تنظیم و کنترل کلسترول خون با خوردن روزانه بادام
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش زمان ترمیم زخم با پانسمان های حاوی نانو ذرات طلا
ذرات طلا را بانام "طبابرن" تولید و به بازار عرضه کردیم. قفقازی خاطر نشان کرد: پانسمان نوین حاوی نانو ذرات طلا، تولید شده در این شرکت به واسطه حضور نانو ذرات، اثرات آنتی اکسیدانی فوق العاده ای از خود نشان داده و ابن امر موجب کاهش سریع التهاب زخم می شود علاوه بر این، به دلیل تحریک رشد و میتوز سلول های فیبروبلاست و افزایش مهاجرت سلولی، روند بهبود زخم را نیز تسریع خواهد کرد. مدیر ...
امگا 3 عملکرد این اندام را بهبود می بخشد!
عملکرد های شناختی، حفظ سلامتی مغز، چشمان، و سیستم عصبی از جمله کارکرد های مهم این اسید چرب است. یکی از فواید عجیب اسید چرب امگا 3 کمک به حفظ سلامت عمومی با تسهیل گردش خون در بدن است. در حقیقت این اسید چرب با بهبود سطح تری گلیسیرید های مفید خون و پاکسازی عروق از پلاک ها، باعث ارتقای گردش خون در بدن می شود. همین موضوع فواید چندگانه ای برای بدن دارد که شامل تسهیل انتقال مواد مغذی ...
خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارد
عنوان تغذیه مغز انسان معرفی می کنند. روزانه یک واحد گردو همراه با سالاد می تواند سلامت را برای افراد سالم تضمین کند. 2. چای سبز این نوشیدنی مملو از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که برای بدن شما مفید است، از جمله خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. مطالعه اخیر در مجلات تغذیه سلامت عمومی نشان داد که نوشیدن چای سبز اثر پیشگیرانه ای در کاهش احتمال ابتلا به سرطان معده ...
سندرومی که جان شما را نشانه می رود
، یوگا و سایر فعالیت هایی که می توانند به مدیریت استرس کمک کنند، باعث بهبود سلامت جسمی و روحی بیمار می شوند. 6. دارو درمانی: اگر تغییرات شیوه زندگی برای کنترل علائم کافی نبود، پزشک دارو هایی را برای درمان پیشنهاد خواهد کرد. این دارو ها برای کلسترول خون (LDL) بالا استاتین ها، کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) نیاسین، افزایش سطوح تری گلیسیرید نیاسین، فیبرات ها و اسید های چرب امگا3، برای افزایش قندخون مواد بالابرنده حساسیت به انسولین مانند متفورمین، هستند. منبع: طلا انتهای پیام/ ...
این ویتامین لاغرتان می کند!
شود اما مصرفِ مکمل امگا 3 این وضعیت را برعکس می کند و باعث می شود که مقدار کلسترول بد در بدن کاهش پیدا کرده و می تواند به لاغر شدن کمک کند. از مقاومت به انسولین جلوگیری می کند بدن می تواند در صورت تنظیم سطح خون، مقاومت به انسولین را بهبود ببخشد اما اگر شما مقاومت به انسولین داشته باشید، مدام گرسنه می شوید و مجبور هسستید غذا بخورید و اضافه وزن پیدا می کنید اما مکمل امگا 3 می ...
بهترین زمان برای مصرف قرص امگا3 چه زمانی است؟
با مواد مغذی دیگر همراه کنید، اشکالی ندارد و می توانید آن را هنگام شب مصرف کنید. وعده کم چرب چگونه روی جذب امگا 3 اثرگذار است؟ بسیاری از افراد که از امگا 3 برای مدت زمان طولانی استفاده کرده اند، ترجیح می دهند که این مکمل را اول صبح به عنوان اولین چیزی که داخل دهان شان می گذارند؛ استفاده کنند. اگرچه محققان اشاره کردند که اسید چرب امگا 3 باید با غذا مصرف شود و غذای چرب با آن ...
عوارض جبران ناپذیر استفاده از مواد انرژی زا
فعال در رشته بدن سازی در آن مشارکت داشته اند، محققان با استفاده از پرسش نامه، داده های مورد نیاز خود را جمع آوری کرده و سپس این داده ها را تجزیه وتحلیل کرده اند. یافته های تحقیق به میزان بالای مصرف دارو های استروئیدی در ورزشکاران فوق اشاره دارند و همچنین نشان می دهند که میزان آگاهی مصرف کنندگان از این دارو ها پایین بوده است. به گفته بهرام یوسفی، پژوهشگر گروه مدیریت ورزشی ...
خوراکی هایی که رفع کسالت می کند
صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 کالری و در آقایان حدود 500 کالری است. برای صبحانه این منو ها پیشنهاد می شود: 1 - غذا هایی که از غلات (گندم، جو و..) تهیه شده و با شیر مصرف می شوند که البته شیر باید کم چرب باشد. 2 - کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 3 - نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 - یک لیوان ...
