خانه
چهار نوع چای که در کاهش وزن مؤثرند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات چای روی آلزایمر
...: چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است. چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ از گیاه Camellia sinensis (L.) O. Kuntze ساخته شده است. جاذبه مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول ها است. در این میان، چای سبز به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته و مشخص شده است اثراتی مفید روی انواع بیماری از جمله سرطان، چاقی، دیابت، و بیماری های ...
بهترین روش دم کردن قهوه سبز
کاهش وزن به دلیل داشتن کافئین بیشتر بسیار موثر تر می باشد. چون کافئین سوخت و ساز بدن را بالا می برد. طرز تهیه قهوه سبز: برای اینکه قهوه سبز شما طعم و عطر بهتری داشته باشد، به شیوه زیر در طرز تهیه قهوه سبز عمل کنید: دانه های قهوه سبز را آسیاب کنید و پودر به دست آمده را با آب سرد مخلوط نمایید. مخلوط پودر قهوه سبز با آب سرد را درون قهوه جوش ریخته و به مدت یک ربع یا ...
خواص کاربردی دارچین
. در حال حاضر سالیانه حدود 5تن اسانس پوست دارچین درجهان تولید می شود، یکی از تولید کننده های اصلی اسانس دارچین سریلانکا می باشد، بازار اصلی این اسانس اروپا غربی و امریکا است. انواع دارچین 1-دارچین اصل یا دارچین سیلانی، که پوست داخلی آن مصرف دارد و لطیف و نرم است. 2-دارچین چینی (سنا) که پوست آن نازک ولی سخت است ولی عطر و طعم آن تندتر از انواع دیگر است. 3 ...
انواع پنیر و چگونگی استفاده از آن ها
، باید شیرترش شده را با آب پنیر گرم مخلوط نمود، سپس مواد را با دست کشیده و ورز می دهند تا بافت ترد و لطیفی حاصل شود. در ایتالیا، به وجود آمدن حالت لاستیکی در پنیر کافی نیست و پنیر باید نرم تر باشد. معمولاً این پنیر را به شکل توپی یا گیس بافته درمی آورند. بیشتربخوانید: خواص فراورده های لبنی موارد استفاده از پنیر موتزارلا: چون سریع ذوب نمی شود در تهیه انواع سالاد و خوراک ها و ...
عصرانه های پنیری آخر هفته
...> نکته: • به این ساندویچ می توانید هر نوع سبزی دیگری هم اضافه کنید. • می توانید به جای پودر آویشن از برگ آویشن تازه استفاده کنید. به این ترتیب طعم ساندویچ شما خاص تر خواهدشد. نان و پنیر با سیب زمینی اسپایسی برای 4 نفر مواد لازم: نان تست: یک بسته پنیر پیتزا: 300 گرم پیازچه خرد شده: دو فنجان سیب زمینی خلال شده: سه ...
آشنایی با خواص تریفالا
... مطالعه دیگری روی 62 بزرگسال چاق نشان داد که افرادی که با دوز 10 گرمی پودر تریفالا در روز مکمل مصرف کردند، نسبت به افرادی که دیگر دارو های شیمیایی را دریافت کردند، کاهش بیشتری در وزن، دور کمر و دور باسن داشتند. ملین طبیعی: تریفالا از زمان های قدیم به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات گوارشی مانند یبوست استفاده می شده است. این یک جایگزین برای ملین های بدون نسخه است و اثر ...
روغن کرچک یا روغن رزماری؟ کدام یک بهتر است؟
اغلب برای طعم دادن به غذاهایی مانند چاشنی غذاهای گوشتی، بره کباب شده، مرغ و بوقلمون استفاده می شود. روغن رزماری در کنار کاربردهای آشپزی، فواید زیادی دارد. اسانس رزماری برای هضم سالم و عملکرد اندام های داخلی در مصرف خوراکی موثر است. برای خرید روغن رزماری اصل میتوانید به فروشگاه بکرینا مراجعه کنید. خواص روغن رزماری روغن رزماری به دلیل ترکیبات موثر خود دارای خواص بسیاری است ...
چند غذای طبیعی که کبد شما را سم زدایی می کند
.... غذاهای مصرفی می توانند به عملکرد بهینه کبد کمک کنند. در زیر برخی از بهترین غذاها برای سم زدایی طبیعی کبد وجود دارد: ویتامین C در هر دو لیمو سبز و زرد بسیار بالا است و به بدن کمک می کند تا سموم را از طریق آب آزاد کند. برای به دست آوردن مزایای سم زدایی کبد ، در طول روز لیمو را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید. سیب حاوی پکتین است که به آزادسازی سموم در دستگاه گوارش ...
