سایر منابع:
سایر خبرها
12 بیماری و اختلال که علت خستگی مداوم هستند
. هنگامی که تحت استرس هستید، بدن شما به حالت جنگ یا گریز می رود. این روند باعث افزایش کورتیزول و آدرنالین می شود تا بدن شما برای مقابله با چنین شرایطی آماده باشد. این واکنش بدن در دوز های کوچک، بی خطر است. در مورد استرس مزمن یا مداوم، بدن تحت تأثیر قرار گرفته، احساس خستگی می کنید. یادگیری نحوه کنترل استرس ممکن است سطح انرژی شما را بهبود بخشد. با تعیین محدودیت ها، ایجاد اهداف واقع بینانه و ...
7 نشانه روده ناسالم
کاهش جذب مواد مغذی باشد. 4. اختلالات خواب یا خستگی مداوم روده ناسالم ممکن است به اختلالات خواب مانند بی خوابی یا بد خوابی کمک کند و در نتیجه منجر به خستگی مزمن شود. اکثر سروتونین بدن، هورمونی که بر خلق و خو و خواب تأثیر می گذارد، در روده تولید می شود. بنابراین آسیب روده می تواند توانایی شما را برای خواب خوب مختل کند. برخی از اختلالات خواب نیز با خطر فیبرومیالژیا مرتبط است. ...
علائم رایج کرونای طولانی مدت که معمولا نادیده گرفته می شود
طولانی مدت از فردی به فرد دیگر متغیر است. اختلالات خواب معمولاً کووید طولانی با بی خوابی و دیگر مشکلات مربوط به خواب همراه است. از آنجایی که امروزه افراد زیادی درگیر اختلالات خواب هستند، متوجه بی خوابی ناشی از کرونای طولانی مدت نمی شوند. محققان معتقد هستند که کاهش توجه و تمرکز افراد بهبود یافته از بیماری کووید -19 ممکن است با گذر زمان باعث بروز اختلالات خواب شود. ...
مطالعه ای جدید درباره افسردگی و اضطراب پس از زایمان در پدران
از زایمان پدری اشاره کردند، افسردگی و اضطراب پس از زایمان در زنان بهتر از مردان مورد مطالعه قرار گرفته است. دامنه مسئله آنها گزارش دادند که تقریباً 17 درصد از زنان دچار افسردگی پس از زایمان و 15 درصد اضطراب می شوند که تقریباً 10 درصد هر دو را تجربه می کنند. عوامل خطر شامل سابقه قبلی بیماری روانی، حمایت کم، سطوح بالاتر خستگی و اختلال در خواب نوزاد بود. برای پدران ...
لرزش بدن چرا و به چه دلایلی
...، بخش هایی از محیط هستند که وجودشان، باعث ایجاد عکس العمل در انسان و موجودات دیگر می شود، برای مثال، هنگامی که محیط سرد است، بدن انسان واکنش هایی را برای گرم کردن خود و پاسخ دادن به محرک سرما انجام می دهد سرعت و مدت زمان لرزش ماهیچه ها در بدن انسان، بر اساس عواملی، می تواند متغیر باشد. برای چه بدن از داخل میلرزد؟ همانطور که پیش تر به آن اشاره کردیم، لرزش بدن از داخل، می ...
پیشگیری از وقوع حمله قلبی در زمستان
به گزارش ایسنا : بر اساس مطالعات متعدد، خطر حمله قلبیِ ناگهانی معمولا در فصل زمستان افزایش می یابد چرا که بدن برای حفظ دمای خود، فعالیتش را بیشتر می کند. دمای پایین می تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند و ترشح کاتکولامین ها را افزایش دهد. این شرایط منجر به انقباض رگ های خونی می شود که ممکن است ضربان قلب، فشار خون و حتی سطح کلسترول را افزایش دهد و روند لخته شدن خون را تشدید کند. همه این عوامل در ...
آشنایی با موثرترین مواد مغذی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند
عمده ای در مورد تأثیر آنها بر روی کروناویروس جدید منتشر نشده است. روی در مقادیر کافی شواهدی مبنی بر کاهش طول برخی از عفونت های ویروسی در صورت مصرف فوری نشان داده است. در کنار رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب، انجام برخی فعالیت های سالم نظیر ورزش، کاهش استرس و خواب خوب به بهبود سیستم ایمنی کمک می کند. به گفته محققان، به نظر می رسد برخی مواد مغذی نظیر ویتامین های A، C ...
