خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این گیاه به داد روده هایتان برسید
نظر طب قدیم ایران، کمی سرد و تر است و برخی عقیده دارند که متعادل است، یعنی نه سرد و نه گرم است. •برگ اسفناج منبع غنی ویتامین C , B 3 , A و آهن و پتاسیم می باشد. •بدن را قلیایی می کند. •خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است. •ورم روده ی کوچک را رفع می کند. • برای ورم ریه مفید است. • ملین است و یبوست را برطرف می کند. ...
دو نوع آهن در مواد غذایی
...> آهن در مواد غذایی به دو شکل وجود دارد، یکی به نام آهن هٍم (heme) و دیگری به نام آهن غیر هٍم (non-heme): آهن هم از هموگلوبین مشتق می شود و د رغذاهای حیوانی یافت می شود که حاوی این پروتئین هستند مانند گوشت قرمز، گوشت ماهی و گوشت مرغ و ماکیان و تخم مرغ. این نوع آهن بهتر در روده جذب می شود و بدن شما اغلب آهن مورد نیازش را از این طریق به دست می آورد. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود ...
دلیل ریزش مو بعد از کرونا چیست؟
به کرونا مبتلا شده رشد موهایش برای دو تا سه ماه متوقف خواهد شد. مجددا بعد از بهبودی باید نسبت به تقویت بدن خود و نیروی از دست رفته اقدام کند تا رشد موها مجددا آغاز شود. ضعیف شدن بدن از دیگر عوارض بیماری کرونا می توان به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. در واقع فرد به دلیل نداشتن حس بویایی و چشایی تمایلی به خوردن غذا ندارد. البته در این دوران بیماران محدودیت غذایی دارند ...
درمانی طبیعی برای شوره سر
ممکن است به شکل برآمدگی ها یا دلمه بر روی پوست سر ظاهر شود. غالبا خارش نیز به همراه شوه سر وجود دارد و پوست سر نیز ممکن است براثر خارش قرمز شود. دلایل بروز شوره سر بر اساس مبانی و منابع طب سنتی ایرانی شوره سر مانند بساری دیگر از مشکلات پوستی حاصل عدم تعادل در بدن و عدم توانایی دفع مواد نامطلوب و اضافی بدن از راه های معمول است. بدین ترتیب این مواد دفعی انباشته شده ...
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
به گزارش خبرگزاری صداو سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز ها ) می شود. با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی می توان از ابتلای به بیماری ها پیشگیری کرد. رعایت موارد زیر به ...
بهترین و بدترین روغن ها
های فراوانی است که علاوه بر حفظ سلامت بدن، خاصیت دارویی و درمانی نیز دارد. این روغن دارای اسید های چرب اشباع شده و غیر اشباع شده مفیدی مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک می باشد که برای بهبود عملکرد اندام های بدن مفید می باشد. همچنین، این روغن سرشار از کاروتنوئیدها و استرول های گیاهی نیز می باشد. روغن کدو حلوایی چربی اشباع کمی دارد. منبع غنی اسیدهای چرب امگا 6 است. ...
روغن کنجد برای چی خوبه؟ + خواص روغن کنجد
قدرتمندی بر سلامت شما داشته باشند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که به کاهش آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. گفتنی است که تجمع رادیکال های آزاد در سلول های بدن منجر به التهاب و بیماری خواهد شد. بر اساس مطالعه ای یک ماهه روی موش های آزمایشگاهی، مصرف مکمل های حاوی روغن کنجد از آسیب به سلول های قلب جلوگیری می کند. در همین مطالعه افزایش سطح فعالیت آنتی اکسیدانی در موش ...
دمنوش طبیعی برای روز های کرونایی
ساده و ظرف مدت زمانی کوتاه آماده می شود. رست مانند زنجبیل، زردچوبه نیز دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و در نتیجه فواید ضد التهابی قوی است. پزشکان و متخصصین تغذیه معتقد هستند که زردچوبه به پاکسازی کبد، تقویت سیستم ایمنی و همچنین هضم غذا کمک می کند. از این رو در چنین روز هایی که تقریبا همه اطرافیان ما بیمار هستند، یک فنجان چای زنجبیل زردچوبه به عنوان داروی طبیعی بدن وارد عمل می شود. ...
این مواد غذایی امیکرون را ضربه فنی می کند
1- مرکبات لیمو، پرتقال و نظایر آن ها از خانواده مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین سی هستند که تاثیر خوبی را بر دستگاه ایمنی بدن به منظور مقابله در برابر ویروس ها خواهند داشت. 2- انار به دلیل آنتی اکسیدان بالا انار از جمله میوه هایی است که سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می کند. 3- میوه های قرمز میوه های قرمز، شامل انواع تمشک ها و شاتوت ها، که غنی ...
خواصی از برگ بو که نمی دانستید!
