خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت درد کف و انگشتان پا در طول روز و درمان های رایج آن
...، استخوان های کوچک بسیاری دارد که درصورت آسیب دیدن، کج شدن، یا تحلیل رفتن پدهای حمایتی دورشان، باعث درد شدید خواهندشد. مشکلات بسیاری وجوددارد که کف پا را درگیر خواهدکرد و منجربه دردی خواهدشد که با راه رفتن تشدید می شود. درد کف پا دلایل مختلفی دارد همچون پوشیدن کفش نامناسب، آسیب تاندون و مفصل پا، خار پاشنه، صاف بودن کف پا و مواردی دیگر که باعث درد کف پا می شوند. درد کف پا ...
بدترین عوارض پاشنه بلند در بارداری برای جنین و مادر
...> این منجر به کشش عضلات پا می شود. در این صورت کفش هایی که قبل از بارداری به راحتی می پوشیدید اکنون تنگ و دردناک هستند. 6- سقط جنین زن بارداری که همیشه کفش پاشنه بلند به پا می کند در معرض خطر بیشتری برای سقط جنین است. خطر افتادن یا پیج خوردگی پاها ممکن است بارداری را تهدید کند، پس چرا با پوشیدن کفش پاشنه بلند خود را در معرض خطر قرار می دهید؟! نکاتی برای پوشیدن ...
مراقبت از پا و ناخن خانم ها؛ 8 نکته برای داشتن پاهای سالم و جذاب
پا است که هنگام راه رفتن پا را تحت فشار قرار می دهد. اگرچه جدی نیست، اما در صورت عدم درمان می تواند منجر به عفونت شود. از محصولی استفاده کنید که مخصوص ترمیم پاشنه های ترک خورده است و به دنبال محصولی بگردید که حاوی کراتین باشد. کراتین یک پروتئین ترمیم کننده زخم است و به درمان پاشنه پای آسیب دیده کمک می کند. استفاده دائم از مرطوب کننده برای پا و استفاده از لوسیون بدن بعد از حمام به زیبایی پاهای شما کمک می کند. از تحت فشار قرار دادن پا به وسیله کفش های پاشنه دار و تند جلوگیری کنید تا سلامت و زیبایی طبیعی پاها را به خوبی حفظ کنید. نویسنده: سارااقبالی ...
چگونه فعالیت بدنی، مغز و عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد؟
، بنابراین ما به هر یک از اینها برای برنامه ریزی و تصمیم گیری از ساده تا پیچیده ترین نیاز داریم. فعالیت بدنی می تواند بر نحوه یادگیری، یادآوری، حل مسئله و توجه ما تأثیر بگذارد. *فعالیت بدنی قلبی این کارشناس حوزه ورزش بیان کرد: فعالیت های قلبی که ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهند مانند راه رفتن، دویدن، پریدن،مشخص شده که باعث افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز و بهبود عملکرد مغز می ...
4 دلیل زانو درد در هنگام دویدن و روش های درمان و جلوگیری از بروز آن ها
می شوند. اگرچه معمولا به عنوان آسیب ناشی از زیاد دویدن مطرح می شود ولی علت دقیق آن به خوبی شناخته نشده است. معمولا به صورت درد در قسمت بیرونی زانو بروز می کند و ممکن است منجر به درد لگن هم بشود. این آسیب زمانی ایجاد می شود که نوار ایلیوتیبیال (Iliotibial)، نوار محکمی از بافت ها که از قسمت بیرونی کفل به بالای ساق پا کشیده شده و از مفصل زانو عبور می کند؛ سفت شده و باعث ایجاد اصطکاک و ...
ویژگی های بدنی که فقط بعضی هایمان آن ها را داریم + تصاوریر
همین دلیل، به آن دید فرابنفش گفته می شود. به عبارت دیگر، این حالت باعث می شود دیدی فراتر از محدودیت های بشر پیدا کنیم. 10- چیزی به نام سوپر-تیستر وجود دارد یک حالت ژنتیکی دیگر هست که با پرزهای چشایی مرتبط است. بسته به تعداد پرزهای چشایی، یک فرد ممکن است در دسته ی افرادی قرار گیرد که بیشتر یا حتی کمتر از معمول پرز چشایی دارند. در این میان، افرادی هستند که بیشتر از حد معمول پرز ...
ریزگردها و بی توجهی مسئولان به مخاطرات آن/ سایه ریزگردها همچنان ادامه دارد!
