خانه
آیا مصرف ملاتونین گزینه مناسبی برای درمان بی خوابی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم و نشانه های هشداردهنده اختلال دوقطبی
افسردگی تک قطبی (عمده)، اختلالات اضطرابی، اختلالات سازگاری، اختلال کمبود توجه و بیش فعالی و اختلالات شخصیتی مانند اختلال شخصیت مرزی. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: مصرف این نوع از روغن زیتون، افسردگی شدید را درمان می کند 10 نشانه هشدار دهنده اختلال دوقطبی چگونه جلوی پرخوری استرسی را بگیریم؟ ...
چه چیزی باعث نعوظ ناقص می شود و راه درمان چیست؟
ایجاد تحریک بیشتر و تحریک ترشح هورمونهای جنسی و ایجاد زمان بیشتر برای خونرسانی به آلت به حفظ بهتر نعوظ کمک کند. داشتن برنامه غذایی سالم ، خواب کافی و ورزش منظم باعث بهبود جربان خون شده که نقش موثری در درمان نعوظ ناقص ایفا می کند. ورزش باعث افزایش فشار خون و اکسید نیتریک می شود که مانند ویاگرا طبیعی برای بدن عمل میکند. مصرف میوه ها و سبزیجات و غلات و ماهی برای درمان اختلال نعوظ ...
عدم تخمک گذاری؛ علل، نشانه ها، درمان، زندگی با آن
تخمک گذاری آزادشدن تخمک از تخمدان و بخشی از چرخه قاعدگی است که معمولا در روز چهاردهم چرخه قاعدگی 28روزه اتفاق می افتد. فرایند تخمک گذاری زمانی شروع می شود که هیپوتالاموس (بخشی از مغز) هومورن آزادکننده گنادوتروپین (GnRH) را ترشح می کند. این هورمون با اثر بر غده هیپوفیز موجب ترشح هورمون محرک فولیکول یا اف.اس.اچ (FSH) و هورمون لوتئینیزه کننده (LH) می شود. بین روزهای 6 و 14 چرخه قاعدگی ...
سامانه نوبت دهی پزشک و مشاوره تلفنی با 15% تخفیف
غدد و متابولیسم مراجعه نمود. دکتر گوش، حلق و بینی تشخیص و درمان دارویی مشکلات مربوط به آلرژی، شنوایی، سرطان سر و گردن، سینوزیت مزمن، انجام تست تشخیصی مانند نوار گوش و تست خواب توسط پزشک متخصص گوش، حلق و بینی انجام می شود. همچنین برای برای انجام جراحی زیبایی بینی می توان به پزشک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه نمود. دکتر قلب و عروق پزشکان متخصص قلب و عروق جهت ...
6 بیماری که باعث ایست قلبی در خواب می شود
اید یا به هر دلیلی بی حرکتی در بستر وجود داشته است یا سفرهای طولانی مدت داشته اید یا اینکه به بیماری هایی نظیر سرطان مبتلا هستید حتمن در صورت بروز تنگی نفس یا تورم پا با یک متخصص قلب مشورت کنید 5. سایر بیماری هایی که میتواند باعث ایست قلبی در زمان خواب شود بیماری های این دسته معمولن بیماری های طب داخلی هستند. عفونت های شدید و منتشر در خون (سپسیس) یا نارسایی های پیش رفته ی ...
زنگ خطر کاهش سن ابتلا به آلزایمر
. انجام ورزش به مدت 150 تا 300 دقیقه در هفته نه تنها مانع افزایش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و پیشگیری از چاقی می شود؛ بلکه خطرِ ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را نیز به شدت کاهش می دهد. گام چهارم رژیم غذایی سالم است. هیچ غذای جادویی برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر وجود ندارد اما بهتر است برای حفظ سلامت مغز و بدن از رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل، لبنیات کم ...
نیاز فوری انتقال خون چهارمحال و بختیاری به پلاکت
خون کامل پاسخ نمی دهند یا دارای مقاومت پلاکتی بوده و بیماران دارای اعمال جراحی بزرگ مانند عمل جراحی قلب باز، استفاده می شود. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 65 سال، "اهداکنندگان مستمر تا 70 سال"، حداقل وزن 50 کیلوگرم، فواصل اهدا خون هر هشت هفته یکبار مشروط به آنکه تعداد دفعات آن در طول یک سال برای آقایان از چهار بار و برای خانم ها از سه بار تجاوز نکند، از شرایط اهدای خون است. ...
