نقش درمان های خانگی در کنترل دیابت
سایر منابع:
سایر خبرها
10 میوه مفید و دارویی برای افراد دیابتی
در جوامع امروزی تغذیه نادرست و عوامل موروثی سبب بیماری هایی مانند دیابت شده است. دیابت اشاره به گروهی از بیماری هایی دارد که بر چگونگی استفاده بدن از قند خون تأثیر می گذارد. گلوکز( قند خون) برای سلامت شما حیاتی است، زیرا منبع انرژی مهمی برای سلول هایی است که عضلات و بافت را تشکیل می دهند و همچنین منبع اصلی سوخت مغز شما است.علت اصلی دیابت به نوع آن بستگی دارد، اما مهم نیست که شما چه نوع دیابتی دارید. دیابت می تواند باعث افزایش قند خون شود. قند بیش ازحد در خون، می تواند به مشکلات جدی برای سلامتی شما منجر شود. ...
این غذاها شما را سیر نگه می دارند
مرغ | تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین و مواد مغذی است که به شما احساس سیری می دهد، می توان آن را به صورت آب پز یا نیمرو مصرف کرد و هر دو نوع آن، پروتئین لازم و احساس سیری را به شما می دهد . 2- لوبیا | حبوبات حاوی پروتئین هستند، بنابراین به شما کمک می کنند تا حد ممکن سیر شوید؛ زیرا معده برای هضم آن ها به مدت زمان بیشتری نیاز دارد. پروتئین همچنین برای متعادل سازی سطح قند خون مؤثر است. ...
میوه هایی که قند فراوان دارند
اضافه وزن و چاقی است، البته مصرف متعادل مواد غذایی حاوی قند ضروری است. در این مطلب به میوه هایی با بیشترین سطح قند می پردازیم: 1- انبه: این میوه دارای مواد معدنی و ویتامین های مختلفی است که برای سلامتی انسان ضروری است. با این حال، انبه دارای میزان بالایی قند است به طوری که یک انبه متوسط 46 گرم قند دارد. این بدان معناست که باید در مصرف این میوه تنها به خوردن چند تکه اکتفا کنید. 2 ...
کدام غذاها باعث التهاب های آسیب زا می شوند؟
باعث دیابت شود. رشد پلاک ها را در شریان ها افزایش می دهد و لخته های خون را تحریک می کند که می تواند باعث بیماری قلبی شود. خطر ابتلا به التهاب مزمن ممکن است بسته به رژیم غذایی شما بیشتر باشد. شکر، گوشت فرآوری شده و غذا های سرخ شده همگی می توانند باعث التهاب در بدن شما شوند. محدود کردن این غذا ها می تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک کند. در اینجا چهار ...
ارتباط بیماری تیروئید و دیابت
بالارفتن قند خون و کاهش هورمون تیروئید شود. پایین بودن سطح کورتیزول نیز می تواند موجب افت قند خون و افزایش هورمون تیروئید شود. پیشگیری و مدیریت اگر بیماری تیروئید یا دیابت برایتان تشخیص داده شده، رسیدن به وزن سالم و حفظ آن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای پیشگیری از ابتلا به آن عارضهٔ دیگر انجام دهید. کنترل قند خون یا هورمون های تیروئید نیز یک راه مؤثر دیگر است. اگر ...
میوه های دارای قند فراوان
قند بیشتر به معنای کالری بالاتر و در نتیجه اضافه وزن و چاقی است، البته مصرف متعادل مواد غذایی حاوی قند ضروری است. در این مطلب به میوه هایی با بیشترین سطح قند می پردازیم: 1- انبه: این میوه دارای مواد معدنی و ویتامین های مختلفی است که برای سلامتی انسان ضروری است. با این حال، انبه دارای میزان بالایی قند است به طوری که یک انبه متوسط 46 گرم قند دارد. این بدان معناست که باید در مصرف این میوه ...
استخدام محافظ برای ' انبه میازاکی ' در هندوستان
ایالتی سابق آجیت سارکار داده شده است. وی خاطرنشان کرد :این درخت توسط ساکنان محلی محافظت می شود و تحت نظارت تصویری است. صاحب این درخت گفت که این انبه طعم و بوی خاصی دارد و نمی خواهد آنرا در بازار بفروشد، بلکه برای آن حراجی ترتیب خواهد داد. انبه میازاکی نام خود را از این استان در ژاپن که در آن پرورش داده می شود، گرفته است. به طور متوسط ، یک انبه حدود 350 گرم وزن دارد و سرشار ...
چه افرادی در معرض دیابت هستند؟
... محققان دانشگاه بریستول دریافتند افرادی که برای خوابیدن مشکل دارند، سطح قند خون بالاتری دارند که نشانگر این بیماری است و آنها را در معرض خطر قرار می دهد. یافته ها نشان می دهد که درمان بی خوابی از طریق تغییر شیوه زندگی یا داروها می تواند ده ها هزار نفر را از ابتلا به این بیماری باز دارد. ده ها مطالعه نشان داده اند که چگونه افرادی که شب ها برای خوابیدن تلاش می کنند، در معرض دیابت نوع ...