و غبار بر روی تارهای تنیده شده این آفات بر سطح برگ چسبیده و عمل فتوسنتز را تحت شعاع قرار داده است. طاهریان در ادامه به مزایای پوشش گیاهی برای مهار بخشی از ریزگردها اشاره کرد و گفت: پوشش گیاهی به ویژه گیاهان بومی مانند خار و خاشاک بیابانی، نقش بسیار مهمی در تثبیت شن های روان و جلوگیری از تولید ریزگردها ایفا می کنند. وی همچنین به مهار بخشی از ریزگردها با کاشت درختان بادشکن ...
راه کارهایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی
روزانه را با تغذیه مناسب انجام دهید که در نهایت راه را برای حداکثر رشد قد هموار می کند. کشش همیشه کمک می کند اما یوگا در صدر جدول قرار دارد این کار باعث می شود که شما بلندتر و خوش اندام شوید و و با انرژی بیشتری فعالیت انجام دهید. انجام ورزش های خاص که نه تنها شما را از ترشح هورمون های بدن تسهیل می کند بلکه شما را برای زندگی بهتر آماده می کند. غده هیپوفیز، هورمون رشد انسانی را ...
تورینو 1 - 1 اینتر؛ سرنوشت دیگر دست تو نیست!
دروازه و تبدیل شدن به ناجی تیمش را داشت ولی یک بار دیگر بریشا راه توپ را بست. حملات انتحاری اینتر در دقایق پایانی با ضربه سر خطرناک ژکو در دقیقه 88 همراه بود که بیرون رفتن آن حسرت شدید اینزاگی در کنار زمین را به همراه داشت. مقاومت تورینو تا دقیقه 90 ادامه داشت اما در سومین دقیقه از پنج دقیقه وقت اضافه روی پاس کوتاه ادین ژکو به الکسیس سانچس که در دقیقه 68 جانشین مارتینز شده بود، این بازیک ...
حسین سال ها بعد از شهادت عکسش را به مادر رساند!
سال هستی، اما دلش طاقت نیاورد و شناسنامه اش را دستکاری کرد و برای جبهه ثبت نام کرد. برادرم دو بار به جبهه اعزام شد که یک بار از ناحیه پا مجروح شد. ترکش به بغل پاشنه پایش اصابت کرده بود. برایم تعریف کرد در جبهه همراه چند همرزمش اشتباهی به سمت عراقی ها رفته بودند و نزدیک بود اسیر شوند. حسین گفت وقتی متوجه می شوند قاطی نیرو های عراقی شدند، قبل از اینکه دشمن متوجه حضورشان شود، به هر شکلی بود از آنجا دور ...
راه های افزایش صمیمیت در روابط زناشویی
به جای روی میز و غیره. این اعمال کوچک صمیمیت فیزیکی ممکن است در آن زمان رمانتیک به نظر نرسند. با این حال، آنها می توانند راه درازی را در جهت ایجاد آرامش و محبت بیشتر بین شما و شریک زندگی خود و در عین حال بهبود سطح صمیمیت فیزیکی در ازدواج انجام دهند. صمیمیت فیزیکی در ازدواج نباید یک آغوش بزرگ و شدید باشد، وقتی همدیگر را در ملاء عام می بینید، و همچنین نباید به صورت بوسه های ...
رازهای جادویی زیبایی پوست صورت
. مواد غذایی شیرین کم مصرف کنید قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین وچروک آن می گردد. افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می شود و بثورات پوستی در زیرسینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود. 3. جنس و نوع پوست خود را بشناسید این نکته ای است بسیار مهم که در صورت توجه نکردن به آن می توانید زیبایی و سلامت پوست صورت خود را در معرض خطر قرار دهید ...
تغییر ساعت رسمی سلامت ما را به خطر می اندازد!
...، چراکه در معرض مشکلات خواب ناشی از نور طولانی شبانه روز هستند. همچنین ممکن است نوجوانان به دلیل برنامه های مدرسه، ورزش و فعالیت های اجتماعی به طور مزمن دچار کمبود خواب شوند. به عنوان مثال، بسیاری از کودکان مدرسه را حدود ساعت 8 صبح یا زودتر شروع می کنند. این بدان معناست که بسیاری از جوانان یا دیر از خواب بلند می شوند و یا در تاریکی مطلق به مدرسه می روند. اثرات جغرافیایی تغییر ساعت ...
