سایر منابع:
سایر خبرها
زنگ خطر های بیماری قلبی را جدی بگیرید
... درد قفسه سینه گاهی به اشتباه ناشی از سوءهاضمه و درد معده درنظر گرفته می شود؛ ولی می تواند یک نشانه جدی بیماری قلبی باشد. خروپف مزمن خروپف می تواند ناشی از آپنه خواب یا وقفهٔ تنفسی در خواب (Sleep apnea) و بیماری قلبی باشد. سردرد شدید سردرد مداوم می تواند نشانه سکته مغزی یا لخته شدن خون در مغز باشد. تکرر ادرار به ویژه در شب، سفتی مداوم و شدید گلو، حالت تهوع ناگهانی، درد بازو و شانه، خستگی مزمن، تنگی نفس و کاهش ضربان قلب نیز از نشانه های بیماری قلبی هستند. ...
6 ترفند روتین خواب برای ارتقای سلامت و دوری از بیماری
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا می خواهید انرژی بیشتری داشته باشید؟ آیا به دنبال ذهن مثبت نگرتری هستید؟ اگر خواهان این اتفاقات می باشید، باید سعی کنید عادات خواب خود را تنظیم کنید. اگر خواب خوبی داشته باشید، به همه این اهداف تان می رسید. اکثر افراد می خواهند که خواب خود را تنظیم کنند اما نمی دانند چگونه باید این کار را انجام دهند. بیشتر بخوانید: فواید خمیازه کشیدن چیست ...
کم خوابی چه تأثیری در زنان و مردان می گذارد؟
تحقیقات اخیر نشان می دهد زنانی که شب های بی خوابی دارندبیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به مشکلات سلامتی هستند. زنانی بی خواب در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و افسردگی هستند.بیشتر مطالعات گفته اند که خواب کم برای سلامت کلی مضر است اما مطالعات کمی به این تفاوت های جنسیتی پرداخته است. چگونه کم خوابی بر سلامت شما تأثیر می گذارد؟ فشار خون: زنانی که در شب غلت ...
ناهماهنگی بین ساعت درونی و ساعت اجتماعی در خواب بر روی افراد اثر منفی دارد
آد نظر غالب اینه که بهتره تغییر ساعت رو کنار بذاریم. و موندن روی ساعت زمستونی بهتر از موندن روی ساعت تابستونیه. متاسفانه دولت آمریکا تصویب کرد حالا موافقین موضوع چی می گن؟ صرفه جویی در مصرف انرژی: تخمین اینه که به طور متوسط با تغییر ساعت حدود 1 درصد از مصرف انرژی کاسته می شه، چون ساعت های کمتری لازمه لامپ روشن باشه. ولی جاهایی که هوا گرمه، تغییر ساعت باعث ...
حتی نور کم هم موجب اختلال در خواب می شود
نور ضربان قلب افزایش می یابد و بدن نمی تواند به درستی استراحت کند. علاوه بر این بر اساس یافته های این مطالعه مشخص شد قرار گرفتن در معرض نور محیطی حتی به میزان متوسط در طول خواب شبانه، در مقایسه با خوابیدن در اتاقی با نور کم، به عملکرد قلب و عروق آسیب زده و مقاومت به انسولین را در صبح روز بعد افزایش می دهد. دکتر فیلیس زی، نویسنده ارشد این مطالعه، درباره موضوع فوق می گوید: یافته های ما نشان ...
کوسه ها برخلاف باور شایع نه تنها واقعاً می خوابند؛ بلکه حتی با چشمان باز این کار را می کنند
باب جدیدی را برای تحقیق درباره خواب کوسه ها به روی پژوهشگران باز کند و حتی دیدگاهی درباره ی روند تکامل خواب به ما نشان دهد. این گروه نشانه های فیزیکی دیگری مبنی بر خواب کوسه ها را نیز جست وجو کردند و فهمیدند که کوسه ها وقت چرت زدن، بدنشان انعطاف ناپذیر و صاف تر می شود و حتی می توانند بدون بستن چشمان خود بخوابند. اندازه گیری متابولیسم گربه کوسه ماهی مرجانی با چشمان باز روی بستری ...
