خانه
علائم روده ناسالم را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شخصیت روانی سالمی دارید ؟
همه ما افراد منحصر به فردی هستیم، با تمایلات، ترجیحات و بیزاری های خاص . این مولفه ها هستند که شما را می سازند، و در حالی که هیچ درست یا نادرستی در این عوامل وجود ندارد، ویژگی های شخصیتی سالم و خاصی وجود دارد که از نظر علمی با سازگاری روان شناختی مرتبط است . هشت ویژگی شخصیتی بزرگ که به سلامت روان شما آسیب میرساند چیست؟ عدم صراحت و اصالت وقتی فردی صریح یا اصیل است ...
ضرورت هایی برای بهداشت روان سالمندان
...> روابط اجتماعی خود را در حد ممکن حفظ کنید، چرا که گوشه گیری و انزوا، افراد را نسبت به افسردگی آسیب پذیرتر می کند. سلامت جسمی خود را به طور منظم و با مراجعه به پزشک کنترل کنید. مصرف دخانیات و الکل را فراموش کنید. رژیم غذایی مناسب داشته باشید؛ کاهش مصرف نمک و عدم مصرف چربی های جامد، نگهداری وزن در حد مطلوب، استفاده از همه گروه های غذایی به خصوص میوه و سبزیجات تازه و ...
10 تغییری که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق میفتد
کنید قطعا بعد از ترک آن با کاهش وزن مواجه می شوید. در سال 2017، نتیجه ی پژوهشی در مجله ی سلامت عمومی منتشر شد که ثابت می کرد دو نفر از هر 3 نفر قهوه خود را با قهوه می نوشند. 2. اضافه وزن کردن: یکی از خواص قهوه در صبح کم کردن اشتها و لاغری است. در این صورت اگر شما قهوه بدون شکر صبح را ترک کنید، نیاز به خوردن صبحانه کامل دارید که ممکن است وزن اضافه کنید. 3. می توانید ...
معجون پاکسازی بدن مخصوص بهار
. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود؛ بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذا های تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این خاصیت را دارد. سطح پائین کلسترول بد خون یکی از عوامل مهم سلامت ...
هشت روش آسان برای کاهش وزن
می شود. این موضوع باعث می شود هر دو گزینه آب یا سوپ راهی عالی برای کاهش وزن با حداقل تلاش باشند. 4- غذا های فرآوری شده را مصرف نکنید غذا های فرآوری شده را مصرف نکنید یک آزمایش تازه انجام شده توسط تیمی در موسسه ملی بهداشت ایالات متحده نشان داد که افراد با خوردن غذا هایی که در مقایسه با انواع بسیار فرآوری شده کمتر فرآوری شده اند احساس سیری بیش تری می کنند ...
فواید 30 روز روزه داری
که بتواند به کنترل انسولین در بدن شما کمک کند، منجر به کاهش چشمگیر سطح قند خون می شود. فرصتی برای ترمیم سلول روزه داری متناوب زمان زیادی را برای ترمیم سلول های احشایی شما فراهم می کند. همچنین راهی عالی برای اصلاح وزن است. کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب بدن مطالعات بسیاری نشان داده که روزه داری متناوب مقاومت بدن را در برابر استرس اکسیداتیو بهبود می بخشد و به کاهش التهاب بدن، که عامل اصلی بسیاری از بیماری ها است، کمک می کند. منبع: dnaindia انتهای پیام انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
درباره ترس از اضافه وزن چه می دانید؟
خون بالا • سرگیجه همچنین ممکن است زمانی که افزایش وزن را تجربه می کنید یا در موقعیت هایی قرار می گیرید که با افزایش وزن مرتبط هستید، مانند رویدادهای اجتماعی با غذا، این احساسات را داشته باشید . همچنین می تواند شما را مجبور به انجام کارهای خاصی برای جلوگیری از افزایش وزن کند، مانند : • روزه داری • کالری شماری با وسواس • ورزش بیش از حد • رژیم غذایی مکرر منبع: سلامت بیشتر بخوانید: چاقی مادران باردار ممکن است باعث آسم کودک شود! این خوراکی ها باعث چاقی شکمی هستند با این روش چاقی را متوقف کنید ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز سیر
بالا استفاده می شود. امروزه برخی افراد از سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، پروستات، سینه، معده، رکتوم و روده بزرگ استفاده می کنند. البته لازم به ذکر است که فقط برخی از این کاربردها توسط تحقیقات علمی معتبر پشتیبانی می شوند و مابقی آنها بیشتر یافته های طب سنتی و تجربی هستند. یکی از مطالعات منتشر شده در مجله سم شناسی غذایی و شیمیایی هشدار می دهد که حرارت دادن ...