چطور با نوجوانان تنبل رفتار کنیم؟
. تغییر برنامه های درسی در این رده سنی، مهم ترین عامل برای کم فعالیتی آنان است. تمرکز و توجه ویژه مدرسان و شما والدین به درس خواندن و کم شدن ساعات تفریح و ورزش در مدرسه و نیز خانه باعث بروز تنبلی و کسلی در آن ها می شود. در مدارس به دلیل افزایش حجم مطالب، سال به سال از ساعات و زنگ های ورزشی کمتر می شود تا آن جا که فرزند شما در سال چهارم دبیرستان اصلاً زنگ ورزش ندارد و تمام هدف تنها قبول شدن ...
خاورمیانه ویترین شکست های پی در پی آمریکا/ جنگ شناختی آخرین اهرم دشمن علیه کشور ماست
انقلابی بیان کرد: حکومت هایی قبل از انقلاب اسلامی ایران، اسلامی نام داشتند اما حکومت آن ها تعارضی با منافع استکبار نداشت مانند کشور ترکیه و به همین سبب مورد دشمنی آمریکا نبود اما تفکری انقلاب اسلامی آن تفکری بود که دشمن از آن واهمه داشت و همان تفکری بود که وقتی به لبنان صادر شد حزب الله را ساخت که به طور باورناپذیری با دست خالی پنجمین ارتش قدرتمند و مسلح جهان یعنی رژیم صهیونیستی را شکست داد، وقتی ...
مقابل مجاهدان خاموش، بی ریا و گمنام احساس بی عملی می کنم
استواری برای آینده روشن جمهوری اسلامی ایران تبدیل گشته، برخی وقایع و عرصه ها متأسفانه گاه تا سال ها مورد غفلت دستگاه های فرهنگی و رسانه ای بوده و همین غفلت موجب از دست رفتن امکان ثبت و حفظ خاطرات و اسناد آن وقایع شده است و هر زمان که به همت جوانان مؤمن و انقلابی از نهانخانه یاد ها و خاطرات، کشف و در معرض دید و مطالعه قرار می گیرد، موجب اعجاب هر بیننده ای می شود تا جایی که اگر برخی شواهد و مستندات ...
هر آدمی که خودکشی می کند خیلی زندگی ها را از بین می برد
کفش سفید کف سبز(از آنهایی که یک زمانی به آنها کتونی چینی می گفتیم) و صورت کک مکی که به او می خورد اصالتا اروپایی باشد، اما لهجه آمریکایی اش کاملا نیتیو بود. من در خون سربازهایی که به دستور رئیس جمهوری که من انتخاب کرده ام راهی عراق و افغانستان می شوند شریک هستم. ترجیح می دهم توی این کثافت کاری شرکت نکنم! دستم می لرزید، من و شما توی خون چند نفر شریک هستیم؟ خیابان دولت، منزل مقتول ...
حقایق حیرت انگیز و افسانه های شوکه کننده درباره خواب نوزادان
مربیان خواب نوزاد به عنوان استاندارد طلایی خواب از آن یاد می کنند. در روز های اول پیروی منظم از این برنامه سخت است. علتش آن است که عملکرد های فیزیولوژیکی مانند ترشح هورمون ملاتونین و تغییر دمای بدن که در بزرگ سالان باعث احساس خواب آلودگی در شب می شود، در یک نوزاد سالم که به موقع به دنیا آمده باشد، تا قبل از 8 تا 11 هفتگی فعال نمی شوند. قرار دادنِ نوزادان در معرض نور در طول روز و در معرض ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
مرتباً آنها را نمی خورید، معده شما برای مدت طولانی سیر نمی شود. خوردن غذاهای فرآوری شده بیشتر مانند نان سفید، کلوچه و حتی سس سالاد می تواند قند خون شما را افزایش دهد. حتی احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل ایجاد کند. غذا خوردن با سرعت سریع می تواند باعث پرخوری یا احساس گرسنگی شما بعد از اتمام غذا شود. غذای خود را به آرامی بخورید، هر لقمه را میل کنید و از غذا لذت ببرید. ...
حاج قاسم می گفت جهاد مغنیه را برای روزهای سخت تربیت می کنم
می کرد که آماده شوند و به مهران بروند. ما بلافاصله راه افتادیم، ماشین ها، نیروها و مقداری آذوقه را جمع کردیم. حاج قاسم به لحاظ خصوصیات اخلاقی، تواضع و بی ریایی برایش مهم نبود که با ماشین، محافظ یا راننده باشد. * رابطه حاج قاسم با شهید پور جعفری چطور بود؟ به نظر من در مدتی که همراه حاج قاسم بودم، وجود حاجی مانند خورشید بود. اگر یک خورشید باشد نمی توان ستاره ها را دید. شما می ...