دردسرهای جدید در عصر کرونا / چرا بعضی افراد طولانی مدت علائم کووید را بروز می دهند؟
رویداد24 دو سال از شروع پندمی کرونا گذشته و هنوز سوالات بی پاسخ زیادی درباره این بیماری وجود دارد. اینکه چرا افراد به صورت طولانی مدت علائم این بیماری را نشان می دهند حتی بعد از ابتلا به نوع خفیف آن یا حتی بعد از واکسیناسیون در حالی افرادی که به دیگر انواع ویروس های ناشی از کرونا مبتلا می شدند، به طور کامل بهبود پیدا می کردند؟ چرا بیشتر زنان به کرونای طولانی مدت مبتلا می شوند؟ چرا علائم کرونا طیف گسترده ای از بیماری های مغزی تا درد های دیگر را شامل می شود؟ انبوهی از مطالعات در دو سال ...
حتی اندکی نور در اتاق خواب تان به سلامت تان آسیب می زند
اتاق نزدیکتر باشد. نور در طیف قرمز/کهربایی بهتر از نور سفید یا آبی است، زیرا اثر تحریک کننده کمتری بر مغز دارد. نیاز افراد به قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روز و قرار گرفتن در تاریکی در شب برای حفظ ریتم های شبانه روزی به طور مطلوب کاملا شناخته شده است. این ریتم ها که مانند ساعت های درونی 24 ساعته هستند، به تنظیم فرآیندهایی در سراسر بدن- از جمله خواب، سوخت وساز و آزادی هورمون ها کمک می ...
قیمت خودرو
باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی، جذب در روده را به تاخیر می اندازد و این اثر در طول روز ادامه می یابد. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد کسانی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان هر ...
خوابیدن در این ساعت باعث سکته مغزی می شود
چرت زدن بیش از 30 هزار نفر بالای 60 سال را برای 6 سال پیاپی تحت نظر قرار دادند. آن ها دریافتند کسانی که بیش از یک ساعت و نیم در طول روز به طور منظم چرت می زدند، در مقایسه با افرادی که خواب بعد ازظهر را از زندگی خود حذف کرده اند، 25 درصد بیشتر در معرض سکته مغزی بودند. داوطلبانی که بیش از نه ساعت در شب می خوابیدند نیز در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23 ...
کووید-19 خطر ابتلا به اختلالات روانی را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از اس تی دی، محققان انگلیسی بیان کرده اند در نظر گرفتن مشکلات روانی افرادی که از بیماری کووید-19 جان سالم به در برده اند باید در اولویت قرار گیرد. نتایج این مطالعه که اخیرا در مجله "The BMJ " منتشر شده است نشان می دهد که کووید-19 با افزایش خطر اختلالات سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی، مصرف مواد و اختلالات خواب، تا یک سال پس از عفونت اولیه مرتبط است ...
10 تفاوت جالب بین مردان و زنان + تصاویر
حافظه به جنسیت مرتبط است حافظه خوب زنان حتی از دوران کودکی از مردان پیشی می گیرد. پس از بلوغ، این تفاوت آشکارتر می شود و تا بزرگسالی نیز ادامه می یابد. زنان معمولاً حافظه کلامی بهتر و سریع تری نسبت به مردان دارند. برای مثال، آن ها دقیقا جزئیات قرار های ملاقات گذشته خود را به یاد می آورند. یا در هنگام بازگویی اتفاقات گذشته، بیشتر از احساسات خود استفاده می کنند. حالا متوجه خواهید شد که چرا همسر یا نامزدتان همیشه حرف خاصی ر ...
طولانی شدن علائم بیماری کرونا در میان کودکان و نوجوانان
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کودکان و نوجوانان نیز همانند بزرگسالان تحت تأثیر عواقب جسمی و روحی بیماری کووید -19 قرار می گیرند. گروهی از محققان به منظور بررسی احتمال بروز علائم طولانی مدت در میان کودکان و نوجوانان مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، بیش از 80 هزار کودک و نوجوان مبتلا به بیماری کووید -19 را مورد ارزیابی قرار دادند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که ...
ضبط فعالیت مغز یک انسان در حال مرگ برای اولین بار
به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس ، “تمام زندگی من از جلوی چشمانم گذشت”. این عبارتی است که اغلب در مورد تجربیات نزدیک به مرگ می شنویم و ممکن است حقیقت داشته باشد، چرا که دانشمندان برای اولین بار فعالیت مغز یک انسان در حال مرگ را ثبت کرده اند و الگوهای امواج مغزی مرتبط با فرآیندهایی مانند خواب و رویا دیدن و یادآوری خاطرات را شناسایی کرده اند. این مطالعه به طور خاص برای ضبط فعالیت مغز ...
