سایر منابع:
سایر خبرها
خواص روغن آرگان برای پوست و مو
مفید شامل اسیدهای چرب و ویتامین ای است. خواص آن، این روغن را برای مو و پوست مفید ساخته است که آن را به یک انتخاب محبوب برای بسیار از افراد مشهور بدل ساخته است. نه تنها برای ثروتمندان و افراد مشهور، بلکه هر کسی می تواند ازمزیت روغن آرگان برای بدنش بهره مند شود. در این بخش برخی کاربردهای رایج آن معرفی می شود. جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی با دقت به این موضوع که مواد مغذی ...
رابطه کاهش وزن و ریزش مو
بر مصرف مماهی ، تخم مرغ ، جگر ، غلات و لبنیات غنی شده و ماهی از مکمل ویتامین دی استفاده کنید. پیشگیری از ریزش مو با مصرف امگا 3 امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری برای رشد موها است. منبع اصلی امگا3 مصرف گوشت ماهی یا دانه های روغن است. پیشگیری از ریزش مو با مصرف روی یکی از مواد معدنی کلیدی برای حفظ رشد و سلامت مو ، روی است ، این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در ...
خواص و فواید سیاه دانه
درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت ...
مصرف کدام ویتامین ها در دوران بارداری مهم است؟
سلامت مادر و کودک ضروری است. مصرف این مکمل در دوران بارداری به رشد مغز و چشم جنین کمک می کند. مغز جنین به سرعت رشد می کند و رشد آن کمی پیچیده است، مصرف امگا 3 قبل از تولد اهمیت زیادی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 به طور کلی در حفظ سلامت قلب، مغز، چشم ها، مفصل ها، پوست، مو، سیستم ایمنی بدن و نیز بهبود عملکرد شناختی نقش دارند. توجه داشته باشید دریافت امگا 3 از طریق تغذیه کمی دشوار است، بنابراین مصرف مکمل امگا 3 به شما توصیه می شود. ...
روغن آرگان برای صورت: فواید و نحوه استفاده از آن چیست؟
ها است. اینها برای پوست عالی هستند. روغن آرگان پوست شما را تقویت می کند، التهاب را کاهش می دهد، لکه های خشک را نرم می کند و به بهبود سلامت کلی پوست کمک می کند. بیایید به برخی از مزایای استفاده از روغن آرگان برای پوست نگاه کنیم. روغن آرگان حاوی ویتامین E و سایر اسیدهای چرب است. سبک است و به سرعت جذب پوست می شود. آبرسانی می کند، تغذیه می کند و پوست شما را برای مدت طولانی مرطوب ...
کدام غذا امگا 3 دارد؟
...: 23 گرم در 100 گرم ، گردو: 9 گرم در 100 گرم و ماهی قزل آلا: 113 میلی گرم در هر 100 گرم. همانطور که ممکن است متوجه شده باشید، بسیاری از غذاهای غنی از چربی های امگا 3 نیز منابع غنی ویتامین D هستند. خلاصه : چربی های اشباع نشده امگا 3 به دلیل فواید ضد التهابی برای سلامتی شناخته شده اند و ممکن است به درمان کووید کمک کنند. غذاهای غنی از چربی های امگا 3 عبارتند از ماهی سالمون، ساردین و دانه های چیا. بیشتر بخوانید: با این میوه پوستتان را بوتاکس کنید! کد خبر 447427 ...
ماهی مصرف کنیم یا مکمل ماهی؟
هم ماهی هایی که دارای جیوه زیادی هستند می تواند باعث بیماری های عصبی حاد، از دست دادن تعادل و فراموشی در کهنسالان شود. ماهی های چرب که امگا 3 فراوانی هم دارند را می توانید فقط هفته ای 2 بار استفاده کنید. مانند ساردین، قزل آلا، ماهی خال مخالی و شاه ماهی؛ که در این میان ماهی ساردین و ماهی قزل آلا دارای کمترین مقدار جیوه می باشند. نکته: میزان مصرف ماهی در هفته بر اساس نیاز بدن افراد به کالری، سن و میزان فعالیت بدنی آن ها می تواند متفاوت باشد. ...
