سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه شیرینی پفکی گردویی | آموزش مرحله به مرحله شیرینی مخصوص عید
شده 100 گرم پودر پسته برای تزیین مرحله اول برای تهیه شیرینی مرنگ گردویی ابتدا زرده های تخم مرغ را به همراه وانیل و پودر قند داخل یک کاسه مناسب و جادار می ریزیم و با همزن برقی به اندازه ای می زنیم (حدودا 5 دقیقه) تا رنگ مواد سفید و کشدار شود. مرحله دوم در این مرحله آبلیمو ترش را همراه با پودر هل به مواد می افزاییم (لیمو برای اینکه طعم شیرینی ها ...
نان برنجی و شیرینی الماسی
کنید و بن ماری کنید و بگذاریدخنک شود کره و مارگارین را با هم مخلوط کرده سپس پودر قند را افزوده و با همزن بزنید تا سفید و پوک شود. تخم مرغ را اضافه کرده و یکی دو دقیقه دیگر با همزن بزنید. مواد خشک مخلوط شده را کم کم به روغن افزوده و با دست ورز دهید. به اندازه گردو از خمیر برداشته و گرد کرده در شکر غلطانده و در سینی بچینید و با انگشت داخل شیرینی ها فرو کنید تا حالت گودی ...
خوشمزه هایی با لیموترش
ویتامین C می باشد. کالری اندکی دارد و علاوه بر ویتامین C حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر، پکتین و مقدار کمی ویتامین A، فسفر، آهن و منیزیم است. در این مطلب قصد داریم دستور تهیه هایی با این خوراکی پرخاصیت در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. چیزکیک لیمو؛ با عطر و طعم منحصر به فرد میزان سرو: 8 الی 10 نفر مواد لازم لایه زیرین: بیسکویت جو: 200 گرم پودر کاکائو ...
قیمت برنج، سیب زمینی و گوشت علیه غذای محبوب ایرانی ! / قیمه سیب زمینی چند؟
رستوران ها می تواند حدود 100 هزار تومان قیمت داشته باشد. مثلا قیمت ظرف 500 گرمی خورشت قیمه سیب زمینی در یکی از رستوران ها مرکز شهر تهران –بدون برنج- 99 هزار تومان است. همان رستوران 250 گرم خورشت قیمه سیب زمینی، حدود 70 گرم گوشت گوسفندی، سیب زمینی، 350 گرم برنج ایرانی درجه یک هاشمی، ته چین زعفرانی، زرشک، زعفران، خلال پسته، خلال بادام را تقریبا 90 هزار تومان می فروشد. رستوران دیگری خورشت قیمه سیب ...
مراقب فشار خون یا قاتل خاموش باشید
مشخص می کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است این علائم را تجربه کنند. سردرد تاری دید سرگیجه تنگی نفس دو عدد ذکر شده برای فشار خون نشانه چیست؟ اعداد فشارخون نشان دهنده سختی و مقاوت نسبت به جریان خون در سرخرگ ها در بدن است. رقم قابل قبول و طبیعی فشارخون اعداد کمتر از 80/120 هستند. ارقام بیشتر نمایانگر فشار خون بالا ست. وقتی فشار خون شما برای مثال 70 ...
خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارد
. انواع بادام انواع بادام سرشار از بیوتین، مس، ویتامین E و چربی های تک غیراشباع است که همگی پوست شما را انعطاف پذیر، شفاف و بدون چین و چروک نگه می دارند. یک رژیم غذایی غنی از ویتامین E و چربی های سالم به شما کمک می کند تا نسبت به هم سن های خود جوان تر باشید. 7. پسته همگام با افزایش سن، مراقبت از چشم باید بیشتر شود چراکه روند ضعیفی آن سرعت بیشتری به خود می گیرد. پسته بهترین دفاع در ...
شکر قرمز چیست و چه خاصیت هایی دارد؟
حبه شده آن نیز برای حل شدن در آب مناسب است. شکر سرخ با شکر قهوه ای چه فرقی دارد؟ ملاس یک ترکیب آنتی اکسیدانی در نی شکر است. این ماده در نی شکر رنگ تیره، چسبناک و غلیظ دارد. طی فرایند تهیه شکر سفید با افزودن مواد شیمیایی کاملا از بین می رود که در شکر سفید وجود ندارد. ملاس به عنوان یک ترکیب فوق العاده در شکر سرخ بیشتر از سایر انواع وجود دارد. جالب است بدانید ملاس ...
ساده ترین روش ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز
به گزارش یکتاپرس، یکی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است. تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید. برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه هایی وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می توانید خیلی زود و راحت از چربی ...