نارسایی قلبی در سالمندان و بزرگسالان چیست؟ علائم، پیشگیری و درمان
اگر سابقه ابتلا به بیماری نارسایی قلبی در خانواده شما وجود دارد به نکات مربوط به پیشگیری از ابتلا به نارسایی قلبی توجه کنید و لازم به ذکر است تشخیص زود هنگام و به موقع این عارضه بسیار اهمیت دارد. نارسایی قلبی چیست ناتوانی قلب در پمپ کردن خون بطور استاندارد به دلیل کاهش قدرت اتقباض و یا انبساط عضله قلبی را نارسایی قلبی می نامند؛ که موجب بازگشت خون به سرخگ ها می شود. یا به ...
گرفتن سرنخ بیماری های قلبی در زنان با یک ماموگرافی معمولی
نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که استفاده از یک ماموگرافی معمولی می تواند بینش های کلیدی در خصوص وجود بیماری های قلبی عروقی در بیماران زن ارائه دهد. به گزارش سیناپرس، بر اساس تحقیق جدیدی که توسط پژوهشگران بخش تحقیقات کایزر پرماننته شمال کالیفرنیا انجام شده است، تشخیص پدیده ای به نام کلسیفیکاسیون شریان سینه که در ماموگرافی پستان قابل مشاهده است، می تواند با خطر بالاتر بروز بیماری های ...
زمانی که لپ تاپ را روی پایتان قرار می دهید چه اتفاقی می افتد؟
آغاز می شوند. با توجه به اینکه DNA دارای ویژگی های رسانش الکتریکی است، واکنش پذیری بیشتر بین DNA و EMFs وجود دارد، بنابراین کاهش قرار گرفتن در معرض آن، حیاتی است. مطالعه اخیر نشان داد که خم کردن بدن به سمت لپ تاپی که روی پا قرار داده شده است، می تواند باعث کمر درد و گردن درد شود. لپ تاپ را روی یک میز مناسب قرار دهید. هنگام استفاده از لپ تاپ یا مانیتور روی میز، از یک میز با پایه ...
کدام محصول سامسونگ هدیه مناسب تری برای نزدیکان شماست
تابحال نداشته است. ترکیب ظریف لنزهای گوشی با بدنه و قاب فلزی زیبای گلکسی S22 Ultra، طراحی زیبا و مقاومی را ایجاد کرده که چشم ها را خیره می کند. با گلکسی S22 Ultra می توانید در هر شرایط زمانی و نوری، عکس هایی بگیرید که در همان لحظه قابل اشتراک گذاری هستند. لنزهای پیشرفته فوق شفاف گلکسی S22 Ultra به شما کمک می کند حتی در شب هم بتوانید ویدئویی بدون لرزش و کاملا شفاف در شب بگیرید. ضمن اینکه قاب بندی خودکار ...
اپلیکیشن گوشی هوشمند خطر ژنتیکی شما را برای بیماری قلبی محاسبه می کند
می دهند، اکنون به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند و به کاهش میزان مرگ و میر سالانه ناشی از CAD در دو سال گذشته کمک کرده اند. دهه ها اما محققان تخمین می زنند که در ایالات متحده تقریباً نیمی از مردان و حدود 10 درصد از زنان بین 45 تا 65 سال حداقل در معرض خطر متوسط CAD هستند - با این حال فقط حدود یک سوم از این افراد داروهای کاهش دهنده چربی مصرف می کنند. محاسبه امتیازات خطر CAD و ...
عواملی که در جذب ویتامین دی از خورشید نقش دارند/سود و زیان در معرض خورشید بودن
خورشید یکی از بهترین منابع ویتامین D برای بدن انسان است. عوامل متعددی بر میزان ویتامین D بدن افراد که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست می آید، تأثیرگذارند؛ عواملی چون ساعت قرارگیری در معرض نور، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از ضد آفتاب. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای بدن است. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. کما اینکه این ویتامین در رشد استخوان، بهبود بافت ...
افزایش مقاومت به انسولین با نور صفحه نمایش / چراغ خواب در شب به سلامت قلب آسیب می رساند
که چگونه قرار گرفتن در معرض نور شبانه منجر به اختلال ریتم شبانه روزی می شود. تحقیقات نشان داد علاوه بر اختلال ریتم شبانه روزی خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و چاقی در افراد افزایش پیدا می کند. برای انجام این مطالعات 20 جوان با سلامت کامل انتخاب شدند و آن ها را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول دو شب متوالی در آزمایشگاه با نور کم خوابیدند و گروه دیگر یک شب با نور کم و شب دیگر با نور ...