ریزه خواری را در برنامه غذایی خود کنترل کنیم
علوم غذایی شیراز، این زمانبندی به مرور مغز را از اختلال در خوردن نجات می دهد و وجود چهارچوب مغزی، مانع ریزه خواری می شود. او گفت: برای کنترل بیشتر ریزه خواری سعی کنیم از گروه شیر و لبنیات (مانند کشک و ماست)، گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزی ها به صورت تکه های کوچک استفاده کنیم و این میزان را از کل کالری دریافتی خود کاهش دهیم. نسیمی گفت: همچنین میزان مصرف آب و مایعات کم ...
ماشین گرفتگی را چگونه کنترل کنیم؟
: . آنتی هیستامین ها: آنتی هیستامین ها معمولاً برای درمان آلرژی ها به کار می روند اما می توانند جلوی ماشین گرفتگی را بگیرند و علائم را تسکین بدهند، البته فقط آنتی هیستامین هایی که باعث خواب آلودگی می شوند مؤثرند و فرمولاسیون های دیگر اثری ندارند. . چسب ها: پچ پوستی اسکوپولامین یا قرص های خوراکی آن می توانند جلوی تهوع و استفراغ را بگیرند. این چسب را دست کم 4 ساعت پیش از سفر پشت گوشتان می ...
دگزامتازون داروی خاکستری!
است و باعث افزایش وزن کاذب می شود، هر چند این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است و هیچ تاثیری در افزایش حجم عضلات و توان ورزشکار ندارد و حتی مصرف منظم آن به کاهش توده عضلانی شخص منجر می شود. از دیگر موارد سوءمصرف داروی دگزامتازون می توان به استفاده از آن برای رفع علائم سرماخوردگی و حساسیت های ساده و کاهش دردهای عضلانی اشاره کرد که تاثیری موقت در درمان آنها دارد. توصیه می شود ...
چرا دچار اسپاسم عضلانی می شویم؟
و توانایی انجام فعالیت های مراقبت از خود را ارزیابی می کنند . چگونه درمان می شود؟ درمان اسپاستیسیته ممکن است شامل داروهایی مانند باکلوفن (لیورسال)، کلونازپام (کلونوپین)، دانترولن (دانتریوم)، دیازپام (والیوم)، یا تیزانیدین (زانافلکس) باشد. برنامه های کاردرمانی و فیزیوتراپی، شامل کشش عضلانی و تمرینات دامنه حرکتی، و گاهی اوقات استفاده از بریس ها، ممکن است به جلوگیری از کوتاه شدن ...
19 راه درمان کم خونی
گرم در روز افزایش می دهد که بدون شک کم خونی شما را بدتر می کند؛ بنابراین اگر به کم خونی دچارید، فعالیت سنگین نکنید. 2. افزایش مقدار آهن دریافتی برای افزایش میزان دریافت آهنتان می توانید از مکمل آهن که پزشک در زمان کم خونی ناشی از کمبود آهن تجویز می کند، استفاده کنید؛ اما باید به خاطر داشته باشید که ممکن است مکمل آهن، عوارض جانبی مانند مدفوع تیره، ناراحتی معده، یبوست و سوزش ...
شب نخوابی و کم تحرکی دو عامل مهم در ابتلا به کبد چرب
به گزارش ایرسا آنلاین، حسین بیگلری گفت: ایام نوروز در ابتدای سال افراد دچار کم تحرکی می شوند و علاوه بر این مصرف تنقلات و آجیل و مواد قندی نیز بیشتر می شود. وی بیان کرد: با تغییر برنامه افراد کم تحرکی جای خود را در روزمرگی ها بیشتر می کند و افراد ساعت ها در اینترنت وقت خود را سپری می کنند و شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند همین عوامل می تواند باعث بروز بیماری پنهان کبد چرب شود. وی گفت ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده و مغزمون
های عصبی تاثیر مستقیمی روی بافت روده دارند. همان طور که روی دیگر اعضای بدن هم تاثیر می گذارند. به عنوان مثال نیتریک اکسید تولید شده توسط سلول های عصبی می تواند به کنترل جریان خون در قسمت های مختلف بدن و سیستم گوارش شما کمک کند. ارتباط فیزیکی ارتباط شیمیایی همه آن چیزی نیست که برایتان بیان کردیم. ارتباط فیزیکی هم بین مغز و سیستم گوارش وجود دارد. در واقع نورونی در این قسمت ...
امسال عید مراقب این مشکلات روانی باش!
