سایر خبرها
پیش غذاهای مجاز و توصیه شده برای روزه داران از دیدگاه طب سنتی
به گزارش سایت طلا،اغلب ما چون در ماه رمضان ساعاتی را روزه داریم و مجاز به خوردن و آشامیدن نیستیم، برای خودمان این حق و امتیاز را قائل می شویم که در ساعات افطار تا سحر از لذیذترین و دلچسب ترین خوردنی ها استفاده کنیم. در میان خوراکی های متنوع ماه رمضان، پیش غذاهایی مانند فرنی، شله زرد، شیر برنج، حلوا، سوپ، آش رشته و حلیم به وفور در وعده و میان وعده های افطار تا سحر استفاده می شود اما از دیدگاه طب ...
خواب آلودگی و کسالت فصل بهار را با این دمنوش ها برطرف کنید
فصل از راه های گوناگون روی جسم و روحیه انسان اثر می گذارند، در این گزارش قصد داریم شما را با دمنوش های بهاری آشنا کنیم که خوردن آن در این فصل می تواند سبب تجدید قوا و تقویت جسم تان شود. دلیل خواب آلودگی بهاری از نظر طب سنتی محمدرضا حکیمی، کارشناس طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با اشاره به دلایل خواب آلودگی در فصل بهار اظهارداشت: بدن شما در فصل زمستان هورمون های ...
راه کار های طب ایرانی برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا
ریه ها کاهش یافته و در نهایت سبب افزایش مشکلات تنفسی می شود. همچنین افراد اگر مبتلا به یبوست هستند باید آن را درمان کنند، زیرا یبوست دلیل اصلی تجمع سموم در بدن است و به آلودگی هوا اضافه شده و سبب ضعف و بدحالی افراد می شود. دکترمیرغضنفری افزود: افراد به خصوص کسانی که دارای مزاج خشک هستند روزانه مایعات بیشتری مصرف کنند. این مایعات می تواند آبمیوه ها از جمله آب لیمو شیرین، پرتقال، گریپ فروت ...
دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران
دم نوش های مفید روزه داری و ایام ماه رمضان روزه داری در ماه رمضان فریضه ای الهی است که سبب افزایش سلامتی می شود. برخی از روزه داران به دلیل رعایت نکردن برخی نکات در ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی، بوی بد دهان و عطش و تشنگی می شوند. روزه گرفتن باید فرصتی برای سرزندگی دوباره بدن باشد نه اینکه مشکلاتی برای سلامتی به وجود آورد. با این بخش از بهداشت و سلامت نمناک همراه باشید تا با ...
پیش غذا هایی از دیدگاه طب سنتی برای افطار
در این غذا می تواند مزاج آن را گرم تر کند. آش رشته و کشک به دلیل دارا بودن رشته و حبوبات زیاد غذای فوق العاده غلیظ، سنگین و نفاخ است و در اغلب افراد سبب مشکلات گوارشی می شود؛ به خصوص اگر سیر، پیاز و نعنا داغ آن با یک وجب روغن تهیه شود. هرچه آش رقیق تر باشد، لطیف تر است و گوارش و هضم بهتری دارد. بهتر است از مصرف آش رشته در ماه رمضان پرهیز شود. سوپ و آش، مورد توصیه حکمای طب سنتی ...
توصیه های طب ایرانی برای ماه مبارک رمضان
باید حواسشان به خورد و خواکشان باشد. کارشناس طب سنتی به خوانندگان پیشنهاد می کند لیستی از طبع مواد غذایی مختلف تهیه کرده و بر اساس آن برنامه غذایی شان را تنظیم کنند. سم کشی یک کیلو و نیمی بدن در ماه رمضان شاید باور نکنید اما روزه داری در ماه رمضان اثراتی در بدنتان باقی می گذارد که شاید در تصورتان هم نگنجد. البته به شرطی که پرخوری را در زمان سحر و افطار کنار بگذارید و به اندازه ...
توصیه هایی برای روزه داری
به اندازه ای بخورید که بدنتان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذاخوردن و خوردن وعده های سحر و افطار باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسمتان می شوید. متناسب با مزاج بخورید. غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه حال توصیه می شود و در ماه مبارک رمضان به ویژه در روز های بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. ...
