سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟
به گزارش خبرگزاری دانا، بیش فعالی مغز می تواند کار را برای شما سخت کند. حتی در برخی موارد گاهی فکر شما چندان مشغول است که به دلایل مختلفی می تواند یک چالش برایتان باشد. در این لحظه ذهنتان مشغول است، تمرکز کردن برایتان دشوار است و دچار نوسانات خلقی می شوید. اینها مواردی هستند که می توانند به شما هشدار دهند مغز بیش فعال دارید. باید ذکر کرد اگر یک مغز بیش فعال دارید، لزوما به این معنا نیست که شما به اختلال کم توجهی - بیش ...
راهکار طب سنتی برای درمان افسردگی!
معیارهای تشخیصی که توسط انجمن روان پزشکی آمریکا منتشر شد، افراد باید حداقل پنج بیماری را برای دو هفته یا بیشتر تشخیص دهند که مبتلا به اختلال افسردگی شدید هستند. این نشانه ها می توانند شامل احساس ناراحتی، پوچی، بی ارزشی، ناامیدی و احساس گناه، از دست دادن انرژی، اشتها و یا علاقه به فعالیت های لذت بخش باشند ؛ تغییرات در عادات خواب و فکر مرگ و خودکشی. اغلب موارد، بسیار قابل درمان هستند. ...
هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن را بشناسید
کمبود خواب کمبود ورزش تغذیه و آب رسانی ضعیف استرس افسردگی یا اضطراب کم کاری غده ی تیروئید ازدیاد کافئین نتیجه گیری به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، جنبه های مختلف زندگی تان را بررسی کنید تا ببینید چگونه می توانید برای بهبود سلامت روانی، احساسی و فیزیکی تان اقدام کنید. امید داریم این هفت دلیلِ احساسِ خستگی و سنگینی بتواند در پیشبرد شما در مسیر سلامتی کمک رسان باشد. به ...
ورزش از مغز در مقابل پیری محافظت می کند
آن ها با استفاده از آزمون های مربوط به عملکرد شناختی و عملکرد مغز آن ها از طریق MRI ارزیابی شد. به گفته نویسندگان مطالعه، این اولین مطالعه ای است که به بررسی نحوه تعامل فعالیت بدنی با شبکه های مغزی برای تاثیر بر عملکرد مغز می پردازد. این شبکه های مغزی در ارتباط دائمی با هم هستند، اما برخی در زمان های مختلف فعال هستند. به گفته محققان، یکی ممکن است زمانی که فرد در حال استراحت ...
متولدین کرونا چه خصوصیات رفتاری دارند؟
اخبار مرتبط عوارض کرونا بر مغز چگونه است؟ استنشاق این دارو برای درمان کرونا خوب است! این افراد در برابر اومیکرون مصونیت دارند کرونا با اومیکرون تمام نمی شود! احتمال ابتلای مجدد به اومیکرون وجود دارد؟ بهترین زمان برای واکسیناسیون چه وقت است؟ این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
با این ورزش به جنگ آلزایمر بروید!
اپیزودیک را در بزرگسالان بالای 55 سال بهبود می بخشد. از آنجایی که هیچ درمان دارویی برای مشکلات حافظه اپیزودیک معمولی وجود ندارد، محققان توصیه کرده اند که ورزش هوازی یک گزینه درمانی برای افراد مسن است که به از دست دادن حافظه اپیزودیک مبتلا شدند. طبق گفته کلینیک مایو ایالات متحده، ورزش هوازی می تواند فواید سلامتی مثبت زیادی را برای شما ازجمله کمک به حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت ...
بیماری که اخلاق و شخصیت شما رو عوض میکنه
دارد که باعث استرس و اضطراب زیاد شما نیز خواهد شد . اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی باعث تغییرات روحی روانی می شود. روی نوع کلام و بیان اثرگذار است و باعث می شود که احساس کمبود انرژی و نگرانی زیاد باشد که در خواب تان هم اثرگذار خواهد بود و اخلاق با اطرافیان نیز تغییر پیدا می کند .