زیر خط قند با بشقاب سبز
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج تحقیقات تازه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد استفاده بیشتر از موادغذایی گیاهی سالم می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع2 را کاهش دهد. یافته های تازه محققان که در شماره هشتم مجله دیابت شناسی (Diabetologia) منتشرشده حاکی از این است که رژیم های غذایی گیاهی سالم در پیشگیری از دیابت نقش بسیار جدی دارند. در این پژوهش محققان داده ...
خواص آلو خشک سیاه و فواید درمانی آلو بخارا در طب سنتی
سلامتی قلب ، سلامت گوارش، جلوگیری و یا کاهش التهاب و کاهش وزن میباشد ؛شما میتوانید آلو خشک یا بخارا را به عنوان یک میان وعده مغذی به تنهایی یا با غلات،در سالاد ها یا حتی ترکیب با مخلوط های دیگر استفاده کنید. آلو خشک و آلو بخارا برای گوارش خواص بی نظیر آلو خشک مزایای سلامتی این دو آلو یعنی آلو خشک و آلو بخارا : کاهش وزن با آلو خشک و بخارا : در یک ...
توصیه های درمانی به مبتلایان اختلال خوردن
جدی سلامت یا تهدید کننده زندگی است که از اختلال خوردن ناشی می شود. مشکلات جسمی ناشی از اختلال خوردن شامل عدم تعادل الکترولیت است که می تواند در عملکرد عضلات، قلب و اعصاب اختلال ایجاد کند. مشکلات قلبی و فشار خون بالا، مشکلات گوارشی و کمبود مواد مغذی، بیماریهای روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال وسواس فکری یا سوء مصرف مواد مخدر، تحلیل تراکم استخوان، کاهش رشد، مشکلات ناباروری و بارداری و ...
با 6 مزیت اصلی رژیم کتوژنیک به جز لاغری آشنا شوید!
بخشد وقتی فردی از رژیم کتوژنیک پیروی می کند حتما باید سراغ غذاهای سالم برود . مثلا باید به جای مصرف چربی های مضر چربی های سالمی مانند چربی گیاهی آووکادو را انتخاب کنید . خوردن چربی های سالم مانند آووکادو به جای چربی های مضر می تواند با کاهش کلسترول به بهبود سلامت قلب کمک کند . 5. احتمال می رود که از مغز محافظت کند تعدادی از مطالعات انجام شده در خصوص کارایی رزیم ...
قیمت خودرو
. گاهی اقات به غذایی که هنگام سحر مصرف می کنیم، چندان توجهی نداریم و ممکن است غذای پرنمکی که از شام شب قبل باقی مانده مصرف کنیم. این وضعیت در روزهای عادی چندان مخاطره آمیز نیست (البته مصرف نمک زیاد در طولانی مدت، سلامت بدن را به خطر می اندازد)، مصرف غذاهای حاوی سدیم فراوان، آب را در بدن ذخیره می کند و در نهایت منجر به خشکی پوست می شود. به جای مصرف غذاهای پرنمک، از مواد غذایی خام مانند سبزیجات که ...
“سرکه سیب” در لاغری تاثیر دارد؟
مطالعات نشان داده اند که وقتی سرکه با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات مصرف می شود، سطح قند خون و انسولین را بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش وقت صبح به نقل از سلامت نیوز؛ سرکه سیب ممکن است سیری را تقویت کند، که می تواند کالری دریافتی را کاهش دهد. در یک مطالعه کوچک، کسانی که با یک وعده غذایی پر کربوهیدرات سرکه سیب مصرف کردند، یک ساعت پس از صرف غذا، 55 درصد پاسخ قند ...
