اما و اگر های بی اشتهایی عصبی در کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
چند مزیت سرکه سیب که نمی دانستید!
نخواهید رسید. فرآیند کاهش وزن سالم یک کار بزرگ است، بنابراین باید سخت تلاش کنید تا بدن مورد نظر و رویایی خود را داشته باشید. کاهش دو کیلوگرم در ماه با سرکه سیب اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و در کنار آن ورزش کنید، با مصرف سرکه سیب می توانید حدود 2 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. شما می توانید سرکه سیب را به شکل کپسول استفاده کنید و یا سرکه سیب را در تهیه سس سالاد و یا در ...
تاثیر شگرف سرکه سیب در لاغری
تغذیه مناسب و تمرینات فیزیکی به نتیجه مطلوب نخواهید رسید. فرآیند کاهش وزن سالم یک کار بزرگ است، بنابراین باید سخت تلاش کنید تا بدن مورد نظر و رویایی خود را داشته باشید. لاغری و کاهش وزن کاهش دو کیلوگرم در ماه با سرکه سیب اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و در کنار آن ورزش کنید، با مصرف سرکه سیب می توانید حدود 2 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. شما می توانید سرکه سیب ...
4 رژیم لاغری برای کاهش وزن تا ایام عید
مقادیر بالا توصیه می شود و باید از مصرف غذا های فرآوری شده اجتناب کنید. جالب است بدانید مقصود از طراحی رژیم مدیترانه ای، کاهش وزن نیست! اما مطالعات نشان می دهد که با رعایت این برنامه غذایی و محدود کردن کالری دریافتی، افراد می توانند وزن خود را کاهش دهند. رژیم مدیترانه ای یک الگوی تغذیه است که مردمی که در اطراف دریای مدیترانه زندگی می کنند به طور طبیعی آن را انتخاب کرده اند. این یک رژیم ...
خواب کافی به کاهش وزن کمک می کند
به نقل از هلث نیوز، این گزارش به شواهد فزاینده ای که خواب کافی را یک عنصر حیاتی برای سلامتی و رفاه کلی انسان می داند، افزوده است. شرکت کنندگان این تحقیق با افزایش حدود یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به طور متوسط 270 کیلو کالری در روز کاهش دادند. نتایج تحقیقات قبلی نشان داد محدودیت خواب باعث می شود افراد بیشتر غذا بخورند که این موضوع شانس افزایش وزن را در طول زمان ...
کاهش وزن در یک هفته/ در هفت روز تا 8 کیلو لاغر کنید!
خواهید به سرعت وزن کم کنید و قرار است هفته دیگر به جشنی بروید که لباس هایتان برایتان کوچک شده اند، این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید البته شما به شرطی وزن مورد نظر را کم می کنید که مو به مو برنامه زیر را رعایت کنید. در این رژیم غذایی این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید ...
قیمت خودرو
متخصصان تغذیه و رژیم درمانی بر روی شکلات تلخ این خوراکی خوشمزه و جذاب انجام گرفته است. شکلاتی که بیشترین درصد آن از کاکائو تهیه شده باشد یکی از مرغوب ترین شکلات های تلخ میباشد. تحقیقات نشان میدهد مصرف مداوم روزانه 30 گرم شکلات تلخ بالای 85 درصد میتواند راه حلی مناسب برای کاهش وزن شما باشد زیرا طعم تلخ شکلات تلخ، اشتها را مهار می کند و چربی هایی که در آن وجود دارد سرعت هضم را کاهش میدهد و اشتها را برای ...
ترفندهای سریع و راحت لاغری در منزل
مقدار زیادی قند و چربی افزودنی و البته کالری فراوان هستند. نکته قابل ذکر آن است که طراحی و تولید مواد غذایی فرآوری شده به گونه ای انجام شده که فرد را وادار کند تا حد امکان از این مواد خوراکی مصرف کند. این دسته از مواد غذایی بیشتر از خوراکی های فرآوری نشده اعتیادآور هستند. 4. میان وعده سالم را انتخاب کنید مطالعات نشان می دهند دسته ای از مواد غذایی که در خانه هر فرد نگهداری می ...
