خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود ویتامین دی در بدن باعث وضعیت شدید کرونا می شود
... رحمانی ادامه داد: امروزه به دلیل مشکلات در تابش و جذب آفتاب، آلودگی های محیطی در هوا (که مانع از ورود و جذب اشعه آفتاب به بدن می شود) و همچنین زیان تابش مستقیم اشعه آفتاب برای پوست، این ویتامین باید از طریق منابع غذایی و گاه مکمل ها تامین شود. وی تصریح کرد: کمبود ویتامین دی باعث افزایش جذب کلسیم شده و این افزایش جذب یکی از عوامل صدمات استخوانی، بیماری های مرتبط با استخوان از جمله ...
برنامه غذایی و تغذیه ضد پیری مخصوص زنان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پیری دوره ای از زندگی است که معمولا همه انسانها آن را تجربه می کنند اما چه بهتر که این دوره دیرتر اتفاق بیافتد و انسان در زمان پیری سلامت روح و جسم داشته باشد تا از این دوره زندگی هم لذت ببرد. هیچ کس برای همیشه،جوان باقی نمی ماند اما خوردن غذاهای درست و صحیح، روند پیری را کند می کند بله درست است. غذاهای خاصی وجود دارد که باعث کاهش این روند می شوند. ...
روزانه یک پیاز بخورید
پیاز دارای خواص دارویی فراوانی برای بدن است این گیاه دارویی به صورت پخته یا خام خواص بی نظیری دارد که خوب است آنهارا بدانید. اگرچه هر نوع سبزی فوایدی برای سلامتی دارد اما، برخی از سبزیجات مانند پیاز خواص بسیار خاصی دارند. پیاز به طور کلی برای سلامت قلب ، استخوان و روده شناخته شده است وحتی فواید دیگری دارد که ممکن است بسیاری از افراد از آن شگفت زده شوند. با این حال، اگر به پیاز حساس ...
یک آسپرین گیاهی به نام زردچوبه
) نقش موثری دارد. به عقیده این محققان تأثیر این دارو مشابه داروی اوگزالی پلاتین است. بعد از تحقیقات گسترده، پژوهشگران آن ور آبی به همان نتایجی رسیده اند که قرن ها قبل ابوعلی سینا و حکیم خراسانی و بزرگان دین بر آن صحه گذاشته اند. اینکه ترکیبات موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه باعث فعال شدن آنزیمی می شود که روی جذب گلوکز تأثیر می گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ...
اگر این شش نشانه را دارید غذا خوردنتان ناسالم است
به گزارش سایت طلا، برخلاف داشتن عادات غذایی سالم که مزایای بسیاری را به همراه دارد عادت های غذایی ناسالم می تواند به زیبایی و سلامت شما ضربه بزند. اگر شش نشانه زیر را در خود احساس می کنید شما ناسالم غذا می خورید. 1. سلامت دهان و دندان شما ضعیف است. خونریزی لثه ها و حفره ها نه تنها به دلیل عدم استفاده از نخ دندان و مسواک زدن است، بلکه می تواند نشانه ای باشد که عادات غذایی شما عالی نیست ...
افراد بالای 40سال، این مواد غذایی را بخورند
...> آواکادو حتما در مورد فواید این میوه لوکس و گران قیمت شنیده اید. آواکادو منبع خوبی از پروتئین و چربی های خوب می باشد که به بالا بردن عملکرد بدن تان کمک می کند. این ماده قلب شما را سالم نگه می دارد، دید شما را بهبود می بخشد، علاوه بر آن، حاوی ویتامین کا می باشد که برای سلامت استخوان ها مناسب است و به تبع از پوکی استخوان جلوگیری می کند. برخی از تحقیقات نشان داده که مانع از برخی سرطان ها نیز می ...
ساده ترین راه خانگی برای درمان درد زانو | این روغن معجزه می کند
آن پیه نیز می گویند، برای طعم دادن به غذاها، نیز کاربرد فراوان دارد. اما با این حال روغن دنبه برای تسکین درد علی الخصوص، برای کسانی که از درد زانو در عذاب هستند مفید است. این روغن برای تسکین دردهای ناشی از دست دادن مایع مفصلی و غضروفی نیز موثر است. مصرف چربی دنبه تا حد زیادی به رشد ماهیچه ها و استخوان ها کمک می کند. علاوه بر مصرف آن به عنوان غذا، استفاده از چربی دنبه در طعم غذاها نیز ...