طرز تهیه شیرینی نخودچی برای عید نوروز | ترفند نرم و یکدست شدن خمیر شیرینی
بار هم که شده این کار را در خانه تجربه کرده اند. مخصوصا نزدیک عید، پختن شیرینی های خانگی خوشمزه و پیچیدن عطر شیرینی در فضای خانه خستگی خانه تکانی را از تن شما بیرون می کند. اگر نگران این هستید که آیا شیرینی های خانگی تان به خوشمزگی شیرینی های بیرون می شود یا نه، دستور زیر را دنبال کنید و مطمئن باشید پشیمان نمی شوید. آرد نخودچی 375 گرم پودر قند 150 گرم روغن صاف ...
خواص و فواید تمبر هندی
این مقدار 57.4 گرم شکر و 5.1 گرم فیبر رژیم غذایی وجود دارد. این میوه 0.6 گرم چربی و 2.8 گرم پروتئین دارد. تمبر هندی 28 میلی گرم سدیم و 628 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. از مقدار توصیه شده روزانه برای هر یک از موارد زیر، تمبر هندی دارای 4٪ ویتامین C ، 5٪ ویتامین B-6 ، 7٪ کلسیم ، 22٪ آهن ، 26٪ منیزیم ، 1٪ روی و 16٪ فسفر دارد. این میوه ویتامین A ، D یا B12 ...
برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟
..) تهیه شده و با شیر مصرف می شوند که البته شیر باید کم چرب باشد. 2 – کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب 3 – نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 – یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه هم پیشنهاد خوبی است. شما برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به ...
برنامه ای طبیعی و سالم برای آب کردن سریع شکم
. میان وعده ای را انتخاب کنید که غنی از دانه های کامل، پروتئین و چربی اشباع هستند. مثالا :پروتئین با ماست یونانی، کره بادام و بلغور جو دو سر و یا تکه ای از نان گندم پوشانده شده با کره بادام زمینی ، شما را سیر کرده و مواد مغذی مورد نیاز را فراهم می کند. 12.ورزش سخت و جدی انتخاب کنید. وقتی نوبت به سوزاندن چربی بدن می رسد، تمام حرکات یکسان ایجاد نمی شوند. 2 هفته بعد، ورزش ...
تکمیل و تجاری سازی 5968 دستگاه خودرو در یک روز
روز پنجشنبه 21 بهمن ماه، کارکنان گروه صنعتی ایران خودرو توانستند نزدیک به شش هزار دستگاه خودرو را تکمیل و آماده تحویل به مشتریان کنند. بر همین اساس، با همدلی و همکاری سازندگان شبکه تامین، تجاری سازی خودرو های دارای کسری قطعه روند افزایشی یافته و خودرو ها جلوتر از برنامه پیش بینی شده درحال تکمیل و تجاری سازی هستند. مطابق با برنامه تا پایان سال تعداد خودرو های دارای کسری قطعه به 40 هزار ...
دلیل اصلی خشکی پوست دور چشم و راه حل آن
پنبه ای را درون گلاب بخیسانید و روی چشمان خود قرار دهید، به مدت 15-20 دقیقه صبر کنید و ریلکس بمانید و بعد؛ پدها را بردارید و هرشب قبل از خواب همین کار را تکرار کنید. 8- وازلین یا ژل پترولیوم ژل پترولیوم به پیشگیری از کاهش رطوبت پوست و خشکی آن کمک می کند. با این حال به دلیل چرب بودن، ممکن است برای برخی از افراد مناسب و خوشایند نباشد. شما می توانید وازلین یا هر ژل ...
خواص عجیب پیازچه و مضرات آن که تا به حال نمی دانستید
... بر اساس طب سنتی طبع پیازچه گرم و خشک است. پیازچه خواص و فواید درمانی فراوانی دارد. این خواص درمانی بی نظیر پیازچه ناشی از این است که پیازچه حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها، ویتامین ها ازحمله ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، نیاسین، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، ریبوفلاوین، اسید فولیک، مواد معدنی از جمله پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، سلنیوم و روی است ...
خواب بهتر با چند خوراکی و یک فرمول نوشیدنی!
آلبالو این میوه دارای غلظت بالاتر از حد متوسط ملاتونین است. ملاتونین هم هورمونی است که به خواب سالم کمک می کند. آلبالو همچنین نسبت به سایر هم خانواده های خود قند کمتری دارد. در نتیجه با پایین نگه داشتن سطح انرژی شما اجازه می دهد تا بتوانید استراحت کنید و دوباره شارژ شوید. بادام بادام منبع عالی منیزیم و هورمون ملاتونین است. ملاتونین ساعت داخلی بدن را تنظیم می کند و به ...
