبرگزاری برنا از اردبیل ، مسعود امامی یگانه، فرماندار اردبیل گفت: بر ای رفع کمبود آب در روستا های شهرستان اردبیل، مسدود شدن چاه های غیر مجاز، بهسازی منابع آب و احداث منابع آبی جدید مد نظر قرار گرفته است. او گفت: میزان بارندگی ها در این شهرستان نسبت به پارسال کاهش یافته و احتمال بحران کمبود آب آشامیدنی و کشاورزی در این شهرستان بیشتر شده است. فرماندار اردبیل با بیان اینکه در ...
تأملی در سیاست گذاری پذیرش دانشجو
به گزارش خبرگزاری رسا، یکی از مهمترین ورودی های نظام آموزش عالی، دانشجویان می باشند که از طریق فرایند پذیرش دانشجو گزینش می شوند. اگر در مرحله پذیرش دانشجو، پذیرش به درستی صورت گیرد و افراد مستعد و دارای توانایی های بیشتر جذب شوند، مسلماً دستیابی به اهداف آموزش عالی در مراحل بعدی آسان تر می گردد؛ اما در صورتی که شیوه پذیرش از شناسایی افراد مستعد و توانا عاجز باشد موجب بروز اختلالاتی در نظام آموزش ...
10 توصیه به مبتدی ها برای ورود به دنیای رمزارزها
. این روزها هر کسی که چندماهی وارد فضای رمزارزها شده باشد خودش را صاحب نظر و دانش می داند و اغلب بسیاری را نیز گمراه می کنند. در نتیجه در دنبال کردن منابع به شدت حساس باشید. برای مثال اینستاگرام اصلا محل خوبی برای دنبال کردن افراد بی نام و نشان نیست. رسانه هایی را دنبال کنید که حداقل چهار یا پنج سال فعالیت در این فضا داشته اند یا افرادی را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید که اسم و رسم و آدرس مشخص دارند و سابقه مشخص و شفافی در این صنعت دارند. تحلیلگر بازار رمزارزها بودن به تنهایی خود یک سابقه شفاف محسوب نمی شود. ...
تغذیه سالم، ریسک ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد
قزوینی ها از پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز و چربی بیشتر از پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و سویا است که این نکته را باید توجه کرد جذب پروتئین های گیاهی بسیار مفیدتر از پروتئین های گوشتی است. 62 درصد از شهروندان قزوینی دچار اضافه وزن و چاقی هستند و کرونا باعث شده تا برخی بیماری ها همچون چاقی و اضافه وزن به دلیل قرنطینه خانگی افزایش یابد. با افزایش چاقی در سطح استان به تبع برخی ...