سایر خبرها
علت های اصلی خمیازه کشیدن!
تشخیص علت بیش از حد خمیازه کشیدن، پزشک ممکن است سوالاتی را در مورد عادت های خوابیدن از شما بپرسد. آن ها معمولاً می خواهند مطمئن شوند که شما به اندازه کافی استراحت می کنید. این موضوع به آن ها کمک می کند که علت خمیازه کشیدن را راحت تر تشخیص دهد. بعد از این که مشکلات خواب شما مشخص شد، معمولاً تست های تشخیصی را برای دیگر دلایل ممکن اعمال می کند. شاید آزمایش EEG برای شما مورد استفاده باشد ...
بدترین نوع افسردگی
، سردرد، درد معده، اختلال عملکرد جنسی و... و در موارد حادتر، خودکشی همراه است. عوامل مختلفی از جمله اختلال در سطوح شیمیایی مغز، ژنتیک فرد، رویدادهای زندگی، شرایط پزشکی، مصرف برخی داروها و افرادی که تحت فشار روحی هستند، می تواند از علل تشدیدکننده ی ابتلا به این بیماری و بدترین نوع افسردگی ها باشد. افسردگی می تواند خفیف یا شدید، کوتاه یا طولانی مدت باشد. انواع مختلفی از بیماری افسردگی وجود ...
درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
روغن معطر گل یاس ،از این روغن ها به نسبت صحیح در دستگاه بخور و ماسک استفاده کنید، تا به نتایج عالی برسید. اتاق خود را با استفاده از لامپ آروماتراپی معطر کنید. هر اسانسی که مورد علاقه تان است را روی یک پارچه یا دستمال بریزید ،و قبل از خواب در داخل بالش تان قرار دهید. نکته: کسانی که به عطر آلرژی دارند، می توانند از این روش درمانی پرهیز کنند. بهتر است ،قبل ...
میکروربات هایی که استخوان شکسته را ترمیم می کنند
الگوهای مختلف در مواد، می توان نوار را خم کرد و به شکل های مختلفی مانند نیم دایره یا چوب پنبه بازکن درآورد. از آنجا که نانوقطعات غشای پلاسمایی از سلول های دخیل در فرآیند رشد استخوان به دست می آیند، وقتی در بدن انسان قرار می گیرند، به طور طبیعی معدنی می شوند و مانند استخوان سخت می شوند. این امید وجود دارد که روزی بتوان میکروربات های کوچک ساخته شده از این ماده را به شکستگی های ...
اشتباهات روزانه که کل روزتان را خراب می کند
، اما تحقیقات نشان داده کسانی که صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب، دست های آن ها حالتی V شکل دارد، افراد بسیار شادی هستند. بر عکس، بررسی های اولیه نشان می دهد کسانی که صبح ها در حالت جنینی از خواب بیدار می شوند، اضطراب بسیار بیشتری دارند. 3- چک کردن پیغام ها اگر شب ها در نزدیکی تلفن همراه تان می خوابید، حتماً صبح های خود را ناخودآگاه با چک کردن پیغام هایتان شروع می ...
سنکوپ یا غش کردن با چه علائمی بروز می کند؟
; مایعات بیشتری بنوشید, مقدار پتاسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و از کافئین و الکل اجتناب کنید. وقتی بلند می شوید مراقب باشید. هنگام خواب, سر تخت خواب خود را بالا ببرید. شما می توانید این کار را با استفاده از بالش اضافی و یا با قرار دادن یک آبگذر در زیر پای تخت انجام دهید. اجتناب یا تغییر موقعیت ها یا " محرک ها " که باعث بروز بی هوشی می شوند. درمان بیماری های قلبی. ...
چگونه با غم از دست دادن نوزاد کنار بیاییم؟
تواند به یکباره هضم کند و به همین دلیل، اولین چیزی که ممکن است به آن پناه ببرد انکار است. اینکه باور نمی کند که فرزندش را از دست داده و این اتفاق غمناک برایش رخ داده است. احساس گناه بعد از اینکه فرد از فاز انکار خارج شد و در موقعیت واقعی تری در مقابله با اتفاق قرار گرفت، دائما به این موضوع فکر می کند که چه خطایی کرده که این اتفاق برایش افتاده و چه کارهایی می توانست انجام دهد که ...
