خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای مراقبت از الگوی غذایی کودک درنوروز
تحصیلی و خریدهای شب عید، پیدا کردن زمانی برای اطمینان از اینکه فرزندان تان درست غذا می خورند، دشوار است، اما داشتن یک سبک زندگی فعال سالم باید در اولویت باشد، بنابراین در اینجا چند نکته ساده وجود دارد که به شما کمک می کند تغذیه کودک خود را در مدت تعطیلات در مسیر درست نگه دارید. نکات کمک کننده در راه رسیدن به الگوی غذایی سالم برای کودک اولین فاکتور مهم این است که در خانه الگوی ...
بچه دار شدن اولِ زندگی دست و پا گیر است؟
کسی منکر این نیست که بزرگ کردن یک بچه آن هم برای زوجین تازه عروس و داماد، بدون زحمت و بی هزینه است اما اینکه فرزندآوری را عاملی برای نچشیدن خوشی سالهای نخست زندگی مشترک و به اصطلاح عاملی "دست و پا گیر" برای زن و شوهرهای جوان بدانیم، قدری غیر منطقی به نظر می رسد. بر خلاف توصیه هایی که بعضا از سوی اقوام دور و نزدیک و حتی خود والدین به زوج های جوان می شود که قید بچه دار شدن در سالهای نخست زندگی مشترک ر ...
ترفندهای کنترل وزن در تعطیلات
پرهیز کنید. البته بهتر است صبحانه تان را کامل مصرف کنید. مهم ترین وعده غذایی روز، صبحانه است که معمولا بیشتر مردم به آن اهمیت نمی دهند. با مصرف صبحانه کامل، انرژی کافی برای کل روز خواهید داشت. در ضمن صبحانه کامل، شما را سیر نگه می دارد و کمتر به خوردن میان وعده های متعدد متمایل می شوید. 4. مصرف نوشابه های بدون کالری مراقب باشید همراه با غذاهای پرکالری تان، نوشابه ...
نسیم آرامش بر ساحل بازنشستگی
است پس چرا بعضی از افراد، تازه در این دوران دست به کارهای جدیدی می زنند و شکوفا می شوند؟ جواب این سؤال ها این است که شما باید یاد بگیرید دوران بازنشستگی را چطور مفید،دوست داشتنی، لذت بخش و آرامش بخش زندگی کنید. بیشتربخوانید: سفر و گردشگری در دوران بازنشستگی شما دوران بازنشستگی را چگونه می بینید؟ بازنشستگی از آن دوره های زندگی است که مردم نگاه های مختلفی به آن ...
در تربیت کودک چه بگوییم و چه نگوییم
...> درست است وقتی فرزند شما در حال حل معمایی است، دوست دارید به او کمک کنید. اما نکته اینجاست که نباید احساس استقلال او را تضعیف کنید. باید خیلی با ظرافت بگویید که چرا فکر می کنی اینطور باشد؟ به نظرت قطعه بزرگ پازل باید در انتها باشد؟ می خواهی امتحان کنیم؟ انقدر بگو که خسته شی بعضی اوقات بچه ها با وسوسه های مرموزی مبارزه می کنند. کودکان ممکن است نتوانند با تمایل به برهنه دویدن در خانه ...
استعدادیابی فرزندتان براساس ماه تولدش
، بانکداری، معلمی و... موفق هستند. خرداد خرداد ماهی ها تقریباً نابغه هستند و خودشان هم به این امر واقف بوده و کاری می کنند که شما به آن ها افتخار کنید. اگر چه شخصیت سرگرم کننده ای هم دارند و در کنار آن ها حوصله تان سر نمی رود. گاهی اوقات از دست شیطنت هایشان باید صبر کنید و خودتان را آرام نگه دارید و اجازه دهید که خود واقعی شان را نشان دهند. آن ها در مورد زندگی تفکرات ...
چگونه ستون های زندگی را محکم کنیم؟
به آن ها در رسیدن به رویاهایشان کمک می کند؟ با یادداشت برداری و کشف این که مردم کدام ویژگی شما را تحسین می کنند احتمالات را درمی یابید و می توانید مسیر و داستان زندگی تان را تعریف کنید. همه تجربیات ما در زندگی هیجان انگیز نیستند، اما تجربه رشد فردی جزو تجربیات نیروبخش و ارزشمند است. حتی رسیدن به جایی که فکر کنید دیگر لازم نیست استاندارد های زندگی دیگران را در زندگی خودتان اعمال کنید، یک ...