این 10 غذا باعث می شوند خواب بد ببینید!
آشفته و استرس زایی را در خواب تجربه می کنند. غذاهای تند دمای بدن را تغییر می دهند که باعث تغییر در اطلاعات خواب می شود. همچنین پژوهشی در دانشگاه استرالیا نشان داد که سس تند الگوی خواب را به هم می زند. به افرادی که در آزمایش شرکت کردند همراه وعده غذای شبانه شان سس تند و خردل داده شد تا محققان بتوانند تغییراتی را که در اثر خوردن این گونه غذاها ایجاد می شود ثبت کنند. خوردن سس ...
تاثیر مصرف بیسکوئیت بر افزایش پرخاشگری
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، بیسکوئیت ها و بستنی های شیرین از جمله محبوب ترین خوارکی هایی هستند که توسط بسیاری مصرف می شوند. طعم شیرین و متمایز آن ها باعث شده است که مورد علاقه بسیاری از افراد جوان یا مسن باشند. آسیب های این خوراکی ها بسیار بیشتر از شیرینی طعم آن ها است. علاوه بر اثراتی که این خوراکی ها بر سلامتی بدن دارند، ثابت شده است که در افزایش پرخاشگری فرد نیز نقش دارند. ...
کشف جالب تفاوت حس ششم در زنان و مردان!
کار های متمرکز بر ریه) در مقایسه با مردان به طور قابل توجهی دقت کمتری داشتند. به نظر نمی رسد که این تفاوت ها با عوامل دیگری مانند میزان تلاش شرکت کنندگان در طول کار، یا تفاوت های فیزیولوژیکی، مانند وزن بدن یا فشار خون توضیح داده شوند. اگرچه محققان تفاوت های قابل توجهی را در بین وظایف مربوط به ضربان قلب یافتند، اما نتایج برای سایر وظایف کمتر واضح بود. این ممکن است به این دلیل باشد که تنها ...
غلظت خون خود را جدی بگیرید
. شایع ترین تومورهای ترشح اریتروپویتین که می تواند باعث پلی سیتمی ثانویه شوند عبارتند از: تومور های رحمی ،سرطان کبد ، سرطان کلیه، پلی سیتمی چاوشی(بیماری نادر)، کیست خوش خیم کلیه و انسداد کلیه پلی سیتمی استرس پلی سیتمی استرسی یعنی کاهش حجم پلاسمای خون در طولانی مدت است، که معمولاً در مردان فعال، مضطرب و میانسال دیده می شود. در این افراد، حجم گلبول های قرمز ...
برای خواب راحت چه باید بخوریم؟
به گزارش تازه نیوز، براساس مطالعه اخیر، افرادی که شب ها بیشتر از میوه ها و سبزیجات استفاده می کنند، از کیفیت خواب بهتری برخوردارند و سریع تر به خواب می روند. در واقع، محققان به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات همچنین حبوبات و غلات سبوس دار با کیفیت خواب ارتباط دارد. این نتایج با توجه به چند مطالعه تایید شد که در یک مورد روی 400 خانم بوده است و مشخص شده افرادی ...
رنگ زبان در مورد وضعیت سلامت یا بیماری شما چه می گوید؟
می دانستید رابطه رنگ زبان و بیماری یک رابطه دو سویه است؟ از روی رنگ زبان تان می توانید در مورد سلامت و عدم سلامت بدن تان آگاهی پیدا کنید. بهترین کار این است هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید هنگام شستن دست و صورت به خصوص در دوران بارداری نگاهی هم به رنگ زبان تان بیندازید و اگر احساس کردید رنگ زبان تان تغییر کرده و طبیعی نیست با پزشک خود در مورد رنگ زبان و علائم بیماری مشورت کنید. در ...
آیا گربه نجس است؟
به اصطلاح بد اخلاق شوند. این رفتارها باعث می شوند تا افرادی که از این حیوانات نگهداری می کنند سؤالات زیادی در ذهنشان به وجود آمده و به طور دائم از خود بپرسند برای پاسخ به این سؤال می توانیم عوامل زیادی را مورد بررسی قرار دهیم. این عوامل باعث می شوند تا گربه تغییر حالت داده و از یک حیوان آرام و دوست داشتنی به یک حیوان غیر قابل پیش بینی تبدیل شود. گربه ها ذاتاً ...