خواب نیمروز مفید است برای بدن؟
. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شما بیشتر مطالب جدید را زمانی که بیدار هستید یاد می گیرید، اما در طول خواب این دانش را پردازش کرده و یاد می گیرید که چگونه از دانش جدید در مدت کوتاهی پس از بیدار شدن بهتر استفاده کنید. وقتی دوره های خواب منظم را از دست می دهید، بخشی از توانایی خود را برای یادآوری و به خاطر سپردن مطالب از دست می دهید. در یک مطالعه مشخص شد، یک چرت 45 دقیقه تا یک ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان
بیشتری برای ورود هوا دارد. 43 فردی که 150 پوند وزن دارد، در حالت سکون 63 کالری می سوزاند (مثلاً هنگام خواب) 44 برای لبخند تنها 17 ماهیچه درگیر می شوند، اما برای اخم کردن به درگیری 43 ماهیچه نیاز است. پس لبخند بزنید، آسان تر است. 45 تا سن شصت سالگی، تقریباً نیمی از جوانه های چشایی خود را از دست می دهیم. 46 انسان ها سالانه نزدیک به 1.5 پوند پوست مرده می اندازند. 47 لب های شما صدها برابر نوک انگشتانتان حساس هستند. ...
سندروم تونل کارپال چیست و چطور درمان می شود؟
...، احتمالاً مشکل دیگری در کار است. نورولوژیست های مختلفی در این باره نظر داده اند و چیز های زیادی را در مورد این موضوع بیان کرده اند. علت اینکه دست و پای تان مدام بی حس است، می تواند شامل موارد زیر باشد: سندروم تونل کارپال این سندروم باعث می شود تا احساس بی حسی در انگشتان را هنگام شب داشته باشید. این بی حسی معمولاً به خاطر فشار زیاد به عضلات و عصب اتفاق می افتد و ...
چرا نیمه های شب از خواب می پرید؟
نمی برد. کافئین گیرنده های آدنوزین در مغز را می پوشاند، به همین دلیل است که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس هوشیاری و بیداری می کنید. مغز شما هنگام شب فکر می کند که من 16 ساعت بیدار بوده ام و الان خسته و خواب آلودم و بعد به این فکر می کند که اوه، نه. یه لحظه صبر کن. من اصلا 16 ساعت بیدار نبودم. من فقط برای شش یا هفت ساعت بیدار بودم زیرا کافئین آن سیگنال آدنوزین را مسدود می کند. حالا ...
بهداشت خواب را چطور رعایت کنیم؟
. **روتین داشته باشید مغز انسان یاد می گیرد تا با پیروی از روتین خودش را برای خواب آماده کند. این روتین باید ثابت باشد.مثلا روتین پوستی، مسواک، استفاده از سرویس بهداشت، پوشیدن لباس خواب، یک ربع کتاب، مدیتیشن ، دعا و خواب. وقتی این رفتارها پشت هم اتفاق بیافتد بدن یاد می گیرد که خواب نزدیک است در نتیجه ملاتونین (هورمون خواب) با نظم بیشتری ترشح می شود. **کافئین ممنوع ...
به خاطر سلامتی تان از خشک کن لباس استفاده نکنید!
به گزارش تازه نیوز، برخی از خانم ها از خشک کن لباس استفاده می کنند تا راحتی بیشتری داشته باشند و به آن ها کمک کند در زمان و تلاش صرفه جویی کنند؛ اما یک مطالعه جدید هشدار می دهد که یک خشک کن در خانه می تواند سالانه 120 میلیون میکرو فیبر را در هوا آزاد کند که بر محیط زیست و همچنین سلامت انسان تاثیر می گذارد. دانشمندان تخمین زده اند که دو مورد از متداول ترین الیاف نساجی که از خشک کن لباس ...
روش ارتباطی همسرتان را بشناسید
برای حرف زدن پیدا کند. ممکن است رنجشی باشد به این فکر کنید که هر دوی شما ممکن است از این گفتگوها رنجیده شده باشید. همه افراد طرز فکر و احساسات مخصوص به خودشان را دارند. همه ما ممکن است هنگام مکالمه و گفتگو با هر کسی در زندگی دچار دلخوری شویم. پس باید به یاد داشته باشید که این دلخوری هم برای شما و هم برای همسرتان وجود دارد و کاملاً طبیعی است. باید به این فکر کنید که این احساس ...
آنچه مردان باید در مورد زنان بدانند!
به نام عشق خود را بیش از حد فدا می کنند و درنهایت تشنه عشق و رنجیده خاطر باقی می مانند. هر بار که زنی بخشی از احساسات، خواسته ها و رویا های خود را فدا می کند، در حقیقت بخشی از وجود خود را فدا می کند. هرچه بیش تر فداکاری می کند، بخش های بیش تری از وجودش ناپدید می شوند و بخش های کم تری از او باقی می ماند تا جایی که بالاخره روزی احساس خلأ و تهی بودن می کند. نکاتی که مردان باید در مورد فداکاری زن ...