ساناز سعیدی بازیگر فیلم سینمایی قدغن
در سریال پر بیننده بچه مهندس نیز حضور درخشانی داشت . او در این سریال در نقش صدیقه اقدسیان یا مامان صدیقه بازی کرد که در نهایت با مرگ این نقش در فیلم حضور او در بچه مهندس پایان یافت. ساناز سعیدی در سریال بوی باران در نقش فرشته شهسواری که زن و کارگر کارخانه شهاب است ایفای نقش کرده است. مطالب مرتبط: سال نام مجموعه نقش کارگردان ...
این علائم یعنی نیاز جدی به روانشناس دارید
...: ممکن است در وجود شما برخی علائم متفاوت وجود داشته باشد، این علائم نشان دهنده این است که شما نیاز جدی به یک روانشناس دارید. همه افراد استرس، غم، اندوه و درگیری را بصورت دوره ای تجربه می کنند و از هر 5 نفر در جامعه 1 نفر مبتلا به افسردگی می شود، بنابراین وقتی احساس ناراحتی می کنید تشخیص این که بفهمید زمان آن است که به یک متخصص در رابطه با مشکل خود مراجعه کنید دشوار است. ...
اینستاگرام، سراب نوجوانان دهه هشتاد
تأمل با خودتان بگویید: نمی تواند واقعی باشد! . تأثیری که از دریافت و دیدن این تصاویر در خود احساس می کنید چگونه است؟ اصلاً این تصویر را در کدام یک از پلتفرم های فضای مجازی دریافت کردید؟ شما حضورتان را در این فضا انتخاب کرده اید؟ تجربه عدم استفاده از این اپلیکیشن را دارید؟ دنیای پیرامون مان پر است از سوژه های بکر و دست نخورده که در مواجهه با آنها بی تفاوت گذر می کنیم. در قبال این بی ...
رشد 200 درصدی مسافران نوروزی و غافلگیری مسئولان
بچه ها بسیار سخت می کند. به خصوص به مسافرانی که با خودروهای خود به شهر مرزی وان در ترکیه سفر می کنند هشدار داده شده تا لباس گرم با خود داشته باشند و از درست کار کردن سیستم گرمایشی خودرویشان مطمئن شوند. روزی چهل کشته در تصادفات جاده ای در این میان وضعیت تصادفات جاده ای نیز بدتر از سال های قبل گزارش شده است. جانشین رییس پلیس راهنمایی و رانندگی در گفت و گو ...
20 میان وعده سالم برای حفظ تناسب اندام
افزودنی های دیگر مانند کره و نمک در حدود 100 کالری انرژی دارد. برای طعم دهی به ذرت بوداده می توانید از روغن زیتون، پنیر پارمسان و مخمرهای خوراکی استفاد کنید. برشته کردن نخود آش آن را تبدیل به یک میان وعده ترد و خوشمزه می کند. نخود یک منبع سرشار از فیبر و پروتئین گیاهی است. شما در خانه می توانید نخود برشته شده درست کنید یا در قفسه های فروشگاه به دنبال آن بگردید. پنیر کلبه یا پنیر ...
شما قدرتمندتر از آنید که باور دارید!
.... به جای آنکه روی رفتارتان تمرکز کنید تا طوری رفتار کنید که از نظر دیگران جذاب به نظر بیایید، خودتان را خلع سلاح کنید و خودِ واقعی تان باشید و بگذارید مردم خودشان تصمیم بگیرند که چه چیزی را در مورد شما بیش تر از همه دوست داشته باشد. 2. زایندگی اغلب تصور می کنیم که الویت دادن به دیگران نشانه ای از ضعف ماست، اما تحقیقات نشان می دهند که زایندگی یک ابرقدرتِ پنهان در عمق ...
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
اضافه می کنند. یک پیتزای پپرونی 30 سانتی متری منجمد 3140 میلی گرم نمک دارد که به طور قابل توجهی بالاتر از مقدار مجاز روزانه 2300 میلی گرم است. در صورت امکان، پیتزای خود را با پنیر کم سدیم و گوشت غیر فرآوری شده درست کنید. سعی کنید خمیر خانگی را خود درست کنید و پیتزای تان را با انواع سبزیجات پر کنید. 8- الکل می تواند فشار خون شما را افزایش دهد مشخص شده است که مصرف مکرر ...