طرز تهیه هات چاکلت یا شکلات داغ خانگی
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ؛برخی از افراد به خوردن قهوه علاقه ای ندارد و به سراغ نوشیدنی هات چاکلت یا شکلات داغ می روند. شکلات داغ، نوشیدنی گرم و وسوسه انگیزی است که در فصل زمستان، از آن به شکل ویژه ای استقبال می شود. بهبود سلامت و عملکرد مغز، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از بروز افسردگی و جلوگیری از پوسیدگی دندان از خواص خوردن هات چاکلت است. هات چاکلت یا شکلات داغ چیست؟ ...
قیمت خودرو
. بنابراین متخصصان توصیه می کنند که حتما قبل از مصرف آن با متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت داشته باشید. یک مطالعه در سال 2011 نشان داده است که نوشیدن چای گزنه برای درمان دیابت نوع دوم موثر است، اما تاکنون هیچ مطالعه علمی برای کاهش وزن از طریق نوشیدن این چای صورت نگرفته است؛ اما با خواص پاک کننده ای که دارد ممکن است خواص درمانی زیادی برای کاهش وزن داشته باشد. گزنه یک گیاه است که معمولا در مناطق معتدل و در امتداد رودخانه ها و دریاچه ها می روید؛ بنابراین به عنوان یک گیاه ضدباکتریایی قوی شناخته شده است و دارای خواص ضد قارچی فراوانی است که مصرف آن توصیه می شود. ...
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن
همیشه خوردن مقدار متعادلی از غذاهای پرکالری و کم کالری را توصیه می کنند، تا بدن وزن ثابت حفظ شود. در موارد چاقی و چندین عارضه پزشکی دیگر، پزشکان پیشنهاد می کنند که غذای پرکالری را با غذای کم کالری جایگزین کنید. در این جا 5 غذای کم کالری برای کاهش وزن را معرفی می کنیم. اسفناج در هر 100 گرم حاوی 23 کالری انرژی است. طبق یک مطالعه تحقیقاتی، زنانی که هر روز 5 گرم اسفناج مصرف می کردند، 43 ...
به این دلایل دور ذرت مکزیکی را خط بکشید!
. کمبود نیاسین در غلاتی مثل ذرت وجود دارد بنابراین افرادی که ذرت را به عنوان غذای عمده استفاده می کنند با کمبود این ویتامین مواجه هستند. بیشتر بخوانید: معرفی انواع مختلف دارچین و بهترین نوع آن از بروز آلرژی تا سنگ کلیه پس از مصرف کورکاما تاثیر ماش در لاغری+ نحوه استفاده از آن در اقصی نقاط دنیا تفاوت جو پرک و جو دو سر پرک درچیست؟ + تاثیرات آن در لاغری افزایش حافظه و کاهش وزن به کمک بلوبری لاغری به کمک زرشک چطور امکان پذیر می شود؟ انتهای پیام/ ...
ارزش غذایی پرتقال
گرم) حدود 13 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده را برطرف می کند. فیبر اصلی موجود در پرتقال به فرم پکتین، سلولز، همی سلولز و لیگنین می باشد. همان طور که می دانید فیبر فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد که از آن جمله می توان به بهبود هضم، کاهش وزن و کاهش کلسترول اشاره کرد. ویتامین C پرتقال چقدر است؟ پرتقال یکی از غنی ترین مواد غذایی از نظر ویتامین C است و یک عدد پرتقال متوسط ...
معرفی انواع مختلف دارچین و بهترین نوع آن
معروف است. پودر دارچین از آسیاب کردن چوب دارچین به دست می آید. عطر و طعم خاص دارچین از روغن موجود در آن ناشی می شود که سرشار از ترکیبی به نام سینامالدهید (cinnamaldehyde) است. محققان بر این باور هستند که بیشتر تاثیر دارچین بر سلامتی و متابولیسم ناشی از وجود همین ترکیب است. خواص دارچین سیلان بهتر است یا دارچین کاسیا؟ باید بدانید که همه دارچین ها مثل هم ...
