خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر همیشه خسته اید این مواد غذایی را نخورید
موجود در این غذاها نیز با افزایش التهاب در بدن مرتبط هستند و می توانند انرژی شما را کاهش بدهند. کسانی که از سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه های گازدار در کنار فست فودها استفاده می کنند، یک فرایند گوارشی سخت و سنگین را در پیش دارند که قطعا با احساس خستگی و کرختی همراه می شود. 4. نان های سفید انواع نان های سفید (از نان های مخصوص پیراشکی و ساده تا نان پیتزا و نان ساندویچی) از غلات تصفیه ...
پنج نوع غذای خوشمزه و ساده با تن ماهی
...> تن ماهی را به پیاز خود اضافه کنید و مواد را کمی تفت دهید. ماکارونی را در یک ظرف مناسب ریخته و مایه را روی آن بریزید و به آرامی هم بزنید. در نهایت، برای تزیین آن می توانید از مقداری جعفری خرد شده استفاده کنید. مطالب مرتبط: خوراک تن ماهی با قارچ از انواع غذاهای خوشمزه و لذیذ است که هم به دلیل وجود قارچ در آن و هم به دلیل وجود تن ماهی خواص زیادی دارد ...
با این 10 خوراکی کمتر از 2 هفته لاغر شوید
به لطف محتوای فیبر و خواص مغذی، برخی از غذاها به رفع گرسنگی در هر زمانی از روز کمک می کنند. در این جا 10 غذای مقوی برای کاهش وزن، معرفی شده اند. این غذاها ضمن مقوی بودن و رفع گرسنگی، نقش فراوانی در کاهش اشتها و کاهش وزن دارند. برخی از غذاها وجود دارند که به شما کمک می کنند بدون خوردن مداوم یا مصرف زیاد، احساس سیری کنید. متخصصان تغذیه تاکید می کنند که رژیم غذایی کم چربی و قند، یک رژیم ...
با تیغ ماهی که در گلویمان گیر کرده چه کنیم؟
به گزارش تازه نیوز، داشتن تیغ ماهی در سیستم گوارش یک اتفاق شایع است و مطالعات نشان می دهد این استخوان های ریز می توانند به سمت دیگر بافت ها نیز حرکت کرده و در برخی از اندام ها گیر کند، مثلا در غده تیروئید. گیر کردن تیغ ماهی در گلو چگونه است؟ به نقل از تبیان، هر کسی که یک جسم خارجی در گلویش گیر کند، فورا علائمی خواهد داشت و از همان لحظه احساس درد و ناراحتی شروع می شود. در ...
چالش سبک زندگی در تعطیلات نوروزی
را آغاز کنید. به موقع ورزش کنید! به موقع وعده های غذایی را مصرف کنید و ساعت هایی از روز را به کارهای مورد علاقه خود بپردازید. حتی تا آشپزخانه اگر آدم پرکاری باشید، تعطیلات آهنگ زندگی شما را تغییر داده و کندشدن روند زندگی، کاهش تحرک بدنی و احتمالا خوابیدن به مدت طولانی باعث کسلی، اضطراب و استرس می شود. بنابراین سعی کنید به هر بهانه کوچکی از جا بلند شوید و حرکت کنید. ...
نشانه های خاموش سرطان کبد چیست؟
افزایش چاقی، چربی خون و مقاومت به انسولین رابطه مستقیمی وجود دارد. 4. غذاهای فرآوری شده روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، غذاهای حاضری و سوسیس و کالباس برای بدن تان سمی هستند. نیترات و نیتریت که در بسیاری از این غذاها از جمله سوسیس و کالباس یافت می شوند، ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان دارند. شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود، از مهم ترین عوامل بروز کبد چرب است و برای بهبود این بیماری، باید مصرف این گونه غذاها را متوقف کنید. کد خبر 562441 ...
مصرف مواد غذایی با طبع سردی چه عوارض برای سلامتی دارد؟
. مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد از چاشنی هایی با طبع گرم نیز استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. مصرف زیاد غذاهای سرد موجب گرفتگی عضله ، نفخ شکم ،اسهال ، ورم مفصل، تکرر ادرار، ترشح زیاد بزاق، دل درد، روماتیسم، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. ...