چندوچون خواب آلودگی بهاری
گلاب غافل نشوید؛ بوی گلاب می تواند از حس کسالت پیشگیری کند.بوهایی مثل عطر مریم و عطر گل نرگس نیز برای تقویت بدن مفید است. بوی خیار و لیمو هم مقوی قوای مغز است. علاوه بر این، بهتر است به نوای قرآن به خصوص در ماه مبارک رمضان گوش دهید. گرفتن دوش آب سرد: با آب سرد یا ولرم نزدیک به سرد (بسته به توانایی بدن و مزاج) استحمام کنید؛ البته در زمان روزه داری سعی کنید استحمام کوتاه مدت داشته باشید. ...
توصیه هایی که در زمان آلودگی هوا باید به آنها عمل کنیم
را از دیگر راهکارهای مقابله با آلودگی هوا اعلام کرد. این پزشک طب سنتی تصریح کرد: مصرف دمنوش هایی نظیر پونه، رازیانه، کاسنی، گشنیز و شربتهایی چون خاکشیر، زعفران، سکنجبین و آبلیمو و موادی چون سماق، نارنج، زرشک، لیمو، سیر، پیاز، آبغوره، رب انار و ریواس طی شبانه روز در روزهای آلودگی هوا توصیه می شود. باغ نی خاطرنشان کرد: پرهیز از درهم خوری و خوردن غذاها و گوشت های غلیظ چون گاو ...
فواید روزه داری برای بدن/ دکتر خسرونیا: بعضی مواقع لازم است به بدن استراحت بدهیم/ احتمال آسیب به کبد ...
شفقنا زندگی – یک فوق تخصص گوارش درباره فواید روزه داری برای بدن گفت: اگر همیشه غذاهای چرب و دارو های مختلف را وارد دستگاه گوارش بکنیم موجب آسیب به بدن خود می شویم اما اگر مدتی به بدن استراحت بدهیم هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی بهتر خواهد بود. دکتر ایرج خسرونیا در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی در پاسخ به این سوال که در ماه مبارک رمضان قرار گرفته ایم در این روزهای طولانی روزه داری چه ...
نحوه درمان سردرد روزه داران در ماه رمضان با چند روش ساده خانگی
به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است، بنابراین خواب شما باید در ماه رمضان هم به اندازه کافی باشد. متاسفانه در این ماه به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری بیشتر افراد پیدا می شود، پزشکان توصیه می کنند که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی نشود. بهتر است بلافاصله بعد از خوردن سحری و با شکم پر نخوابید و البته خواب بلافاصله پس از افطار هم صحیح نیست، بهترین زمان خواب در ساعات اولیه شب است. آب بدن را تامین کن کم آب شدن بدن از دیگر دلایل شایع سردرد است. مصرف کافی مایعات قبل از شروع روزه تا حدود زیادی از سردرد جلوگیری می کند. ...
همه فواید و ضررهای خوردن شله زرد را بدانید
شله زرد یکی از غذاهای سنتی است که به عنوان دسر و پیش غذا و یک غذای مناسبتی شناخته می شود. این غذای پرطرفدار و محبوب در مناسبت های خاص مذهبی و برای افطار ماه رمضان طبخ می شود. اگر شما هم در ماه رمضان برای افطار شله زرد تهیه می کنید. طبع شله زرد در طب سنتی شله زرد بین بسیاری از افراد محبوب است و با مواد غذایی در دسترسی مانند برنج نیم دانه، شکر، زعفران، خلال بادام، گلاب و ...
کلید اصلی سلامتی در ماه رمضان چیست؟
در ماه رمضان، خوردن و آشامیدن به قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آفتاب محدود می شود و ممکن است سبب از دست رفتن آب بدن و دهیدراته شدن فرد در طول روز شود. علاوه بر این بیدار شدن برای خوردن سحری، فقدان خواب کافی و از دست دادن آب بدن می تواند منجر به سردرد در فرد شود. با این همه با انتخاب مواد غذایی مناسب و مصرف آن ها در مقدار مناسب می توان در این ماه علاوه بر روزه داری از نظر سلامتی هم در ...