توصیه هایی برای اینکه بیشتر سبزیجات بخورید
به یک عادت غذایی کنید. شما باید روزانه 400 گرم سبزیجات برگ سبز مصرف کنید (درصورت امکان خام). شاید به نظر مقدار زیادی برسد، اما می توانید با مقدار کم شروع کرده و تدریجا مصرف تان را افزایش دهید. خودتان خواهید دید که با شروع این عادت (با حداقل مقدار توصیه شده) بدن تان مقدار بیشتری از شما طلب خواهد کرد. رسپی های تان را تغییر دهید غذا هایی که معمولا درست می کنید و هر روز می ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در زمان نقاهت بیماری کووید19
، منابع غنی از پروتئین هستند. مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و قند های ساده مثل انواع شیرینی ها، قند، شکر، نوشابه، آبمیوه صنعتی، غذا های چرب و سرخ کرده مثل فست فودها، روغن حیوانی و لبنیات پرچرب بایستی محدود شود، چون مصرف این مواد غذایی باعث تشدید التهاب و فرایند های اکسیداسیون در بدن می شود و دوران نقاهت را به تاخیر می اندازد. روزانه دست کم سه واحد میوه و سه واحد انواع سبزی مصرف شود ...
آرد برنج چیست و چه خواصی دارد ؟
وجود دارد که به انتقال کلسترول و تری گلیسرید از کبد کمک می کند و باعث حفظ سلامتی کبد می شود. خواص آرد برنج برای چاقی صورت یکی از مواردی که در سوالات شما از بخش سلامت نمناک به چشم می خورد خواص آرد برنج برای چاقی صورت بود؛ برای چاق شدن صورت قبل از خواب دو قاشق از ترکیب آرد برنج، شیر خشک و نشاسته را بخورید. آرد برنج سفید کننده زیر بغل و رفع کننده بوی بد آن ...
این شربت شیرین قند خون را پایین می آورد
جی پلاس ، شربت گلابی یکی ازشربت های مفید و پر فایده است؛ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده ای از نیاز ویتامین C، ویتامین K و مقداری از کلسیم، آهن، منیزیم، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و فولات بدن را تأمین می کند همچنین براساس مطالعات دانشمندان گلابی و سیب بیشترین مقدار فلاونول ها را دارند. مصرف یک عدد گلابی تنها 18 درصد از نیاز روزانه ما به فیبر را تأمین می کند اما می تواند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد ...
کدام میوه لاغر می کند؟!
جریان خون شما می کند. یک رژیم غذایی با GI پایین ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن کمک کند. در یک مطالعه بر روی 85 فرد چاق، خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت قبل از غذا به مدت 12 هفته منجر به کاهش کالری دریافتی، کاهش 7.1 درصدی وزن بدن و بهبود سطح کلسترول شد . علاوه بر این، یک بررسی اخیر نشان داد که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن، دور کمر و فشار خون در مقایسه با گروه های کنترل می شود در ...
خواص باورنکردنی گل کلم
، ویتامین C و پتاسیم است. فقط در یک فنجان گل کلم خرد شده، فواید دیگری مانند ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، کلسیم، آهن و فسفر دریافت خواهید کرد. گل کلم همچنین حاوی حدود 4 ٪ پروتئین مورد نیاز روزانه شماست. گل کلم ممکن است به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. گل کلم با تحریک سلول های خاصی در دستگاه روده از یک سیستم ایمنی سالم سود می برد. عناصر غذایی گیاهی موجود در سبزیجاتی مانند ...
تاثیر ماش در لاغری+ نحوه استفاده از آن در اقصی نقاط دنیا
تهیه سالاد ها و ساندویچ ها استفاده می شود. از ماش در تهیه انواع سوپ ها می توان استفاده کرد. در اروپا از ماش به شکل جوانه استفاده می شود و جوانه های ماش حاوی ویتامین C است که در دانه های ماش این ویتامین مفید وجود ندارد. ماش را می توان در محلی دور از نور و در مکانی خنک و تاریک تا شش ماه نگهداری کرد. خواص ماش برای لاغری ماش از آن جمله حبوباتی محسوب می شود که برای کاهش ...
تاثیر مثبت این نوشیدنی بر آلزایمر
چای یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است. چای سبز، چای سیاه و چای اولانگ از گیاه Camellia sinensis (L.) O. Kuntze ساخته شده است. جاذبه مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول ها است. در این میان، چای سبز به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته و مشخص شده است اثراتی مفید روی انواع بیماری از جمله سرطان، چاقی، دیابت، و بیماری های التهابی و ...