چند توصیه برای پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات
وارد نکنید، وعده های غذایی تان را به روزی یک بار کاهش دهید و در عین حال تاجایی که می توانید از مصرف خوراکی های ناسالم پرهیز کنید.البته بهتر است صبحانه تان را کامل مصرف کنید. مهم ترین وعده غذایی روز، صبحانه است که معمولا بیشتر مردم به آن اهمیت نمی دهند. با مصرف صبحانه کامل، انرژی کافی برای کل روز خواهید داشت. در ضمن صبحانه کامل، شما را سیر نگه می دارد و کمتر به خوردن میان وعده های متعدد متمایل می شوید ...
فابرگاس:فوتبال نگاه کنم همسرم مرا می کشد
یک لحظه شما را از میان برمی دارد. رئال همیشه از وقتی که من بچه بودم بزرگترین رقیب من بوده است. نظرت درباره حضور ژاوی در بارسلونا چیست؟ فابرگاس: من این بارسلونا را بسیار دوست دارم. از این تیم لذت می برم چون ویژگی های بسیاری از دست رفته بود. آنها با تکیه بر بازیکنان خوب بازی می کردند اما هیچ احساس یا خطری ایجاد نمی کردند. کاری که ژاوی کرده این است که این حس را بار دیگر به بارسا ...
پوکر قهرمانی، شیرین ترین و ناکامی در گلات، تلخ ترین اتفاق سال بود
اختیار نداشتیم. راستش این تصمیم در زمان انجامش تنها تصمیم ممکن و پیش روی تیم بود. مقایسه ها بین بی غم و افضل درست نیست آناج: خیلی ها معتقدند مس زمانی قهرمانی را از دست داد که کادر فنی قهرمان را با نایب قهرمان تعویض کرد. آن ها از عملکرد شما انتقاد می کنند. اول بگذارید از علی افضل، احمد باغبان باشی و همکاران خوبشان که سال های خوبی را در کنارشان داشتم، تشکر کنم ...
روشی برای ست کردن لباس با فرزندان در مهمانی ها
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو؛ در این مقاله با راه هایی آشنا می شوید که کمکتان می کند لباستان را با فرزندتان ست کنید و لذت ببرید. ست کردن جنس لباس با هم یکی از نکات مهمی که موقع ست کردن لباستان با بچه ها باید به آن دقت داشته باشید، هماهنگی بین جنس لباس است. برای مثال اگر زیباترین پالتو و بارانی دختر بچه ها را تهیه کنید؛ اما جنسشان با جنس پالتو یا بارانی شما تفاوت ...
چطور کودک کارآفرین تربیت کنیم؟
اگر کودک شما با خواهر یا برادرش سر یک اسباب بازی دعوا می کنند بهشان فرصت بدهید تا خودشان مشکلات را حل کنند و اگر دیدید دعوا ادامه دارد آن وقت مداخله کنید و به آن ها کمک کنید تا راه حل را پیدا کنند. خلاصه اینکه لقمه حاضر و آماده دست بچه ها ندهید. *سرمشق و الگو باشید اگر شما در موقعیت هایی که در زندگی برایتان پیش می آید سعی کنید زود از کوره در نروید و دنبال راه حل مناسب باشید ...
آیا هشدار های مربوط به نوشیدنی های کودکان می تواند با چاقی مبارزه کند؟
فرارو- احتمالا برای شما هم پیش آمده که در سوپرمارکت هستید و فرزندتان نوشابه گازدار مورد علاقه خود را می خواهد؛ اما در عین حال شما سعی دارید خانواده تان را در مسیر سالم تری قرار دهید. آیا ابتدا اعتراض می کنید و بعد از سرازیر شدن اشک فرزندتان تسلیم می شوید؟ شاید شما هم دلتان بخواهد گریه کنید، زیرا مثل آن ها هوس قند را دارید. این سناریو برای خانواده ها در سراسر کشور بسیار رایج است. به ...