بهترین دکتر درمان میگرن در تهران
به گزارش بازار، سردردهای میگرنی یکی از شایع ترین بیماری های دنیا هستند و افراد بسیاری از ابتلا به آن رنج می برند. این بیماری به دلایل مختلفی رخ می دهد و روش های درمان آن ممکن است از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد. اگر شما هم به این بیماری آزاردهنده و دردناک دچار هستید بهتر است با مشاهده علائم میگرن در اولین فرصت به مطب بهترین دکتر درمان میگرن در تهران مراجعه کنید تا برای همیشه از این مشکل رها شوید ...
10 عادتی که می توانند روند پیر شدن را افزایش دهند
روز خطر نشستن در طول روز و داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک در واقع سبب کُشتن فرد می شود. از افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن گرفته تا بیماری های دیگر، سبب می شود تا فرد در خطر ابتلا به سرطان هایی خاص، فشار خون بالا، چاقی، افسردگی و اضطراب قرار بگیرد. شکی نیست که این عادات مسموم سبب می شود تا ما سریعتر پیر شویم. 2- خوردن غذاهای ناسالم غذاهای سرشار از چربی های اشباع ...
غذاهای چربی سوز برای لاغری
تصمیم به کاهش وزن می گیرید باید برنامه غذایی دقیقی و منظمی داشته باشید و سعی کنید تا حد امکان از غذاهای چربی سوز و کم کالری استفاده کنید. در بین غذاهای چربی سوز برای کاهش وزن که در ادامه به شما معرفی می کنیم برخی از خوراکی ها هستند که طبع سردی دارند ، از نظر طب سنتی خوراکی هایی که طبع سردی دارند قدرت متابولیسم بدن را پایین می آورند در واقع این خوراکی ها با وجود کم کالری بودن می توانند ...
آنچه در مورد اعتیاد به قمار باید بدانید
رفتاری به ویژه در درمان اعتیاد به قمار مؤثر است، زیرا مهارت های پیشگیری از رجوع دوباره فرد و نحوه تغییر عادت ها و همچنین شناسایی علت اساسی اعتیاد را آموزش می دهد. سخن آخر اگر فکر می کنید که شما یا یکی از عزیزانتان ممکن است به قمار اعتیاد داشته باشید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که به دنبال کمک باشید. دلیلی وجود ندارد که یک روز دیگر را به قمار بگذرانید. بسیاری از افراد ...
موز می تواند نمکی را که مصرف می کنید، متعادل کند
، متخصص تغذیه، موز به دلیل داشتن قند و کالری بالا در مقایسه با سایر میوه ها از شهرت خوبی برخوردار نیست. اما به رغم این شهرت به ظاهر منفی، موز به دلیل محتوای فیبر و آنتی اکسیدان های خود می تواند در واقع به کنترل وزن کمک کند. موز سرشار از فیبر است که آهنگ گوارش را کند کرده و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را تقویت می کند. همچنین، مصرف این میوه به منظم و عادی شدن حرکات روده کمک می کند. از این رو، موز به عنوان یک خوراکی عالی بین وعده های غذایی اصلی روزانه در نظر گرفته می شود. بهداشت نیوز ...
فواید و عوارض نعناع فلفلی برای سلامتی
آدامس ها استفاده می شود که طراوت نفس را فراهم می کند. به این ترتیب هیچ عارضه جانبی نعناع وجود ندارد، اما افرادی که از بیماری رفلکس معده و مری (GRD) رنج می برند، باید مصرف نعناع فلفلی را محدود کنند، زیرا ترکیبات موجود در نعناع، عضلات دیواره مری را صاف و آرام می کند. این می تواند رفلاکس آنها را تشدید کند. بیمارانی که از سوزش سر دل، رفلاکس اسید و سنگ های صفراوی رنج می برند نیز باید از مصرف ...
تست مزاج شناسی
غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند به طور متناسب استفاده کنند؛ نوشیدن آب خنک به همراه چند قطره آب لیمو ترش تازه، آب زرشک، کاهو، خیار، میوه ها به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن، انار، نارنگی، پرتقال، گلابی، نارنج، تمر هندی، لیمو شیرین، سنجد، غوره، آلو بخارا، سوپ یا آش جو، نان جو، لیموترش تازه، استفاده از سالاد فصل، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده (مثل جوی ...
