مصرف روغن جامد و نیمه جامد سلامت قلب را به خطر می اندازند
سایر منابع:
سایر خبرها
ناراحتی آفازی یا زبان پریشی که باعث خداحافظی بروس ویلیس از بازیگری شده چیست؟ چشم و چراغ سینمای اکشن دیگر ...
آنجایی که آفازی اغلب نشانه یک مشکل جدی، مانند سکته مغزی است، اگر به طور ناگهانی دچار بیماری شدید، به دنبال مراقبت های پزشکی اورژانسی باشید: مشکل در صحبت کردن مشکل در درک گفتار مشکل در یادآوری کلمات مشکلات خواندن یا نوشتن علل شایع ترین علت آفازی آسیب مغزی ناشی از سکته مغزی است که خود به دنبال انسداد یا پارگی رگ خونی در مغز ایجاد می شود. از دست دادن خون به مغز منجر به مرگ سلول ...
خطر سلامت قلب با مصرف روغن جامد و نیمه جامد
به گزارش شیعه نیوز ، مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بنابراین برای حفاظت از قلب خود این روغن ها را مصرف نکنید. مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگ ها، آترواسکلروز (سفت شدن جدار عروق)، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می شود. بر اساس نتایج آخرین یافته های علمی در جهان، مصرف ...
مصرف روغن جامد بهتر است یا مایع؟
دستگاه گوارش هضم این نوع روغن ها مشکل تر است، استفاده از این روغن ها احتمال سکته و سرطان را بالا می برد، این روغن ها به علت تحمل دمایی برای تهیه غذاهای سرخ کردنی بهتر است. روغن های مایع مانند روغن آفتابگردان، سویا، ذرت و زیتون اسیدهای ترانس ندارند و حاوی اسیدهای چرب اشباع کمتری هستند و استفاده از این روغن ها نسبت به استفاده از روغن های جامد سبب کاهش کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون نمی ...
اگر چربی خون بالا دارید حق خوردن چه مواد غذایی را دارید؟
...> چربی خون بالا ممکن است باعث تنگی و بسته شدن رگ های قلب یا مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی و مغزی شود. اگر دچار چربی خون باشیم تغذیه چگونه باید باشد؟ 1. به جای مواد غذایی سرخ کردنی، مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید . 2. مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد را کاهش داده یا به میزان خیلی کم مصرف کنید . ...
چهار مغز پرخاصیت نوروزی
.... علاوه بر اینها پوست بادام حاوی ترکیبات محافظت کننده قلب بنام فلاوونوئید است. 49 درصد دانه بادام را روغن تشکیل می دهد که 62 درصد آن اولئیک اسید غیر اشباع، 24 درصد لینولئیک اسید غیر اشباع، و 6 درصد آن پالمیتیک اسید اشباع است. مقدار انرژی موجود در هر 100 گرم مغز بادام، 576 کیلوکالری است. مغز بادام تلخ به مقدار کم حاوی سیانور دو پتاس و اسید سیانیدریک است که اگر فردی به مقدار زیاد آن را مصرف کند ...
روغن جلبک جایگزین روغن پالم می شود
52 درصد چربی اشباع شده است که این ها می تواند باعث بروز مشکلات قلبی عروقی شود. به همین منظور محققان دانشگاه فنی نانیانگ سنگاپور و دانشگاه مالایی مالزی بر روی یک ریز جلبک معروف به کرموکوکلوریس زوفین ژنزیز (Chromochloris zofingiensis) که یک جلبک روغنی است که آنتی اکسیدان آستاگزانتین تولید می کند، تحقیق کردند. این محققان اسید پیروویک( اسید آلی موجود در تمام سلول های زنده) را به ...
حقایقی درباره روغن زیتون و تاثیرش در کاهش وزن
روز خورده می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی 10 درصد و خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی 7 درصد کاهش می یابد. ممکن است MUFA ها، فنل ها و ویتامین E موجود در روغن زیتون محافظ قلب باشند. روغن زیتون همچنین به عنوان ضد التهاب شناخته می شود. محققان خاطر نشان می کنند که این روغن می تواند عملکرد عروق خونی، کلسترول و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و فشار خون بالا را کاهش دهد. ...