چند مرحله برای داشتن کلیه های سالم
...> ترشح هورمون تنظیم فشار خون فعال کردن ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها ترشح هورمون تنظیم تولید گلبول های قرمز حفظ تعادل مواد معدنی بدن (سدیم، فسفر، پتاسیم) 8 مشکلی که بیماری کلیوی می تواند منجر به آن ها شود بیماری قلبی حمله قلبی و سکته مغزی فشار خون بالا ضعیف شدن استخوان ها آسیب اعصاب (نوروپاتی) ...
سیر گیاهی با خاصیتهای فراوان برای سلامتی
، سوختگی و تاول زدن بشود. سیر خاصیت ضدانعقاد خون دارد؛ بنابراین مصرف مقادیر بالای آن همراه با دارو های رقیق کننده خون مانند آسپرین و وارفارین ممکن است تداخل داشته باشد. ترکیب فعال آلیسین تنها وقتی تشکیل می شود که سیر به صورت خام، له یا خرد و بعد مصرف شود. اگر قبل از له کردن آن را بپزید، دیگر همان اثرات سیر خام را نخواهد داشت. ...
چه عواملی در جذب ویتامین دی از خورشید نقش دارند؟
گرفتن مکرر در معرض نور خورشید مفید است، اما قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور خورشید می تواند خطرناک باشد. توجه داشته باشید اگر مدت زمان قرارگیری در زیر نور خورشید به قدری طولانی باشد که پوست به اصطلاح بسوزد، خطر ابتلا به سرطان پوست افزایش می یابد. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را که یکی از اجزای اصلی سازنده استخوان است، به خوبی جذب کند. بدن همچنین برای حفظ عملکرد صحیح اعصاب ...
خواص بی شمار آویشن | این افراد آویشن نخورند
مهمی در سلامت، رشد و تراکم مناسب استخوان ها و کاهش مشکلات استخوانی ایفا می کند. حیدریان با اشاره به مزایای قلبی و عروقی مصرف آویشن، افزود: این گیاه به دلیل اثرات آنتی اکسیدان و ضدالتهابی که دارد از التهاب مزمن جلوگیری می کند که یکی از علل عمده بیماری های قلبی است. رگ ها و شریان ها و فشارخون را کاهش می دهد و قلب را تقویت می کند. وی در پاسخ به این سؤال که دم نوش آویشن برای چه ...
7 علامت و نشانه کمبود منیزیم در بدن
از دست دادن منیزیم در اثر بیماری هایی مانند بیماری دیابت ، جذب ضعیف، اسهال مزمن، بیماری سلیاک و سندرم استخوان گرسنه و همچنین اعتیاد به الکل از مهم ترین علل کمبود منیزیم محسوب می شوند. کمبود منیزیم باعث چه مشکلاتی در بدن می شود؟ 1. گرفتگی و خستگی عضلات گرفتگی، لرزش و خستگی عضلات نشانه کمبود منیزیم است. در بدترین حالت ها، کمبود منیزیم حتی ممکن است باعث تشنج شود. ...
دلایل زرد رنگ شدن دندان ها
.... آب میوه: آب میوه ها حاوی مقدار زیادی قتد و اسید های طبیعی هستند.مصرف بیش از حد آب میوه در طولانی مدت موجب زرد شدن دندان ها خواهد شد. دندان های آلوده به مواد شیمیایی: مصرف بیش از حد فلوراید از طریق آب نوشیدنی یا خمیر دندانی که موجب سفید شدن لکه های روی دندان ها می شود،باعث زرد، خاکستری یا سیاه شدن دندان ها میشود. چنانچه در بخش سلامت دهان و دندان در ...
17 کاربرد جالب ماست که ممکن است ندانید
گروه گوناگون " تیتریک "؛ در مورد فواید ماست پیش از این کامل صحبت کردیم و دانستید که خواص این سفید رنگ معجزه گر کم نیست. ماست مانند شیر برای صبحانه یا میان وعده مناسب است، اما آیا می دانید این فرآورده کاربردهای دیگری نیز دارد؟ ما بسیاری از محصولات غذایی را بدون فکر و از روی عادت مصرف می کنیم. ماست یکی از مواردی است که تا به حال به برخی از کاربرد های آن فکر نکرده ایم، کاربردهایی که در این قسمت از ...