خواص و فواید روغن شترمرغ برای مو
عمیق پوست و مفاصل و نیز تحریک رشد مو مربوط به همین اسید اولئیک است. روغن شترمرغ خود به تنهایی موجب رویش مجدد مو می شود و یکی از علل این مسئله خاصیت ضد التهابی این روغن است. تعدادی از محققین برجسته استرالیایی روی خواص ضدالتهابی روغن شترمرغ کار کرده اند. این تحقیقات می تواند موجب ورود نسل جدیدی از ترکیبات ضد التهابی جدید به بازار شود که در مقایسه با داروهای ضد التهابی موجود از یک سو اثرات ...
با این مواد غذایی قوای جنسی خود را تقویت کنید
مقدار فراوانی اسید چرب امگا 3 هستند. جگر : منبعی فوق العاده از گلوتامین (نوعی سوخت سلولی) است که می تواند کارایی دستگاه ایمنی بدن را بهبود بخشد. اگر تنها مقدار کمی جگر به رژیم غذایی خود بیفزایید، از انرژی بالایی برخوردار خواهید بود. تخم مرغ : تخم مرغ نه تنها نماد باروری است، بلکه به میزان فراوان دارای ویتامین B5 و B6 است که موجب کاهش استرس می شود و سطح ...
درمان یبوست با استفاده از روغن کرچک
...: احتمالاً به خوبی از مزایای روغن کرچک برای پوست و مو آگاه هستید، اما آیا پتانسیل درمانی آن را در نظر گرفته اید؟ روغن کرچک فواید بی شماری برای سلامتی دارد و مگر اینکه باردار باشید، حتی می توانید یبوست را با استفاده از روغن کرچک تسکین دهید. بله، چیزی که شنیدید درست است. یبوست را می توان با کمتر از سه بار اجابت مزاج در یک هفته تعریف کرد. و اگرچه انواع مختلفی از درمان ها وجود دارد ...
خار مریم، راه حل طبیعی مشکلات سلامت از کلسترول تا عارضه های کبدی
تواند در سنین بالا رخ دهد، مفید است و از سلامت استخوان ها حمایت می کند. سلامت پوست خواص درمانی خار مریم برای پوست نیز بی شمار است. خار مریم از سلامت پوست نیز حمایت می کند. در صورت استفاده صحیح، پیری اندام ها و پوست را به تاخیر می اندازد. هم باعث کاهش و هم به تاخیر انداختن چین و چروک هایی که ممکن است روی پوست ایجاد شوند، می شود. خار مریم چگونه مصرف می شود؟ ...
خواص دارویی روغن بنفشه چیست؟
سلامت پوست و مو روغن بنفشه برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن مو مفید است و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. همچنین از این روغن برای درمان موخوره نیز می توان استفاده کرد. بدین منظور باید هر شب قبل از خواب مقداری روغن بنفشه را روی موی سر ماساژ دهید و روز بعد با آب و شامپو بشویید. علاوه بر این روغن بنفشه دارای خواص ضدعفونی کننده قوی است که به کاهش التهاب پوست، درمان جوش و حتی جای جوش کمک ...
علت ایجاد و راه های درمان جوش های دوران بلوغ
...، مبتلا به آکنه و جوش میشود. بعضی از آنها، فقط یک یا دو جوش میزنند و صورت برخی از آنها پر از جوش می شود این اتفاق، به دلیل هورمون آندروژنی است که بیش از حد در بدن وجود دارد. این هورمون، غدد لنفاوی شما را فعال میکند و باعث تولید بیش از حد روغن میشود همچنین باعث رشد باکتری پرو پیونیباکتریوم میشود که باعث آکنه میشوند. سبوم بیش از حد موجود روی پوست، فولیکول های مو را مسدود میکند و ...