هوای سنندج و سقز در وضعیت خطرناک قرار گرفت
اری این وضعیت تا غروب امروز ادامه دارد. حمیدی افزود: روند آلودگی گرد و غبار به تدریج کاهشی و از استان خارج خواهد شد لذا از آحاد مردم تقاضا می شود از قرارگیری در معرض هوای آزاد و ورزش کردن جدا خودداری نمایند. وی اعلام کرد: با توجه به شرایط قرارگیری در بحران اومیکرون ، تنفس در هوای آلوده و مرطوب، احتمال تاثیرپذیری بر دستگاه تنفسی را برای افراد مسن، کودکان و افراد دارای ناراحتی قلبی ریوی و چشمی دو چندان می کند. کد خبر 5444689 ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در خانه تکانی
معرض خطر قرار دهید. همیشه دستور استفاده از محصولات شوینده و پاک کننده را بخوانید حتماً پیش از استفاده دستورالعمل قید شده روی برچسب محصولات شیمیایی را بخوانید و طبق همان عمل کنید. در غیر این صورت هم به خودتان و هم به وسایلتان آسیب خواهید زد. اگر خسته یا خواب آلوده اید کاری انجام ندهید برای انجام کارهای خانه تکانی اگر خسته یا خواب آلوده اید یا به هر دلیل ...
به داد شهرک ارمغان برسید!
4هزار نفر جمعیت حتی یک نانوایی و عابربانک در این محله نیست. همین دوری از حداقل ها باعث شده خود مردم هم توقع امکاناتی نظیر مرکز بهداشت، مدرسه، سالن ورزشی و ... را نداشته باشند. مردم این جزیره محصور، تنها یک راه ارتباطی برای گذر عابران پیاده با محله های اطراف دارند و آن زیرگذر تاریکی است که در محاصره خفت گیرها، تبدیل به تونل وحشت شده است. مردم ارمغان برای هر خریدی شامل نان، میوه و ... و برای ...
روایت ظرفیت دانشگاهیان در جهاد تبیین/ امید شاه بیت تبیین است
طریق راه رفتن هم اطلاعات را دریافت می کنیم ، ما ازطریق دست هایمان هم اطلاعات دریافت می کنیم، یعنی اطلاعاتی که ما از بیرون دریافت می کنیم از اندام های مختلف بدن مان است بنابراین قدم زدن در یک فضا این خودش خیلی اطلاعات را منتقل می کند، اینکه مثلا پیشرفت های هسته ای را بتوانیم به نمایش بگذاریم خیلی کار گفتن را تسهیل می کند، زمانی که افراد با یک مساله مواجه می شوند درباره آن سوال می پرسند و با افراد ...
کمبود جدی آب تا قرار گرفتن قم در معرض خطر افزایش عرصه های بیابانی
ای عموم جامعه است وظیفه همگانی به شمار می آید و این مسئولیت در استان قم به دلیل شرایط خاص جغرافیایی و خطر گسترش عرصه های بیابانی از اهمیت بسزایی برخوردار است. وی در ادامه با اشاره به برنامه های این اداره کل برای هفته منابع طبیعی، افزود: نصب تابلوهای تبلیغاتی در مسیرهای ارتباطی استان، آماده سازی و پخش تولیدهای فرهنگی و چند رسانه ای، سفر مسئولان منابع طبیعی کشور به قم، برگزاری میز خدمت، غر ...
این گیاه خشن اما درمانگر! +عکس
برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که هنگام تجزیه غذا در بدن یا زمانی که بدن در معرض تشعشع یا آلاینده ها (مانند دود سیگار) قرار می گیرد، تولید می شوند. آسیب ناشی از رادیکال های آزاد با افزایش سن، سرطان و انواع بیماری های دیگر در ارتباط است. مطالعات مختلف نشان می دهند که عصاره گزنه می تواند سطح آنتی اکسیدان های خون را ...
خطیبان جمعه سراسر کشور: دستاوردهای علمی کشور نتیجه حرکت در خط اصیل انقلاب است
اهمیت اقتدار دفاعی نظامی را تبیین کردند و فرمودند بسیار ساده لوح حانه است که برخی ها می گویند به قدرت دفاعی نرسیم چ، راکه اگر این قدرت دفاعی را امروز نداشته ایم ایران در معرض خطر جدی تهاجم سرزمینی قرار می گرفته است امروز با قدرت می گوییم اگر یکی بزنید ،10 تا خواهید خورد. امام جمعه موقت اصفهان با بیان این که خون شهدا هیچ جایگزینی ندارد، گفت: هر مسوولی که می خواهد مسوولیتی را بپذیرد باید ...
