خانه
با فشار خون بالا در مصرف این مواد احتیاط کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوردنی ها جلوی چاقی صورت را می گیرند
لاغر کردن صورت است. بهتر است در صورت تمایل به مصرف جو دو سر برای لاغری صورت از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید. چای سبز خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده ...
مواد غذایی که برای مهار کردن آرتروز باید از آن ها دوری کنید
...> توجه داشته باشید خوردن مواد افزودنی برای مبتلایان به آرتروز بسیار مضر است. بسیاری از غذا های آسیایی مانند سس سویا حاوی MSG هستند. سس سالاد، سوپ های آماده، غذا های سریع و آماده حاوی این ماده هستند که باعث حبس شدن آب و تورم می شود. درست است مصرف تنباکو جزئی از مواد غذایی نیست، اما دقت داشته باشید که افراد سیگاری در معرض خطر بیشتر آرتریت روماتوئید هستند. از نمک تا روغن هایی که ...
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
.... مصرف کافئین، استرس یا اضطراب شدید، مصرف بعضی از داروها، کم آبی بدن، سیگار کشیدن، مصرف مواد غذایی حاوی نمک زیاد یا چربی اشباع شده، عدم مصرف میوه و سبزی، کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدن کافی و عوامل ژنتیکی از جمله دلایل بروز فشار خون بالا هستند. به منظور پیشگیری از بروز فشار خون بالا لازم است از سبک زندگی سالم پیروی کنید که مهمترین آن ها عبارت است از استفاده از مواد غذایی سالم و کم چرب ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
... سیر از خواص سیر هر چه بگوییم کم است . سیر را به عنوان یکی از پایه های ثابت درآشپزی و برنامه غذایی خود استفاده کنید . بهترین نوع مصرف سیر به صورت خام است اما به دلیل ساختاری که دارد هضم آن کمی مشکل است پس بهتر است ان را به صورت ریز شده و یا رنده شده مصرف کنید. پای مرغ مصرف پای مرغ برای افراد مبتلا به پوکی استخوان، کمر درد یا دیسک کمر یا افرادی که دچار شکستگی استخوان هستند، توصیه می شود. این بخش از مرغ خاصیت غضروف سازی دارد و برای رشد کودکان بسیار مفید است اما برای افراد دارای چربی خون بالا و بیماران قلبی و عروقی توصیه نمی شود. انتهای پیام/ ...
خوراکی های مرگبار که سلامت کبد شما را نابود می کنند
، بیسکویت شور و... خودداری کنید، زیرا سرشار از چربی اشباع و نمک هستند. پنیر فرآوری شده برای کبد شما مضر است، زیرا در گروه غذا های فرآوری شده قرار می گیرد و دارای سدیم بالا و چربی های اشباع شده است. مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به بیماری های کبد چرب و چاقی شود. گوشت قرمز ممکن است سرشار از پروتئین باشد، اما هضم آن برای کبد کار مشکلی است. تجمع پروتئین اضافی در کبد می تواند منجر به بیماری های کبد چرب شود که در نهایت می تواند بر مغز و کلیه اثرات سوء بگذارد. سفیده تخم مرغ برای کبد مفید است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. زرده، منبع کلسترول بد است. ...
8 مورد از مضرترین غذا ها برای سلامتی را بشناسید
یک متخصص تغذیه می گوید: احتمال این که اشخاصی که گوشت فرآوری شده زیادی مصرف می کنند، دچار فشار خون، بیماری قلبی و بیماری مزمن انسدادی ریه شوند بالا است. اگر می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید باید دور یک سری از غذا ها را خط بکشید؛ این غذا ها از جمله مضرترین غذا ها برای سلامتی هستند. 1- غذای سرخ کرده آنجلا لاگو، متخصص تغذیه، می گوید که غذا های سرخ کرده از جمله ...
طرز تهیه لازانیا ساده | فوت و فن درست کردن لازانیا بدون فر در ماهیتابه
به گزارش همشهری آنلاین، لازانیا یکی از غذاهای محبوب ایتالیایی در بین ایرانیان است که روش پخت اصلی آن در فر است، اما لازانیا بدون فر نیز روش هایی دارد تا بتوانید با هر امکاناتی این غذای لذیذ و خوشمزه را برای خانواده بپزید و نوش جان کنید. لازانیا یکی از انواع پاستا است که با مواد میانی مختلفی پخته می شود، از جملۀ این لایه ها گوشت، مرغ، سوسیس و سبزیجات است که با سس های مختلف بشامل، خامه ...
روشهای رشد قد کودکان
غذایی مانند تن ماهی، ماهی سالمون، شیر غنی شده، جگر، گوشت گاو، پنیر و زرده تخم مرغ دارای ویتامین D هستند. کمبود این ویتامین ممکن است به نرمی استخوان در فرد منجر شود. به طور کلی مصرف ویتامین D برای افزایش قد کودکان و نوجوانان بسیار مفید و ضروری است. منیزیم مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس است. منیزیم به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک ...