غذایی که موها را ضعیف و دچار ریزش میکند
... بیشتر بخوانید: 15 اشتباه رایج شستشوی مو که به موهایتان آسیب میزند همه ما می دانیم که رژیم غذایی که چربی بالایی داشته باشد، از هیچ لحاظ برای بدن مفید نیست، زیرا باعث اضافه وزن، کلسترول بالا، فشار خون بالا و مشکلات جدی در افراد می شود. مصرف غذا های چرب مانند گوشت فراوری شده یا غذاهای سرخ کردنی مشکلات زیادی را در بدن افراد ایجاد می کند و بهتر است که شما از چربی های سالم مثل ...
خواب نیمروز مفید است برای بدن؟
افراد مختلف در سراسر جهان با افزایش سن به چرت زدن در طول روز بیشتر نیاز دارند که این عادت شامل 70 درصد مردم جهان می شود. مروری بر مطالعات علمی جهان نشان می دهد، اختلاف نظر شدیدی در مورد مفید یا مضر بودن چرت روزانه وجود دارد. در این مطالعات، محققان 3 هزار و 462 فرد 35 تا 75 ساله را به مدت 5 سال و دو ماه مورد بررسی قرار داده و دریافتند افرادی که یک یا دو بار در هفته چرت می زنند کمتر در ...
تاثیر استرس در زنان بیشتر است یا مردان؟
هضم آن برای بدن سهل و آسان باشد، همچین مصرف میوه ها و سبزیجات و موادی که ارزش غذایی بالا دارند و کمترین فاکتور های مضر برای بدن را دارند به شدت توصیه می شود، زیرا علاوه بر پیشگیری از عوارض استرس بر بدن، باعث تقویت سیستم ایمنی و عدم ابتلای فرد به بیماری می شوند.
زنان، چه قدر با بهداشت یائسگی آشنا هستند؟
زمینه نامناسب است. لذا انجام مداخلات متناسب و مفید برای بهبود عملکرد چنین زنانی ضروری به نظر می رسد. در این خصوص، فریبا حیدری، محقق مرکز تحقیقات عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت پژوهشکده مدیریت سلامت و ارتقای ایمنی دانشگاه علوم پزشکی تبریز و دو همکار دیگرش می گویند: مطالعه ما شامل 242 زن بود و بیش از نیمی از زنان شرکت کننده که اکثریت آن ها متأهل بودند، تحصیلاتی در حد ابتدایی داشته و یا بی ...
تاثیر قرص خواب بر بدن را بدانید
مشابهی در مغز مانند بنزودیازپین ها متصل می شوند. احتمال ایجاد وابستگی، در مصرف آن ها نسبت به بنزودیازپین ها کمتر است، اما گاهی اوقات با گذشت زمان هم همچنان می توانند باعث وابستگی فیزیکی شوند . عوارض قرص خواب آور چیست؟ همانند اکثر داروها، قرص های خواب آور نیز عوارض جانبی دارند. با این حال، تا زمانی که شخص یک قرص خواب آور خاص را امتحان نکند، متوجه نخواهد شد که برای وی آیا عوارض ...
با این روش ها از خطر سکته در امان بمانید
عاملی برای یک حمله قلبی باشد. همچنین برخی از راه های معمول غلبه بر استرس مانند پُرخوری، مصرف الکل و سیگار، برای قلب مضرند. شیوه های سالم کنترل استرس مانند ورزش کردن، گوش دادن به موسیقی، تمرکز بر چیزی آرامش بخش و خوشایند و مدیتیشن همگی برای کنترل استرس مفید هستند. دیابتتان را مداوا کنید داشتن دیابت، خطر بیماری قلبی را دو برابر می کند. زیرا به مرور زمان، قند خون بالای ناشی از ...
آتش نشان ها با چه مشکلات روان شناختی دست به گریبانند؟
به گزارش جهت پرس ، آتش نشانی یکی از نمونه های مشاغل منحصر به فرد است. آتش نشانان به دلیل ماهیت شغلشان، در معرض محیط های خطرناک، شرایط اضطراری و ساعات کاری نامنظم قرار دارند و در زمینه سلامت جسمی و روانی خود با چالش های متعددی روبرو هستند. خطر هر لحظه و همه جا برای آتش نشان ها وجود دارد و از آن جاکه لازم است آن ها در هر لحظه، در حالت آماده باش قرار داشته باشند، همین موضوع ...