با سیر تا پیاز امگا 3
3 برای شما داشته باشد. ممکن است به برخی افراد مبتلابه بیماری قلبی توصیه شود که روزانه 1 گرم (1000 میلی گرم) از ترکیب DHA/EPA از روغن ماهی مصرف کنند.افراد مبتلابه سایر بیماری ها ممکن است دوره ای تا 4 گرم در روز مصرف کنند.اما چنانچه بیماری قلبی عروقی (قلب و عروق خونی) و سطوح بالای تری گلیسیرید دارید، مکمل های امگا 3 ممکن است خطر فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهند. فیبریلاسیون دهلیزی شایع ...
آنچه که درباره کبد چرب باید بدانیم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری ،چاقی، کم تحرکی، مصرف غذا های پرکالری همچون فست فوت ها، چربی ها و شیرینی ها و عوامل ژنتیکی از دلایل ابتلا به بیمار ی کبد چرب محسوب می شوند. کبد چرب در بروز بیماری های دیگر همچون فشار خون، دیابت، بیماری های عروق قلبی و مغزی، سیروز کبدی و سرطان کبد نقش دارد. ابتلا به این بیماری مختص به سن خاصی نیست و در تمام گروه های سنی دیده می شود ...
10 تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
خود را پایین آورده و سلامت خود را بهبود بخشید: به گزارش فرارو به نقل از دیلی هلث پست، مصرف زیاد نمک با فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی مرتبط است. گوشت فرآوری شده حاوی سدیم است که سازندگان از آن برای نگهداری این گوشت استفاده می کنند. اگر غذاهای پر نمک از جمله ترشی، پنیر، نان و سایر چاشنی ها را به آن اضافه کنید ساندویچ شما ممکن است به یک بمب سدیم واقعی تبدیل شود. اگر از فشار خون بالا رنج ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر
، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا استفاده می شود. امروزه برخی افراد از سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، پروستات، سینه، معده، رکتوم و روده بزرگ استفاده می کنند. البته لازم به ذکر است که فقط برخی از این کاربردها توسط تحقیقات علمی معتبر پشتیبانی می شوند و مابقی آنها بیشتر یافته های طب سنتی و تجربی هستند. یکی از مطالعات منتشر شده در مجله سم شناسی غذایی و ...
سونوگرافی کالر داپلر در بارداری، چه ضرورتی دارد؟
غیر تهاجمی و بی خطر برای بررسی جریان خون در عروق می باشد. سونوگرافی داپلر در دوران بارداری می تواند به پزشک کمک کند تا هرگونه مسائل مربوط به سلامت مادر و نوزاد را تشخیص دهد. مواردی که در سونوگرافی داپلر بررسی می شود عبارتند از: بررسی وریدهای اندام ها و لگن از نظر وجود لخته بررسی شریان های کلیوی و عروق جنینی و جفتی و تخمدانی و رحمی بررسی عروق کاروتید سونوگرافی داپلر در بارداری چه ضرورتی ...
آقایان سلامت خود را جدی بگیرند
آسیب رساندن به جریان خون قلب می شود. اگر جریان خون به قسمتی از قلب کاهش پیدا کند فرد دچار درد سینه می شود که در اصطلاح به آن آنژین قفسه صدری گفته می شود. علت اصلی تنگی و گرفتگی عروق کرونر فرایند تصلب شرائین است که در آن به تدریج پلاک هایی در داخل عروق ایجادشده و سبب کاهش قطر عروق و یا انسداد کامل آن ها می شود. هرقدر پلاک در عروق بیشتر باشد جریان خون کمتری به قلب و یا سایر اعضاء می رسد ...
فواید ترکیب انار و عسل
از بیماری ها به ویژه سرطان محافظت می کند. انار کلسترول و قند را از طریق فلووانوئیدها، ویتامین ها، پلی فنول ها، آنتوسیانین ها و تانن های موجود در آن متعادل می کند. این میوه نه تنها از سلامت قلب و عروق ما محافظت، بلکه تا حد بسیار زیادی از رشد سلول های سرطانی هم جلوگیری می کند. عسل حاوی قندها، اسیدهای آلی، ویتامین ها، اسید فولیک، مواد معدنی، اسیدهای آمینه ضروری، استرول ها، فسفولیپیدها ...
برای تقویت و افزایش رشد مو این مواد غذایی را بخورید!