سه قانون ساده برای زندگی بهتر
...> استفاده از عضلات برای سلامتی بهینه بسیار مهم است . در حالی که وزنه زدن و ورزش مطمئناً می تواند به شما کمک کند ظاهر بهتری داشته باشید. برای اطمینان از عملکرد بهینه بدن، مغز و هورمون ها باید ورزش کنید . وزنه زدن سطح قند و انسولین خون شما را کاهش می دهد، کلسترول را بهبود می بخشد و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. 3. از استرس دوری کنید استرس بیش از حد می تواند سطح کورتیزول را افزایش دهد و ...
علت خشکی واژن، چه علائمی دارد؟
مشکل دچار شدید؟ میدانید دلیل خشکی واژن چیست؟ آیا راهکاری برای پیشگیری از این بیماری هست؟ پس اگر شما یا اطرافیانتان از این موضوع رنج میبرید با ما همراه باشید... برای پاسخ به این سوال به سراغ دکتر الهام فرهادی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر الهام فرهادی یا دریافت نوبت از مطب دکتر الهام فرهادی کلیک ...
طرز تهیه شیرینی چرخی بسیار خوشمزه و خوش طعم
... شیرینی نان چرخی و شیرنی رشته ای و شیرینی پیچ انگشتی از انواع شیرینی های خوشمزه و خوش طعم است و شما می توانید این نوع شیرینی ها را در منزل برای عصرانه و یا پذیرایی از مهمان هایتان بپزید. آرد برنج : 750 گرم روغن جامد : 750 گرم آرد سفید : 750 گرم زرده تخم مرغ : پنج عدد پودر قند : 375 گرم ماست : یک لیوان بیکینگ پودر : یک قاشق چایخوری پودر هل : یک قاشق چایخوری برای تهیه شیرینی ...
بیماری های روانی؛ انواع و درمان آن توسط روانشناس یا روانپزشک
مانیا دارد و برای باقی سال، وارد فاز افسردگی می شود. چنین شخصی حالات روحی نامتعادل و متضادی را در این دو فصل تجربه می کند و دچار مشکلاتی چون اختلال خواب، اختلال خوردن و حتی افکار خودکشی می شود. خوشبختانه درمان های تاثیرگذاری برای این اختلال وجود دارد و می توان با استفاده از روش های روان درمانی و روان شناختی و البته دارو درمانی به بهبود این بیماری روانی پرداخت. اسکیزوفرنی ...
با پرفروش ترین محصولات قرن به استقبال نوروز بروید
...، بیشتر در وعده صبحانه به همراه پنیر یا مربا سرو می شود و در آشپزی هم کاربرد دارد. کره سرشار از پروتئین است و می تواند انرژی شما را برای شروع یک روز جدید تامین کند. کره پاستوریزه کاله 100 گرمی یکی از قدیمی ترین محصولات این برند است و به دلیل وجود ویتامین های A، D و E یکی از فراورده های لبنی ارزشمند محسوب می شود. موز 1 کیلوگرمی 200 گرم (تعداد تقریبی 6 عدد) موز ...
کاهش وزن سریع 3 روزه با رژیم تخم مرغ
نگهداشتن شما در طول روز، باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم، از خوردن پاستا، نمک، قند و شکر، فست فود، گوشت های چربی دار، غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید. شما می توانید با این دستور العمل غذایی وزن کم کنید. روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ صبحانه 2 عدد تخم مرغ آب پز 2 عدد گوجه فرنگی یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر. ...
غذاها و داروهایی که با یکدیگر کارد و پنیر هستند
بە گزارش شفاف غذا ها می توانند با دارو ها تداخل ایجاد کنند و بر میزان جذب تأثیر بگذارند. حتی در برخی موارد، می توانند تأثیر دارو ها را تغییر دهند و مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کنند. رژیم غذایی شما می تواند اثربخشی دارو ها را تغییر دهد. حتی گاهی یک نوشیدنی داغ می تواند نحوه عملکرد داروی شما را تغییر دهد و احتمالاً سلامت شما به خطر بیفتد. نمک و آب میوه های به ظاهر بی ضرر نیز می توانند عملکرد دار ...