کدام مواد غذایی ویتامین c دارد؟
. ویتامین C نقش بالقوه ای در پیشگیری و مدیریت عفونت های باکتریایی مانند سپسیس دارد، اگرچه برخی در جامعه علمی استفاده از آن را زیر سوال می برند . شواهد اولیه نشان می دهد که مصرف ویتامین C ممکن است به مبتلایان به کووید کمک کند، اما مطالعات بیشتری روی انسان ها مورد نیاز است. بیشتر بخوانید: روغن نارگیل یا روغن زیتون ؛ کدام بهتر است؟! کدام غذا امگا 3 دارد؟ در ...
غذاهایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
روغنی ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن، حاوی ویتامین هایی مانند B و D هستند. افرادی که علاقه ای به خوردن ماهی ندارند می توانند از مکمل های روغن ماهی برای دریافت این مواد مغذی استفاده کنند. دانه های چیا دانه چیا سرشار از پروتئین و فیبر است. حاوی اسیدهای چرب ضروری نیز است که به رشد مو کمک می کند. آووکادو آووکادو سرشار از روغن های ضروری ...
خواص و فواید روغن شترمرغ برای پوست
به گزارش همشهری، از 3 هزار سال پیش روغن شترمرغ توسط مصریان و رومیان به منظور زیبایی و درمان مورد استفاده قرار می گرفته است و از آن برای درمان سوختگی خشکی و بیماری های پوستی استفاده می کردند. روغن شترمرغ علاوه بر ویتامین A و اسیدهای آمینه دارای اسیدهای چرب مصنوعی مانند امگا 3،6،9 نیز هست که برای شادابی و سلامتی پوست انسان بسیار موثرند. اسیدهای چربی که در روغن شترمرغ وجود دارند، بسیار شبیه به ...
خواص گل گاوزبان
قلب و عروق، صاف کننده مجاری تنفسی، مخاط، خلط آور، افزایش دهنده شیر مادر و ملین است، اما برای باردار مضر است. درمان آکنه و جوش اسانس گل گاوزبان در درمان ناراحتی های پوستی مانند جوش، آکنه و کک و مک موثر است. درمان خشکی پوست اسانس گل گاوزبان به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست قابل استفاده است. درمان شوره سر و فولیکولیت مو از روغن گل ...
غذا هایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
روغن ماهی برای دریافت این مواد مغذی استفاده کنند. دانه های چیا دانه چیا سرشار از پروتئین و فیبر است. حاوی اسید های چرب ضروری نیز است که به رشد مو کمک می کند. آووکادو آووکادو سرشار از روغن های ضروری و همچنین ویتامین E است و به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. یک آووکادو حاوی 20 درصد ویتامین E توصیه شده روزانه و همچنین فولات و ویتامین C است. بادام برای ...
مواد غذایی مفید برای سلامت کبد
برابر بیماری های کبدی محافظت می کند. از آن جایی که اثر ادرار آور دارد، به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند. همچنین از سلامت کبد و کلیه محافظت می کند. جدای از این، مارچوبه را که فواید بسیار دیگری نیز دارد، می توان به راحتی به عنوان یک وعده غذایی با روغن زیتون، به تنهایی یا در سالاد آب پز مصرف کرد. 6. انگور انگور، یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای کبد است. این میوه حاوی یک جزء ...
غذاهای مقوی که نمی شناسید!
برای حفظ سلامت بدن و فشار خون ضروری می باشند. اسفناج: یکی از مفیدترین و بهترین مواد غذایی که فواید بسیاری برای سلامتی دارد ، اسفناج است. مصرف اسفناج به استحکام استخوان ها، سلامت چشم، دستگاه ایمنی ، عملکرد مغز کمک می کند. ماهی سالمون: یکی از سوپرغذاهای غیرگیاهی ماهی سالمون است که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 می باشد و برای مغز مفید است. این ماهی خاصیت ...