راه داشتن کبد سالم
علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس درباره اقدامات جهت حفظ سلامت و پاکسازی کبد ، بیان داشت: داشتن فعالیت بدنی منظم و روزانه و پیشگیری از چاقی، لزوم داشتن خواب شبانه زودهنگام و با کیفیت یعنی پرهیز از خواب روزانه، خوردن به موقع وعده های غذایی به ویژه صبحانه و شام و خوب جویدن لقمه های غذا بسیار مؤثر است. وی ادامه داد: کنترل و پرهیز از بروز اعراض نفسانی چون غم و اندوه، استرس ...
روزه داری صحیح به سلامت بدن کمک می کند
بیماران بسته به شرایط جسمی آنها با تنظیم زمان مصرف دارو در فاصله افطار تا سحر یا عمل به برخی توصیه ها می توانند روزه بگیرند. وی افزود: اگر در افراد مشکلات زمینه ای مثل مشکلات گوارشی وجود دارد باید قبل از آغاز ماه مبارک رمضان نسبت به درمان ور فع این مسائل اقدام کنند تا روزه داری متناسب و کم عارضه ای در ماه مبارک داشته باشند ضمن اینکه مراجعه به متخصصین طب سنتی ایرانی و عمل به توصیه های طب سنتی نیز می تواند در رفع این مشکلات و رفع عوارض روزه داری به افراد کمک کند. ...
در وعده سحر و افطار کله پاچه بخوریم؟
بدتر از قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت:مصرف این غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان برای حفظ سلامت بدن
. بنابراین باید بدانید که در سفره افطار چه بگذارید. مصرف مواد معدنی و مغذی و غذاهای مقوی را در زمان افطار از یاد نبرید. اما این مواد غذایی شامل چه مواردی می شوند؟ مصرف گوشت را تا جای ممکن مخصوصا در رمان روزه داری در فصل تابستان و روزهای گرم سال کاهش دهید، هر چند خوردن آن به اندازه کافی، کمبود پروتئین بدن را جبران می کند و برای سلامتی مفید است. یعنی روش صحیح خوردن افطار این است که گوشت ...
مراقبت های تغذیه ای رمضان
ماه مبارک رمضان خودداری کنید. در این ایام، غذاهایی را که به طورمعمول برای شما ایجاد ناراحتی می کنند، مصرف نکنید. در برنامه غذایی خود از هر چهار گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه و سبزی ها، لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ داشته باشید. از پرخوری پرهیز کنید. روزه داری برای درمان چاقی که در حال حاضر مشکل بسیاری از افراد جامعه شده است، مفید است. کاهش حداقل 20درصد انرژی دریافتی به کاهش وزن کمک می کند؛ همچنین برای حفظ سلامت سایر افراد مناسب است؛ اگرچه افراد دارای وزنِ استاندارد می توانند مشابه قبل، دریافت انرژی داشته باشند. غذا را در سه وعده افطار، شام و سحر مص ...
راهکارهایی برای مقابله با سوء هاضمه در ماه رمضان
دستگاه گوارش تداخل ایجاد می کند، بنابراین بدن با مشکل عمده ای در تجزیه غذا روبرو می شود و می تواند منجر به تولید اسیدهای بیشتر و بروز علائم ریفلاکس اسید معده و سوء هاضمه شود. مصرف الکل همچنین می تواند مشکلات زیادی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی حاوی کافئین مانند کولا، قهوه و چای نیز می تواند علائم سوءهاضمه را تحریک کند. طبق برخی مطالعات، مصرف کافئین ...
گشایش درهای سبز دعا و برکت برای مؤمنین روزه دار
پزشکان معتقدند که روزه داری در یک ماه، سیستم بدن را بازسازی می کند. سلول هایی که درون دستگاه گوارش هستند از ریزش بالایی برخوردارند، چون به مدت یک ماه سیستم گوارشی بدن کمتر فعالیت دارد، در حال استراحت است و امکان تجدید این سلول ها وجود دارد، هم چنین میزان متابولیسم افزایش یافته و سوخت و ساز بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، درنتیجه، میزان فعالیت های متابولیسمی به حد نرمال می رسد، بنابراین دستگاه ...
تدابیر پاکسازی بدن درماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداو سیما ، در داخل بدن مواد زائدی وجود دارد که با روزه گرفتن فرصت پاکسازی آن ها فراهم می شود روزه داری صحیح کمک زیادی به پاکسازی بدن می کند. به همین منظور برنامه "شفا" از دوشنبه 22 فروردین 1401 و در ادامه مباحث پیشین خود تدابیر پاکسازی بدن در ماه مبارک رمضان را بازگو می کند. راهکار های رسیدن به بدنی سالم در ماه های بعد از ماه مبارک رمضان، ضرورت پاکسازی و سم زدایی ...
