خانهدرمان فوری یبوست در ماه رمضان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پروبیوتیک طبیعی در چه چیزهایی وجود دارد
، پروبیوتیک درمانی برای درمان مؤثر بیماری کرون، عفونت های دستگاه ادراری، سندرم روده تحریک پذیر، مشکلات مثانه، عفونت های واژن، زخم ها، مشکلات مربوط به کولون و اگزما در کودکان تجویز می شود. انواع مختلفی از پروبیوتیک ها در مواد غذایی تخمیرشده یافت می شوند. اگر برای دریافت دوز روزانه پروبیوتیک ها، خود را به ماست های ساده یا طعم دار محدود کرده اید و نمی توانید به مواد غذایی دیگری که سرشار از پروبیوتیک ها باشند ...
توصیه های رییس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم به شهروندان در روزهای آلوده
، ولی خوردن بیش از حد آن می تواند ضرر داشته باشد. وی در ادامه با اشاره به اهمیت نوشیدن شیر در رفع عوارض ناشی از آلودگی هوا، بیان کرد: مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش به دلایلی از جمله دارا بودن فسفر، منیزیوم و کلسیم و خنثی کننده سموم کاهش می دهد. حق ویسی با بیان این که شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کند ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
سرد در افطار خداحافظی کنید نوشیدن آب سرد در وعده افطار باعث انقباض دستگاه گوارش و درد معده می شود. همچنین زیاد خوردن آب، اشتهای شما را کور می کند و دیگر جایی برای خوردن غذا ندارید. بنابراین بدنتان با کمبود انرژی مواجه می شود. هنگام افطار بهتر است از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده کنید تا هم آب بدنتان تامین شود و هم قند ...
شرایط روزه داری برای بیماران کلیوی
معرض کم آبی شدید قرار میگیرند و ادرار با غلظت بالای املاح دفع می شود، بنابراین در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه و سیستم ادراری،افراد با سابقه سنگ کلیه باید در فاصله افطار تا سحر به مصرف مایعات بیشتری مبادرت ورزند. همچنین، افرادی که سابقه تشکیل بیش از دو سنگ ادراری دارند و یا هم اکنون دارای سنگ ادراری هستند، بهتر است موارد احتیاط را در زمینه مصرف مایعات رعایت نمایند. به توصیه دکتر عین اللهی روزه دارانی که فقط یک نوبت سنگ ادراری درمان شده داشته اند، شاید بتوانند به شرط مصرف مایعات فراوان بین افطار تا سحر، روزه بگیرند، هر چند این افراد نیز باید تحت نظر پزشک باشند. انتهای پیام/ ...
نکاتی برای مقابله با تشنگی در روزه داری
اغلب روزه داران، مهم ترین مشکل خود را به ویژه به هنگام تقارن ماه مبارک رمضان با ماه های گرم تر سال، تشنگی به ویژه در ساعات اولیه روز اعلام می کنند. در ادامه با راهکارهای تغذیه ای ساده برای کنترل تشنگی در این ماه آشنا شویم: - به طور کلی مصرف انواع میوه ها و سبزی ها به کنترل حس تشنگی کمک می کند. - توصیه می شود همزمان با مصرف وعده سحری، از مصرف انواع سالاد و سبزی غافل نباشیم ...
معرفی 11 خوراکی برای درمان قطعی یبوست
...> محققان عنوان می کنند که فیبر نامحلول مانند یک اسفنج در روده ی بزرگ عمل می کند. این نوع فیبر آب را جذب می کند و وزن و تعداد دفعات دفع مدفوع را افزایش می دهد. به گزارش دیجی کالا ، می توانید تخم کتان را به غلات یا ماست اضافه کنید یا از آن در تهیه ی مافین، نان و کیک استفاده کنید. اگرچه تخم کتان بسیار مفید است، اما مصرف آن برای همه ی افراد مفید نیست. معمولا به خانم های باردار و شیرده توصیه می شود از مصرف تخم کتان خودداری کنند. کد خبر 449883 ...