از سندروم افسردگی تعطیلات چه می دانید؟
در تشخیص و درمان این گونه افراد، سابقه پزشکی و تست ساده فیزیکی به کار می رود. متخصص مراقبت های بهداشتی شما ممکن است آزمایشات آزمایشگاهی یا آزمایش های دیگری را انجام دهد تا از این طریق کلیه موارد را ارزیابی و روش بهتری از درمان ارائه شود. به این ترتیب، با دریافت تاریخچه کاملی از علائم شما، احتمالا سرنخ هایی برای اختلال سندرم افسردگی تعطیلات به دست آمده و بهترین راهکار ها پیشنهاد می شوند. این گونه اختلالات اکثرا گذرا بوده و به راحتی قابل درمان هستند. شعار سال، با اندکی تلخیص واضافات برگرفته از سایت نبض ما، تاریخ انتشار: 31 شهریور 1398، کد خبر: 48221، nabzema. ...
عادات اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
کنید که شکر آن ها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و ثبات نداشتن ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ | خانواده ی خود را در آغوش بگیر
چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های امروزی مانند گذشته نیستند. در قدیم ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
دکتر یوماندو می گوید: یکی از ادویه های مورد علاقه من زردچوبه است؛ ادویه ای مهم که در کاهش اضطراب مفید است. کورکومین که ماده ای فعال در زردچوبه است، می تواند اضطراب را کاهش داده و سبب حفاظت از اسبک مغز (هیپوکامپ) شود. یکی دیگر از ادویه های مفید زعفران است. بر اساس یک متا آنالیزی که در سال 2013 و بر اساس پنج پژوهش منتشر شده در زمینه تأثیرات مکمل های زعفران بر افسردگی به انجام ...
حقایقی جالب و شگفت انگیز در مورد خواب دیدن
را کتک زده و یا با پدر شما بحث و مشاجره کرده است! همه ی ما در طول زندگی چهرۀ صدها هزار نفر را دیده ایم، بنابرین ذهن ما منبع بی پایان شخصیت هایی است که هنگام خواب دیده می شوند. 6. همه افراد خوابهای رنگی نمی بینند 12% افراد بینا فقط خوابهای سیاه وسفید و بقیه افراد تمامی رنگها را در خوابهایشان می بینند. مردم موضوعات مشترکی را در رویاهایشان می بینند. مثل موقعیتهای مربوط به مدرسه ...
شکست عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
شرایط پزشکی مزمن ایجاد شود. نکاتی وجود دارد که می تواند برای تسکین علائم شکست عصبی مفید باشد، از جمله: - هنگام احساس اضطراب یا استرس عمیق نفس بکشید. - مصرف کافئین در رژیم غذایی خود را متوقف کنید. - تعیین یک برنامه خواب به شما کمک می کند خواب راحتی داشته باشید. غیر معمول نیست که هر از گاهی احساس ناتوانی در کنترل استرس های زندگی را دارید، اما اگر در انجام کار های ...
خاطره جالب یک ورزشکار از گرفتن رضایت خانواده مقتول
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. افشاگری علی ضیا درباره علت مصاحبه نکردن با پژمان جمشیدی + فیلم نشانه های مغز بیش فعال کدامند؟ تبریک نوروز به سبک هنرمندان چینی + فیلم نوروز چگونه وارد زندگی ما ایرانی ها شد؟ با انجام این کارها قبل از خواب زیباتر شوید! با داشتن این علائم به روانشناس مراجعه کنید! بهترین ادویه برای سلامتی کدام است؟ چطور روز عید را تنهایی سپری کنیم! اولین نوروز با نامزد محترم! خاطره جالب یک ورزشکار برای گرفتن رضایت از خانواده مقتول + فیلم ...
فواید چرت زدن در طول روز
که پس از بیدارشدن از خواب پیش می آید، خنثی می کند” از لحظه ای که از خوب بیدار می شویم “افزایش ادنوزین یک ماده شیمیایی موجود در مغز که ناشی از سوخت و ساز است است، شروع می شود”. او می افزاید که “هر قدر بیشتر بیدار بمانید ادنوزین زیادتری در مغز شما جمع می شود و احساس خواب آلودگی شما را بیشتر می کند. ولی وقتی چُرت کوتاهی می زنیم، از میزان ادنوزین کم می شود و از راه سوخت و ساز مقدار کمی از آن ...