اینفوگرافیک | مصرف مواد غذایی مهم بعد از 40 سالگی
با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما 40 سالگی را رد می کنید، چین و چروک روی صورتتان نمایان می شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می کند و حتی ممکن است دچار بیماری هایی چون قلبی یا پوکی استخوان... شوید اما راه هایی وجود دارند که می توانید به کمک آنها روند پیری را به تعویق بیندازید. یکی از این راه ها خوردن مواد غذایی سالم است. 264 262 ...
پیشگیری از بیماری های قلبی با مصرف انار
می شود که مصرف حداقل 5 وعده در هفته از این میوه را در برنامه غذایی خود دارند. ترکیبات ضد التهابی موجود در انار هم راه دیگری برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در بدن بازمی کنند. محققان بر این باورند که مصرف منظم آب انار در بیماران مبتلا به سرطان، شانس رشد و تکثیر سلول های سرطانی در بدن آنها را کم می کند. یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر ...
معجزه این دانه ی خوشمزه در توقف ریزش مو
استخوان های سالم بدن را محافظت می کند. 8) در ایجاد خواب منظم در زنان یائسه موثر است. 9) دارای انرژی و فیبر غذایی بالایی است. در صورت مصرف متعادل برای حفظ وزن مفید است. 10) سرشار از مس است و برای تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی، استخوان ها و مفصل ها ضروری است. 11) مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می شود. از آنجا که در دمای اتاق سریع فاسد می شود، بهتر است آن را در یخچال نگهداری کنید. ...
چرا خوردن نوشابه شب ها مضرتر است؟
به گزارش خراسان : ایرانیان جزو رکوردداران خوردن نوشابه در جهان هستند. بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند و این نشان دهنده علاقه مردم به این نوشیدنی مضر است. خوردن نوشابه به دلیل قند بالای آن مضرات و عوارض زیادی دارد. چاقی، پوسیدگی دندان،درد مفصلی، مشکلات کلیوی، سکته ،تضعیف سلامت روده،پایین آوردن متابولیسم بدن و افزایش میگرن از جمله عوارض مصرف مداوم نوشابه است. ...
آیا رژیم خام گیاه خواری لاغری و سلامتی می آورد؟
گزارش فرادید، رژیم خام خواری از یک دهه پیش مورد توجه قرار گرفت ودر سال های اخیر محبوبیت بیشتری یافت. طرفداران رژیم خام خواری بیشتر وگان ها هستند که معتقدند غذا های گیاهی باید در طبیعی ترین حالت (نپخته و فرآوری نشده) مصرف شود، چون آنزیم های طبیعی در غذا های زنده مزایای فراوانی برای بدن دارند. این رژیم به طور کامل از غذا های خام تشکیل شده است. این غذا ها شامل میوه ها، سبزیجات، آجیل ها ...
هفت روش داشتن غذای سالم و کم نمک چیست؟
است مصرف زیاد نمک و غذاهای شور چه عوارضی را به دنبال دارد؟ در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تأمین می شود اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می کند. مصرف زیاد ...
خواص درمانی گیاه دارویی آلوئه ورا برای کنترل دیابت و کاهش کلسترول
برخی کارشناسان سلامت در هند معتقدند که مصرف نوشیدنی آلوئه ورا به صورت ناشتا، راهی موثر برای کاهش وزن، بهبود جذب مواد مغذی در بدن و تسهیل عملکرد روده است. این نوشیدنی همچنین می تواند به حفظ سلامت دندان کمک کند. طرز تهیه نوشیدنی آلوئه ورا فواید نوشیدنی آلوئه ورا برای سلامتی نوشیدنی آلوئه ورا حاوی پلی فنول است که سرشار از آنتی اکسیدان است. بررسی ها نشان داده که آنتی ...
