خانه
چه افرادی باید در نوشیدن قهوه احتیاط کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیشتر بخوابید تا وزن تان کم شود
خواب باعث می شود افراد بیشتر غذا بخورند که این موضوع شانس افزایش وزن را در طول زمان افزایش می دهد. به گفته محققان این یافته های جدید نشان می دهد عادات خواب سالم ممکن است به مرور زمان منجر به کاهش وزن شود. دکتر استرا تاسالی، محقق این مطالعه و مدیر مرکز خواب UChicago در دانشگاه پزشکی شیکاگو ایالات متحده گفت: یافته های ما نشان می دهد خواب کافی می تواند در نبرد ما با اپیدمی چاقی در ...
مصرف غلات کامل کلید سلامت جسمی است
، اصلاح رژیم غذایی، مانند جایگزینی غلات تصفیه شده با غذاهای حاوی غلات کامل، راه موثری برای کاهش چربی شکمی، فشار خون، دیس لیپیدمی (سطح غیر طبیعی کلسترول و سایر چربی ها) و هایپرگلیسمی (سطح قند خون بالا) است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که میزان بیشتری از غذاهای غلات کامل مصرف می کردند، توانستند پنج عامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهند: فشار خون، اندازه دور کمر، قند خون، تری گلیسیرید و سطح ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف حبوبات
. حبوبات دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که بدن مدتی طول می کشد تا آنها را تجزیه کند. دکتر دو سوزا در این رابطه گفت: این ویژگی به افراد کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشند، این مطالعه جدید به خوبی با یافته های قبلی ما که نشان داد حبوبات احساس سیری را تا 31 درصد افزایش داده و منجر به مصرف کمتر غذا می شود، مطابقت دارد. حبوبات علاوه بر ارزش غذایی بالا و ایجاد احساس سیری طولانی مدت، دارای مزیت افزوده کاهش سطح کلسترول بد در بدن تا حدود 5 درصد هستند. آنها همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند. ...
ده خاصیت شاهی در طب سنتی
سفید خون که با عفونت ها مبارزه می کنند، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. اگرچه مطالعات در جمعیت عمومی به طور قطعی نشان نداده است که ویتامین ث خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد، اما طول مدت علائم را تا 8 درصد کاهش می دهد. ممکن است به کاهش وزن کمک کند اگرچه به طور خاص مورد مطالعه قرار نگرفته است، شاهی ممکن است مزایایی برای مدیریت وزن نیز داشته باشد. این یک غذای بسیار مغذی است – یک فنجان (34 ...
امگا 3 برای مردها واجبه | خواص و فواید امگا 3 برای مردان
سلامت ذهنی تحقیقات نشان می دهد افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، فشار خون پایین تری دارند. مطالعه ای روی 23 نفر انجام شد که به آن ها مکمل امگا 3 داده بودند تا علائم افسردگی آنها در عرض 3 هفته بررسی شود و متوجه شدند که بین افسردگی و استفاده از امگا 3 رابطه عکس وجود دارد؛ یعنی هر چقدر که افراد بیشتر امگا 3 مصرف کنند، وضعیت ذهنی آنها بهبود پیدا می کند و از اختلالات ذهنی در آن ها ...
ترفندهای سریع و راحت لاغری در منزل
، اطلاع از آنچه مصرف می کنید، کمک بزرگی به شما می کند. روش های مختلفی برای این منظور وجود دارند که از میان آن ها می توان شمردن کالری مصرفی و گرفتن عکس از مواد غذایی پیش رویتان را نام برد. می توانید در این راستا از اپلیکیشن های مختلف و مرتبط استفاده کنید. 15. از ظروف کوچک تر استفاده کنید بعضی از مطالعات نشان می دهند استفاده از ظرف و بشقاب کوچک تر کمک می کند کمتر غذا بخورید، زیرا ...
مصرف آدامس بدون قند و کاهش خطر زایمان زودرس
کردن عمیق دندان ها یا جرم گیری و پلانینگ برای از بین بردن پلاک و جرم روی دندان ها و زیر لثه ها پرداخته اند، اما به نظر می رسد که این کار به اندازه جویدن آدامس زایلیتول موثر نیست. به گفته محققان، زایلیتول ممکن است میکروبیوم دهان را تغییر دهد و منجر به لثه های سالم تر، التهاب سیستمیک کمتر و در نتیجه زایمان زودرس کمتر شود. به گفته محققان گام بعدی انجام مطالعات مشابه در سایر نقاط جهان است. این مسئله به تعیین اینکه آیا این مداخله در مکان هایی که ممکن است نرخ پایین تری از زایمان زودرس مرتبط با سلامت دهان و دندان وجود داشته باشد مفید است یا خیر کمک می کند. ...
