خانه
تاثیر داروی بی خوابی در تعریق شبانه ناشی از یائسگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین داروهای گیاهی برای درمان بی خوابی تجربه نشان می دهد چای هایی که از هر قسمتی از گیاه های چای ...
بی خوابی شبانه است که شهرت زیادی در این زمینه دارد. اثر آرام بخش این گیاه سال های متمادی است که در کشور آلمان ثابت شده و در ترکیب با والرین، می تواند خواب عمیق و آرامی را مهیا کند. در یک مطالعه، کیفیت چای گل ساعتی با چای دارونما مورد مقایسه قرار گرفت. شرکت کنندگان در این این مطالعه هر نوع از چای را به مدت یک هفته تنها یک ساعت پیش از خواب نوشیدند و یک هفته بین نوشیدن دو نوع چای فاصله ایجاد شد. ...
بهبودیافتگان از کرونا تا یکسال بعد با خطر ابتلا به افسردگی و اختلالات خواب مواجه خواهند شد
گروه دانش " تیتریک "؛ در این تحقیق پرونده سلامتی حدود 150000 نفر مبتلا به کووید-19 که بین مارس 2020 تا ژانویه 2021 بیماری آنها تشخیص داده شده، با وضعیت دو گروه کنترل شامل بیش از پنج میلیون نفر مورد بررسی قرار گرفتند. محققان ابتلا به بیماری های مختلفی شامل افسردگی، اختلالات اضطراب یا استرس، مشکلات خواب، زوال عقل، خستگی، اختلالات مصرف مواد مخدر و اعتیاد به مواد افیونی را مورد بررسی قرار ...
چه زمانی کابوس به سراغمان می آید؟
علائم خاص در سربازان مبارز به نوع جدیدی از اختلالات خواب موسوم به ترومای مرتبط با اختلال خواب پی بردند که علائمی شامل کابوس دیدن، راه رفتن در خواب و سایر رفتارهای مخل شبانه را دربرمی گیرد. بیماری های تحلیل برنده سیستم عصبی بیماری های تحلیل برنده سیستم عصبی مانند بیماری پارکینسون و برخی انواع زوال عقل نیز می توانند با کابوس دیدن همراه باشند. رؤیاهای خشن و تهاجمی و انجام حرکات ...
مصرف داروهای خواب و عوارض جانبی آن
به گزارش جام جم : مشکلات و اختلالات خواب یکی از رایج ترین مسائلی است که امروزه مردم با آن دست به گریبان هستند. بر اساس تحقیقات انجام شده در آمریکا، بیش از یک سوم مردم این کشور از بی خوابی رنج می برند. ساده ترین اقدامی که افراد برای مقابله با بی خوابی انجام می دهند، استفاده از قرص های خواب است. گرچه این قرص ها می توانند در کوتاه مدت مشکل بی خوابی را حل کنند؛ اما بسیاری از افراد از عوارض ...
خوردن سیب قبل از خواب مفیداست؟
قرار داد. نتایج نشان داد که دریافت روزانه 96 میلی اکی والان پتاسیم به مدت یک هفته باعث بهبود خواب می شود. با این حال، اگر در حال حاضر از یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم استفاده می کنید، ممکن است مکمل هیچ مزیت اضافی بر کیفیت خوابتان نداشته باشد. مضرات احتمالی مصرف سیب پیش از خواب غذا خوردن قبل از خواب ممکن است برخلاف ریتم طبیعی شبانه روزی شما باشد. مطالعات نشان می دهد که اگر در ...
آثار نامطلوب مکمل ها بر سلامتی چیست؟
مکمل های قبل یا بعد از تمرین یا مکمل هایی را برای کاهش وزن یا عضله سازی مصرف کرده اند، حداقل یک اثر نامطلوب را نیز تجربه کرده اند. در مطالعات جدید که در ژورنال آکادمی تغذیه و رژیم غذایی منتشر شد، محققان به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه طیف وسیعی از مکمل های غذایی مختلف بر سلامت افراد تأثیر می گذارند و مجموعه وسیعی از اثرات نامطلوب از حالت تهوع گرفته تا اختلالات خواب و تشنج را نیز ...
محققان: کرونا می تواند ماه ها در بافت های بدن باقی بماند!