منطقی داشته باشند و بیش از توان از خود کار نکشند. توصیه های نوروزی به بیماران روان بیماران مبتلا به اختلالات اعصاب و روان باید برنامه های روتین خواب و بیداری را رعایت کنند. از نشستن طولانی مدت جلوی تلویزیون یا کاردائم با گوشی های همراه پرهیز کنید. زمانی از روز را به فعالیت های فیزیکی و پیاده روی اختصاص دهند. برای رفع استرس باید نه گفتن را یاد ...
دانستنی های مهم پیرامون سنکوپ
، حتی برای چند ثانیه می تواند باعث کاهش جریان خون در مغز شود که علائمی مانند سرگیجه، احساس سبک سری و یا سنکوپ را به همراه دارد. هنگامی که ما در وضعیت خوابیده قرار داریم، قلب به راحتی خون کافی برای مغز را تأمین می کند. اما در زمان ایستادن، به دلیل اثر جاذبه زمین بر اندام های تحتانی و لگن، ممکن است خون کمتری به مغز برسد. بسیاری از ما تجربه لحظات کوتاهی از سبک سری به هنگام ...
فرزند شما هر شب به چقدر خواب نیاز دارد؟
توانایی شناختی بچه ها، در یادگیری، دریافت اطلاعات و حتی توان درک و بیان برای صحبت کردن کودکان آنها تاثیر گذار است. بعضی از کودکان و نوجوانان بزرگ تر ممکن است 8 تا 10 ساعت در روز بخوابند، اما اگر شب ها دیر بخوابند و صبح ها دیرتر بیدار شوند، از مزایای کامل خواب بهره مند نخواهند شد. چطور می توان به تغییر روال خواب کودک واکنش نشان داد به طور طبیعی، اوقاتی وجود دارد که ساعت خواب کودک ...
25 درصد از مردم جهان به اختلالات روانی مبتلا هستند
افکار مربوط به مرگ و حتی خودکشی از برخی علائم شایع افسردگی هستند. وی گفت: علل بروز آن متفاوت است که ممکن است به دلایل ژنتیکی، اختلال در انتقال دهنده های شیمیایی مغز مربوط به سروتونین، استفاده از برخی داروها، ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و بیماری های قلبی عروقی، استرس، اعتماد به نفس پایین، شکست مانند مرگ عزیزان، طلاق و مشکلات شغلی بروز کند. این روانپزشک با ...
نشانه های هشدار دیابت بی مزه
...> - تولید مقدار زیادی ادرار رقیق - تکرر ادرار نشانه های دیابت بی مزه در کودکان - پوشک های سنگین و مرطوب با وجود تعویض مکرر و دائم - ادرار غیر ارادی - اختلال خواب - استفراغ - یبوست - تأخیر در رشد - کاهش وزن - تشنگی زیاد کاهش الکترولیت عوارض دیابت بی مزه در صورت درمان نشدن ...
راهکار های رفع خواب آلودگی در بهار
- افزایش طول روز 2- افزایش زمان تابش نور خورشید و طول روز باعث خستگی، کاهش تمرکز، خستگی و کسالت می شود. 3- به هم خوردن ساعت بیولوژیک 4- خواب آلودگی می تواند به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن باشد. 5- کمبود جریان خون و انرژی کافی در مغز این کمبود باعث خواب آلودگی در بهار می شود. در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر و جریان خون در مغز و ...
آپنه خواب موجب تسریع روند پیری می شود
هوایی فوقانی در طول خواب مسدود می شود و باعث مشکلات تنفسی و بیداری های مکرر می شود. این اختلال می تواند ناشی از ساختار فیزیکی فرد یا سایر شرایط سلامت باشد و بر سطح اکسیژن خون تأثیر بگذارد. درمان استاندارد استفاده از دستگاه CPAP است. از طریق ماسکی که بینی و دهان را می پوشاند، مجاری تنفسی بیمار برای دریافت جریان ثابت اکسیژن باز نگه داشته می شود تا او بتواند به طور طبیعی نفس بکشد. ...
راز خوشگل شدن قبل از خواب+ عوارض خطرناک ترک رابطه جنسی برای بدن
عوامل محرک که باعث به هم خوردن چرخه خواب می شود را از خودتان دور کنید و از لوازم دیجیتالی استفاده نکنید. مصرف نوشیدنی های کافئین دار را قبل از خواب کنار بگذارید. به اندازه کافی در طول روز آب و میوه های حاوی آب بنوشید تا شب ها خواب بهتری داشته باشید و بدن تان خشک نباشد. از مصرف کربوهیدرات و شکر زیاد خودداری کنید که باعث ضعف بدن می شود و خواب تان را هم؛ به هم می ریزد ...