بهترین آجیل ها برای ورزش بدنسازی کدامند؟
زمینی برای بدنسازی بسیار مفید می باشد. جالب است بدانید با وجود اینکه بادام زمینی جزء حبوبات محسوب می شوند اما بیشتر مردم آن ها را به عنوان آجیل می شناسند. بادام زمینی حاوی مقدار زیادی پولی فنول، آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها و آمینو اسید هستند. تحقیقات نشان داده است که تمام ترکیبات ذکر شده برای سلامت بدن انسان بسیار مفید می باشند.(جهت خرید خشکبار با بسته بندی دلخواه شما، پیشنهاد ما به شما ...
اثربخشی بالای واکسن بینی حاوی نانوذرات در مقابل آنفلوآنزا
به گزارش روز پنجشنبه گروه علم و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، این واکسن حاوی نانوذرات PEI-HA/CpG است. ذرات PEI یک سیستم انتقال قوی است و می تواند به طور همزمان آنتی ژن هایی مانند HA را که باعث ایجاد پاسخ ایمنی در بدن می شوند و CpG برای تقویت ایمنی، حمل کند. این پاسخ ایمنی بسیار قوی است و تا 6 ماه پس از ایمن سازی، ماندگاری دارد و مراحل اولیه این واکسن در مدل های حیوانی موفقیت آمیز ...
با این داروی گیاهی کبد چرب را ضربه فنی کنید
کبد چرب و سایر بیماری های مزمن کبدی، از مهم ترین گرفتاری های امروز مردم جهان به واسطه تغییر رژیم های غذایی و ناسالم تر شدن آن ها هستند. محققان کشورمان برای غلبه بر این مشکل، نوعی داروی گیاهی متشکل از عصاره هفت گیاه را توصیه کرده اند. کبد، یکی از بزرگ ترین و مهم ترین غدد ترشحی بدن انسان است که عدم پیشگیری و درمان بیماری های آن موجب بروز عوارض ناخواسته ای شده و گاهی نیز در طولانی مدت ...
بیماری کبد چرب چه علائمی دارد؟
حاضر 115 میلیون فرد بزرگسال (12 درصد بزرگسالان) در سراسر دنیا تحت تاثیر بیماری کبد چرب قرار دارند. در آمریکا تقریبا 30 میلیون نفر، مبتلا به این بیماری هستند و انتظار می رود که تا سال 2030 میزان شیوع آن 63 درصد افزایش پیدا کند. متخصصان هپاتولوژی می گویند با تجمع چربی کبد بزرگ می شود و پس از مدتی بافت زخمی پیدا می کند. در این مرحله اگر به وضعیت کبد چرب شده رسیدگی نشود این عضو که به بیمارستان بدن شهرت دارد دچار آسیب های جبران ناپدیر می شود. اگر همزمان به 3 مورد از این علائم دچار هستید برای معاینه کبد و انجام آزمایشات لازم به پزشک مراجعه کنید. ...
این علائم به شما می گوید کمبود منیزیم دارید
به گزارش روزپلاس، منیزیوم در بیش از 300 واکنش بدن نقش دارد که از مهم ترین آنها می توان به تغییر ویتامین D به نوع فعال آن، سنتز ایمنوگلوبین و تاثیر بر عملکرد سلول های ایمنی اشاره کرد. کمبود مصرف منیزیوم با بروز علائمی همراه است که می تواند به عنوان هشدار تلقی کرد که به ترتیب عبارتند از: خستگی و تحریک پذیری منیزیوم نقش اساسی در عملکرد سیستم اعصاب مرکزی دارد و در ...
قیمت خودرو
کلسترول بالا بیماری است که بسیای از افراد را با مشکل مواجه می کند. با این حال، تنها شمار اندکی از افراد از ابتلای به آن آگاه هستند. کلسترول که نوعی چربی خون یا لیپید به شمار می رود، در واقع ماده مومی شکلی است که به تشکیل سلول های سالم و تقویت غشای آن کم می کند. کلسترول بر دو نوع است: کلسترول خوب و کلسترول بد . در حال که کلسترول خوب با سطح تراکم بالای لیپوپروتئین (HDL) تعریف ...
ارتباط آلودگی هوا با وقوع و عود بیماری ام اس
(مانند سرب، مس و منگنز) و ترکیبات آلی (باکتریایی و ...) است. ذرات معلق؛ شامل ذرات با قطر 10 و 2.5 میکرومتر (به ترتیب PM10 و PM2.5) هستند و می توانند از طریق تنفس در جریان خون، ریه ها و سیستم عصبی نفوذ کنند. اخیراً تعداد فزاینده ای از مطالعات اپیدمیولوژیک بر روی عامل خطر فرضی قرار گرفتن در معرض آلاینده های هوا و حساسیت به ام اس متمرکز شده اند. چندین مطالعه نشان داده اند که بروز و عود ام ...