با خوردن این صبحانه پوست و مویی خیر کننده داشته باشید
تاثیر بگذارد و مصرف مداومش باعث سالم ماندن پوست و مو در سنین بالا می شود. این کره نیز باید کاملا ارگانیک تهیه شود. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است که تاثیر زیادی بر روی سلامت پوست و مو دارد، رشد مو را زیاد می کند و پوست را شاداب نگه می دارد. ارده کنجد مصرف ارده کنجد برای افرادی که یبوست دارد به عنوان درمان شناخته می شود و به درمان مشکلات عفونتی و رحی در خانم ها نیز کمک می کند. مصرف مداوم ارده کنجد بر روی ضخامت مو و میزان رشد آن تاثیر می گذارد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
عوارض ایمپلنت دندان و روش های پیشگیری
فقط در صورت داشتن بیماری های زمینه ای و مصرف دخانیات بوجود می آید. پس اگر ایمپلنت دندانی با قیمت ایمپلنت بالا و با کیفیت انتخاب کنید و یا بهترین متخصص ایمپلنت دندان و کلینیک دندانپزشکی را هم انتخاب کنید، ولی بیماری های زمینه ای مانند: دیابت و پوکی استخوان داشته باشید و یا در حال انجام شیمی درمانی باشید، ممکن است ایمپلنت دندان ناموفق باشد. بیماری های تاثیرگذار در عدم موفقیت ...
9 چیزی که درباره تیروئید باید بدانید
آهسته بودن مغز، قلب، کبد، و دیگر اندام ها تحت تاثیر قرار می دهد". همچنین این غده کوچک، نقش قابل توجهی در تمامی عملکرد های بدن دارد، از خلق و خوی گرفته تا عادات ماهانه، سلامت استخوان حتی تنظیم اندام های بدن، ایفا می کند. تیروئید چگونه کار می کند؟ پمپ های تیروئید مولد هورمون های کلیدی تری یدو تیرونین (T3) و تیروکسین (T4) است، که به طور جزئی از ید تشکیل شده است. در این مطلب ...
بالیدگی و رشدحرکتی
داشته باشند. یکی ممکن است از این نظر زودرس باشد، یعنی میزان بالیدگی او از میانگین همسالان سریع تر باشد، لذا از نظر جسمی بالیدگی بیشتری حاصل شده است؛ در حالی که دیگری ممکن است دیررس بوده، میزان بالیدگی او از میانگین همسالان کُندتر باشد. مشکل بتوان بالیدگی را به تنهایی از روی اندازهٔ بدن استنباط کرد. کودک ممکن است ظاهراً از نظر جسمی کوچک و لاغر، لیکن به طور نسبی از سن تقویمی خود ...
نشانه هایی که به شما می گوید مصرف قندتان بالاست
وزن نیست اما اضافه وزن می تواند به دلیل بعضی از مشتقات قند باشد. از طرفی زمانی که قند مصرف می کنید دوست دارید بیشتر غذا بخورید که همین امر به طور غیر مستقیم وزن شما را افزایش خواهد داد. ممکن است کل بدن شما سالم باشد اما از لحاظ ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ذهن می ...
دلایل چاقی و توصیه هایی برای پیشگیری
...: چاقی یک بحران در حوزه سلامت عمومی در سراسر جهان است که یک سوم کل جمعیت جهان از آن رنج می برند و طبق گزارش ها از هر پنج کودک یک نفر و بیش از یک نفر از هر سه بزرگسال به آن دچار هستند. بیماری های زمینه ای بیشماری مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری ایسکمیک قلبی، کبد چرب، سیروز کبدی، سنگ کیسه صفرا، سکته، سرطان، پوکی استخوان، ناباروری و آسیب های روانی با چاقی مرتبط هستند. ...
با مصرف این گیاه ورم روده را درمان کنید
استخوان از خواص برگ چغندر وجود کلسیم و ویتامین کا در آن است. این دو ویتامین برای حفظ و قدرت اسکلت بدن لازم هستند. برای حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از شکستگی و فشردگی مواد معدنی به کلسیم نیاز داریم که 99 درصد آن در استخوان ذخیره می گردد. یک پیمانه برگ چغندر می تواند میزان قابل توجهی از ویتامین کا را برطرف سازد. سلامت مغز مصرف سبزیجات با بتالائین ...