اگر اشتهایتان به غذا زیاد است، بیشتر بخوابید
خواب نامنظم می تواند باعث افزایش وزن در انسان و منجر به تغییرات متابولیک در سطح بافت و اختلال در عملکرد متابولیکی شود. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دانشمندان دریافته اند که افزایش طول مدت خواب شبانه افراد دارای اضافه وزن می تواند منجر به کاهش قابل توجهی از کالری دریافتی روزانه شود، به طوری که اگر این الگو در طولانی مدت حفظ شود، می تواند منجر به کاهش وزن شود. ...
راهکارهای مفید برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
بیشتر مردم به اندازه کافی نمی خوابند و دلیل آن استفاده از فناوری قبل از خواب است. استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب به دلیل نوری که ساطع می کنند باعث می شود که مغز تصور کند روز است و به این ترتیب در رویه خواب اختلال ایجاد می شودد. برای این منظور وسایل الکترونیک خود را حدود یک ساعت و نیم قبل از خواب خاموش کنید. انجام ورزش هایی برای کاهش استرس علائم پیش از یائسگی و بسیاری از ...
بسیاری از افراد علائم آلزایمر را با پیری اشتباه می گیرند
پزشکان می توانند در بیشتر مواقع اختلال شناختی خفیف را درمان کنند. به گفته محققان، اختلالات شناختی خفیف یک فرد ممکن است به دلیل کمبود خواب، تغذیه نامناسب، اختلال خلق و خو یا دلایل پزشکی دیگر غیر مرتبط با زوال عقل یا آلزایمر باشد. به عنوان مثال، کمبود ویتامین B12 می تواند باعث علائم اختلال شناختی خفیف شود که با تزریق B12 به خوبی برطرف می شود. کاریلو همچنین گفت: متأسفانه، در برخی ...
عوارض و تاثیرات منفی افسردگی حاد بر سلامتی
...> افسردگی، وضعیت پیچیده ذهنی است که باعث می شود فرد دچار افسردگی شود و ممکن است آن ها را به طور مداوم افسرده یا نا امید سازد. علائم افسردگی می تواند یک تجربه موقتی در پاسخ به اندوه و یا ضربه باشد، اما زمانی که علائم بیش از 2 هفته طول می کشد، می تواند نشانه ای از یک اختلال افسردگی جدی باشد. علائم مشابهی نیز می توانند نشانه شرایط سلامتی ذهنی دیگری مانند اختلال استرس دو قطبی یا پس از سانحه ...
فواید خوابیدن به پهلو
؟ بستگی دارد کدام معضلات سلامتی باعث می شود نتوانیم شب ها خواب راحتی داشته باشیم. گمان می رود که به پهلوی چپ خوابیدن بیشتر از به پهلوی راست خوابیدن سلامت کلی را، به خصوص در مبتلایان به سوزش معده یا خرخر، افزایش می دهد. اما تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب چون راحت نیستند، به طور طبیعی به پهلوی چپ نمی خوابند. به مناسبت روز جهانی خواب باید بدانیم که نه تنها مهم است به اندازه مورد نیاز بخوابیم، بلکه باید خواب سالم تری نیز داشته باشیم. ...
نداشتن خوراک کافی و کاهش درآمد بزرگ ترین اثرات فوری کووید 19 بر زنان و مردان
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران، با اشاره به نتایج تحقیق موسسه غیر انتفاعی جهانی "care international" گفت: در این مطالعه مشخص شد که اگرچه همه افراد تحت تاثیر نگرانی، اضطراب و خستگی روحی ناشی از پاندمی کووید 19 هستند، اما میزان عوارض جدی روحی روانی این بیماری نظیر اضطراب، بی اشتهایی، بی خوابی و اختلال در توان انجام کار های روزمره در زنان سه برابر مردان است. ...