رمز شاد زیستن در میانسالی
خنثی و بی اثر می کند. روی خودتان سرمایه گذاری کنید فرقی نمی کند تکنولوژی چقدر توسعه یابد، شما چقدر سفر کرده باشید یا چه میزان از روز سرتان را گرم کاری کرده باشید، این ذهن شماست که همراهِ همیشگی شماست. شما نمی توانید از ذهن خودتان فرار کنید. فکرِ بیش از حد مانعِ آرامش و شادی شما خواهد شد. وقت آن است که واگذار کردن را کنار بگذارید و کارهایتان را خودتان به اتمام برسانید. ...
اجاره ماشین در کیش
ماشین در کیش وجود دارد را پاسخ دهند. این کارشناسان به سوالات شما با دقت پاسخ داده و در نهایت به شما در تصمیم گیری برای اجاره بهترین خودرو کمک خواهند کرد. آیا سالگرد ازدواجتان است و می خواهید یکی از زیباترین لحظات را برای همسر دلبندتان رقم بزنید؟ یا فرزندتان رشته مورد علاقه اش را در دانشگاه معتبری قبول شده و می خواهید دل او را شاد کنید؟ یا شاید هم می خواهید بی دلیل و بی بهانه، تجربه خاطره ...
بهبود رابطه خواهر برادری با این شرط
رابطه خواهر و برادر ها به فرزندتان کمک کنید که تعارض های سالم داشته باشند. اگرچه هر خانواده ای متفاوت است، اما درگیری های طبیعی میان خواهر و برادر ها شامل تعاملاتی است که چالش هایی به همراه دارند، اما موجب آسیب نمی شوند. حتی اگر در تعارض میان فرزندان، احساسات و بدن یکی از آن ها آسیب ببیند، اما فرصت ترمیم یا بخشش وجود داشته باشد، در این صورت نیز بچه ها درس های زیادی می گیرند. ...
دبی سرزمین شگفتی های خاورمیانه
. از دیگر امکانات پارک آبی آکواونچر می توان به رودخانه موج دار، حدود 30 سرسره آبی، و انواع رستوران و کافه هم اشاره کرد. علاوه بر این ها امکانات آموزشی برای کودکان مهیا است و فرزندان شما می توانند شناکردن و اصول امنیتی را در این پارک یاد بگیرند. ساحل زیبای پارک هم موقعیت خوبی است که چند ساعتی را روی شن های گرم استراحت کنید و از خورشید تابان لذت ببرید. پارک آبی آکواونچر در ...
اجاره ون برای سفر به شمال
...> مزایای اجاره ون برای سفر به شمال درست است که سفر جاده ای به شمال بسیار لذت بخش خواهد بود اما با کرایه ون می توانید مزایای زیادی به دست آورید. رانندگی با ون کرایه ای در مقایسه با خودروی شخصی فواید زیر را به همراه دارد: 1- کاهش استهلاک خودروی شخصی سفرهای جاده ای می توانند هزینه های استهلاک خودروی شخصی شما را بالا ببرند. رانندگی ارزش وسیله نقلیه شما را کاهش می دهد و ...
اگر لباس زیر نپوشید چه بر سر بدن تان چه می آید؟
کارشناسان می گویند که خوب خواهد بود تا برای یک اقدام احتیاطی به آن توجه کنیم. در حالی که کنار گذاشتن لباس زیر درست قبل از خواب یک قانون سفت و سخت نیست. ولی می تواند شروع این تصمیم مهم برای خانم ها باشد. به خصوص اگر در طول روز لباس زیر می پوشند. به بیان ساده، واژن شما گاهی اوقات به هوای تازه نیاز دارد. ناحیه فرج نیز درست مانند هر ناحیه دیگری از بدن باید در معرض هوا باشد. این کار برای همه ...
خواص بی نظیر کرفس
...، املاح و ویتامین های مورد نیاز شما، مسکن اعصاب تان به حساب می آید. به علاوه اگر مدام از قرص های تمدد اعصاب استفاده می کنید، بهتر است آنها را کنار بگذارید؛ چند وعده غذا یا سالاد تهیه شده با کرفس را در برنامه بگنجانید تا آرامش تان بازگردد. برخی معتقدند تاثیر کرفس به مراتب از قرص های بی خوابی بیشتر است، البته مضرات مواد شیمیایی را هم به همراه ندارد. به علاوه کرفس باعث خوشبو ...