تجربه کنند. به گفته آویندرا ناث ، مدیر بالینی موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته، مشکلات طولانی مدت عصبی ناشی از کووید یک بحران بزرگ سلامت عمومی است. محققان طیف گسترده ای از اختلالات را در مغز بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت پیدا کردند. اگرچه مشخص نیست که هر چند وقت یک بار کووید به طور مستقیم به مغز نفوذ می کند، اما به نظر می رسد حتی عفونت های خفیف نیز باعث التهاب مغزی قابل توجهی می شوند ...
میوه و سبزی بخورید تا خوب بخوابید
و به مغز کمک می کند تا از تریپتوفان برای تولید ملاتونین استفاده کند. مصرف کلم بروکلی، کلم کلارد، کلم کیل و گل کلم کمبود کلسیم را درمان می کند. یکی از دلایل بی خوابی و اختلال خواب کمبود کلسیم است. موز موز منبع خوبی از ویتامین B6 است که باعث افزایش سطح سروتونین (انتقال دهنده های عصبی آرامش بخش که بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد) است همچنین حاوی مقداری پتاسیم و منیزیم است که به ...
روش های خانگی برای درمان بی خوابی
تهران (پانا) - کسانی که اختلال بی خوابی دارند برای درمان از قرص های آرامبخش استفاده می کنند ولی داروی طبیعی برای رفع این اختلال کمک بیشتری می کند. به گزارش سایت نمناک، آیا در خوابیدن و یا خواب ماندن مشکل دارید؟ اگر پاسخ تان مثبت است در این صورت به احتمال زیاد با بیخوابی سر و کار دارید. علائم بی خوابی برخی از علائم بیخوابی، عبارتند از: بیدار شدن در طول ...
نکات تغذیه ای در سندروم متابولیک
... نیز از تامین کنندگان مایعات محسوب می شوند. در موارد تب و تهوع/ استفراغ یا اسهال مایعات بیشتری مورد نیاز است. فعالیت فیزیکی ورزش علاوه بر اینکه به حفظ وزن ایده آل کمک می کند، ضمناً باعث بهبود و تنظیم اشتها و کاهش اثرات جانبی دارو های مورد استفاده نیز می شود. سعی کنید حداقل 10 دقیقه ورزش در روز داشته باشید و به تدریج به 30 الی 60 دقیقه در روز برسانید ...
میزان نورمال خواب و دلایل خواب آلودگی دائمی
به گزارش تابناک ، چقدر باید بخوابید؟ مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست . در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه ...
راه هاب ساده برای درمان خروپف
به گزارش یکتاپرس، افراد زیادی از خروپف شبانه خود ناراحت هستند و یکی از مشکلاتی که بسیاری از اطرافیان آنها با آن مواجهند این است که نمی توانند خواب راحتی داشته باشند، در حالی که می توان با انجام ورزش های ساده آن را برطرف کرد. در ادامه به چند نمونه از این ورزش ها اشاره می کنیم: علت صدای خروپف خروپف زمانی رخ می دهد که عضلات گلو شل می شود؛ در این حالت راه هوایی مسدود می شود و همین ...
بی خوابی کودکان را به این دلیل جدی بگیرید
به گزارش آی زندگی، محققان دریافتند که 43 درصد از کودکانی که بین سنین 5 تا 12 سالگی از بی خوابی رنج می برند، در سنین 20 تا 30 سالگی نیز دچار مشکل بی خوابی هستند. به گفته محققان، احتمال اینکه یک کودک کم خواب در نهایت به بزرگسالی کم خواب تبدیل شود تقریباً سه برابر است. به نقل از بهداشت نیوز، خولیو فرناندز مندوزا ، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه ایالتی پنسلوانیا، در این باره ...
تاثیر کرونا بر اعصاب و روان
...، در معرض خطر بیشتر در زمینه مشکلات جدید سلامت روان هستند. مبتلا شدگان به کرونا، 35 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال های اضطرابی، 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال افسردگی، 55 درصد بیشتر در معرض خطر استفاده از داروهای ضد افسردگی، 34 درصد بیشتر در معرض خطر اختلال مصرف مواد مخدر و 20 درصد بیشتر در معرض اختلال مصرف مواد غیر اعتیادآور هستند. ضمن این که 80 درصد ...