جالب ترین خواص مویز حتی برای افراد دیابتی را بدانید!
باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خواص مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم ...
بهترین رژیم غذایی برای داشتن بدنی سالم و متناسب
...> همچنین رنگ غذا منعکس کننده تراکم مواد مغذی آن است، بنابراین حداقل 5 رنگ مختلف از میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل و دانه ها را در روز مصرف کنید. روغن های غیراشباع را فراموش نکنید. روغن های غیراشباع شامل تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند. هر دو نوع چربی های غیراشباع می توانند به بهبود کلسترول خون شما کمک کنند؛ البته وقتی که به جای چربی های اشباع و ترانس استفاده شوند. روغن های گیاهی مایع ...
گیاهی سفید رنگ که سبب جذب آهن در بدن می شود
معدنی حیاتی، مانند:کلسیم، منیزیم ، فسفر، پتاسیم ، سدیم و آهن است که بدون اضافه کردن کلسترول، برای بدن مضر نیستند. همچنین یک منبع خوبی از پروتئین و چربی های اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا 3 است و فیبر رژیمی را فراهم می کند و مقادیر کمتری از قندهای طبیعی را در مقایسه با سایر اعضای خانواده گیاه شناسی مانند بروکلی دارد. خواص و مزایای سلامتی استفاده از گل کلم: 1 ...
معرفی چند ماسک خانگی برای تقویت مو
طوب خود بزنید و سر خود را با کلاه حمام بپوشانید و سپس بعد از 30 الی 45 دقیقه سر خود را با شامپو و نرم کننده بشویید. این ماسک مو برای پوست سر چرب بسیار مناسب است و چربی ها را به خود جذب می کند و همچنین حاوی ویتامین C است که موهای شما را تقویت می کند و با خاصیت اسیدی خود موهای شما را تمیز می کند. ماسک شکر قهوه ای با روغن زیتون (موهای خشک ) مواد لازم 2 قاشق ...
خوراکی هایی برای جنگ با کلسترول خون
غذایی روزانه خود را طوری تنظیم کنید که این چربی ها حدودا 6 درصد کل کالری روزانه شما را تشکیل دهند. در ادامه موادی را به شما معرفی می کنیم که می توانید با محدود کردن آن ها مصرف چربی های اشباع را به حداقل برسانید. این مواد عبارتند از: گوشت گاو گوشت بره گوشت خوک گوشت مرغ به همراه پوست روغن های قنادی که تصفیه شده هستند. روغن های گیاهی ...
واقعیت اثربخشی گلرنگ در درمان بیماری ها
... هپاتیت C تحقیقات اولیه نشان می دهند که مصرف خوراکی یک محصول خاص حاوی گلرنگ، تخم کدو تنبل و دانه چنار به مدت 3 ماه باعث کاهش ناراحتی عمومی، نفخ، تهوع و استفراغ در افراد مبتلا به هپاتیت C می شود. با این حال، به نظر نمی رسد که میزان ویروس هپاتیت C موجود در بدن را تحت تاثیر قرار گیرد. شواهد در مورد اثرات روغن گلرنگ بر فشار خون متناقض است برخی تحقیقات اولیه نشان می ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه رازک
فلاوانوئید - زانتوهومول استخراج شده از رازک به کاهش وزن کمک می کند. همچنین این عصاره ممکن است اثر مفیدی بر برخی از علائم سندرم متابولیک داشته باشد. کاهش ریزش مو و شوره سر از عصاره رازک می توان به طور مستقیم برای شستن موها استفاده کرد. ابتدا موها را با یک شامپوی ملایم آبکشی سپس از عصاره رازک روی پوست سر استفاده تا شوره سر را رفع کنید. ویتامین ها و روغن های موجود در ...