معجزه افطار کردن با خرما
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان ؛ کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماکولا و برخی انواع سرطان از جمله فواید مصرف خرما است. خرما حاوی فیبر غذایی است که حرکات روده را تحریک و به جلوگیری از یبوست کمک می کند، مشکلی که ممکن است برخی در ماه رمضان با آن مواجه شوند. افطار با خرما گرسنگی روزه داران را رفع و به او کمک می کند که در وعده سحری زیاد غذا نخورد ...
فواید خرما/ تاثیر خرما برای پیشگیری از یبوست
سرشار از آنتی اکسیدان خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. 3- تامین مواد مغذی مهم: خوردن 4 عدد خرما (حدود 100 گرم) 27%I فیبر و 20% پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. 4- پیشگیری از یبوست: خرما حاوی فیبر غذایی است که با جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و با کمک به تشکیل مدفوع، حرکات منظم روده را تقویت می کند. در یک مطالعه، 21 نفر که روزانه 7 خرما به مدت 21 روز خوردند، بهبود دفعات مدفوع را تجربه کردند و در مقایسه با زمانی که خرما نخوردند، افزایش قابل توجهی در حرکات روده داشتند. انتهای پیام/ ...
راهکارهایی برای مقابله با سوء هاضمه در ماه رمضان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سوء هاضمه یا ضعف دستگاه گوارش، اصطلاحی پزشکی است که اصولاً برای بیان ناراحتی در قسمت فوقانی شکم استفاده می شود. این احساس درد ممکن است خود را به شکل درد، ناراحتی، نفخ شکم و احساس سیری حتی پس از خوردن یک وعده غذایی سبک نشان دهد. بیشتر بخوانید: مواد غذایی شیرین که برای سلامتی مفید هستند اگرچه سوء هاضمه یک مشکل رایج است، اما افراد ...
دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران
دم نوش های مفید ماه رمضان آشنا شوید چرا که این دمنوش ها برای رفع عطش و سایر مشکلاتی که ممکن است در ماه رمضان برای شما اتفاق افتد، مفید هستند. چای بابونه چای بابونه دارای طعم میوه ای شبیه سیب است و معمولاً برای مشکلات دستگاه گوارش توصیه می شود. بابونه دارای خواص ضد التهابی ، ضد اسپاسم و تسکین دهنده است، به این معنی که می تواند دیواره روده را تسکین و گرفتگی معده را کاهش دهد ...
شکلات برای درمان بیماری روده مفید است؟
به گزارش اقتصادآنلاین؛ احتمالا می دانید که هر کدام از مواد غذایی تاثیرات مختلفی روی بدن دارند. جدیدا مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد یک نوع شکلات وجود دارد که بعد از اینکه وارد بدن می شود، از لحاظ روحی شما را شاد می کند، یعنی شکلات را استفاده می کنید؛ سپس حس بهتری دارید اما آیا علم هم این موضوع را به اثبات رسانده است؟ آیا شکلات برای روده و گوارش مفید است؟ بله. طبق مطالعات ...
فواید روزه داری برای بدن/ دکتر خسرونیا: بعضی مواقع لازم است به بدن استراحت بدهیم/ احتمال آسیب به کبد ...
شفقنا زندگی – یک فوق تخصص گوارش درباره فواید روزه داری برای بدن گفت: اگر همیشه غذاهای چرب و دارو های مختلف را وارد دستگاه گوارش بکنیم موجب آسیب به بدن خود می شویم اما اگر مدتی به بدن استراحت بدهیم هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی بهتر خواهد بود. دکتر ایرج خسرونیا در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی در پاسخ به این سوال که در ماه مبارک رمضان قرار گرفته ایم در این روزهای طولانی روزه داری چه ...