چه ارتباط میان مصرف مکمل های غذایی و فشار خون وجود دارد؟
گروه دانش " تیتریک "؛ امروزه، استفاده از مکمل های غذایی به یک روند رو به رشد در سراسر جهان تبدیل شده است و ممکن است تحت تأثیر عوامل جمعیت شناختی و اجتماعی-فرهنگی قرار گیرد. برخی از افراد با این فکر که می توانند سلامت خود را بهبود بخشند، علائم را کاهش دهند و از بیماری جلوگیری کنند، از مکمل ها استفاده می کنند. محققان دانشگاه علوم پزشکی گیلان در یک پژوهش فراوانی استفاده از مکمل ...
یک راهکار ساده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت
نشانه محیطی مهم است که ریتم های شبانه روزی بدن را کنترل می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که زمان قرار گرفتن در معرض نور می تواند بر مدیریت گلوکز و چربی ها، مصرف انرژی و حتی تنظیم دما در افراد مقاوم به انسولین تاثیر بگذارد. منبع: مدیکال نیوز انتهای پیام/ مقاومت به انسولین یک اختلال متابولیسم است که قبل از پیش دیابت ایجاد می شود. در صورت عدم کنترل، پیش ...
چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم
برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور، از عینک آفتابی استفاده کنید. از از پرده زخیم یا چشم بند برای جلوگیری از نور روز در اتاق خواب استفاده کنید. نور مصنوعی می تواند همانند نور خورشید بر ضربان ساز شبانه روزی شما تأثیر بگذارد و چرخه خواب بدن شما را تغییر دهد؛ بنابراین قبل از به خواب رفتن بعد از شیفت شب، از قرار گرفتن در معرض نور آبی دستگاه های دیجیتالی مانند تلفن هوشمند، تبلت یا تلویزیون اجتناب کنید ...
انتقاد سازمان ملل از بازاریابی تولیدکنندگان شیر خشک
شیر خشک "رولینز" نویسنده اصلی گزارش سازمان ملل می گوید شرکت ها از شبه علم استفاده می کنند تا نشان دهند که شیر خشک در خواب شبانه نوزادان موثر است یا شیر مادر به تنهایی برای تغذیه نوزادان کافی نیست. وی افزود: "نخوابیدن نوزادان یا فرزندان برای والدین بسیار نگران کننده و آزارنده است و صنعت شیر خشک جهان از این موضوع سوء استفاده می کند تا به والدین بگوید راه حل مشکل شما پیش ما است ...
تسریع بهبود کرونا با مصرف پروبیوتیک ها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، طبق یک مطالعه جدید، مصرف یک کپسول پروبیوتیک که برای افزایش تعداد باکتری های مفید در روده طراحی شده اند، ممکن است بهبودی از کروناویروس را تسریع کند. بیشتر بخوانید: عوارض مصرف داروهای خواب آور برای بدن چیست؟ پروبیوتیک ها قرص ها و نوشیدنی های بدون نسخه هستند که گفته می شود میکروبیوم روده را تقویت می کنند. شواهد متعدد نشان ...
12 عامل اصلی خستگی و بی حالی بدن در شبانه روز
افسردگی و یا اضطراب مشخص نیست، اما این ها مشکلات پزشکی قابل درمان هستند. دارو، روان درمانی یا ترکیبی از این دو می تواند به فرد کمک کند. 4-فیبرومیالژیا و خستگی مزمن یک سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن است که با درد در سطح گسترده، نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می شود که زندگی را مختل می کند این سندرم بیشتر در زنان دیده میشود و دلیل آن ناشناخته است. ممکن است احساس کنید که هر ...
ساده ترین راه حل کاهش وزن
کالری دریافتی در بین 80 فرد دارای اضافه وزن پیگیری شد و نتایج نشان داد داوطلبانی که توانستند یک ساعت بیشتر بخوابند طور متوسط 270 کالری کمتر در روز مصرف کردند. کارشناسان ادعا کردند که اگر این روند پایدار بماند، منجر به کاهش وزنی معادل 8 تا 9 پوند (4 کیلوگرم) در سال می شود. به گفته محققان، محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب یک عامل کلیدی در میان کسانی است که بهتر است یک ...
قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی موجب ابتلا به دیابت می شود
تصور دنیایی بدون نور مصنوعی سخت خواهد بود اما در حقیقت ما تنها حدود 100 سال است که با نور مصنوعی زندگی می کنیم. در حالی که روشن کردن لامپ ایده خوبی است اما نور مصنوعی بیش از حد می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی بگذارد و علت آن اختلال در ریتم شبانه روزی است که می تواند بر بسیاری از جنبه های سلامتی شما تاثیرگذار باشد. به گزارش سپید، اگرچه ممکن است زیاد به ریتم های شبانه روزی فکر نکنیم اما این ...
جلوگیری از بلوغ زودرس کودکان با این روش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس ؛ سیدمهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی، در ارتباط با راهکارهای طب سنتی جهت پیشگیری از بلوغ زودرس در کودکان و نوجوانان، اظهار داشت: اکثر بیماری ها در طب سنتی راهکار پیشگیرانه دارند که بلوغ زودرس نیز از جمله این موارد است. وی با اشاره به اینکه متأسفانه امروزه بلوغ دختران و پسران از لحاظ جنسی بسیار زودتر شده، گفت: سبک زندگی ناسالم سبب بروز اختلالات جسمی و ...
راه درمان دارویی و خانگی تیک عصبی
...: بیش از 5000 سال است که استفاده از بابونه به خاطر بهبود بی خوابی، زخم ها، آلرژی ها، آرتروز و مبارزه با اضطراب و افسردگی و اسپاسم ماهیچه مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه اضطراب را در بیماران با اختلال اضطرابی کاهش می دهد. خوشبختانه، چای بابونه، طعم دهنده و روغن هایش در فروشگاه های مواد غذایی در دسترس هستند. برای کمک به تسکین تنش و بهبود خواب، استفاده از روغن بابونه را ...
مشکلات ارضا نشدن زنان در رابطه جنسی؛ علل این ناتوانی و روش های درمان
شفاآنلاین سلامت جنسی مشکلات ارضا نشدن زنان یا اختلال در اُرگاسم زمانی اتفاق می افتد که زن در طیِ رابطه جنسی به اوج لذت نمی رسد. این مشکل که در پزشکی آن را آنورگاسمی می نامیم، ممکن است حتی زمانی که تحریک جنسی به اندازه کافی وجود دارد هم رخ دهد. به گزارش شفاآنلاین : این اختلال بر کیفیت رابطه زن و شوهر تأثیر منفی می گذارد و عوارض فردی زیادی هم دارد، بنابراین درمانگران به شدت بر درمان آن ...
تابوهای سنتی؛ حلقه گمشده سلامت مردان
، تنهایی، نگرانی های مالی، عصبانیت، تحریک پذیری، تعارضات در روابط، اختلال استرس پس از سانحه، ترس و افزایش مصرف الکل و دخانیات را افزایش داده و منجر به تشدید خطر بروز رفتارهای خودکشی در افراد شده است. مردان همواره در سراسر جهان و در همه گروه های اقتصادی و قومی نسبت به زنان میزان خودکشی بالاتری دارند و منابع فعلی نیز روند مشابهی را در مدت شیوع بیماری کرونا نشان می دهند. طبق تجزیه و تحلیل شاخص ...
این 8علامت یعنی سکته قلبی در یک قدمی شماست
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، درد شکم، حالت تهوع، احساس خالی یا پر بودن شکم یا ناراحتی معده، از شایع ترین علائم حمله قلبی هستند، این اتفاق در مردان و زنان به یک اندازه رخ می دهد. یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این 8 سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، این قاعده ساده برای هر بیماری در نظر گرفته می شود و زمانی که علائم به درستی تایید نشوند بسیار ...
اتفاقاتی که وقتی قهوه می خورید در مغز رخ می دهد
... بهبود عملکرد ذهنی در حین کار را می توان با مصرف قهوه شاهد بود. مطالعه ای در این باره روی یک گروه از افراد که قهوه مصرف می کردند انجام شد. گروه اول 65 میلی گرم و گروه دوم 200 میلی گرم کافئین در طول روز استفاده می کردند. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که میزان هوشیاری و اضطراب در هر دو گروه یکسان است اما عملکرد گروه دوم در انجام کار های ساده تر و یا انجام چند کار به شکل هم ...