چشم ها طول عمر ما را پیش بینی می کنند!
بافت مرئی میزبان رگ های خونی و اعصاب است، می تواند اطلاعات مهمی در مورد سلامت عروق و مغز یک فرد به ما بدهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که سلول های پشت چشم انسان می توانند به ما در پیش بینی شروع بیماری های قلبی عروقی، بیماری کلیوی و سایر علائم پیری کمک کنند. اما این اولین مطالعه ای است که شکاف سنی شبکیه را به عنوان یک پیش بینی کننده قوی مرگ و میر ارائه می کند. دانشمندان در خصوص این یافته ها ...
فال روزانه پنجشنبه 30 دی 1400
قدیمی تان سورپرایز خواهید شد. نیتتان برآورده می شود. ترس و نگرانی برای شما نباید مفهومی داشته باشد، بخصوص که این واهمه تنها در ذهنتان است. با دوستی در راه دور تماس خود را قطع نکنید. نوشتن نامه برای شما کار ساده ایست اما طرف مقابل را بسیار خوشحال می کند. به یک تماس تلفنی هرچه زودتر پاسخ بدهید. فال امروز متولدین خرداد این روزها زیاد دچار سوتفاهم می شوید. احساس می کنید که شاید بد ...
وقتی بدون چای و قهوه گیج و منگ می شویم!
اصلاً کافئین را مخدر به حساب می آورد چه رسد به اینکه مصرف روزانه آن را اعتیاد بداند. مصرف کافئین آنقدر رواج پیدا کرده که کسی توجه نمی کند هشیاری با مصرف کافئین نه حالت طبیعی انسان بلکه در واقع وضعیتی تغییر یافته است و از قضا، چون تقریباً همه به این وضعیت مبتلا هستیم از چشم مان پنهان می ماند. دانشمندان عوارضی مانند سردرد، خستگی، خواب آلودگی، اخلال در تمرکز، کاهش انگیزه، تحریک پذیری، پریشانی ...
چرا خوابیدن جلوی تلویزیون ما را خسته می کند؟
که میانگین سنی آنها 23 سال بود، طی دو شب در آزمایشگاه خواب مورد بررسی قرار دادند. فعالیت مغز این افراد با استفاده از نوار مغزی ردیابی شد. شابوس گفت: نخستین شب آزمایش برای این بود که شرکت کنندگان با محیط جدید، احساس راحتی داشته باشند. در شب دوم، هنگامی که شرکت کنندگان در خواب بودند، صدای ضبط شده ای از یک سخنرانی پخش شد. صدا یا برای شخص خوابیده، ناآشنا بود یا به یک شخص آشنا مانند پدر ...
قیمت خودرو
کنترل اضطراب خود را در دست بگیرید. اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. این احساس ترس یا نگرانی است که می تواند ناشی از ترکیبی از عواملی باشد که محققان معتقدند از ژنتیک گرفته تا محیط و شیمی مغز را شامل می شود. برخی از علائم رایج اضطراب عبارتند از افزایش ضربان قلب، تنفس سریع و پی در پی، بی قراری و مشکل در تمرکز. با این حال، توجه به این نکته مهم است که اضطراب می تواند به روش های ...
راه های تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت به ویژه برای درس خواندن + تمرین
... 2. مکمل های روغن ماهی را امتحان کنید ماهی و مکمل های روغن ماهی غنی از انواع اسید های چرب از جمله امگا3 است و استفاده از آن ها یکی از راه های تقویت حافظه کوتاه مدت ،حافظه فعال و حافظه رویدادی به خصوص در افراد مسن تر است. 3. وقتی را برای مدیتیشن و مراقبه اختصاص دهید. مراقبه نه تنها برای بدن شما مفید است بلکه یکی از راه های تقویت حافظه نیز می باشد. پژوهش ها نشان ...
خوابیدن خلاقیت شما را چندبرابر می کند
(Delphine Odiette)، دانشمند علوم اعصاب شناختی در انستیتو مغز پاریس، و همکارانش از روش ادیسون برای پرورش خلاقیت الهام گرفتند. او و همکارانش 103 انسان سالم را به آزمایشگاه خود دعوت کردند تا یک مسئله عددی دشوار را حل کنند. از داوطلبان خواسته شد تا رشته ای از اعداد را با استفاده از دو قانون ساده به یک دنباله کوچک تر تبدیل کنند. چیزی که آن ها به داوطلبان نگفتند، این بود که یک حقه ساده در مسئله وجود ...