لاغری/ فاصله زمانی ایده آل بین وعده های غذایی برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای این که لاغر شوید و کاهش وزن داشته باشید، باید به کیفیت و کمیت غذا دقت کنید، همچنین فاصله زمانی بین غذاها نکته ای است که باید به شدت مورد توجه قرار بگیرد. زمان بین وعده های غذایی روی کاهش وزن افراد اثرگذار است و متخصصان هم به این قضیه اشاره کرده اند. بیشتر بخوانید: لاغری/ کاهش وزن با رژیم پالئو یا رژیم غارنشینی متخصصان تغذیه ...
برای لاغر شدن، بیشتر بخوابید!
مدت زمان خواب به 8.5 ساعت، می تواند باعث کاهش دریافت کالری کلی افراد به میزان متوسط 270 کیلو کالری در روز شود. به گفته این محققان، در طول سالیان مختلف، ما و دیگر محققان نشان داده ایم که محدودیت در خواب می تواند بر تنظیمات اشتهای فرد تأثیر بگذارد و منجر به افزایش مصرف غذا شود و به دنبال آن، شخص در معرض خطر افزایش وزن قرار گیرد.به گزارش سیناپرس، پس منظقی است اگر پرسیده شود اگر این اتفاقی ...
خواص خوردن بیدمشک
لازم به ذکر است که عرق بیدمشک با خاصیت ملینی که دارد ممکن است باعث اسهال شده و دفع آهن را از بدن افزایش دهد که این امر موجب افزایش کم خونی می شود. در صورتی که رنگ مدفوع تیره شد باید مصرف عرق بیدمشک را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کرد. لاغری : لاغر کردن و کاهش وزن پروسه ای طولانی مدت است که با رژیم غذایی سالم و تحرک کافی می توان به آن رسید. مصرف داروهای لاغری یا عرقیات به تنهایی در این راه ...
لاغری با دو روش روانشناختی دختران نوجوان
محققان در پژوهشی اثر دو روش درمانی روان شناختی را بر سبک های پاسخ به غذا و ولع غذا در دختران نوجوان مبتلا به چاقی بررسی کرده اند. بزرگ ترین مشکل سلامتی در سال های اخیر یکی از بزرگترین مشکلات حوزه سلامت عمومی در سال های اخیر، مسئله چاقی و اضافه وزن در سنین مختلف در جامعه است. محققان در پژوهشی به اثربخشی درمان مبتنی بر دلبستگی و رفتار درمانی مناظره ای بر سبک های پاسخ به غذا و ...
به بهانه کرونا سبک زندگی سالم را فراموش نکنید
شادی شورستانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: برای اینکه به کرونا مبتلا نشویم باید سبک زندگی خود را اصلاح کنیم؛ برای این موضوع باید روی مصرف مواد غذایی کافی و سالم، رژیم غذایی خوب،خواب منظم و مدیریت اضطراب و استرس توجه نشان دهیم چرا که رعایت هر کدام از این موارد در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا موثراند. وی ادامه داد: رژیم غذایی باید سرشار از آنتی اکسیدان ها، میوه ها، سبزیجات و نیز ...
با تغذیه مؤثر در پیشگیری و کنترل سرطان آشنا شوید
...: از میان ابعاد مختلف سبک زندگی، تغذیه یکی از قابل تغییرترین جنبه های زندگی افراد است که می تواند بر سلامت فرد و خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارد. پیروی از یک سبک تغذیه سالم و همچنین داشتن فعالیت بدنی می تواند علاوه بر پیشگیری از بیماری، عوارض جانبی طولانی مدت پروتکل های درمانی را در بیماران مبتلا به سرطان کاهش دهد و با کاهش بیماری های مزمن هراه با سرطان مانند چاقی، فشار خون بالا، چربی خون و ...
برنج سفید یا قهوه ای ؟
سالم خبر : وقتی صحبت از برنج می شود، احتمالا حدس می زنید که برنج قهوه ای بهترین انتخاب است و بیشتر مصرف این ماده غذایی به افراد توصیه می شود البته این لزوما همیشه درست نیست زیرا استفاده از برنج سفید در رژیم غذایی سالم نیز مزایای خاص خود را خواهد داشت. به گزارش سالم خب از هلث نیوز، غلات کامل از سه قسمت جوانه، سبوس و آندوسپرم یا درون دانه تشکیل شده است و زمانی که همه این موارد دست نخورده ...