راز خانم هایی که سالاد الویه شون معروفه
... سالاد الویه را تبدیل به غذای دیگری نکنید سالاد الویه از ترکیب مواد غذایی مانند تخم مرغ ، سیب زمینی، مرغ (ژامبون)، خیار شور، نمک، فلفل سیاه ، آبلیمو و سس مایونز به دست می آید. در کنار این مواد بسیاری از افراد به صورت دلخواه از مواد دیگری مانند فلفل دلمه ای، ذرت یا سوسیس و کالباس و...استفاده می کنند، استفاده از این مواد اختیاری است اما پیشنهاد می کنیم سالاد الویه را تبدیل به غذای ...
طرز تهیه جوجه چینی در خانه
با هم مخلوط می کنیم تا منسجم شوند و آن وقت شیر و خمیر مایه را که با هم مخلوط کرده بودیم به مایه تخم مرغ اضافه می کنیم 2. بکینگ پودر را نیز روی مایه می ریزیم و مواد را مخلوط می کنیم و آرد گندم را کم کم اضافه می کنیم تا در مایه گلوله نشود. به حدی آرد گندم می ریزیم تا مایه غلظتی شبیه ماست به خود بگیرد. در آخر مقداری نمک و فلفل به سس آماده شده مان اضافه می کنیم و به مدت 1 الی 2 ...
حقیقت هایی درباره روغن نارگیل
، متفاوت است. این روغن در دمای اتاق به شکل جامد سفیدرنگی است و قوامی شبیه به کره دارد تا یک روغن مایع. به نظر می رسد که مصرف کنندگان آن را گزینه ای سالم تر در میان روغن ها می شمارند و گیاهخواران ممکن است را به عنوان جایگزینی برای کره استفاده کنند. اما کارشناسان تغذیه می گویند روغن نارگیل مملو از چربی های اشباع شده (92 درصد) است و فقط برای مصرف به مقدار کم توصیه می شود ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
آبپز • شام: 300 گرم گوشت آبپز، کاهو و آبلیمو روز دوم • یک فنجان چای یا قهوه و یک حبه قند • ناهار: یک لیوان ماست کم چرب و 10 ورق کالباس مرغ • شام: کاهو، 300 گرم گوشت پخته شده و آب لیمو روز سوم • صبحانه: یک فنجان چای و یک عدد خرما • ناهار: کاهو، نصف سینه مرغ آبپز و سس آبلیمو • شام: سالاد کرفس، گوجه فرنگی و آبلیمو ...
روغن زیتون؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای روغن زیتون
... روغن زیتون معمولی: این روغن ترکیبی از روغن زیتون تصفیه شده و روغن زیتون بکر خوردنی است. محتوای اسید چرب آن یک گرم در 100 گرم است. روغن زیتون خالص یا تصفیه شده: این روغن از تصفیه روغن زیتون بکر به دست می آید. روغن مخصوص سوخت و چراغ: این روغن برای مصارف انسانی نیست و تقریبا 3.3 گرم اسید در هر 100 گرم دارد. از این روغن برای مقاصد تصفیه، فنی و روشنایی استفاده می شود. ...
غذای محبوب و مقویِ ستاره های مشهور
بلکه رژیم غذایی سالمی را دنبال می کند. او میوه های تازه، سبزیجات و گوشت را جایگزین برگر کرده است. به علاوه میوه و سبزیجات را در باغچه خودش پرورش می دهد و برای سس هم از آواکادو استفاده می کند. جنیفر هادسون این خواننده مشهور با شجاعت تمام اعتراف کرده که بال مرغ های ترکی اش اگر چه سرخ شده نیست اما همان مزه را می دهد. او روغن را از برنامه غذایی اش حذف کرده و به جای آن از مواد سالم ...
قیمت روغن ذرت در بازار امروز 13 بهمن 1400
حفظ سلامت قلب و عروق فرد می شود. امگا 3 موجود در این روغن، کلسترول بد خون (LDL) را کاهش داده و در نتیجه از انسداد شریان ها جلوگیری کرده و مانع سکته قلبی می شود. ویتامین E موجود در روغن ذرت یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب در بدن عمل می کند. روغن ذرت سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. روغن ذرت ...
قیمت خودرو
موارد حاد ابتلاء به کبد چرب هستند کبد غیرقابل برگشت است و منجر به مرگ می شود. او با اشاره به نقش تغذیه نامناسب در بروز کبد چرب اظهار کرد: کاهش مصرف غذاهای فوری، ارزان و پرچرب، فست فودهایی که در روغن های اکسیدشده تهیه می شوند همچنین نان ها و برنجی که با آرد سفید تهیه شده اند؛ میوه ها، لبنیات، سبزیجات و غلات سبوس دار در کنار افزایش مصرف نان های سبوس دار مانند نان جو، برنج قهوه ای (در صورت ...
قیمت کدام اقلام خوراکی در دی ماه ارزان شد
، تخم مرغ و انواع روغن: در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به "تخم مرغ ماشینی" با 3,9 درصد، "شیر خشک" با 2.5 درصد و "کره پاستوریزه (کره حیوانی) " با 1.2 درصد بوده است. همچنین در این گروه "روغن مایع" با 0.9- درصد و "روغن نباتی جامد" با 0.4- درصد بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. میوه و خشکبار: در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ...