فال روزانه چهارشنبه 29 دی 1400
ندارید که واکنش های احساسی خود را منطقی جلوه دهید. از جنگیدن دست بکشید ، از تجربه های خود استفاده کنید و از آنهایی که داشته اید درس بگیرید. بعدها از فرصت های خود برای تحلیل موقعیت استفاده کنید و برای آینده برنامه ریزی کنید. تیر : احتمالا امروز ذهن شما پر از ایده های ناب است ، و مایل هستید که بیشتر آنها را برای خودتان نگه دارید و به کسی نگویید. این سستی شما نیست ، شما می دانید که اندیشیدن ...
چند راه ساده برای ازبین بردن نفخ
بدنی تان را اصلاح کنید پشتتان را صاف کنید تا فوراً اثر آن را ببینید. وقتی بدنتان وضعیت درستی دارد، به طور اتوماتیک عضلات شکمتان درگیر می شود. اگر لازم است مدام به شما یادآوری شود که صاف بنشینید، یادداشت های کوچکی اطرافتان بگذارید. دستشویی رفتن را به تأخیر نیندازید بیشتر افراد دوست ندارند در این مورد حرف بزنند؛ اما شما واقعاً باید هر روز برای دستشویی رفتن و اجابت مزاجتان وقت بگذارید. اگر ...
گزارش مکتوب : درد زیرپوستی دنیای مجازی
هنگام نشستن های طولانی مدت و کار در فضای مجازی، دست و انگشتان، آرنج و شانه و ستون فقرات و حتی پاها را در وضعیت نامناسب قرار می دهند. جراح و متخصص ارتوپدی و فلوشیپ جراحی دست و اعصاب محیط گفت : مثلا مچ دست و انگشتان در وضعیت فلکس قرار می گیرند که این امر در کوتاه مدت باعث درد و در طولانی مدت باعث سندروم تونل کارپال می شود که این سندروم در درجات شدید نیاز به جراحی دارد. دکتر سالاری افزود ...
همیشه خسته اید؛ این 7 ماده غذایی را بخورید!
دهد شناخته می شود، اما باید میزان کافئین مصرفی خود در طول روز را محدود کنید زیرا هنگامی که اثرش به تدریج از بین برود، ممکن است احساس کم انرژی بودن به تان دست بدهد. ممکن است حس کنید برای پویا و فعال بودن به آن وابسته اید و وابسته بودن هیچ وقت چیز خوبی نیست. علاوه بر این کافئین می تواند استرس شما را بالا ببرد. میزان بهینه کافئین برای بدن حداکثر 400 میلی گرم است. یک روش درمانی ...
هرگز این چهار روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید
کنید به همین دلیل، یادگیری مدیریت خشم مهم است. این بدان معنا نیست که نباید خشمگین شد؛ زیرا خشم، مانند همه احساسات، در بیشتر موارد، واکنشی برحق و مشروع است. کاری که نباید بکنید این است که اجازه دهید خشم تان، کنترل شما را به دست بگیرد. به عبارت دیگر، اجازه ندهید که خشم تان بگوید چه کاری بکنید یا چه حرفی بزنید. در این درس چهار روش نادرست مدیریت خشم نشان داده شده تا وقتی عصبانی و ...
این بیماری خطرناک در هنگام آشپزی به سراغتان می آید!
دیگر است و این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت اند، تشخیص این بیماری می تواند دشوار باشد. اما به طور کلی نشانه هایی وجود دارند که پدید آمدن آن ها نشان دهنده این است که مغز شما رو به نابودی است و باید نگران خود باشید؛ به ویژه هنگامی که این نشانه ها در کار های روزمره شما مانند آشپزی کردن تغییراتی را ایجاد کند. ناتوانی در عمل کردن به دستور پخت یک غذا هنگام آشپزی، میتواند از ...
راهکارهای رفع خستگی هنگام رابطه جنسی
شود انرژی کافی برای برقراری رابطه جنسی نداشته باشید. بی خوابی خواب کافی شبانه برای داشتن یک زندگی متعادل روزانه الزامی است. بی خوابی برای مردان باعث کاهش تعداد رابطه جنسی در آن ها می شود. روش های از بین بردن خستگی هنگام رابطه جنسی شما می توانید از راهکارهای زیر برای مقابله با خستگی هنگام رابطه جنسی استفاده کنید داشتن رابطه جنسی رمانتیک ...