بهترین زمانِ مصرف داروی فشار خون
درصد می باشد. افت برعکس که در آن شب ها موقع خواب، فشار خون بالاتر از ساعت بیداری است. هر نوع فشار خون غیر طبیعی که نام بردیم، مشکلاتی را برای فرد ایجاد می کند که روی رگ های خونی قلب، کلیه، قند خون و غیره اثرگذار است. تنها راهی که به شما کمک می کند تا تغییرات فشار خون را تحت نظر بگیرید، این است که به طور منظم در زمان های مختلف روز و شب آن را اندازه گیری کنید. در واقع شما می توانید از ...
استرس و اضطراب خود را چگونه کنترل کنیم؟
از قرار گرفتن در معرض نمایشگرها پرهیز کنید و صبح روز بعد نیز 15 دقیقه زودتر از زمان همیشگی از خواب بیدار شوید. شما می توانید از این زمان برای فهرست کردن مواردی که موجب استرس می شوند، انجام مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق، و یا چند حرکت ساده یوگا استفاده کنید. مد نظر قرار دادن تجسم فکری زمانی که یک موقعیت استرس زا شکل می گیرد، شما با تمرکز بر یک تصویر ذهنی مثبت (مانند یک مکان شاد) می ...
ارتباط آلودگی هوا با علائم افسردگی نوجوانان
آلودگی هوا را کاهش می دهد نیز می تواند مفید باشد. مانچاک گفت: من معتقدم استانداردهای کیفیت هوای ایالتی و فدرال باید سخت گیرانه تر باشد و ما باید مقررات سخت گیرانه تری برای صنایعی داشته باشیم که به آلودگی کمک می کنند. یافته های ما و سایر مطالعات نشان می دهد که حتی سطوح پایین قرار گرفتن در معرض ازن می تواند خطرات بالقوه جدی برای سلامت جسمی و روانی ایجاد کند. انتهای پیام/ ...
موسیقی و تاثیر آن بر روان
به گزارش یکتاپرس:آیا شما نیز از جمله افرادی هستید که هنگام باشگاه رفتن و یا آماده شدن برای یک پیاده روی طولانی اولین و آخرین چیزی که کنترل می کنید به همراه داشتن هدفون است؟ بی تردید در این مورد تنها نیستید و بسیاری از ورزشکاران عادت دارند هنگام تمرینات ورزشی موسیقی گوش دهند اما آیا می دانستید این کار علاوه بر این که حال و هوای شما را بهتر می کند فواید عالی دیگری نیز برای سلامتی، روحیه ...
6 روش شگفت انگیز برای داشتن دست های بدون چروک
نسخه ای برای چین و چروک است. رتینوئیدها می توانند تولید کلاژن را در پوست افزایش دهند. آنها همچنین بازسازی پوست را تشویق می کنند و باعث تشکیل رگ های خونی جدید می شوند. از این رو پوست شما صاف، نرم و سالم به نظر می رسد. آن را فقط در شب استفاده کنید، زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید پس از استفاده از رتینول توصیه نمی شود. 6. به دستان خود استراحت دهید خواب کافی هر شب ...
آتش شادی که غمگین می سوزد
... من، در جنگی از خواب بیدار شده بودم که گرچه سعی می کرد، اما هیچ شباهتی به چهارشنبه سوری نداشت. آن شب چهارشنبه، نه سرخ بود و نه شباهتی به جشن داشت. شبی خاکستری، بی تفکر، بی ریشه و خشن بود که صدای مهیب و ترسناکش هیچ رنگی از شادی و یا پاکی در خود نداشت. مردم به جای قاشق و کاسه، بمب های کوچکی به دست داشتند که نشانه ای از آرامش در آن نبود. به جای آش، مواد منفجره فراهم بود. دود همه جا را ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
برای اضطراب به طور گسترده در حال مطالعه است. کانابیدیول بدون تأثیر سایر ترکیبات موجود در گیاه، فواید دارویی دارد. تحقیقات امیدوارکننده نشان می دهد که CBD پتانسیل کاهش علائم انواع مختلف اضطراب، مانند اضطراب عمومی و اضطراب اجتماعی را دارد. مکمل های منیزیم منیزیم معدنی با شیوع اضطراب مرتبط است، به این معنی که دریافت نکردن منیزیم کافی ممکن است به علائم اضطراب کمک کند ...
فواید خوردن روزانه موز که باورتان نمی شود
موز دارای خواص بی شمار است و از افسردگی جلوگیری می کند. در این مطلب با خواص و فواید باورنکردنی موز آشنا می شوید. بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد افسردگی ...