تغذیه در ماه رمضان از دیدگاه طب ایرانی/مصرف دمنوش فراموش نشود
به گزارش خبرگزاری مهر ، فاطمه اقبالیان گفت: روزه داری علاوه بر تعالی روح، از نظر پزشکی برای جسم نیز فواید بسیار ارزشمندی دارد. وی ادامه داد: دستگاه گوارش به علت خوردن تمامی وعده های غذایی در ایام عادی در حال فعالیت پیوسته است، در ماه رمضان با توجه به خوردن و آشامیدن کمتر در شبانه روز، فرصتی برای تقویت، استراحت، اصلاح مزاج، دفع رطوبت و مواد زائد دستگاه گوارش و پاک سازی بدن از مواد زائد ...
درگیرشدن 7برابری زنان به التهاب روده بزرگ نسبت به مردان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مطالعات جدید پزشکی نشان داده است که زنان هفت برابر بیش از مردان به التهاب روده بزرگ مبتلا می شوند. خطر ابتلاء به این بیماری روده ای ناتوان کننده موسوم به کولیت میکروسکوپی که التهاب روده بزرگ نام دارد، در زنان به میزان قابل ملاحظه ای بیش از مردان است. مؤسسه خیریه گاتز یوکی در انگلیس در این خصوص ذکر کرد: کولیت میکروسکوپی، التهاب روده بزرگ است که منجر به بروز ...
خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
افزایش دهد. تخم شربتی برای جلوگیری از ناراحتی های معده بسیاری از افراد در ماه رمضان دچار ورم معده و دیگر ناراحتی های معده می شوند. رژیم غذایی نادرست در ماه رمضان سبب سوزش و اسیدی شدن معده می شود.نوشیدن تخم شربتی به دلیل اثر خنک کنندگی و آرام بخشی برای درمان مشکلات معده مناسب است. تخم شربتی برای درمان یبوست بسیاری از مردم با روزه داری دچار یبوست می شوند زیرا ...
روزه داری صحیح به سلامت بدن کمک می کند
بیماران بسته به شرایط جسمی آنها با تنظیم زمان مصرف دارو در فاصله افطار تا سحر یا عمل به برخی توصیه ها می توانند روزه بگیرند. وی افزود: اگر در افراد مشکلات زمینه ای مثل مشکلات گوارشی وجود دارد باید قبل از آغاز ماه مبارک رمضان نسبت به درمان ور فع این مسائل اقدام کنند تا روزه داری متناسب و کم عارضه ای در ماه مبارک داشته باشند ضمن اینکه مراجعه به متخصصین طب سنتی ایرانی و عمل به توصیه های طب سنتی نیز می تواند در رفع این مشکلات و رفع عوارض روزه داری به افراد کمک کند. ...
پیش غذا هایی برای افطار از دیدگاه طب سنتی
در میان خوراکی های متنوع ماه رمضان پیش غذا هایی مانند فرنی، شله زرد، شیربرنج، حلوا، سوپ، آش رشته و حلیم در وعده و میان وعده های افطار تا سحر استفاده می شوند. الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: در طب سنتی غذا های سبک وجود دارند که به دلیل بافت لطیف، دستگاه گوارش می تواند آن ها را راحت تر هضم کند که به آن ها غذا های لطیف گفته می شود؛ اما در مقابل به غذا هایی که ...
مراقبت های تغذیه ای رمضان
ماه مبارک رمضان خودداری کنید. در این ایام، غذاهایی را که به طورمعمول برای شما ایجاد ناراحتی می کنند، مصرف نکنید. در برنامه غذایی خود از هر چهار گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه و سبزی ها، لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ داشته باشید. از پرخوری پرهیز کنید. روزه داری برای درمان چاقی که در حال حاضر مشکل بسیاری از افراد جامعه شده است، مفید است. کاهش حداقل 20درصد انرژی دریافتی به کاهش وزن کمک می کند؛ همچنین برای حفظ سلامت سایر افراد مناسب است؛ اگرچه افراد دارای وزنِ استاندارد می توانند مشابه قبل، دریافت انرژی داشته باشند. غذا را در سه وعده افطار، شام و سحر مص ...