آشنایی با 11 غذا که کاهش دهنده کلسترول هستند
... میوه ها به دلایل متعددی می توانند به سلامت قلب کمک کنند. بیشتر میوه ها سرشار از فیبر هستند و می توانند به کاهش سطح کلسترول بدن کمک کنند. میوه ها این کار را با تشویق بدن به خلاص شدن از شر کلسترول ها و متوقف کردن تولید این ترکیب توسط کبد انجام می دهند. از سوی دیگر، برخی میوه ها مانند سیب، انگور، مرکبات و توت فرنگی، یک نوع فیبر محلول به نام پکتین وجود دارد که می تواند کلسترول را تا 10 درصد کاهش ...
بهترین نسخه خانگی برای پاکسازی و تقویت گوارش
یبوست سطح کلسترول را کاهش می دهد و به این صورت خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی نیز کاهش می یابد. بزرگسالان باید در روز 5 عدد آلوی بخارا مصرف کنند و این تعداد را می توانید برای کودکانتان با آب ترکیب کنید تا بنوشند. پرتقال از انجا که پرتقال سرشار از فیبر می باشد و یک منبع خوب از ویتامین C است، به دفع سموم از بدن کمک می کند. در روز حداقل دو عدد پرتقال بخورید. ماست ...
بهترین و بدترین عادات غذایی !
، دانه ها و غیره مصرف کنید که همگی سرشار از تریپتوفان هستند. اسید آمینه ای که به تولید سروتونین کمک می کند. فاصله سه ساعته از آنجایی که خوردن انرژی می دهد، باید توجه داشت که بین شام و زمان خواب سه ساعت فاصله وجود دارد. حتی اگر برای همه متفاوت است، سه ساعت فاصله امنی است که برای همه مفید است. بیشتر بخوانید: قند خون خود را با این ادویه پایین بیاورید ...
چطور بدن تان را اماده مقابله با کروناهای باقی مانده بکنید
...> داشتن یک رژیم غذایی کامل سرشار از پروتئین های مغذی، و تا آنجا که ممکن است سبزیجات مختلف در طی روز مصرف شوند کاهش یا اجتناب از قند و شکر و بخصوص قند و شکر پنهان که می تواند به کاهش خطر التهاب در بدن و بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی کمک کند داشتن خواب کافی و همین طور انجام برنامه های ورزشی سالم نیز می تواند به تعدیل التهاب و عملکرد سیستم ایمنی کمک کند نوشیدن آب و مایعات به میزان ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان
خون را افزایش می دهند. بهترین چیزی که بلافاصله بعد از اذان هنگام افطار باید بخورید خرما و آب است؛ زیرا غنی از فیبر و قندهای ساده مورد نیاز بدن است که باعث تحریک معده و دستگاه گوارش می شود. سپس باید بعد از خوردن خرما و آب، 10 دقیقه صبر کنید تا بدن شما برای کنترل سطح قند خون و افزایش میزان متابولیسم به منظور توانایی هضم غذا و سوزاندن کالری آماده شود؛ شما می توانید در این فاصله ...
کاهش مصرف گوشت در کنترل دیابت موثر است
ابتلا به فشار خون و کلسترول بالا، مصرف داروهای فشار خون و کلسترول، فعالیت کمتر و سابقه خانوادگی دیابت در افرادی که میانگین شاخص توده بدنی بالاتری داشتند، بیشتر بود. به گزارش سیناپرس، برای بررسی دقیق موضوع فوق، شرکت کنندگان همراه با تکمیل پرسش نامه هایی در مورد عادات غذایی خود، نمونه های خونی را ارائه کردند که از نظر متابولیت های مرتبط با رژیم غذایی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. متابولیت ها ...
چه غذاهایی موجب بی خوابی می شوند؟
.... پیش از این در خبرها آمده بود که دانشمندان غذاهایی مانند شکر، نان سفید و برنج را که قند خون را افزایش می دهند از دلایل بی خوابی می دانند. به عقیده متخصصان، وقتی قند خون شما به سرعت بالا می رود، بدن شما با آزاد کردن انسولین واکنش نشان می دهد و در نتیجه کاهش قند خون می تواند منجر به ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول شود که می تواند در خواب انسان اختلال ایجاد کند. ...
عناب، داروخانه ای با 16 خاصیت دارویی موثر
عناب را با نام های خرمای قرمز و خرمای چینی هم می شناسند و نام علمی آن Ziziphus jujube است. این میوه ی همه فن حریف، بومی مناطق گرمسیری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C و پتاسیم است. فواید عناب و خواص دارویی فراوانش تردیدی در مصرف آن باقی نمی گذارد. عناب به دلیل دارابودن آنتی اکسیدان تأثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد. همچنین عناب کمک بسیاری به مراقبت از پوست و جلوگیری از حساسیت های پوستی می کند. در این مقاله در مورد خواص عناب یا خرمای قرمز صحبت خواهیم کرد. ...