کاهش قند خون به روش خانگی در 3 روز
سبزیجات مانند کدو تنبل، هویج، چغندر، شلغم و لوبیا که در بخار یا فر پخته می شود. شام: ماهی قزل آلا که با کلم بروکلی و قارچ پخته شده است می تواند وعده مناسب و سرشار از منابع غذایی برای بدن باشد. ► روز دوم صبحانه: یک ظرف بلغور جو دوسر حاوی انواع توت ها یا بادام، که روی آن یک لیوان شیر کم چرب ریخته شده باشد، می تواند وعده ای مناسب برای آغاز روز باشد. میان وعده: 2 ...
افزایش تعداد گلبول های قرمز خون با این روش
بیماری افزایش تعداد گلبول های قرمز به موجب ابتلا به یک بیماری خاص شکل گرفته باشد. همچنین احتمال می رود برای تعدیل در سطح گلبول قرمز انجام فلبوتومی به تعداد دفعات مکرر توصیه شود. هیدروکسی اوره روش درمانی هیدروکسی اوره در خصوص درمان بیماری پلی سیتمی ورا در مغز استخوان کاربرد دارد. در این روش دارویی با عنوان هیدروکسی اوره در خصوص کند سازی روند تولید سلول های قرمز خون به بدن تزریق می ...
عاملی که خطر حمله قلبی در زنان را 2 برابر افزایش می دهد
به گزارش مدیکال اکسپرس، تحقیقی در دانشگاه موناش استرالیا، این دیدگاه را که تستوسترون برای قلب زنان مضر است به چالش کشیده است و نشان می دهد که سطح پایین تستوسترون در زنان بالای 70 سال خطر حمله قلبی را دو برابر می کند. محققان می گویند: این یافته ها مستلزم تحقیقات بیشتر در مورد مزایای بالقوه تستوسترون درمانی برای زنان مسن است. قبل از یائسگی، تخمدان های زنان منبع اصلی تستوسترون ...
چکار کنیم تا موهای سالمی داشته باشیم؟
پروتئین برای شما مرغ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است. رژیم های غذایی که پروتئین کافی ندارند، می توانند منجر به ضعف، شکنندگی موها، از بین رفتن رنگ مو و همچنین ریزش مو شوند.کمبود روی می تواند باعث ریزش مو شود. برای مقابله با ریختن موهایتان از اجیل هایی مانند گردو، پنیر و بادام استفاده کنید. به وفور از سبزیجات، میوه ها و سالاد های برگ دار استفاده کنید. ...
مصرف این موادغذایی را در وعده صبحانه فراموش نکنید
را به چندین روش مختلف، در اولین وعده ی غذایی روزانه ی خود بخورید. به عنوان مثال، می توانید آن را با انواع میوه های مختلف مانند موز، توت فرنگی و...، لبنیات و سایر خوراکی هایی که سرشار از مواد مغذی و ضروری برای بدن هستند، ترکیب و میل کنید. سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را ...
از بین بردن سلول های سرطانی با گرما
.... در حال حاضر این تکنیک تنها برای درمان سرطان مغز در انسان مورد استفاده قرار گرفته است. محققان برای اثرگذاری بیشتر این روش درمانی آن را با سایر روش ها مانند شیمی درمانی ادغام کرده اند. تیم تحقیقاتی نام این روش را که مبتنی بر بهبود برخی تکنیک های فعلی مانند: توانایی محدود برای دستکاری ذرات پس از قرار گرفتن در بدن و مشکلات ذرات متعدد حین انجام کار بود MINIMA نامیدند. ...
مصرف این 5 خوراکی هنگام سرماخوردگی ممنوع
دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد. 3- ادویه ها؛ مصرف تمام غذاهای بودار، سرخ کرده، چرب، تند یا پرادویه می تواند باعث التهاب بیشتر این بافت های ملتهب در مخاط های بینی، دهان و حلق افراد سرماخورده شود. 4- شکر؛ شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. 5- کربوهیدرات های ساده؛ این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند. ...
برای داشتن شکم صاف چه باید کرد؟
مولکولی مانند رغن زیتون، گردو، بادام زمینی و آووکادو استفاده کرد. گنجاندن منابع این چربی های مفید به کاهش بافت چربی شکم کمک می کند. البته مصرف اسیدهای چرب غیراشباع چندمولکولی مانند روغن های کلزا، سویا و گردو همچنین ماهی های چرب توصیه می شود و برای محافظت از عملکرد سیستم قلبی عروقی ضروری است. خوردن نوشابه های گازدار مصرف نوشابه های گازدار زمینه افزایش وزن را تسهیل می کند و حتی ...
سیگار کشیدن چگونه باعث ریزش مو می شود؟
...، موجب استرس اکسیداتیو و کاهش جریان خون در فولیکول های مو شود که می تواند در ریزش مو نقش داشته باشد. - استرس اکسیداتیو استعمال سیگار، تولید رادیکالهای آزاد در بدن را افزایش می دهد. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به راحتی در برابر سایر مولکول های بدن واکنش نشان می دهند و به طور بالقوه می تواند به DNA سلول ها آسیب برسانند. استرس اکسیداتیو زمانی ایجاد می شود که در بدن ...
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
...> مصرف غذا هایی که فیبر بیشتری دارند، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود ...