خانه
همه چیز درباره خروپف و راه های درمان آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم خوابی منجر به بیماری های قلبی می شود
تاکید کردند: مدت خواب ممکن است به اندازه ورزش و رژیم غذایی برای سلامت قلب و عروق مهم باشد. در این میان این مساله که چقدر به خواب نیاز داریم به عواملی مانند سن بستگی دارد. از نظر تخصصی دستورالعمل ها برای بزرگسالان عمدتاً هفت تا نه ساعت خواب در شب است، با این حال، از هر سه بزرگسال یک نفر کمتر از شش ساعت می خوابد. این مطالعات همچنین نشان داده است افرادی که خواب ضعیفی دارند بیشتر در ...
برخی کار ها روند و سرعت پیری را افزایش می دهد
به گزارش وب گردی صدا و سیما ،گذر عمر و تغییرات ناشی از آن اجتناب ناپذیر است. با این حال، آدم های 60ساله ای را می بینیم که 40ساله به نظر می رسند؛ در سوی دیگر برخی آدم ها در دههٔ 30 زندگی، انگار 50ساله هستند! چطور چنین چیزی ممکن می شود؟ از خوش شانسی و خوش اقبالی ژنتیک که بگذریم، سبک زندگی و عادت های ما نقش مهمی در روند و سرعت پیری مان دارند.شیوه زندگی و عادت های انسان نقش مهمی در روند و سرعت پیری ...
بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟
بدنی موثر، فرکانس، شدت، زمان و نوع را در نظر بگیرید؛ FITT روشی است که دستورالعمل های ضروری و حتمی در برنامه تناسب اندام را تعیین می کند. با توجه به مولفه زمان در اصل FITT، به یاد داشته باشید که انسان ها موجوداتی چرخه ای هستند. ریتم شبانه روزی ما به تنظیم هورمون هایی کمک می کند که بر عملکرد های بدن مانند چرخه خواب / بیداری، سطح انرژی، گرسنگی، دمای بدن، ظرفیت تنفس و ذخایر انرژی تأثیر می ...
9 دلیل مهم برای پاک کردن آرایش قبل از خواب
، آنها را مسدود و بزرگ تر کند. پاکسازی کامل آرایش و پاکسازی کامل شبانه، کلید داشتن پوستی سالم و شاد در صبح است. در طول روز، آرایش شما مانند آهنربایی عمل می کند که آلودگی، روغن، کثیفی و پوست مرده را نگه می دارد. گذاشتن همه اینها در طول شب روی صورتتان مانند یک راه برای ورود باکتری ها، مسدود شدن منافذ ، ایجاد جوش ها و خصوصا جوش های سرسیاه است. حتی اگر شما فردی هستید که از آرایش غیر کومدون زا ...
معرفی تخصص های پزشکی مغز واعصاب، روانشناس، روانپزشک، اطفال و گوش و حلق و بینی
مراجعه کنید. این موارد بخشی از مشکلاتی بود که دکتر متخصص گوش و حلق و بینی می تواند درمان کند. دکتر گوش و حلق و بینی وظیفه ی درمان بیماری های مرتبط با گوش و حلق و بینی و همچنین اعضای مرتبط در سر و گردن را بر عهده دارد. بیماری هایی که توسط متخصصان گوش و حلق و بینی درمان می شود عبارتند از عفونت گوش، کاهش شنوایی یا از دست دادن شنوایی، گوش درد، اختلالات بویایی و ... اگر شما دچار ...
اصلی ترین علل خستگی و بی حالی بدن
> براساس بنیاد ملی خواب، بیش از یک سوم از بزرگسالان حداقل چند شب در هفته خروپف می کنند. اگر خروپف با دوره هایی که تنفس متوقف می شود، که “آپنه خواب” نامیده می شود؛ همراه باشد، ممکن است فرد دچار خواب آلودگی در روز و خستگی بیش از حد شود. آپنه انسدادی خواب منجر به کمبود اکسیژن در خون می شود. دلیل آن این است که انسداد از رسیدن هوا به ریه ها جلوگیری می کند. میزان اکسیژن پایین نیز برعملکرد قلب و مغز ...
درمان بی خوابی در 2 دقیقه!
وجود ندارند. همچنین گردن را نیز همانند بخش ها و عضلات دیگر شل کنید و بطور کلی باید از هر گونه فکر و دغدغه رهایی یابید و تنها به استراحت در آن زمانیکه می خواهید، فکر کنید. 5- اینک سینه را نیز ریلکس و شل نمایید و نفس های عمیق را پشت سر هم بکشید و اجازه دهید سینه به سمت بالا و پایین جابجا شود. برای داشتن خواب سالم و بی دغدغه باید فرض کنید که مانند یک توده سبک و شناور در آسمان هستید. ...
درمان قطعی سرفه + توضیحات
کند و التهاب را کاهش می دهد. این یک درمان عالی برای سرفه های خشک است، به طور موثر مرطوب کردن غشا مخاطی گلو و مجاری بالا سرفه را تسکین می دهد ممکن است به شکل آلرژی یا عفونتی مانند ورم لوزه، یا برونشیت باشد. یک مشت پودر خشک مارشمالو را در طول شب در چهار فنجان آب گرم خیس کنید و مایع غلیظ را صاف کنید. آن را با عسل یا شکر بنوشید. آلوئه ورا و درمان سرفه در خانه ...
دارویی گیاهی برای درمان بی خوابی
را نیز کاهش می دهد. اگرچه میزان خواب مورد نیاز یک بزرگسال سالم از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما کارشناسان بر این باورند که هفت تا هشت ساعت خواب در شب کافی است. بسیاری از افراد ممکن است در مقطعی از زندگی خود بی خوابی کوتاه مدت (حاد) را تجربه کنند که روزها یا هفته ها طول بکشد. چنین موقعیت هایی معمولاً در نتیجه استرس یا یک رویداد آسیب زا مشاهده می شوند. با این حال، برخی افراد بی خوابی ...
چاقی و درمان آن از دیدگاه طب سنتی
2005 میلادی در بررسی کشوری سلامت، در مردان 8/42 درصد و در زنان 57 درصد به دست آمده است. دارو درمانی مناسب می تواند اثر رژیم غذایی، فعالیت بدنی و رفتار درمانی در بیماران را افزایش دهد. این عوامل می توانند اشتها و جذب چربی را کاهش یا مصرف انرژی را افزایش دهند. همانند هرگونه درمان دارویی، نظارت پزشک برای کارآیی و ایمنی مصرف دارو ضروری است. دارو درمانی یک معجزه گر نیست. همه افراد به دارو ...
زخم دهان؛ علت، راهکارها و درمان توسط دکتر گوش و حلق و بینی
استرس و ایجاد آرامش اگر با رعایت همه این موارد باز هم دچار زخم دهان شدید، بهتر است تا به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کرده و تحت آزمایش و بررسی قرار بگیرید. آیا دکتر گوش و حلق و بینی میتواند زخم دهان را درمان کند؟ اغلب افرادی که دچار مشکل زخم دهان می شوند، به دنبال درمان های خانگی هستند؛ اما پس از دریافت نکردن پاسخ از این درمان ها به دنبال یافتن متخصص مناسب برای کمک ...
بهترین روش های درمان سرفه
به گزارش مرور نیوز، سرفه واکنش کاملا طبیعی و سودمند و همچنین یک مکانیزم دفاعی بدن برای محافظت از گلو و مخاط آن در برابر عوامل تحریک کننده است. اما حالت مزمن و ادامه دار آن که به دلایل گوناگون رخ می دهد، آزاردهنده و آسیب زاست، مخصوصا در موقع خواب. خیلی از افراد ترجیح می دهند حتی برای درمان سرفه شدید به جای مصرف داروهای شیمیایی، از روش های درمان خانگی سرفه استفاده کنند. برای همین می خواهیم شما را ...
درمان کم هزینه زخم معده با سیاه دانه!
معده داشته باشند، باید از آنها آزمایش خون و تست تنفسی برای میکروب هلیکوباکتر گرفته شود و درصورت اثبات آن، درمان شوند. ولی در افرادی که بالای 40سال دارند یا دچار کم خونی، تهوع و استفراغ هستند یا احساس گیر کردن غذا دارند حتماً باید آندوسکوپی انجام شود چون سرطان معده در کشور ما شایع است. بیشتر کسانی که زخم معده دارند، فقط درد معده دارند. برخی افراد هم هیچ نوع علامتی ندارند. زخم ها باعث ...
خطرات و عوارض اسپری های استنشاقی
...> مشاهده یک نوع هاله در اطراف نور محو یا زرد شدن رنگ ها کم بینایی هنگام شب نیاز به قرار گرفتن در محیط روشن تر برای دیدن اجسام مشکلات بینایی علائم گلوکوما: درد چشم تاری دید ایجاد هاله در اطراف نور قرمز شدن چشم سردرد شدید حالت تهوع و استفراغ اگر متوجه شدید که به آب مروارید یا گلوکوما به خاطر مصرف این اسپری ها دچار شده اید، پزشک باید درمان را برایتان تغییر دهد؛ همچنین جراحی هم می تواند به شما کمک کند. گاهی اوقات گزینه های جراحی یا استفاده از لیزر هم توصیه می شود. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
هر آنچه درباره مدیتیشن باید بدانید
حدی کاهش بدهد؛ هم چنین نگرش مثبت و افزایش امید به زندگی را به همراه دارد. درمان افسردگی با روان درمانی و دارو درمانی انجام می شود؛ اما مراقبه می تواند راه کاری جانبی برای کاهش شدت نشانه های افسردگی باشد. مدیتیشن سبب آرامش در خواب می شود اگر دچار بی خوابی هستید، اگر در خواب راه می روید، اگر خوابتان منظم نیست و کیفیت پایینی دارد، حتماً مراقبه کنید. مراقبه پیش از خواب یکی از راه کار ...
رفع سریع سرفه اومیکرون
صورتی که افراد در کنار سرفه تنگی نفس یا افت سطح اکسیژن خون دارند، باید به پزشک مراجعه کرده تا میزان درگیری ریه ها مشخص شود. مطالب مرتبط: سرفه تحریکی بدون خلط را می توان با تجویز یک داروی ضد سرفه که آستانه مرکز سرفه را افزایش می دهد، مهار نمود. چنین داروهایی عبارتند از کدئین (15 میلیگرم ، 4 بار در روز) یا داروهای غیر مخدر مانند دکسترومتورمان (15 میلی گرم ، 4 بار در روز). این ...
همه چیز درباره خروپف و راه های درمان آن
به گزارش خلیج فارس؛ دکتر مهتاب ربانی اناری، متخصص گوش و حلق و بینی، در یادداشتی نوشت: خروپف یا خرخر شبانه مشکل شایعی است اما چطور ایجاد می شود؟ طی خواب عمیق، عضلات ناحیه دهان و حلق مانند همه ماهیچه های بدن به حالت استراحت و شلی می رسند و در این زمان چنانچه مقدار و حجم بافت های منطقه حلق و دهان به هر علتی زیاد باشد یا در اثر مشکلات ساختاری راه تنفس باریک باشد در اثر گذر هوا، بافت های شل و بدون ...
مننژیت در چه صورتی به کودکان سرایت می کند؟
در مدرسه است، بنابراین در صورتی که کودک زیر 2 ماه سن دارد و دچار بی اشتهایی، تحریک پذیری و گریه های فراوان است هر چه سریعتر باید برای تشخیص و درمان وی اقدام کرد. زیرا در این سنین علائم خفیف و تشخیص بیماران مشکل تر است. در کودکان بین سنین 2 ماهگی تا 2 سالگی که مننژیت شایع تر است، علائم واضح تر بوده و شامل استفراغ، بی اشتهایی، خواب آلودگی، تشنج و وجود دانه های جلدی روی بدن است. ...
شناسایی عامل از بین رفتن حس بویایی
...، داروهای قلب و غیره ) 6- پولیپ بینی – رشد غیر سرطانی کوچک در بینی و سینوس ها است که سبب مسدود کردن راه بینی می شود. 7- قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی مانند آفت کش ها و یا حلال 8- آسیب به بینی و اعصاب بویایی در اثر عمل جراحی یا ضربه به سر 9- پرتو درمانی برای سرطان سر و گردن 10-سوء استفاده از کوکائین درمان اختلالات بویایی کاملا به تشخیص دقیق علت ...
سرفه شدید چه خطراتی به دنبال دارد؟
جام جم: سرفه مزمن از عوامل بروز شرم و کناره گیری اجتماعی، اختلال در الگوهای خواب، سردرد و بی اختیاری ادرار است اما مشکل به همین جا ختم نمی شود و سرفه مزمن در نهایت به ساختار بدن آسیب می رساند. سرفه را می توان به عنوان خروج سریع هوا از ریه ها برای پاکسازی گلو و راه های هوایی از مخاط، ذرات خارجی، مایعات، میکروب ها و مواد محرک مختلف تعریف کرد. در جریان یک بررسی در سال 2013 مشخص ...
اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی بدن
تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابد. برای داشتن خواب مناسب توصیه می شود از یک برنامه مشخص پیروی کرده و در ساعت مقرری به بستر بروید. 2- آپنه خواب: برخی افراد گرچه به میزان کافی می خوابند؛ اما به دلیل وجود آپنه، کیفیت خوابشان تحت تاثیر قرار می گیرد. آپنه یا توقف تنفسی در خواب به حالتی اطلاق می شود که تنفس فرد در خواب به طور موقت (بیش از 10 ثانیه) متوقف شود. وقوع هر آپنه باعث بیدار شدن موقت فرد ...
از عجیب ترین خواص خار مریم چه می دانید؟!
گروه سبک زندگی تیتریک ، یکی از مهم ترین خواص خر مریم محافظت از کبد و سلامت کبد است. خار مریم دارای فلانوئیدی به نام سیلی مارین است که موجب سم زدایی در کبد می شود. خار مریم به عنوان یک درمان سریع برای التیام آسیب های کبدی از جمله سیروز کبدی به شمار می رود. همچنین خار مریم می تواند از بیماری ها و اختلالات کبد از جمله کبد چرب، یرقان، هپاتیت و حتی سرطان کبد پیشگیری و جلوگیری کند . گیاه گلدار خار مریم ...
درمان سینوزیت با روش های سنتی
رعایت شود. از نوشیدن مایعات و آب سرد و یخ و بستنی خودداری شود، چون این موارد باعث تشدید سینوزیت و مزمن شدن آن می شود. افراد دچار سینوزیت که از مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس و نفخ معده یا یبوست رنج می برند، باید حتما برای درمان مشکلات گوارشی شان اقدام کنند، زیرا یکی از عوامل زمینه ساز مزمن شدن و درمان نشدن سینوزیت، مشکلات گوارشی است. لینت مزاج و روزانه حداقل یک مرتبه دفع راحت و ...
13 خواص فوق العاده نوشیدن آب گرم در درمان بیماری ها
کاهش گردش خون می شود بهبوددهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالی که آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. تسکین درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث ...
اگر شام نخورید چه اتفاقی می افتد؟
خوردن شام به فاصله 2 تا 3 ساعت قبل از ساعت خواب شده است. در ادامه به نکاتی درباره این که اگرگرسنه بخوابید می پردازیم: این هشت دلیل به شما می گوید که حتما بیشتر ماهی مصرف کنید خواب بی کیفیت می شود وقتی شب ها گرسنه می خوابید، افت فشار خون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج می کند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمی رود. باعث پیری زودرس می شود ...
آشنایی با متخصص گوارش و کبد و بیماریهایی که درمان می کند
آن اشاره می کنیم: وجود عارضه سوزش در معده برخی از مواقع سوزش معده گاه به گاه در افراد به وجود می آید که باعث حالت تهوع می گردد، حتی گاهی خواب شبانه را نیز مختل می کند. درد مداوم یا شدید معده ناراحتی در معده به دلیل ویروس معده، سوء هاضمه یا گاز ایجاد می گردد و شدیدترین آنها به دلیل انسداد روده است. بیماری هایی که متخصص گوارش و کبد درمان می کند ...
چُرت زدن در طول روز، راهی برای بازیابی انرژی
هستند که به طور طبیعی می توانند با خواب بسیار کوتاه تری زندگی کنند. شما می توانید این موضوع را هم مانند محدوده های نرمال قد یا وزن طبیعی و ژنتیکی افراد در نظر بگیرید. البته نوشیدن قهوه و کمتر خوابیدن فقط برای به حداکثر رساندن بهره وری از زمان نیست. برخی افراد هنگام خواب دچار بی خوابی یا اضطراب می شوند و بعید است دانستن این موضوع که سلامتی فرد بدون داشتن خواب کافی به خطر می افتد، به آرام ...
کشیدن دندان عقل ضروری است؟
، اندازهٔ آن و فضای خالی موجود در استخوان فک از جمله علل تأثیرگذار بر این مسئله هستند. حتی اگر دندان عقل سالم و در موقعیت مناسب پدیدار شده باشد، باز هم به توصیهٔ افراد متخصص بهتر است اقدام به کشیدن آن کنید و به این طریق، از بیماری ها و اختلالات احتمالی آتی پیشگیری کنید. دندان عقل در قسمت انتهایی دهان قرار دارد و در بسیاری از مواقع به مانند سایر دندان ها تمیز نمی شود. به همین خاطر است که دندان پزشکان به بسیاری از مراجعان خود توصیه می کنند دندان های عقل شان را بکشند. منبع: ...
چگونه با خود به صلح برسیم؟
این است که یک ساعت قبل از خواب گوشی تان را به حالت بی صدا درآوردید و به هیچ عنوان آن را به اتاق خواب یا در رختخواب با خود همراه نبرید. فرآیند صلح درونی را شروع کنید برای آن چه تا به حال بوده اید، کاری نمی توان کرد اما از فردا با اولویت دادن به هفت یا هشت ساعت خواب آرام شبانه از خود مراقبت کنید. کجا با این عجله؟ از سرعت زندگی تان بکاهید زندگی با عجله باعث ...