به افزایش رشد مو کمک کنند. اگر مصرف آن ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید، تفاوت را متوجه خواهید شد. 1. ماهی قزل آلا سالمون ماهی غنی از اسید های چرب امگا 3 است. این ماده مغذی مسئول تقویت فولیکول ها و تحریک رشد مو است. مطالعاتی وجود دارد که نتایج مصرف منظم این اسید ها را به مدت نیم سال نشان می دهد. این باعث کاهش دوره تلوژن می شود، یعنی مرحله ریزش فولیکول مو پس از مرحله ...
9 غذا برای تقویت و افزایش رشد مو
در رژیم غذایی خود افزایش دهید، تفاوت را متوجه خواهید شد. 1. ماهی قزل آلا سالمون ماهی غنی از اسید های چرب امگا 3 است. این ماده مغذی مسئول تقویت فولیکول ها و تحریک رشد مو است. مطالعاتی وجود دارد که نتایج مصرف منظم این اسید ها را به مدت نیم سال نشان می دهد. این باعث کاهش دوره تلوژن می شود، یعنی مرحله ریزش فولیکول مو پس از مرحله کاتاژن. می بینیم که مصرف غذا های غنی از ...
طرز تهیه سالاد قارچ با سس ماست
.... اگر منع مصرف دارید یا اینکه به خاطر کالری بالای سس مایونز تمایلی به استفاده از آن را ندارید، می توانید ماست چکیده یا پرچرب را جایگزین کنید؛ اما ماست معمولاً آب می اندازد؛ بنابراین توصیه می شود برای مهمانی ها این کار را انجام ندهید. همچنین می توانید میزان سس مایونز را نصف کنید و ماست پر چرب را با آن مخلوط کنید. طرز تهیه سالاد قارچ 1 ابتدا روغن زیتون را داخل ماهی تابه بریزید تا ...
آیا رژیم گیاهخواری برای کودکان مفید است؟
در منابع گیاهی. مصرف زیاد ویتامین c باعث می شود که مازاد ویتامین c به اسید اگزالیک تبدیل شود و خطر ابتلا به اگزالات در گیاهخواران به همین دلیل بیشتر است. طبق بررسی های انجام شده در آمریکا افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال در گیاهخواران بیشتر از مصرف کنندگان گوشت است. رژیم گیاهخواری در کودکان و انواع آن رژیم گیاهخواری انواع مختلفی دارد و قبل از اینکه خود و خانواده به رژیم ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
نشان می دهد چربی های امگا3 EPA و DHA برای سلامت قلب، مغز، مفاصل، چشم و پوست مفیدند. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تُن و مکمل های حاوی روغن کبد ماهی منابع مناسبی برای تأمین چربی های امگا3 هستند. 5. بیشتر آب بنوشید آب در بدن ما از افزایش سطح انرژی گرفته تا درخشندگی و سلامت پوست نقش دارد. مصرف آب به دفع سموم و ضایعات از بدن کمک می کند. قبل از هر وعده ...
تمام خواص و مضرات ادویه کاری
شفاآنلاین سلامت ادویه کاری ترکیبی از ادویه ها و مواد مختلف می باشد و در بسیاری از غذاها می توان آن را مورد استفاده قرار داد، ادویه کاری خواص بسیار زیادی هم دارد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. به گزارش شفاآنلاین :ادویه کاری در واقع ترکیبی از ادویه ها و مواد مختلف است که در غذاهای مختلف مفید واقع می شوند. بسته به منشاء و سلایق شخصی آن، ترکیبات آن نیز بسیار متفاوت است. برخی از رایج ...
بدترین و بهترین روغن ها برای آشپزی
درجه فارنهایت (271 درجه سانتیگراد) است که آن را برای پخت و پز با حرارت بالا مانند سرخ کردن ایده آل می کند. طعمی خنثی و شبیه آووکادو دارد و می توانید از آن مانند روغن زیتون استفاده کنید. همچنین دارای ترکیب غذایی مشابه روغن زیتون، با درصد بالایی از اسید اولئیک، چربی سالم برای قلب است. روغن کنجد: دارای نقطه دود متوسط تا بالا تقریباً 410 درجه فارنهایت (210 درجه سانتیگراد) است. طبق تحقیقات ...