تاثیرات شگرف روزه داری بر سلامت بدن/ از تنظیم گلوکوز خون تا تنظیم سیستم ایمنی بدن
دفاعی بدن تامین می شود. وی با اشاره به تاثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن تصریح کرد: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. عباسی خاطر نشان کرد: روزه ...
فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید آب لیموترش و تخم شربتی بنوشید زیرا به بهبود عملکردهای بدن کمک می کند. تخم ...
خبر بد برای افرادی که غذا را نجویده، می خورند
...: جویدن غذا ممکن است کار ساده ای به نظر برسد اما تاثیرات فراوانی بر عملکرد بدن می گذارد، زیرا در زمان جویدن مواد مغذی بیشتری جذب بدن خواهد شد. کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند جویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه مواد مغذی مورد نیاز به راحت ترین حالت ممکن می شود؛ به خاطر همین بسیار مهم است که غذا را به ...
دمنوش های مفید برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
. بسیاری از متخصصین ادعا می کنند که چای زنجبیل درد آرتروز و دردهای عضلانی را نیز تسکین خواهد داد. چای رازیانه مصرف یک فنجان چای رازیانه بعد از غذا می تواند مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، نفخ شکم، گرفتگی معده و اسهال را درمان کند. رازیانه همچنین بوی بد دهان را کاهش می دهد و به عنوان ضد باکتری در دهان عمل می کند. چای رازیانه همچنین حاوی آنتی اکسیدان است، آنتی اکسیدان ...
غذاهایی که برای روده مضرند
به گزارش یکتاپرس هنگامی که روده غذایی را هضم نکند دچار درد و اسهال،یا بر عکس یبوست و یا تورم در شکم و روده تان می شوید.در ابتدا به دردهای که این غذاها یجاد می کنند می پردازیم و در مرحله ی بعدی به این غذاها می پردازیم.زیرا به همه ی دردهای در ناحیه های شکم ،مشکلات روده ای نمی گوئیم. شما بعد از خوردن غذا در ناحیه ی شکم و روده،درد را احساس می کنید.یا بسیاری از افراد به دلیل استرس های زیادی ...
اگر یک ماه قند افزوده نخوریم، چه اتفاقی می افتد؟
تصفیه شده مستقیما باکتری های مضر در روده را تغذیه می کنند، درحالی که تداوم این روند می تواند به مشکلات گوارشی منتهی شود. این مشکلات گوارشی در میان بعضی افراد به شکل نفخ و گاز شدید نمایان می شوند، درحالی که بعضی افراد را با اسهال و یبوست درگیر می کنند. مشکلات التهابی مانند آکنه، سردرد و بثورات پوستی هم تحت تاثیر عدم تعادل در باکتری ها روده قرار می گیرند. 5. ارتقای سلامت دهان ودندان ...
آب ماست و خواصی که احتمالا از آن بی خبرید
حیاتی از طریق روده ممکن می شود. آب ماست با دارا بودن حالت دفع بلغم و پاکسازی بدن از اخلاط مضر که گاهاً باعث تورم مفاصل در افراد بلغمی مزاج می شود باعث کاهش تورم در مفاصل و درمان در طولانی مدت خواهد شد. طبق نتایج تحقیقات ، فرآیند گوارش و دفع اغلب افراد سالمند که دچار مشکلات گوارشی بسیاری هستند با مصرف مداوم و مرتب آب پنیر و ماست نه تنها اصلاح می شود بلکه باعث درمان بسیاری از مشکلات ...
خورش بهاریِ چاغاله بادام
سولفور در پیاز وکوارستین می تواند اثرات مفیدی روی قند خون داشته باشد. با این حال مشخص شد که پیاز تنها زمانی اثر مثبت را به نمایش می گذارد که همراه با متافورمین، داروی دیابتی مصرف شود. در مطالعه دیگر، پلی فنول ها (به خصوص آن هایی که در پیاز هستند) در کنترل گلیسمی نقش دارند. خواص و مضرات پیاز برای مو فایده گوارشی پیاز را می توان به انولین، فیبر موجود در سبزیجات نسبت داد. انولین به ...