اگر اهل خوردن تنقلات هستید این مطلب را بخوانید
برای همه کافی نباشد. مصرف تنقلات مختصر به شما کمک می کند هم انرژی بگیرید هم هنگام خوردن وعده های غذایی اصلی، پرخوری نکنید. در واقع می توانید حتی برای خوردن تنقلات برنامه ریزی کنید. 3- توانایی مغزی تان بیشتر می شود مغز از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می کند، به خصوص وقت هایی که کارهای چالشی انجام می دهید. وقتی سطح قند خون پایین است، توانایی های ذهنی به میزان چشمگیری کاهش پیدا می ...
سه دمنوش فوق العاده برای خواب راحت
طبیعی برای کاهش التهاب و اضطراب و درمان بی خوابی استفاده می شود. در حقیقت، بابونه معمولاً به عنوان یک آرام بخش خفیف یا محرک خواب شناخته می شود. اثرات آرامش بخش آن ممکن است به آنتی اکسیدانی مربوط باشد که اپی ژنین نامیده می شود، این ماده به مقدار زیاد در چای بابونه پیدا می شود. اپی ژنین به گیرنده های خاصی در مغز شما متصل می شود که ممکن است که اضطراب را کاهش داده و باعث به خواب رفتن شود. 2 ...
فواید ترک قند و شکر
بلافاصله بعد از ترک قند و شکر بسیاری از افراد میزان مصرف قند خود را بسیار ناچیز می دانند در صورتی که مصرف آن ها بسیار بیشتر از آنچه است که تصور می کنند. پس از یک ساعت شکر اعتیاد آور است و واکنش دوپامین را در مرکز مغز، مانند یک دارو فعال می کند. بسته به مقدار شکری که روزانه مصرف می کنید، ممکن است تغییرات مختلفی در سطح قند خون، عرق ریختن، لرزش، افسردگی ...
دانستنی های مهم پیرامون اختلال پارانوئید
...> مهم ترین علائم ظاهری افراد پارانوئید در نظر داشته باشید که نمی توان تنها با دیدن چند نشانه کوچک مانند بی قراری و عدم توانایی در ارتباط، تصور کرد که شخصی به بیماری پارانوئید مبتلا است. اما این بیماری نشانه های بارزی در روان پزشکی دارد که در صورت وجود آن ها، فرد باید به سرعت تحت درمان قرار گیرد. در ادامه با بعضی از این ویژگی ها آشنا می شوید. بی اعتمادی مهم ترین نشانه اختلال ...
چرا و چگونه به ندای دل خود اعتماد کنیم؟
درست هدایت کند. اما چگونه باید به این بینش و دریافت بی واسطه گوش داد و به آن توجه کرد. در این درس از منظری علمی به این موضوع پرداخته ایم. بیشتربخوانید از ندای درون چه می دانید؟ + نشانه ی نادیده گرفتن آن چنان که گفته شد به طور سنتی تصور می شود که عقل دقیق تر از شهود است. با این حال برخی از مطالعات علمی مانند آن چه توسط گروهی از دانشمندان به رهبری پروفسور ...
حقایق اعتیاد به هروئین و راه ر هایی از آن
احساس می کنید که سرعت جهان کند شده است. آهسته فکر می کنید و ممکن است آهسته راه بروید. برخی از افراد می گویند که احساس می کنید در رویا هستید. هروئین مانع از دریافت پیام های درد در بدن شما می شود و ضربان قلب و تنفس شما را کند می کند. در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است تنفس قطع شود و بمیرید. مصرف طولانی مدت هروئین می تواند منجر به موارد زیر شود: - اختلالات خواب و بیخوابی - عفونت ...
چگونه می توانیم آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع خود را کاهش دهیم و درمان کنیم؟ + گالری عکس
ترس از ارتفاع یا آکروفوبیا یکی از شایع ترین فوبیا ها است. تخمین زده می شود 3 تا 5 درصد از جمعیت از آکروفوبیا رنج می برند. آکروفوبیا یک نوع اختلال اضطرابی است که در آن زمانی که فرد به ارتفاعات بلند فکر می کند یا در ارتفاع قابل توجهی قرار می گیرد، ترس و اضطراب شدیدی را تجربه می کند. معمولا کسانی که شکل شدید این اضطراب را دارند در ارتفاعات حتی امنی که بقیه احساس اضطراب نمی کنند، دچار ترس غیرمنطقی می ...