نشستن و ایستادن طولانی مدت به بروز آرتروز زودرس منجر می شود
سایر خبرها
بر طرف کردن قوز کمر با تمرینات ساده
هم تکرار کنید. در لبه صندلی بنشینید و دست هایتان را پشت سر خود قرار دهید. از ستون فقرات خم شوید و به سقف نگاه کنید. آهسته سر خود را عقب بکشید و به بالا نگاه کنید، تا زمانی که به پشتی صندلی برخورد کنید. همان طور که در تصویر نشان داده شده، بایستید. دقت کنید که دیوار را با هر دو تیغه شانه، کفل و ساق پا احساس کنید. عضلات شکم را فشار دهید و چندین بار نفس ...
پوکی استخوان، نیمی از جمعیت ایران را تهدید می کند
مانند کورتن، لووتیروکسین و هپارین بیشترین شکستگی های پوکی استخوان محل شکستگی: ستون مهره ها محل شکستگی: استخوان رادیوس (در ناحیه ساعد) محل شکستگی:لگن 30-5 دقیقه اگر روزانه 5-30 دقیقه در برابر نورخورشید باشیم، بدن می تواند حدود 1000 واحد بین المللی ویتامین دی تولید کند. این مقدار برای سلامتی ما کافی است. 4000 واحد مصرف ...
مهم ترین عوارض جراحی چاقی/ اهمیت مراقبت های پس از جراحی
جراح دارد. به گفته ملک پور هر گونه کاهش وزن معنی دار در مدت کوتاه اگر همراه با اصول علمی نباشد باعث عوارضی نظیر ریزش مو، تحلیل رفتن عضلات و کاهش توان جسمی در فرد می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: اگر کاهش وزن به صورت علمی و اصولی و تحت نظر متخصص صورت گیرد و همراه با تجویز صحیح مکمل ها و یک رژیم تغذیه ای علمی باشد ریزش مو قابل کنترل و اصلاح است ...
اغلب موارد پارگی تاندون آشیل بدون جراحی قابل درمان است
شان پاره شده بود، پیگیری کردند. این افراد یا با جراحی با حداقل تهاجم، جراحی استاندارد یا درمان غیرجراحی یعنی استفاده از بریس برای بی حرکت کردن پای مبتلا و فیزیوتراپی درمان شده بودند. همه این بیماران درمان توانبخشی دریافت کرده بودند و به آنها گفته شده بود از فعالیت های خطرآفرین برای شش ماه خودداری کنند. پیگیری در یک سال بعد نشان داد فقط تفاوت های اندکی در میزان بهبودی افرادی که با روش های ...
عناب، داروخانه ای با 16 خاصیت دارویی موثر
ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سوءِهاضمه، سرگیجه و اختلال شناختی در شما بروز کند. با افزایش آهن و فسفرِ دریافتی از طریق میوه عناب، گردش خون شما بیشتر می شود و در نتیجه اکسیژن رسانی به اندام های شما بهتر انجام می شود. 3. تقویت استخوان ها با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن که آن ها را با مصرف عناب دریافت می کنید سلامت و استحکام استخوان هایتان را تضمین می کنید ...
خواص دارچین
فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات قلبی را به میزان زیادی کاهش دهید. 8. تسکین دردهای عضلات و سردرد دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، می تواند سفتی و سختی ماهیچه ها و مفاصل را از بین ببرد.دارچین برای بازیکنان ورزشی و افراد مبتلا به آرتریت توصیه می شود و همچنین برای تسکین سردردهایی که از سرماخوردگی ایجاد می شود نیز ...
مرز باریک بین شیطنت و بیش فعالی کودکان
کند خانواده و والدین را نیز به شدت نگران و مضطرب می کند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: اختلال بیش فعالی مستقیماً عملکرد تحصیلی، اجتماعی و شغلی افراد از کودکی تا بزرگسالی را تحت تأثیر قرار می دهد. ماهورام، نقش ژنتیک در بروز اختلال بیش فعالی را مورد توجه قرار داد و تاکید کرد: معمولاً مجموعه ای از عوامل عصب تکاملی و محیطی ایجاد کننده این اختلال، در والدین ...
معرفی اماکن زیارتی و سیاحتی کشور عراق
آمده است. **محراب امیر المؤمنین،که محل شهادت آن حضرت نیزمی باشد.این محراب در میانه دیوار جنوبی مسجد قرار دارد و در سمت راست آن جایگاه شبستان بزرگ دیگری است که بنا بر برخی روایات،آنجا محراب و محل شهادت علی علیه السلام است. **محل به گل نشستن کشتی نوح،که فضای گودی است در میانه مسجد.بنا بر روایات،کشتی حضرت نوح علیه السلام پس از مدتها سرگردانی،در این نقطه به خشکی رسیده است. ...