قیمت خودرو
خون بالا را تا 70 درصد افزایش می دهد. این مطالعات روی 3547 کارمند کانادایی انجام شد و محققان دریافتند در میان افرادی که 41 تا 48 ساعت در هفته کار می کردند، احتمال ابتلا به فشار خون پنهان در آنها 54 درصد بیشتر بود و این افراد 42 درصد بیشتر در معرض فشار خون بالای مداوم بودند. دکتر خاویر ترودل، نویسنده اول این مطالعه، درباره موضوع فوق گفت: فشار خون بالای مخفی و پایدار با خطر بیماری قلبی ...
سیگار کشیدن چگونه باعث ریزش مو می شود؟
استعمال سیگار، افزایش احتمال ریزش مو است. به طور دقیق مشخص نیست چرا مصرف سیگار با ریزش مو مرتبط است اما این باور وجود دارد که فاکتورهای بسیاری در این رابطه نقش دارند. - سیگار کشیدن چگونه باعث ریزش مو می شود؟ استعمال سیگار می تواند به فولیکول های مو آسیب برساند و خطر ابتلا به ریزش مو را افزایش دهد. در مطالعه ای که سال گذشته انجام گرفت شیوع زود هنگام آلوپسی آندروژنتیک (ریزش مو) در ...
مردم شایعات طب سنتی در دوران کرونا را باور می کنند؟
...، ممکن است رویکردهای جدید و درمان های بالقوه ای را برای بیماران مبتلا به کووید-19 داشته باشند؛ ولی از سوی دیگر ممکن است شرایط استرس زای ناشی از همه گیری، همچنین دسترسی زیاد ارائه دهندگان طب سنتی به مردم، باعث سوءاستفاده افراد غیر مسئول از طب سنتی شود. در این شرایط شایعات می توانند باعث به خطر افتادن زندگی مردم شوند. همزمان با گسترش چنین شایعاتی، متخصصان طب ایرانی نیز توصیه هایی برای ...
هشدار مصرف استامینوفن در مبتلایان به فشارخون
شفاآنلاین سلامت متخصصان علوم پزشکی در اسکاتلند نسبت به مصرف طولانی مدت داروی استامینوفن در مبتلایان به فشار خون بالا هشدار داده اند. به گزارش شفاآنلاین : نتایج این مطالعه نشان داد افراد مبتلا به فشار خون بالا که از داروی استامینوفن با تجویز پزشک مصرف می کنند، ممکن است خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در خود افزایش دهند. متخصصان اسکاتلندی تاکید دارند پزشکان باید به خطرات و ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
.... همچنین علاوه بر تاثیرات مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش فشار خون، مطالعات انجام شده در مورد این رژیم غذایی نشان می دهند که ممکن است در عین حال تاثیر مثبتی بر عملکرد شناختی، کاهش افسردگی، کاهش خطر ابتلا به دیابت و شاید حتی کاهش وزن نیز داشته باشد. چند ماده غذایی که در رژیم غذایی مدیترانه ای به خوردن آن ها توصیه می شود به شرح زیر است: * گردو * ماهی ساردین کنسروی * گیلاس * نخود * جعفری (سبزی خوراکی) * ماهی خال خالی * اسفناج * گوجه فرنگی ...
کاهش فشارخون با این رژیم غذایی
را به مدت چهار ماه دیگر دنبال کردند. نتایج این مطالعه بار دیگر تایید کرد که رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش فشار خون موثر بوده است. همچنین علاوه بر تاثیرات مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش فشار خون، مطالعات انجام شده در مورد این رژیم غذایی نشان می دهند که ممکن است در عین حال تاثیر مثبتی بر عملکرد شناختی، کاهش افسردگی، کاهش خطر ابتلا به دیابت و شاید حتی کاهش وزن نیز داشته ...
سیگار کشیدن عملکرد شناختی مغز را مختل می کند
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن حتی در موارد نادری که باعث فشار خون بالا یا دیابت نمی شود، همچنان با بازده ضعیف مغز و اختلال در عملکرد شناختی به خصوص در افراد 60 ساله و بالاتر همراه است. به گزارش سیناپرس، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 اثرات منفی بر سلامت مغز دارند. با این حال، افراد سیگاری 60 ساله و بالاتر، حتی اگر دچار این دو بیماری به شدت مرتبط با سیگار نشده باشند، باز هم ...
مصرف این 5 ماده غذایی هنگام سرماخوردگی ممنوع
نوشیدن نوشیدنی های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد. با اجتناب از مصرف 5 محصول غذایی هنگام سرماخوردگی و بیماری از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری می کند. با اجتناب از مصرف پنج محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید: 1- لبنیات؛ در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط ...