فواید اهدای منظم خون
افزایش یافته است؛ بنابراین نیاز به اهدای خون نیز بیشتر شده است. خون مایع حیات بشر قلب در هر ضربان، خون را در داخل رگ های ما به جریان انداخته و به مصرف سلول ها می رساند. خون از دو بخش اصلی یعنی پلاسما و سلول های خونی تشکیل شده است. پلاسما مایعی زرد رنگ است که حاوی آب، املاح، هورمون ها و ویتامین ها می باشد. تحقیقات نشان می دهد اهدای منظم خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
نوشیدنی خیار و لیمو؛ بهترین نوشیدنی ماه رمضان
حجم خیار را آب تشکیل می دهد و از این رو مصرف 1 تا 3 عدد خیار تازه در طول روزهای گرم سال می تواند به کاهش عطش روزانه تان کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در خیار به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و باعث بهبودی در عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند. تحقیقات علمی نشان داده اند که فیبر و آب فراوان موجود در خیار به تنظیم قند خون و پیشگیری از نوسانات قندی در افراد مبتلا به دیابت هم کمک می کند. بهتر ...
علاقه زیاد به شیرینی جات نشانه چیست و راه های مبارزه با آن
سدیم مورد استفاده در غذاها به کند شدن فرآیند تبدیل کربوهیدرات ها به قند کمک می کند در نتیجه از اضافه وزن و عوارض حاصل از آن جلوگیری خواهد کرد. علاقه زیاد به شیرینی جات نشانه چیست؟ صرف نظر از نوع قندی که مصرف می کنید، ممکن است متوجه شوید که هوس شدیدی برای مصرف شیرینی جات دارید. برای کمک به رفع معمای علاقه زیاد به شیرینی جات در اینجا چهار دلیل وجود دارد که ممکن است نیاز به مصرف ...
خواص دارچین
شناخته شده است که خواص و فواید بسیاری دارد. خواص دارچین 1. کنترل قند خون بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند. می توانید دارچین را به شکل چای یا بعنوان مکمل مصرف کنید. 2. کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید دارچین ...
توصیه به مصرف شربت ریحان برای افطار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ روزه داری سبب افت فشار و یا قند خون می شود که با مصرف شربتی که از جوشاندن برگ های ریحان به دست می آید، بدن سریعاً تعادل خود را بازیابی می کند. خواص درمانی شربت ریحان ریحان یک آنتی باکتریال و در پاکسازی بدن نیز بسیار موثر است. سرشار از امگا 3، منیزیم، منگنز و آهن است. سیستم عصبی و گوارشی را شاداب می کند. برای زیبایی ...
تاثیر بی خوابی بر خطر ابتلا به دیابت نوع 2
به گزارش سلام نو، جام جم آنلاین به نقل از بهداشت نیوز نوشت: یافته ها نشان می دهد که بی خوابی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد و شیوه زندگی یا داروهایی که وضعیت خواب را بهبود می بخشند می توانند در پیشگیری یا درمان این بیماری موثر باشند. محققان به رهبری دانشگاه بریستول بررسی کردند تا ببینند چگونه پنج معیار مهم خواب یعنی بی خوابی، مدت زمان خواب، خواب آلودگی در طول ...
با یکی از عوامل مهم در ابتلا به دیابت آشنا شوید
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، یافته ها نشان می دهد که بی خوابی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد و شیوه زندگی یا داروهایی که وضعیت خواب را بهبود می بخشند می توانند در پیشگیری یا درمان این بیماری موثر باشند. محققان به رهبری دانشگاه بریستول بررسی کردند تا ببینند چگونه پنج معیار مهم خواب یعنی بی خوابی، مدت زمان خواب، خواب آلودگی در طول روز، چرت زدن ...
تاثیر روزه داری بر برخی از بیماری ها
این ماه مبارک توجه بیشتری نمایند و مصرف مواد غذایی غنی از آهن و پروتئین ها به ویژه پروتئین های حاوی ترکیبات آهن از نوع هم اولویت با گوشت قرمز و سپس گوشت های سفید است را افزایش دهند. سردرد می تواند علت های بسیار داشته باشد. اما علت اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری عموماً ناشی از گرسنگی و اُفت قند خون، ازدست دادن آب بدن، خواب ناکافی (استراحت ناکافی) و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می ...
بیماری هایی که خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد
وارد کند و باعث باریک تر شدن آن ها شود. زمانی که بدن افراد نتواند از تمام قند موجود در خون استفاده کند، قند خون افراد افزایش پیدا می کند و فرد در معرض ابتلاء به دیابت قرار می گیرد. در این صورت، رگ های خونی که خون را به قلب می رساند، مسدود می شود و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی افزایش پیدا می کند. علائم سکته قلبی چیست؟ انجمن قلب آمریکا (AHA) اعلام کرده که ...
خواص شگفت انگیز روغن های گیاهی
، باعث کاهش خطر قند خون و در نتیجه کاهش خطر دیابت می شوند. انتخاب روغن کنجد برای پخت و پز، راهکاری مناسب برای افرادی است که به بیماری دیابت دچارهستند. روغن کنجد و کم خونی در روغن کنجد مقدار زیادی آهن وجود دارد. این روغن به عنوان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای کم خونی و سایر مشکلات کمبود آهن شناخته می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان روغن کنجد حاوی منیزیم ...