دورهمی اشخاص با عنوان احزاب!
اداره امور استفاده نمود و کارگزاران هم تکیه گاهی بهتر و مطمئن تر از هاشمی رفسنجانی پیدا نکردند. (دارابی، 1390: 342) با پایان یافتن دو دوره ریاست جمهوری هاشمی رفسنجانی و نزدیک شدن به انتخابات دور هفتم ریاست جمهوری، کارگزاران سازندگی در صدد تغییر قانون و تمدید دوره ریاست جمهوری برآمدند. کارگزاران که با حمایت از هاشمی، پرچم مخالفت با راست سنتی را برافراشته بودند، نیک می دانستند در صورت ...
بادی بیلدینگ زنان به طور کامل در ایران ممنوع است، چون برای سلامت شان خوب نیست
زنان اتفاق افتاد که از جمله آن می توان به لغو فعالیت زنان در بدنسازی و پرورش اندام و مسائل پیرامون ورود زنان به ورزشگاه اشاره کرد. – از ورودتان به حوزه معاونت ورزش زنان صحبت کنید، قبل از انتصاب تا چه اندازه با این حوزه آشنا بودید؟ ورود جدی من به ورزش با پذیرفته شدن در دوره کارشناسی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه الزهراء (س) به سال 74 برمی گردد و این مسیر تا دکتری حرکات ...
معاون ورزش زنان: پرورش اندام (بادی بیلدینگ) زنان در ایران ممنوع است، چون برای سلامت شان خوب نیست
بخشی از زنان کشور است که مورد بررسی قرار گرفت. یک تجربه خوب هم در بازی با عراق اتفاق افتاد. سعی کردیم با تمام ملاحظاتی که برای آن قائل بودیم ساختار و زیرساخت را آماده کنیم چون با توجه به اهمیت حفظ کرامت اجتماعی و حقوقی زنان شرط اول برای حضور آنها ایجاد فضایی بود که تمامی چارچوب های احترام رعایت شود. برای بازی ایران و عراق پنج جلسه تخصصی و فیزیکی در استادیوم آزادی برگزار کردیم و تمامی ...
بروز بیماری با مصرف بی رویه ویتامین!
ویتامین ها نظیر E نیز وجود دارند که در حال حاضر هنوز عوارض شناخته شده ای از آن منتشر نشده و باتوجه به همین موضوع، متخصصان حوزه سلامت تاکیدی بر مصرف بی رویه آن ندارند و قطعا مصرف زیاد آن نیز همانند سایر ویتامین ها ضرر دارد. همچنین در زمینه مصرف ویتامین K نیز توصیه شده که از آن نباید به صورت بی رویه استفاده کرد، چراکه موجبات بروز بیماری زردی در کودکان شیرخوار را فراهم می کند و در مواد غذایی ...
نشستن و ایستادن طولانی مدت به بروز آرتروز زودرس منجر می شود
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز قرار گرفتن در یک وضعیت یکنواخت به صورت نشسته و یا ایستاده و به صورت طولانی مدت را در تخریب مفاصل و بروز آرتروز زودرس تاثیرگذار دانست.
بیماری کرون چیست و چه علائمی دارد؟
عمدتا سیستم روده را درگیر می کند؛ اما، به صورت های مختلفی بروز می کند و پوست، مفاصل، استخوان ها، چشم ها، کلیه ها و کبد را درگیر می کند. علائم بیماری کرون می تواند شامل زخم روده، ناراحتی و درد باشد. این بیماری اگرچه معمولاً در کودکی یا اوایل بزرگ سالی شروع می شود اما، می تواند در هر سنی نمایان شود. علائم بیماری کرون روده چیست؟ همان طور که گفتیم بیماری کرون می تواند ...
در کلینیک های فیزیوتراپی چه خدماتی ارائه می شود؟
بدنبال نزدیک ترین کلینیک فیزیوتراپی حرفه ای در منطقه زندگی خود باشید . همچنین، برخی افراد به دلیل یک سری مشکلات ارتوپدی مجبور می شوند تا به مدتی نسبتاً طولانی در رختخواب استراحت کنند، که در این حالت ممکن است عضلات آن ها نتوانند دوباره انرژی مطلوب خود را به دست بیاورند و قدرت و استحکام استخوان های آن ها نیز بدون کمک یک متخصص به حالت اول نمی گردد. چنین افرادی هم می توانند از خدمات این مرکز استفاده کنند ...