خواص بی نظیر روغن کنجد؛ ملکه روغن ها
تنظیم طولانی مدت قند خون هم نقش داشته باشد. طبق مطالعه ای روی 46 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2، مصرف روغن کنجد به مدت 90 روز به طور معناداری قند خون ناشتا و هموگلوبین A1c را در مقایسه با گروه دارونما کاهش داده است. سطح HbA1c نشانگر کنترل قند خون در طولانی مدت است. کمک به درمان آرتریت: استئوآرتریت جمعیت زیادی در سراسر جهان را تحت تأثیر خود قرار داده است و یکی از علل شایع درد مفاصل به شمار ...
بستنی؛ این خوشمزه ی پُرخاصیت!
ربط داد. علاوه بر این، کمبود کلسیم در تمام زنانی که مبتلا به سرطان سینه بودند، دیده می شود. همان طور که قبل تر گفته شد بستنی منبع غنی از کلسیم است و با دریافت میزان کافی کلسیم می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. کلسیم همچنین برای دندان و رشد و استحکام استخوان ها لازم است، با تقویت استخوان ها بدن را قوی نگه می دارد و باعث بهبود سوخت و ساز می شود. اگرچه همین نتیجه را با مصرف دوز ...
در مصرف مسکن ها زیاده روی نکنید
استامینوفن مصرف می کنند. دکتر ایین مک اینتایر (Iain MacIntyre) محقق ارشد، مشاور فارماکولوژی بالینی و نفرولوژی درباره پژوهش فوق گفت:این مطالعه به وضوح نشان می دهد که استامینوفن به عنوان پرمصرف ترین داروی جهان، فشار خون را افزایش می دهد که یکی از مهم ترین عوامل خطر برای حملات قلبی و سکته است. در ادامه پروفسور جیمز دیر (James Dear) رئیس فارماکولوژی بالینی دانشگاه ادینبورگ توضیح می ...
اما و اگر های بی اشتهایی عصبی در کودکان
بزرگسال AN نسبتا بالا است، در حالی که مصرف بیماران AN در اوایل نوجوانی مشابه افراد سالم با هیکل استاندارد است. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف روی در بین کودکان و نوجوانان مبتلا به AN به طور قابل توجهی کاهش یافته است، همان طور که می توان از الگوی رژیم غذایی بیماران AN انتظار داشت که تمایل به اجتناب از چربی دارند. گزارش شده است که خطر کمبود روی در نوجوانان و بزرگسالان مبتلا به AN به دلیل مصرف کم ...
خاصیت های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
موجود در بدن نمی تواند وارد سلول های بدن شود و در اثر تجمع آن، بدن دچار نارسایی می شود. بنا به برخی دلایل، میزان ابتلاء به دیابت نوع دو در کسانی که قهوه مصرف می کنند، به طور چشمگیری پایین است، مطالعات نشان می دهد که ریسک ابتلاء به این بیماری در افرادی که بیشترین میزان قهوه را مصرف می کنند، 23 تا 50 درصد کمتر است و نتیجه یک بررسی دیگر نیز حاکی از کاهش 67 درصدی احتمال ابتلاء به این ...
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
) در افرادی که ماهی یا مکمل های امگا 3 مصرف می کنند، کاهش می یابد. 3- کلم بروکلی از سبزی های بسیار مغذی بوده و به همراه گل کلم، کلم و کلم بروکسل در گروه سبزی های چلیپایی قرار می گیرد و تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد سبزی های چلیپایی با کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط بوده و به نظر می رسد به دلیل اثرات ضد التهاب و آنتی اکسیدان های موجود در این گروه از سبزی ها است. 4 ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها؟
به گزارش پایگاه 598، به نقل از الو دکتر، برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ...
10 خاصیت شگفت انگیز آب گرم عسل برای سلامت بدن
آب گرم می باشد. معمولا این معجون نیرو بخش را صبح، قبل از غذا یا قبل از خواب مصرف می کنند، اما مصرف آن در تمام وعده ها موثر است.این معجون خانگی که قرن ها برای فعالیت های پزشکی از آن استفاده شده، امروزه شهرت آن در جهان رو به افزایش است. چون راهی کم هزینه برای افزایش سلامتی است. عسل و آب گرم یک ترکیب رویایی جدید برای تقویت انرژی و جایگزین قهوه هستند. در مورد فواید سطح انرژی شما با هیدراته ...
پرطرفدارترین رژیم لاغری در دنیا کدام است؟
نشان می دهد که رژیم های غذایی کم چرب می توانند چندین عامل خطر برای بیماری های قلبی را بهبود بخشند، از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع 2 و نشانگرهای التهاب. این رژیم برای کاهش وزن در بین افراد چاق بسیار موفق بوده است. جنبه منفی رژیم محدودیت چربی ممکن است باعث مشکلات طولانی مدت شود، زیرا چربی نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند. علاوه بر این، یک رژیم غذایی کم چرب، مصرف ...