میوه هایی که نباید با یکدیگر خورده شوند
شب و دیروقت و همراه با غذا های سنگین منتقل نکنید، چون باعث مشکلات زیادی در دستگاه گوارش می شود و ناراحتی هایی برای فرد ایجاد می کند. با این کار، مواد غذایی مدت بیشتری در معده مانده و احساس سنگینی و مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد می شود. هرگز هندوانه را با میوه های دیگر و میوه های آبدار مصرف نکنید، چون سبب کاهش حرارت مناسب معده شده و مشکلاتی مانند ترش کردن و نفخ برای فرد ایجاد می شود ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
شفاآنلاین سلامت امسال گرمای زودرس هوا غافلگیرمان کرده است.پیش از این تصور می شد که روزه داری در ماه فرودین با عطش کمتری همراه باشد اما این روزها خیلی ها مثل روزهای گرم و کش دار تابستان به دنبال راهکارهایی برای دور زدن تشنگی هستند. در آداب غذا خوردن در ماه مبارک رمضان و طب ایرانی راهکارهایی برای کاهش عطش آمده است. به گزارش شفاآنلاین :رفع عطش از چالش های همیشگی روزه داران بوده و هست. هر ...
توصیه طب سنتی و ایرانی به روزه داران
سرویس : خراسان جنوبی - زمان : شناسه خبر : 1162999 دکتر مریم نواب زاده به خبرنگار شبستان در بیرجند گفت: عدم رعایت بسیاری از نکات توصیه شده توسط کارشناسان و افراد صاحب نظر، علت بسیاری از آسیب های گوارشی در ماه مبارک رمضان است. متخصص و مدرس طب ایرانی با تاکید بر اینکه مردم نباید از گرسنگی و تشنگی واهمه داشته باشند، افزود: یکی از فوائد مهم روزه داری پاکسازی بدن از مواد زائدی است ...
تدابیر طب سنتی در کاهش اثرات سوء آلودگی هوا در بدن
...> این متخصص طب سنتی در پایان گفت: پرهیز از خوردن غذای مانده، عدم استفاده چندباره از روغن حرارت دیده، پرهیز از استفاده عدسی، گوشت گاو یا شتر، قارچ، بادمجان، ماکارونی، لازانیا، غذاهای چرب و سنگین مثل کله پاچه و آش های سنگین، پرهیز از مصرف خوراکی های صنعتی و دارای مواد نگهدارنده مثل سوسیس و کالباس و انواع سس، تنقلات کارخانه ای به خصوص با طعم شور یا تند مانند پفک و چیپس از پرهیزات غذایی در زمان آلودگی هواست. لینک کوتاه کپی لینک ...
8 اشتباه رایج در ماه مبارک رمضان
زیاد ترشی، نمک و ادویه نمک و ادویه دشمن بدن شما است. خوردن غذا های شور و یا ترشی ها به دفع آب در بدن منجر می شود. امر سبب احساس تشنگی دائم فرد روزه دار به خصوص در فردای آن روز می شود. مصرف زیاد این مواد سبب بروز ضربان نامنظم قلب خواهد شد. 6- افطار با غذا های چرب شروع افطار با غذا های سرشار از چربی نیز از مهمترین اشتباهات رایجی است که باید از آن در ماه مبارک رمضان ...
طب سنتی به جنگ ریزگردها می رود/ این قلیان خاص را چاق کنید!
بهترین گزینه برای خروج اخلاط مضر و مواد سمی از بدن است. *بفرمایید دمنوش پیشنهاد بعدی پزشک طب سنتی استفاده مداوم از دمنوش هایی است که برای تقویت ریه و سیستم تنفسی بدن مفید است. دکتر شهابی نیا دمنوش گل بنفشه، گل ختمی و گل نیلوفر را توصیه می کند و می گوید: سعی کنید در برنامه غذایی ماه رمضان روزی دومرتبه استفاده از این دمنوش ها را قرار دهید و توصیه بعدی اینکه در این شرایط جوی ...