می خواهید چاق نشوید این ویتامین را بخورید!
غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPA وDHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون،ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی ...
آیا مصرف کلم بروکلی در بارداری مجاز است؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است، این به کلم، کاهو، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل مرتبط است، این سبزیجات به خاطر تأثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان "سوپر سبزیجات" یاد می شوند. بروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم، بروکلی نیز حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است، بروکلی می تواند هم خام و ...
کلسترول خون خود را کنترل کنید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از بهداشت نیوز؛ کلسترول خوب که به عنوان لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول HDL شناخته می شود، در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی دارد. در این میان بادام به عنوان منبعی غنی از ویتامین های E و B منبع مواد معدنی مانند کلسیم، مس، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر و روی بوده و همچنین سطح خوبی از چربی و فیبر را فراهم می کنند. یافته های محققان نشان می دهد بادام می ...
برنج قهوه ای یا سفید؛ کدام سالم تر است؟
. یک فنجان برنج قهوه ای دانه بلند پخته شده شامل 248 کالری، 1.96 گرم چربی، 5.54 گرم پروتئین، 51.7 گرم کربوهیدرات، 3.23 گرم فیبر و 0.48 گرم قند است اما یک فنجان برنج سفید دانه بلند پخته شده شامل 205 کالری، 0.44 گرم چربی، 4.25 گرم پروتئین، 44.6 گرم کربوهیدرات، 0.63 گرم فیبر و 0.79 گرم قند است. غلات بخش مهمی از یک برنامه غذایی سالم هستند زیرا کالری و مواد مغذی را فراهم می کنند. غلات ...
مصرف این موادغذایی را در وعده صبحانه فراموش نکنید
...> وقتی نوبت به انتخاب غلات صبحانه می رسد، جو دوسر نسبت به سایر غلات در اولیت قرار دارد. این دانه دارای کربوهیدرات های پیچیده و مقدار قابل توجهی فیبر است. همچنین، حاوی ریز مغذی هایی مانند ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند کلسیم و آهن است. این موارد برای ایجاد واکنش های فیزیولوژیکی حیاتی، ضروری هستند. جو دوسر برای صبحانه می تواند بسیار متنوع باشد؛ در واقع شما می توانید آن ...
تست مزاج شناسی؛ مزاج شما کدام است؟
دسته درونگرا هستند. خصوصیات غذایی و دائقه انسان های با مزاج سرد و خشک با میل زیاد به شیرینی جات و غذا های گرم شناخته می شود و خوراکی های سرد مانند خیار و کاهو چندان با ذائقه سوداوی مزاج ها سازگار نیست. مواد غذایی مفید: خوردن خوراکی هایی مانند گوشت گوسفند، خروس و شتر، نمک دریا، نبات سفید، نعنا و روغن کنجد، کلم، جوانه گندم، ماش، پسته، بادام، گردو و چای دارچین به سوداوی مزاج ها ...
آش محلی ای که دوای سرماخوردگی و کم خونی است
.... عظمایی بیان کرد: از خواص دیگر این غذا می توان تقویت دستگاه گوارش، عملکرد بهتر سیستم عصبی، تقویت حافظه و پیشگیری از بروز آلزایمر را نام برد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: آش برنج همدان حاوی پروتئین زیادی است بنابراین موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود. وی اظهار کرد: به علت وجود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، منگنز و فسفر در این غذا، باعث ...
خواص و فواید تمبر هندی
ارزش غذایی تمبر هندی در 100 گرم گیاه تمبر هندی 239 کالری انرژی پیدا خواهید کرد. مقدار کل کربوهیدرات این میوه حدود 62.5 گرم است، از این مقدار 57.4 گرم شکر و 5.1 گرم فیبر رژیم غذایی وجود دارد. این میوه 0.6 گرم چربی و 2.8 گرم پروتئین دارد. تمبر هندی 28 میلی گرم سدیم و 628 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. از مقدار توصیه شده روزانه برای هر یک از موارد زیر ...
سلامت کلیه های خود را با این 9 نوشیدنی تضمین کنید
باید به آن توجه کنید این است که سعی کنید از آب تصفیه شده استفاده کنید تا املاح زیادی را از طریق آب وارد کلیه هایتان نکنید! این مورد به خصوص برای محیط های کوهستانی و پر املاح اهمیت بیشتری دارد. برای اینکه بدانید مقدار آب مصرفی شما صحیح است یا نه کافیست به رنگ ادرار خود توجه کنید ، هرچقدر رنگ ادرار شما زرد تیره تر باشد آب بدن شما نیز کمتر است. در این هنگام لازم است مصرف آب یا نوشیدنی های ...