طرز تهیه سس کلم بروکلی؛ به همین راحتی
...> کلم بروکلی را به همراه برگ های ریحان در غذاساز بریزید و خوب میکس کنید. میوه درخت کاج یا گردو خرد شده را بیافزایید و مخلوط نمایید. به مواد پنیر پارمزان، نمک، آب لیمو ترش و سیر را افزوده و خیلی خوب مخلوط کنید. در مرحله آخر روغن زیتون را به مواد اضافه نموده و هم بزنید تا مواد صاف و یکدست شوند. سس پستوی کلم بروکلی شما آماده است، نوش جانتان. سس کلم بروکلی نکات ...
اقداماتی که باید به محض بیدار شدن انجام دهید
برای کاهش درصد چربی بدن این است که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب ورزش کنید. بدن در ساعات ابتدایی روز با کمبود کالری مواجه است و این باعث می شود که بدن شما در سوزاندن چربی فعالیت بیشتری داشته باشد و تکرار این برنامه با گذشت زمان باعث کاهش وزن و تناسب اندام می شود. 8. نوشیدن قهوه و در نهایت بعد از انجام این چند کار، پیش از رفتن به سرکار یا دانشگاه و یا شروع فعالیت روزانه تان، یک فنجان قهوه میل کنید تا به راحتی 400 کالری و 53 گرم چربی مفید در بدن خود ذخیره کنید. ...
طرز تهیه 2 مدل ترشی سبزیجات ارمنی
آب و سرکه پر کنید. دو سه روز اجازه دهید در اتاق بماند و سپس به یخچال منتقل کنید. برگ بو 2 عدد کلم سفید نصف یک عدد کوچک، 4 قاچ شده لوبیا سبز 200 گرم، سر و دم گرفته پیازچه 4 عدد سیر 1 بوته، فقط پوست بیرونی را بکنید برگ شوید 50 گرم برگ ترب سفید 2 عدد یا 50 گرم ترب سفید خرد شده آب یک سوم لیتر ...
قیمت انواع میوه در بازار؛ از سیب فوجی و انبه پاکستان تا فیسالیس و کیوی سرخ
فرارو - سیب و پرتقال متنوع ترین میوه های حال حاضر بازار هستند. الان سیب فوجی، سیب ترش سبز و سیب های مختلف لبنانی در میوه فروشی ها وجود دارند و از پرتقال دست کم چهار نوع با اندازه های متفاوت دیده می شود. سیب فوجی که رنگ قرمز و لکه های زرد دارد را احتمالا بار ها امتحان کردید و سیب های لبنانی هم به مدل های زرد و قرمز معمولی گفته می شود. به گزارش فرارو، بین پرتقال های مختلف در بازار ارزش ...
جوانه این درخت شفابخش را بخورید تا بیمار نشوید
به گزارش پایگاه خبری صراط ، میخک خواص درمانی و دارویی زیادی دارد حتی چوب میخک نیز برای سلامت بدن و درمان بیماری ها خواص فوق العاده ای دارد. میخک طبع گرم و خشگ داشته و این گیاه سرشار از ویتامین C است و خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد. از خواص دارویی میخک می توان به درمان سردرد، بیماری های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و ...
مواد غذایی پرمصرفی که باعث مرگ ناگهانی می شوند!
باید حداقل یک فنجان از پودر آن ها را مصرف کند تا جان خود را از دست بدهد. مرگ ناگهانی با ریواس ماده خطرناک ریواس در برگ های این گیاه است که به نام اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است، زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما باید تقریبا 11 پوند (5 کیلوگرم) برگ ریواس مصرف کنید تا کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، اما به خاطر داشته باشید که حتی یک سنگ ...
نقش غذاهای تخمیری در تقویت سلامتی
را برطرف می کند این امکان وجود دارد که غذاهای تخمیرشده بتواند ما را از بیماری قلبی دور کند. مطالعه ای که در فنلاند انجام شد، نشان داد افرادی که لبنیات تخمیری کم چرب (کمتر از 3/5 درصد چربی) مصرف می کنند، نسبت به افرادی که انواع دیگر لبنیات یا غذاهای تخمیرشده پرچرب را مصرف می کنند، در معرض خطر بسیار کمتری قرار دارند. تحقیقات سوئد و هلند نیز همین نتیجه را نشان داد. خطر ابتلا به ...