فواید ورزش مداوم چیست؟
فیزیکی بدن را در مواجهه با تلاش مداوم تحریک می کنند. از آنجایی که انواع مختلفی از تمرینات وجود دارد، آنها به همه گروه های عضلانی اجازه می دهند که به یک روش یا روش دیگر کار کنند. به طور خاص، این تمرینات مبتنی بر اتخاذ یک ژست خاص و حفظ آن برای مدت زمان معینی است. به این ترتیب، همانطور که کلینیک مایو توضیح می دهد، ماهیچه ها منقبض می شوند یا منقبض نمی شوند و مفاصل نیز هیچ حرکتی انجام نمی دهند. ...
گرما درمانی چیست؟ تاثیر آن بر کمر درد
فاطمه حیدری دردتان را با یک بسته گرمایی که در ماکروویو، بخاری و یا شوفاژ گرم شده است، تسکین دهید. شکی نیست که گرم کردن یک ناحیه دردناک بدن، درد و سفتی آن ناحیه را کاهش میدهد. قرن ها از گرما به عنوان یک روش ساده و در عین حال موثر برای کنترل درد و سفتی عضلات و مفاصل استفاده می شده است. گرمای عمیق و نافذ نه تنها درد را تسکین می دهد، بلکه موجب تسریع روند ریکاوری نیز ...
درمان آسیب نخاعی میسر می شود
تصویربرداری مرسوم برای افزایش وضوح تصویر بافت نخاع را در معرض خطر ایجاد پاسخ های ایمنی قرار می دهد که ممکن است بر روند بیماری تأثیر بگذارد. اکنون، یک تیم تحقیقاتی به رهبری پروفسور کیو یو جیانان (QU Jianan) استاد گروه مهندسی برق و کامپیوتر و پروفسور بخش علوم زیستی در دانشگاه علم و صنعت هنگ کنگ، رویکرد جدیدی را برای دستیابی به تصویربرداری پایدار، با وضوح بالا و بدون التهاب نخاع در مدل های ...
دلیل اهمیت چکاپ های منظم برای آقایان و خانم ها چیست؟
پیروی کند. برای تشخیص سرطان های پوستی، معاینه کامل پوست بدن لازم است. جامعه سرطان آمریکا توصیه می کند بین سنین 20 تا 40 سالگی هر 3 سال یک بار و پس از 40 سالگی هر سال باید معاینه پوست انجام شود تا با بررسی وضعیت سلامت پوست و در صورت بروز مشکل، بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود و بلافاصله فرد تحت درمان قرار بگیرد. خانم ها نیز برای اینکه بفهمند چه مشکلاتی دارند، باید چکاپ های ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی
به صورت خوراکی است، اما این روغن به صورت ترکیبی با روغن های پایه و به شکل موضعی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خواص روغن کرچک یکی از کاربردهای خوراکی روغن کرچک، درمان یبوست و همچنین پاکسازی روده ها پیش از انجام عمل جراحی است. اسید چرب موجود در ترکیب روغن کرچک دارای خاصیت مرطوب کنندگی است و به همین دلیل می تواند تاثیر مثبتی در درمان ترک خوردگی های پوست بعد از زایمان و چاقی ...
گذری بر تاریخ تغییرات کالبدی و عمرانی حریم حرم مطهر رضوی در قرنی که گذشت
دست استاد ذوفن در زمان تولیت سیدفخرالدین شادمان ساخته می شود. گویا در ساخت این ضریح چوب گردوی مرغوبی برای استخوان بندی و استحکام کار استفاده شده بوده که آن را حاج حسین ملک به آستانه تقدیم کرده بود. جالب تر اینکه خادمان برای بتن ریزی ضریح جدید که به ضریح شیر و شکر معروف بوده است، به جای آب از گلاب استفاده می کنند. ضریح دومی که در قرن گذشته روی مزار مطهر امام (ع) قرار می گیرد، سیمین و زرین ...
خطر تحریف تاریخ
و جنگ در تمام دنیا به عنوان یک دارایی بزرگ، محترم شمرده می شود و جوامع مختلف سعی می کنند از نشستن غبار فراموشی روی آن جلوگیری کنند. این موضوع از همان ابتدا مورد تأکید رهبر کبیر انقلاب اسلامی و چهره های مطرح انقلاب هم قرار داشت تا با حفظ جنبه های مختلف تاریخ انقلاب اسلامی، از تحریف آن و پیامد های منفی اش در سال های بعد جلوگیری شود. به عنوان مثال، امام خمینی (ره) در این زمینه تأکید داشتند: روشن شدن ...