مزایای شگفت انگیز عرق رازیانه برای سلامت بدن
دیگری نداشته باشد و این عرق گیاهی را تحت نظر پزشک استفاده کند.عرق رازیانه اگر هر شب یک لیوان به همراه یک قاشق عسل . به مدت 40 روز مصرف شود علاوه بر کیست تخمدان زنان همچنین تأثیر بسیار زیادی بر شادابی و طراوت پوست خانم ها دارد عرق رازیانه عوارض یائسگی را کم میکند و موجب چاق شدن اندام لاغر خانم ها می شود. افزایش دهنده ی میل جنسی در زنان یکی دیگر از عناوین مطرح شده در مورد خواص عرق رازیانه ...
اتفاقی در بدن 10 تا 60 دقیقه بعد خوردن نوشابه + عوارض
وجود دارد پس نوشیدن فقط یک نوشابه در روز می تواند برای ما کاملا مضر باشد. طبق گزارشات، افرادی که روزانه 1 تا 2 قوطی نوشیدنی های قندی می نوشند، 26 درصد بیشتر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را دارند. بر طبق تحقیقات و گزارشات ارائه شده 184.000 مرگ و میر جهانی در هر سال به دلیل مصرف نوشیدنی های شیرین اتفاق می افتد. نوشابه به محض ورود برای بدن ما تهدید آمیز است و بخش های بدن را تحریک می ...
خوردن تنقلات چه ارتباطی به پرخوری دارد؟
عصرگاهی غلبه می کنید سستی عصرگاهی پاسخی طبیعی به ساعت زیستی بدن است. این امر باعث می شود از ساعت یک تا سه بعد از ظهر خواب آلوده باشید. میوه های خشک و آجیل ساده (غیر نمکی) هم می تواند به مقابله با هوس های غذایی کمک کند. 6- شب ها خواب راحتی دارید خوردن غذا پیش از خواب کار خیلی بدی هم نیست. از همه مهم تر این است که چه می خورید. مثلاً، بادام باعث بالا رفتن کیفیت خواب می شود چون حاوی ملاتونین است. مواد غذایی مملوء از کلسیم هم مانع قطع شدن خواب می شوند. ...
خواص بی نظیر خواب بعد از ظهر برای سلامت بدن
، و REM (حرکت سریع چشم) وجود دارد. مکررا مانند خواب یا چرت از آن ها عبور می کنید:1، 2، 3، 4، 2، REM 2، 3، 2، . هر چرخه 90 تا 100 دقیقه طول می کشد. مرحله 1: 2 - 5 دقیقه، این مرحله شما را به خواب می برد افکار و ذهن شما سست می شوند. این حالت هوشیاری از خواب به وسیله هنرمندان و اندیشمندان برای پرورش ایده های غنی مورد استفاده قرار می گیرد. مرحله 2:مهارت های حرکتی و کارهای پیچیده که ...
آیا عوارض کرونا ماندگار است؟
دنبال دارد. وی تصریح می کند: ممکن است آسیب ویروس کرونا در مغز و سیستم عصبی اثرات ماندگار ایجاد کند؛ زیرا اگر مغز و نورون های مغزی آسیب ببیند و تخریب شود، احتمال ترمیم و بازسازی آن وجود ندارد. البته گاهی با برخی درمان ها می توان عملکرد بخش آسیب دیده را تا حدودی ارتقا داد اما نورون ها دوباره ایجاد نمی شوند و همین موضوع می تواند باعث ماندگاری عوارض بیماری کووید -19 شود. سکته ...
8 فرد مشهور که به مواد مخدر اعتیاد داشتند!
... بالزاک- کافئین بسیاری از افراد در جهان تا حدّی به کافئین اعتیاد دارند، و اگر هر روز صبح یک فنجان قهوه یا یک قوطی کوکا ننوشند، تا شب از سردرد رنج خواهند برد. امّا این امر اصلا قابل قیاس با اعتیاد نویسنده بزرگ فرانسوی، بالزاک، به کافئین نیست. بالزاک نویسنده پُرکاری بود که هر روز ساعت های زیادی را کار می کرد. برای حفظ تناسب اندام، بالزاک بسیار قهوه می نوشید، و رویاپردازی را نادیده می انگاشت ...