تفاوتهای فردی در پاسخ و پیامد استرس
کار فقط راهی برای تأمین نیازهای ضروری زندگی نیست؛ بلکه کار به عنوان یک عنصر حیاتی در موقعیت اجتماعی افراد به شمار می رود . به گزارش میگنا هرگاه بین نیازمندی های شغلی و توانایی های کارگر تعادل وجود نداشته باشد، استرس به وجود می آید . استرس شغلی امروزه یک از پدیده های مهم در زندگی اجتماعی و تهدیدی جدی برای سلامتی نیروی کار در جهان می باشد، به نحوی که سازمان بین المللی کار، استرس شغلی را به عنوان شناخته شده ترین پدیده تهدید کننده سلامتی کارگران معرفی نمو ...
علائم دیابت و عوارض آن را بشناسیم
منجر به دیابت بارداری می شود. عوامل خطر ابتلا به دیابت به نوع دیابت بستگی دارد. عوامل خطر برای دیابت نوع 1: اگر چه علت دقیق دیابت نوع 1 ناشناخته است، اما عوامل خطر این بیماری عبارت اند از: عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2: محققان به طور کامل نمی فهمند که چرا بعضی افراد، ریسک بیشتری برای ابتلا به دیابت بارداری و دیابت نوع 2 دارند. واضح است که برخی عوامل باعث افزایش ریسک ...
8علت تعریق زیاد بدن
...: ممکن است آنقدر عرق کنید که قسمتی از لباس یا دست هایتان خیس شود. این نوع تعریق شدید علاوه بر مختل کردن فعالیت های عادی روزانه، می تواند باعث اضطراب و شرم اجتماعی شود. در این نوشتار با 8 بیماری اختلال که علت تعریق زیاد هستند آشنا خواهید شد. علائم بیشتر افراد هنگام ورزش یا داشتن فعالیت بدنی، در محیط گرم یا زمانی که مضطرب یا تحت استرس هستند، عرق می کنند. تعریق بیش از حد ...
اگر مدام هوس شیرینی می کنید، کمی بخوابید!
...، می چرخند، که تحت تأثیر خوراکی هایی که می خوریم یا میزان حرکتمان است. هورمون ها، انتقال دهنده های عصبی، استرس، دمای محیط و عوامل بی شماری دیگر نیز در این میان، نقش دارند. محققان 93 نوجوان را انتخاب کردند و آن ها را با پنج شب خواب سالم (9.5 ساعت خواب) و پنج شب جداگانه خواب کوتاه (6.5 ساعت خواب) بررسی کرده اند. آن ها همچنین از شرکت کنندگان خواستند که بررسی کنند قبل و بعد ...
آنچه در آلوده ترین روزهای سال باید خورد و نخورد
.... به این دلیل که این خوراکی ها منبع مهم فلاونوئید ها از آنتی اکسیدان های مهم و ضروری هستند. آنتی اکسیدان ها مهم ترین عوامل ازبین برنده رادیکال های آزاد در بدن بوده و خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرطان ها را کاهش می دهند. در زمان آلودگی هوا خطر تحریک سلول های ریه و افزایش احتمال ابتلا به سرطان این اندام، افزایش می یابد. زرد مفید ادویه ها معمولا برای عطر و طعم آن ...
پیوند موفقیت آمیز کلیه خوک به بیمار مرگ مغزی
کار با عضو پیوندی و جراحی تأکید می کند. پژوهشگران دریافت کننده ی انسانی را با برداشتن هر دو کلیه و استفاده از داروهای سرکوب کننده ی سیستم ایمنی برای کاهش خطر رد پیوند عضو آماده کردند. سپس، پس از قرار دادن هر دو کلیه در بدن فرد گیرنده، حدود سه روز این ارگان ها را تحت نظارت داشتند. طی این مدت، بدن پاسخ ایمنی علیه کلیه ها آغاز نکرد. زمانی که پدیده ای به نام رد پیوند فوق حاد اتفاق ...
آلزایمر افراد پشت میز نشین را تهدید می کند
، افزایش فعالیت بدنی است. مجموعه شواهد نشان می دهد بی تحرکی با سطوح بالاتر استرس مرتبط است. یکی از دلایل اصلی بی تحرکی و استرس استفاده زیاد از فناوری است، به طور متوسط، افراد کم تحرک زمان بیشتری را در مقابل نمایشگرها می گذرانند و این می تواند باعث ایجاد اعتیاد شود که برای همه افراد یک احساس استرس ایجاد می کند علاوه بر این، ضعف بدن بر سلامت روان فشار وارد می کند و همانطور که ...