کاربردهای سونوگرافی شکم در تشخیص و درمان
... سونوگرافی یک نوع روش تشخیصی تصویربرداری است که در آن دستگاه سونوگرافی با استفاده از امواج صوتی ، تصویری از اندام های داخل بدن تولید می کند . انواع مختلف سونوگرافی وجود دارد که سونوگرافی لگن و شکم یکی از آن ها می باشد که یک روش تشخیصی و تصویربرداری برای معاینه اندام های داخل شکم و لگن می باشد . این نوع سونوگرافی که امروزه برای کودکان و بزرگ سالان مورداستفاده قرار می گیرد بدون درد و خطر بوده و ...
نتایج کاهش مصرف سیگار در مبتلایان به کبد چرب غیرالکلی
در حال حاضر استئاتوهپاتیت غیرالکلی شایع ترین بیماری مزمن کبدی و پیوند کبد در جهان است. انباشتگی چربی در کبد با آترواسکلروز (رسوب چربی) در عروق قلب و مغز و نیز مرگ و میر و عوارض ناشی از سکته قلبی و مغزی ارتباط دارد. این بیماری با توده چربی احشایی و سندروم متابولیک ارتباط قوی مرتبط است. تخمین زده شده که میزان وقوع کبد چرب غیرالکلی در جمعیت معمولی حدود 24-10 درصد است. در افراد چاق این ...
از درمان قارچ لب با روغن های طبیعی تا فواید روزه گرفتن برای سلامتی
حفظ سلامت قلب مطالعات نشان می دهد فلاونوئید ها طیف گسترده ای از مزایای سلامتی، از مبارزه با سرطان تا کاهش خطر بیماری های قلبی را شامل می شود. فواید روزه گرفتن برای سلامتی محققان می گویند روزه باعث می شود که دستگاه گوارش از فرسودگی و کار مداوم مصون بماند. غذا های مفید برای تقویت و رشد مغز کودکان تحقیقات نشان می دهد تغذیه و مواد غذایی مصرفی، نقش مهمی در رشد مغز ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
انرژی اگر به میزان زیاد غذا های فرآوری شده مصرف کنید، در تمام طول روز احساس خستگی خواهید کرد. علت این اتفاق، وجود مقدار زیادی سدیم، مواد نگهدارنده و هورمون ها در این غذاهاست که با ایجاد اختلالات هورمونی جریان خون به سمت اندام های بدن را کاهش می دهند که نتیجه این اتفاق کاهش انرژی و خستگی خواهد بود. از بین رفتن کیفیت خواب شکر و چربی های ترانس موجود در مواد غذایی فرآوری و بسته ...
درمان سریع تبخال لب با آنچه در خانه دارید!
درمان تبخال لب: اسیده ای چرب امگا 3 می توانند برای کمک به سیستم ایمنی شما برای مقابله با شرایط التهابی مزمن به کار روند. ماهی قزل آلا ، خال مخالی و بذر کتان غنی از این اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف میزان سالم پروتئین برای مبارزه با ویروس تب خال و دیگر پاتوژن ها ضروری است. رژیم غذایی خود را با خوردن مقدار زیادی بادام ، تخم مرغ و جو در چربی اشباع شده، حفظ ...
رژیم های لاغری موثر کدامند؟
سبزیجات آجیل و غلات کامل عدس و ماهی روغن زیتون بیشتر بخوانید: رژیم لاغری در دوران شیردهی، بدانید در این رژیم، غذاهایی مانند مرغ، تخم مرغ و لبنیات باید در حد اعتدال مصرف شوند. علاوه بر این، محدودیت هایی نیز وجود دارد که عبارتند از: گوشت های فرآوری شده غلات تصفیه شده شکر اضافه شده چربی های ترانس سایر غذاهای بسیار فرآوری شده بیشتر بخوانید: رژیم غذایی غربی شامل ...
دلایل ورم انگشتان دست و پا
را بدتر کند. لنف ادم ممکن است در هر زمانی پس از درمان رخ دهد و نمی توان آن را درمان کرد اما، قابل مدیریت است. بیماری رینود مشکلی نادر است که عروق خونی انگشتان دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی سردتان است یا استرس دارید عروق خونی شما تنگ شده و کمبود جریان خون باعث یخ زدگی و درد انگشتان دست تان می شود و ممکن است انگشتانتان سفید یا آبی شوند. وقتی رگ ها باز می شوند و خون برمی گردد ...