کاکائو سوء هاضمه ناشی از ورزش را درمان نمی کند
بسیاری از افراد پس از ورزش از ناراحتی معده و سیستم گوارشی خود شکایت دارند. اخیراً برخی از علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران شروع به مصرف منظم کاکائو کرده اند تا با این سوء هاضمه ناشی از ورزش مبارزه کنند. به گزارش اینتیتر به نقل از سیناپرس، تحقیقات جدید انجمن شیمی آمریکا نشان می دهد که مصرف طولانی مدت کاکائو به طور معمول کمک چندانی به کاهش ناراحتی های گوارشی مرتبط با ورزش نمی کند ...
همه چیز درباره غذاهای تخمیر شده و فواید آنها برای بدن
....افرادی که بیش از یک بار در هفته غذاهای تخمیر شده مصرف می کنند به نسبت کمتر دچار بیماری های دستگاه گوارش می شوند. فعالیت یا جهش غیر طبیعی ژن ها از عوامل ابتلا به سرطان است که باعث عدم کنترل رشد و تقسیم سلولی می شود. پروبیوتیک ها و غذاهای تخمیر شده با سم زدایی بدن وافزایش ایمنی و تغییر محیط روده و افزایش تولید محصولات متابولیک و افزایش تولید ترکیباتی که مانع رشد سلول های تومور می ...
8 اشتباه رایج در ماه مبارک رمضان
زیاد ترشی، نمک و ادویه نمک و ادویه دشمن بدن شما است. خوردن غذا های شور و یا ترشی ها به دفع آب در بدن منجر می شود. امر سبب احساس تشنگی دائم فرد روزه دار به خصوص در فردای آن روز می شود. مصرف زیاد این مواد سبب بروز ضربان نامنظم قلب خواهد شد. 6- افطار با غذا های چرب شروع افطار با غذا های سرشار از چربی نیز از مهمترین اشتباهات رایجی است که باید از آن در ماه مبارک رمضان ...
خواص و فواید درمانی خاکشیر
بدن از راه های معمول نباشد، ممکن است این مواد را از راه های غیرعادی مانند پوست سر دفع کند، در نتیجه فرد دچار شوره سر می شود. مصرف خاکشیر عملکرد کبد را بهبود بخشیده و به درمان شوره سر کمک می کند. - متعادل ساختن وزن خاکشیر حرکات روده را بهبود می بخشد و با دفع سموم و پاک سازی روده باعث دفع چربی اضافی بدن و لاغری می شود. شربت خاکشیر را به صورت ناشتا بنوشید. همچنین برای افزایش وزن ...
کدام غذاها برای وعده سحری مضر است؟
مشکلاتی شود که این مشکلات، خود را به صورت افزایش چربی ها، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می دهد. بنابراین توصیه می شود برای تغذیه درست در ماه رمضان افراد بدون سحری روزه نگیرند. در سحر، غذاهای حجیم، نفاخ، پرچربی و پرنمک اصلاً توصیه نمی شود، بهتر است در سحر از مواد غذایی پروتئین دار، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و خوب پخته شده، لبنیات و گوشت استفاده و توجه شود از ...
سم زدایی بدن در ماه رمضان با چند خوراکی مفید و موثر!!
. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به بدن کمک می کند تا از شر سموم مضر خلاص شوند. پس حتما در ماه رمضان چه در افطار و چه در سحری آووکادو را به غذاهای خود اضافه کنید. سم زدایی بدن با زردچوبه زردچوبه با خواص ضد میکروبی آن شناخته می شود؛ بنابراین یکی از مواد موثری است که بدن را از شر سموم دفع می کند. افزودن زردچوبه به وعده های غذایی خود در ماه رمضان باعث می شود بدن شما از شر سموم مضر در ماه مبارک خلاص شود. ...