چیزهایی که باید درباره ویتامین A بدانید
مهمی در بهبود زخم ها، سوختگی ها و غیره دارد چون به بازسازی سلول ها و تولید سلولهای جدید و سالم کمک می کند. اکثر پمادها غنی در ویتامین آ هستند. ذخیره سازی ویتامین آ به ذخیره سازی و تبدیل چربی ها و سنتز پروتئین و گلیکوژن در بدن ما کمک می کند. درمان دیابت نوع 2 ریتونیک اسید، یکی از مشتقات ویتامین آ، برای نرمال کردن قند خون در افراد مبتلا به دیابت یافت شده است. ...
خواص و مزایای تمبر هندی چیست؟
ارزش غذایی تمبر هندی مناسب برای هضم غذا مفید برای قلب تقویت گردش خون به عملکرد عصبی کمک می کند تمبر هندی لاغر کننده است و باعث کاهش وزن می شود برای افراد دیابتی فوق العاده است خواص ضد التهابی دارد این میوه سیستم ایمنی را تقویت می کند در برابر عفونت ها به بدن کمک می کند آنتی اکسیدان زیاد با باکتری ها و ویروس ها را می جنگد سرشار از منیزیم یبوست را تسکین می دهد سلامت چشم شما را بهبود می بخشد مدیریت ...
توصیه های تغذیه ای در دوران بلوغ
عضلات بیشتر از دختران است. پیش بین گفت: اما دختران به دلیل شرایط خاص فیزیولوژیک، نسبت به کمبودهای تغذیه ای به ویژه کم خونی فقر آهن آسیب پذیرتر از پسران هستند. او گفت: مصرف املاح و ویتامین ها از جمله روی، ید، آهن، کلسیم، ویتامین A، D، C و ویتامین های گروه B در این دوران بسیار ضروری است. با مصرف سبزی های تازه، میوه ها، انواع گوشت، حبوبات، لبنیات و غلات نیازهای نوجوانان به املاح و ویتامین ها تامین می شود. انتهای پیام/ ...
راه های ساده و فوری برای لاغری در 20 روز
خلاص شوید و وزن کم کنید. هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید هدفتان از کاهش وزن چیست ؟ آیا می خواهید به طور کلی وزن کم کنید یا تنها لاغر شدن شکمتان برای شما مهم است ؟ به شما پیشنهاد می کنیم اهداف خود را در برگه ای بنویسید تا با دیدن هدف های خود انگیزه کافی برای کاهش وزن را داشته باشید . بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید برای لاغر شدن شما باید کالری ...
ارزیابی، علل و راه کارهای درمان چاقی در کودکان
یا دیابت در آینده منجر شود. تعریف اضافه وزن در زمان کودکی، داشتن نمایه توده بدنی بین صدک 85 تا 95 می باشد و تعریف چاقی در کودکی، داشتن نمایه توده بدنی بالاتر از صدک 95 می باشد. بیشتربخوانید: نکته های ناب برای تغذیه کمکی ارزیابی چاقی در کودکان کودکان و نوجوانان با اضافه وزن و یا چاقی، بهتر است توسط متخصص اطفال یا فوق تخصص غدد کودکان ویزیت شوند. پزشک ...
عوارض رژیم تک بعدی جبران ناپذیر است
.... مثلا پیری برگشت ناپذیر چهره، تحلیل عضلات و تهی شدن استخوان ها از مینرال ها بخشی از این نوع تخریب ها هستند. ***هیچ گروه غذایی به تنهایی کامل نیست از نظر متخصصان هر رژیمی که سریعا منجر به کاهش وزن شود و تک بعدی باشد، برخلاف سه اصل طلایی تغذیه است. دکتر مظهری در این باره می گوید: تغذیه باید متناسب با سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی آن زمان فرد باشد. حتی باید به جزئیاتی مانند ...
این اختلال را بشناسید: من بی ریخت هستم!