طرز تهیه اکبر جوجه با سس مخصوص + فیلم
اکبر جوجه دارای بافتی نرم و بسیار لطیف می باشد. روش پخت این غذا به این شکل است که ابتدا گوشت مرغ را با مواد طعم دهنده طعم دار می کنند، سپس آنرا در مخلوطی از کره و روغن به صورت شناور سرخ می کنند که باعث می شود این غذا کالری بالایی داشته باشد. مرغ کوچک 1 عدد زعفران دم کرده یک چهارم فنجان کره 100 گرم پیاز 1 عدد سیر 4 حبه آبلیمو نصف لیوان ...
بهترین جایگزین خوراکی های مضر برای کودکان
و حتی بزرگسالان باید از مصرف آن اجتناب کنند زیرا برای آنها مضر است. نمک زیاد می تواند مشکلات متعددی از جمله فشار خون بالا تا سنگ کلیه را ایجاد کند همچنین، غذاهای شور ممکن است منجر به چاقی شوند . اگر کودکتان عاشق چیپس سیب زمینی است به راحتی می توانید آن را داخل فر بپزید. پیتزا: پیتزای آماده ای که بیرون می فروشند به دلایل کاملا روشنی برای کودکان انتخاب مناسبی نیست ...
روزگار سپری شده در کنار سوسیس
تابه را نیمه باز بگذارید تا تخم مرغ ببندد. کمی فلفل سیاه روی آن پاشیده و با ماست، فلفل سبز، سبزی خوردن، شور یا سالاد سرو کنید. نکات: 1 - مقدار تخم مرغ و سوسیس را به سلیقه خودتان تغییر دهید. 2 - به جای استفاده از اجاق، همه مواد را در یک ظرف نسوز چرب شده ریخته و 20 دقیقه در طبقه وسط فر با دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید تا پخته شود. 3 - استفاده از سبزی ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
سلامت قلبتان است. از چربی های اشباع شده خودداری کنید چربی اشباع مانند آنچه در دسرها و گوشت قرمز موجود است موجب تجمع پلاک در شریان ها و در نتیجه حمله قلبی و سکته مغزی می شود. روغن هسته ی انگور یک پیشنهاد خوب و دارای اسیدهای چرب غیراشباع می باشد. کربوهیدرات پیچیده بخورید کربوهیدرات های پیچیده مانند گندم کامل، نخود، کینوآ، لوبیاها و برنج قهوه ای ...
کالاهای اساسی چقدر گران شدند؟
مدت قیمت هر کیلو قند 5 درصد، شکر فله 11 درصد، شکر بسته بندی 18 درصد، و انواع چای بین 11 تا 17 درصد افزایش یافته و به حدود 19 هزار و 300، 16 هزار و 600، 17 هزار و 200 و 124 تا 131 هزار تومان رسیده است. در این میان از بین انواع روغن، قیمت روغن نیمه جامد 4.5 کیلویی با 13 درصد کاهش در شش ماه گذشته به حدود 80 هزار تومان رسیده است. اما قیمت روغن مایع آفتابگردان معمولی و سرخ کردنی هر کدام 2 درصد ...
رب گوجه فرنگی 88 و سیب زمینی 75 درصد گران شدند
منتشر شده، از بین 52 کالایی که در 9 گروه بررسی شده اند، قیمت 48 کالا در شش ماه گذشته بین دو (روغن مایع و لاستیک پراید) تا 88 (رب گوجه) درصد افزایش و قیمت چهار کالا بین 10 (تیرآهن) تا 37 (سیمان خاکستری) درصد کاهش یافته است. بر اساس این گزارش قیمت گروه محصولات پروتئینی شامل گوشت مرغ، تخم مرغ، گوشت گوسفند و گوساله و گوسفند و گوساله زنده در ابتدای ماه جاری نسبت به 6 ماه قبل بین 5 تا 17 درصد ...
چربی خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
. علاوه بر این روغن ماهی و انواع ماهی های چرب مانند ماهی تن، شاه ماهی و قزل آلا ازآنجاکه حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند به کاهش چربی خون افراد کمک شایانی می کند. مصرف سرکه سیب نیز راه دیگری برای کنترل چربی خون بیماران است؛ این ماده غذایی در درمان بیماری های دیگر مانند فشار خون بالا، نقرس و بیماری های تنفسی نیز مفید است. متخصصان معتقد هستند که ویتامین C و پکتین موجود در سیب نیز قادر است با کلسترول ...
ادویه ماکارونی شامل چه چیزهایی است؟
.... - گلپر تسکین دهنده اعصاب و حتی شادی آور هم است. - کرفس باعث پایین اوردن سطح هورمون استرس در بدن می شود. - از تخم گشنیز جهت تصفیه خون خیلی استفاده می شود. - فلفل سفید کارکرد کلی بدن را بهتر می کند و از بعضی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. - مقدار 100 گرم دارچین تمام کلسیم مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. ...