... درمان دیابت بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در ایالات متحده، مصرف 1 تا 3 گرم برگ بو در هر روز ممکن است در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. برگ بو سبب بهبود عملکرد گیرنده های انسولین شده و سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. افراد دیابتی می توانند برگ بو خشک و یا پودر برگ بو را به مدت 30 روز، به غذا ها اضافه کرده و استفاده کنند تا قند خون کاهش یابد. سلامت قلب ...
خواص درمانی بارهنگ در طب سنتی
کننده دارد و همچنین دانه این گیاه هم خاصیت ضد عفونی کننده و خلط آوری خوبی برای دستگاه تنفسی دارد خواص درمانی گیاه بارهنگ بارهنگ، اثر قابض و نرم کنندگی دارد و به عنوان تب بر، تصفیه کننده ی خون، آرام کننده و رافع تحریکات مجاری تنفسی و ادراری مطرح است. خاصیت دارویی و درمانی بارهنگ از دیدگاه طب سنتی برای سلامت بدن بارهنگ در رفع ناراحتی های آسم آمفیزم، اسهال های ساده ...
سریع ترین راه باز کردن رگ های قلب!
در این کشور دچار حمله قلبی می شود که دلیل آن گرفتگی عروق است. گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می آید، باعث می شود جریان خون مسدود شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش پیدا کند؛ در این شرایط بخش هایی از بدن عملکرد مناسب خود را از دست می دهند و اندام ها نیز آسیب می بینند. کلسترول خوب (HDL) به کنترل سطح کلسترول بد (LDL) کمک می کند ...
مشکل ناسازگاری گروه خونی برای پیوند اعضای بدن حل شد
پیوند اعضای بدن با گروه خونی خنثی پژوهشگران کانادایی توانسته است با ایجاد گروه خون خنثی، مشکل سازگاری گروه خونی برای پیوند اعضا را برطرف کنند. همان طور که می دانید، افرادی که نیازمند پیوند عضو هستند، با منتظر بمانند تا اهداکننده ای با گروه خونی سازگار پیدا شود. ولی پژوهشگران کانادایی به راه حل جالب و مؤثری برای این مشکل دست یافته اند. در روش جدید، ارگان موردنظر پس ...
داروی درمان التهاب پاها!
...؛ به کمک دمنوش جعفری می تواند علاوه بر تضمین سلامت عمومی بدن، بسیاری از بیماری ها و التهاب های موجود در اندام های بدن به خصوص پاها را درمان کرد. بسیاری از افراد به علت ابتلا به برخی از بیماری ها دچار التهاب و تورم در مفاصل و ماهیچه های خود می شوند و با وجود تلاش های فراوان و مصرف داروهای متعدد نیز نمی توانند این التهاب را فروکش کنند. علاوه بر این، مصرف دارو عوارض جانبی خود را ...
تاثیر مصرف تخم شربتی بر درمان کبد چرب!
حد امکان خودداری کرده و وعده های غذا یی خود را بیشتر به صورت آب پز یا بخار پز مصرف کنید. تا حد امکان مصرف روغن جامد در غذا ها را کاهش دهید. البته بهترین نوع روغن، استفاده از نمونه های مایع به خصوص روغن کلزا، کنجد و زیتون به مقدار کم است. این رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: مصرف فراوان قند، شکر، کره، مربا، عسل، شربت، نوشابه و سایر مواد غذایی که در تهیه ی آن ها از شکر استفاده شده است پرهیز ...
رژیم مدیترانه ای؛ یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت قلب
دارای اهمیت است. انواع ماهی مانند شاه ماهی، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا سرشار از اسید های چرب و امگا 3 و نوعی چربی اشباع نشده که ممکن است باعث کاهش التهاب در بدن شود، هستند اسید های چرب و امگا 3 همچنین به کاهش تری گلیسیریدها، کاهش لخته شدن خون و کاهش خطر سکته و نارسایی قلبی کمک می کنند؛ بنابراین غذا های دریایی بیشتری بخورید. سعی کنید هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید و از خوردن ماهی های سرخ شده پرهیز ...
رژیم غذایی فلکسیترین چیست؟
...> علاوه بر گوشت گاو تغذیه شده با علف، ماهی با روغن مانند سالمون نیز جزء مهمی از رژیم غذایی فلکسیترین هستند. دکتر مایور رانچورداس، متخصص تغذیه ورزشی در دانشگاه شفیلد هالام می گوید: من منابع گوشت قرمز کم و یا بدن چربی خود را قطع نمی کنم، زیرا حاوی مقدار زیادی آهن است – رژیم های غذایی فلکسیترین حاوی آهن کم هستند . همچنین، ماهی های روغندار مانند ماهی خال مخالی و ساردین برای دریافت امگا 3 را ...
اهمیت ویتامین B12 برای بدن + کمبود ویتامین B12
به گزارش عصرایران : ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی و یا استفاده از داروهایی ...