بیشتری میفزاید. این افراد نسبت به ظاهر خود باور غلط ایجاد می کنند و کاملاً متقاعد هستند که افکار آنها صحیح و درست است. در نتیجه دائماً به جراحی زیبایی فکر میکنند. تا عیب و نقص خود را برطرف کنند. بر اساس مطالعه نشان داده شده، افرادی که جراحی پلاستیک می کنند 9.1% آنها به اختلال بادی دیسمورفیک مبتلا هستند. 40% متقاضیان جراحی زیبایی، که هیچ نقصی ندارند یا نقص آنها بسیار کوچک است، به اختلال بادی ...
خداحافظی با چربی شکم و پهلو در کمترین زمان
...، برای رسیدن به آرامش شروع به خوردن غذا می کنند و کورتیزول باعث می شود کالری اضافه در اطراف شکم و بخش های دیگر بدن باقی بماند. 3. ژنتیک برخی شواهد موجود نشان می دهد که ژنتیک افراد در افزایش وزن آنها تاثیر گذار است. دانشمندان معتقدند ژنتیک می تواند بر روی رفتار، متابولیسم و خطر بروز بیماری های ناشی از چاقی تاثیر بگذارد. فاکتورهای محیطی و رفتار نیز در احتمال چاق شدن افراد ...
اغتشاش و بی نظمی خوردن
دیگر مثل بازی کردن یا تلویزیون دیدن می باشد را به یاد ندارند و تنها احساس سیری می کنند. این روش باعث می شود که آگاهی کمتری نسبت به غذا خوردن داشته باشند. عوارض پرخوری اغلب اختلالات الکترولیتی، سوزش، خونریزی معده، اختلالات روده ای، فرسایش مینای دندان، کم شدن ضربان قلب، افت فشار خون و کاهش سرعت سوخت و ساز است. پژوهش ها نشان می دهد نوجوانان در بیشتر موارد توجه خاصی به وزن و شکل ...
چرا نوجوانان دچار رفتارهای پرخطر می شوند؟
باعث شده جامعه شناسان و روان شناسان نسبت به عواقب بی توجهی به این رفتارها هشدار دهند، اگرچه بروز این رفتارها در مناطق مختلف شهر و استان اصفهان متفاوت است و هنوز آمار و اطلاعات دقیقی از میزان و شیوع بروز این رفتارها در دسترس نیست، اما مصرف دخانیات و مواد مخدر را می توان جدی ترین این آسیب ها دانست. رفتارهای پرخطر در دوره نوجوانی گرچه از جامعه به مدارس وارد می شود، اما محافظت از نوجوانان ...
پرطرفدارترین رژیم لاغری در دنیا کدام است؟
مطالعه نشان داده اند که رژیم غذایی سرخپوشان می تواند منجر به کاهش وزن قابل توجه و کاهش سایز دور کمر شود. بیشتر بخوانید: رژیم های لاغری معروف دنیا موثراند؟ فواید پیروی از رژیم پائلو به نظر می رسد این رژیم غذایی در کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند کلسترول، قند خون، تری گلیسیرید خون و فشار خون مؤثر است و منجر به کاهش وزن می شود. جنبه منفی رژیم رژیم ...
نقش چاقی در بروز کبد چرب+گزارش
، توسعه تکنولوژی ، پشت میز نشینی ، شهر گرایی ، تن آسایی باعث بروز چاقی در افراد می شود . باید به این نکته توجه کنید هنگامی که انرژی وارده شده به بدن اضافی تر از انرژی مصرفی باشد ، کالری اضافه که مصرف نشده است در بدن به صورت بافت چربی ذخیره می شود و زمانی که کالری های موجود در بدن بیش از اندازه باشند و به صورت چربی ذخیره شوند ما دچار اضافه وزن مفرط می شویم . همچنین وجود کبد چرب در افراد چاق شایع تر است ...
افسردگی در نوجوانان
...> فکر کردن زیاد درباره مرگ یا خودکشی تغییرات رفتاری که در نوجوانان افسرده ظاهر می شوند عبارتند از: احساس خستگی و از دست دادن انرژی مصرف الکل یا مواد مخدر تغییرات در خواب (کم خوابی یا پرخوابی) فرار از مدرسه یا خروج از مدرسه شکایات مکرر درباره دردهای شدید بدن و سردرد بروز تغییرات اشتها (کم شدن اشتها و کاهش وزن یا زیاد شدن اشتها و افزایش وزن) بی قراری ...