کدام نوشیدنی ها به کاهش سطح کلسترول کمک می کند؟
است که به ایجاد یک ماده ژل مانند در روده کمک می کند؛ ماده ای که با صفرا تعامل بیبشتری دارد و جذب کلسترول را محدود می کند. گفته می شود یک فنجان شیر جو دو سر حاوی 1.3 گرم بتاگلوکان است. مصرف 3 گرم بتاگلوکان در روز برای کنترل کلسترول بالا توصیه می شود. چای سبز آنتی اکسیدان کاتچین موجود در چای سبز برای کاهش سطح کلسترول بد یا ال دی ال مفید است. یک فنجان چای سبز بیش از 50 میلی گرم ...
خواص تخم کتان برای لاغری و پوست
آلفا لینولنیک اسید شناخته می شوند. طالبی با اشاره به این که تخم کتان یکی از منابع غنی از فیبر است و کربوهیدرات پایینی دارد، عنوان کرد: یکی از مهم ترین خواص تخم کتان دارا بودن مقدار بالای لیزاب است که نوعی فیبر با حالت ژله ای و محلول در آب است و برای دستگاه گوارش بسیار مفید است چراکه لیزاب مانع تخلیه سریع مواد غذایی از معده به روده باریک می شود و به این ترتیب جذب مواد مغذی در معده افزایش ...
روزه داری، درمان کبد چرب و رفلاکس معده
ماه بهره مند شوند و بیماری خود را مدیریت کنند. علوی نژاد می گوید: کسانیکه بیماری مدیریت شده از جمله؛ هپاتیت خاموش یا رفلاکس معده دارند در صورت تمایل به روزه داری، باید دارو های خود را بعد از افطار و در وعده سحری مصرف کنند تا بتوانند با خیال آسوده روزه بگیرند. بیشتر بخوانید: افراد مبتلا به بیماری های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟ فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: اما افرادی که به بیماری های شدید و وخیم مبتلا هستند و باید در ساعت های مشخص و در طول روز مصرف کنند، این بیماران مجاز به روزه گرفتن نیستند، زیرا تاخیر در مصرف دارو ها وضعیت آن ها را بدتر خواهد کرد. ...
4 مورد از بهترین جایگزین های غذایی را بشناسید
یا کامل تشکیل دهند. بنابراین هرچه بیشتر از غلات سبوس دار یا کامل استفاده کنیم، تناسب اندام بهتری خواهیم داشت و خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم بیشتر از حالت عادی کاهش خواهیم داد. علاوه بر اینها، غلات سبوس دار یا کامل مانند برنج قهوه ای، جو دوسر، کینوا و... که سبوس دست نخورده و کاملی دارند، حاوی مقادیر بالاتری از فیبرها، ویتامین های B، منیزیم و دیگر مواد مغذی مهم هستند. پیشنهاد ما این است که در ...
5 روشی که می تواند نفخ شکم را درمان کرد!
سرشار از پتاسیم است. این عنصر سدیم بدن را تنظیم می کند و همین موضوع نقش مستقیمی در میزان آب بدن دارد. پتاسیم با تنظیم کارکرد درست بدن به جلوگیری از نفخ شکم کمک می کند. این میوه یکی دیگر از منابع غنی از پتاسیم است. یک مطالعه بر روی زنان نشان داد مصرف موز پیش از وعده های غذایی به کاهش نفخ شکم آن ها کمک کرد. متخصصان می گویند این موضوع به این دلیل است که موز به باکتری های خاص دستگاه گوارش ...
خواص بی نظیر انجیر سیاه
کاهش وزن کمک می کند. به دلیل داشتن فیبر غنی، سیستم گوارش را تنظیم می کند. غذا های سرشار از فیبر از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ پیشگیری می کنند. مصرف انجیر خشک که سرشار از آهن است به افراد مبتلا به کم خونی یا سرماخوردگی توصیه می شود. انجیر منبع غنی ویتامین های A، E، K و به ویژه ویتامین های گروه B است. انجیر توانایی جلوگیری از افزایش قند خون را دارد، قند خون را تنظیم می کند ...