زاگزانتین ویتامینی موثر برای چشم
.... علاوه بر این، خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در زاگزانتین سبب بهبود بافت و رنگ پوست می گردد. دور مناسب مصرف زاگزانتین بی شک به موجب تمایزی که میان جسم انسان ها وجود دارد، مقدار مشخصی برای مصرف زاگزانتین تعبیه نشده است. در واقع میزان مورد نیاز بدن هر فرد به زاگزانتین، تحت تأثیر شرایط جسمانی قرار دارد. با این وجود به استناد از برخی منابع، دوز مصرفی مناسب زاگزانتین، حداکثر 20 میلی گرم به صورت روزانه است. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
9خوراکی برای پرپشت شدن موها
همچنین دارای یک ماده است که به جریان خون در پوست سر و رشد مو کمک می کند. این ماده ویتامین B5 (معروف به اسید پانتوتنیک) نامیده می شود و حتی ممکن است در برابر نازک شدن و ریزش مو کمک کند. حتما نام اسید پانتوتنیک را روی برچسب محصولات مراقبت از مو و پوست خود دیده اید. 3- اسفناج برای مبارزه با موهای شکننده اسفناج مانند بسیاری از سبزیجات با برگ سبز تیره سرشار از مواد مغذی شگفت ...
کمبود ویتامین B12 با بدن چه می کند
به گزارش خبرگزاری دانا عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: ویتامین B12 یکی از ویتامین های محلول درآب و جزء ویتامین های گروه B است، و در خون سازی بدن نقش مهمی ایفا می کند. دکتر سید مصطفی با بیان اینکه این ویتامین از طریق غذا دریافت و وارد بدن می شود افزود: نکته مهم این است که بدن بواسطه کبد قادر به ذخیره سازی این ویتامین است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
رژیم غذایی برای داشتن یک کیسه صفرای سالم
...، آجیل ها مانند گردو، دانه های کتان و یا روغن ماهی یا روغن دانه کتان یافت می شود. قهوه : مصرف قهوه سالم نیز نقش مهمی در نگهداری سلامت کیسه صفرا دارد و در برخی از مقالات پزشکی مصرف آن برای حفظ سلامت کیسه صفرا توصیه شده است. کلسیم: افزایش سطح کلسیم در رژیم غذایی نیز می تواند از کیسه صفرا حمایت کند. کلسیم در سبزیجات تیره، مانند کلم، کلم بروکلی و یا ...
چگونه زیره سبب کاهش وزن می شود؟
وزن مؤثر است، اما همچنان فرضیه های اثبات نشده ای مبنی بر اینکه چگونه این ادویه روی سوخت و ساز بدن اثر می گذارد، وجود دارد. زیره حاوی ترکیبی به نام فیتواسترول است که به کاهش کلسترول های بد کمک می کند. شاید به همین دلیل است که در پژوهش ها گروه مصرف کننده زیره، سطح کلسترول و چربی خون کمتری داشتند. از دیگر دلایلی که گفته می شود زیره برای لاغری مفید است اینکه زیره نیز مانند دیگر ادویه ها روی ...
درمان فوری کبد چرب با این میوه ها
. توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته: اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
دهید . *فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. ...
کاهش ذخایر خونی در استان مرکزی / متوقف نشدن عمل های جراحی در موج ششم علت کاهش ذخایر خونی در استان
کیسه خون به 3 فرآورده خونی شامل گلبول قرمز، پلاکت و پلاسما تبدیل شده و جان 3 بیمار را نجات می دهد، تصریح کرد: گلبول قرمز در خون اهدایی برای بیماران تالاسمی و بیمارانی که دچار خونریزی هستند قابل استفاده است. پلاکت در خون اهدایی نیز برای بیماران سرطانی مصرف می شود. وی بیان داشت: فرآورده دیگری که از خون به دست می آید، پلاسما است که برای بیماران با کمبود فاکتورهای خونی مانند مبتلایان به ...
بهترین غذاها برای دوران سرماخوردگی
معدنی کافی و لازم را برای بدن فراهم کند. 8. ماست : خوردن ماست حاوی باکتری های زنده می تواند به مقابله با سرماخوردگی کمک کند و همچنین منبع خوبی از پروتئین است. نکته :توجه داشته باشید که در برخی افراد ، لبنیات باعث افزایش تولید مخاط خواهد شد که به طور موقت علائم سرماخوردگی را بدتر می کند. 9. مصرف مایعات : هیدراته ماندن یکی از مهم ترین کارهایی است که شخص می ...
تاثیر مصرف سرکه سیب در کاهش قند خون
با اسید استیک تغذیه می شدند، نشان داد افزودن اسید استیک به رژیم غذایی پرچرب موش ها، باعث فعال تر شدن ژن های چربی سوز در موش ها می شود که کاهش تجمع چربی در بدن آن ها را به همراه دارد. کاهش اشتها: مطالعه دیگری نشان می دهد که اَسِتات ممکن است مراکز کنترل اشتها در مغز شما را کنترل سرکوب کند و در نهایت منجر به کاهش مصرف غذا شود. اگرچه نتایج مطالعات حیوانی امیدوارکننده به نظر می رسد، اما برای تأیید این اثرات، به تحقیقات روی انسان ها نیاز است. انتهای پیام/ ...