چگونه مشکلات سوء مزاج سرد کبد را برطرف کنیم؟
ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید. قبل از غذا پودر گیاهی بیسموت میل کنید : یکی از نسخه های خانگی و گیاهی توصیه شده در این بخش از سلامت نمناک پودر بیسموت است که طرز تهیه آن سوال برخی از شما کاربران بود. پودر گیاهی بیسموت را قبل از هر غذا میل کنید. پودر شیرین بیان 60 گرم، زیره سیاه، انیسون، رازیانه، نعناع 10 گرم، این مواد را پودر کرده و مقدار کمی خاکه قند اضافه نمایید ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
افتادن قند خون منجر شده و سبب شود شما احساس انرژی کمتری بکنید. آن ها سیر کننده نیستند، یعنی ممکن است شما اندکی بعد از خوردن این غذا های فرآوری شده، احساس گرسنگی بکنید. او گفت: به طور کلی، این ها (غذا های فرآوری شده) غذا هایی نیستند که به بدن شما سوخت رسانی کنند. اما علاوه بر تاثیرات سریع و روزانه ای که ممکن است غذا های فرآوری شده به همراه داشته باشند، تاثیرات طولانی مدتی را نیز ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه 13 غذای خوشمزه با تن ماهی
و به صورت سرد داخل نان ساندویچی سرو کنید. از این ترکیب میتوانید به عنوان پیش غذا هم استفاده کنید و روی نان تست بکشید. ترکیب دیگری که برای پیش غذا تن ماهی می توانید استفاده کنید ترکیب 1 عدد کنسرو تن ماهی با 3 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده ، 1 عدد پیاز خرد شده ، 3 قاشق غذاخوری سس مایونز و نمک و فلفل است. مواد لازم سالاد تن ماهی و پاستا مدیترانه ای کنسرو تن ...
بهترین غذا ها برای رفع مشکلات گوارشی
به راحتی هضم می شوند و ویتامین ها، پروتئین و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. اگر از استفراغ یا اسهال رنج می برید، سوپ ها می توانند به هیدراته نگه داشتن بدن کمک کنند. نان ساده با توجه به اینکه فرد با معده ناراحت ممکن است اشتهای زیادی نداشته باشد می تواند برای تامین نیاز روزانه بدن خود غذاهای سبک که هضم آسان دارند را مصرف کند. زنجبیل اگر از حالت تهوع رنج می برید ...
دستور پخت غذاهای خوشمزه با کدو سبز
داخل روغن داغ بیندازید تا سرخ شود. پس از اینکه یک سمت کوکو سرخ شد آنرا برگردانید تا سمت دیگرش نیز سرخ شود سپس به همراه گوجه فرنگی ، خیارشور و نان سور کنید. کدو سبز – 3 عدد پیاز – 1 عدد گوجه فرنگی – 2 عدد شنبلیله خشک – به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه – به مقدار لازم مطالب مرتبط: کدوها را پوست بگیرید و مربعی خرد کنید پیاز را هم ...
من همیشه گرسنه هستم، چه کار کنم؟
متناوب را در نظر بگیرید: این کار می تواند دوباره شما را با احساس گرسنگی واقعی و بیولوژیکی مرتبط کند و تشخیص احساس سیری را آسانتر کند. به گفته کارشناسان، روزه داری متناوب ساختار روزانه سالمی را فراهم می کند و عادت به خوردن میان وعده های بی دلیل را ترک می کند. دکتر تلو خاطرنشان کرد که مدتی بدون غذا ماندن می تواند به کوچک شدن معده کمک کند و به افراد کمک کند کمتر غذا بخورند و گرسنگی کمتری را تجربه کنند: من بیمارانی دارم که روزی یک وعده غذا می خورند و حالشان هم کاملا خوب است. منبع: سلامت نیوز ...
با این املت های شاهانه یک روز خفن را شروع کنید
با ترکیب گوجه فرنگی و تخم مرغ درست می کنند. برخی نیز املت گوجه فرنگی را با تشریفات زیاد با استفاده از پیاز، سیر، گوجه فرنگی پوره شده و تخم مرغ تهیه می کنند. البته این املت به هر روشی که درست شود، غذایی خوشمزه و لذت بخش است. املت قهوه خانه ای، خوشمزه ترین صبحانه دنیا گاهی وقت ها ساده ترین و آسان ترین غذاها می توانند جزو خوشمزه ترین غذاهای دنیا باشند. املت قهوه خانه ای نیز ...