نشانه هایی که به شما می گوید زیاد قند مصرف می کنید
کنید حاوی فیبر یا پروتئین باشد، احساس سیری را به شما نخواهد داد. وقتی قند بیشتری مصرف کنید، احساس گرسنگی شما بیشتر خواهد شد. حتی اگر همین الان غذا خورده باشید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین عاملی برای ایجاد درد های روماتیسمی در خانم ها و درد مفصل و عاملی برای ایجاد التهاب است. خود مصرف قند عاملی برای ایجاد اضافه وزن نیست اما اضافه وزن می تواند به دلیل بعضی از ...
با التهاب روده بجنگید
...> علایم کولیت میکروسکوپی را می شناسید؟ مطالعات آماری که پیشتر در این زمینه انجام شده، نشان می دهد که 88 درصد از مبتلایان به این عارضه را زنان تشکیل می دهند و این بیماری در بیشتر آن ها بین 50 تا 70 سالگی تشخیص داده می شود. هنوز دلایل مشخصی برای این که چرا بیماری التهاب روده بزرگ در زنان بیشتر مشاهده می شود، بیان نشده است اما علایمی مانند شکم درد، اسهال مداوم و آبکی در طول شب و روز، خستگی، کاهش ...
مکمل غذایی که کاهش وزن را 4 برابر می کند
نتایج تحقیقات علمی نشان داده برخی از مکمل های غذایی کاهش وزن را بهبود می بخشد. تحقیقات نیز مشخص کرد اینولین می تواند چهار برابر به کاهش وزن کمک کند. به نقل از سایکولوژی نیوز، افراد شرکت کننده در این مطالعه 2.3 درصد از وزن بدن خود را پس از مصرف مکمل کاهش دادند؛ در حالی که این میزان در گروه کنترل تنها 6 دهم درصد بود. اینولین فیبری است که به طور طبیعی در بسیاری از غذا ها از ...
پیشنهاد طب سنتی بوعلی برای درمان تشنگی ماه رمضان
می شود آبی که به دمای محیط رسیده یا کمی سرد است، بنوشید. میوه ها و سبزیجات تازه بخورید زیرا سرشار از آب و فیبر هستند و به مدت طولانی در روده می مانند و تشنگی را کاهش می دهند. میوه های تازه ، آب میوه ها و سبزیجات با محتوای آب بالا بدن را هیدراته نگه می دارد. آب نارگیل منبع عالی الکترولیت ، قندها و مواد معدنی ساده است که کمبود آب بدن را جبران می کند و مصرف خوراکی هایی با طبع خنک مانند ...
کمک به آرامش وخلق نیکو با تغذیه
مدیترانه ای در شکل شماره 1 نشان داده شده است. بیشتربخوانید: خلق و خوی زنان تحت تاثیر غذایی است که می خورند مواد خوراکی و خلق جدا از نوع الگوی غذایی مورد استفاده، حذف یا اضافه نمودن برخی از مواد خوراکی به طور بالقوه می تواند در بهبود سطح سلامت روان کمک کننده باشد. به عنوان نمونه، محدودیت در مصرف فراورده های دارای کافئین مانند قهوه و چای سیاه برای کاهش علائم اضطراب و بی ...
قیمت خودرو
مصرف شربت خاکشیر به همراه عسل و آب ولرم به صورت ناشتا فواید سلامت زیادی برای سلامت پوست و دستگاه گوارش دارد. خواص خاکشیر برای سلامت و لاغری خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ ها و صحرا ها می روید.خاکشیر برگ هایی با بریدگی زیاد و گل های زرد روشن از تیره شب بو دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. مصرف شربت و جوشانده خاکشیر مزایای سلامتی زیادی برای بدن ...
بررسی دانشمندان در مورد تاثیر روده بر مغز
. در طی یک سری آزمایش های نوآورانه روی حیوانات، محققان کشف کردند که موروپپتیدها می توانند مستقیماً بر فعالیت عصبی در مناطقی از مغز که اشتها را کنترل می کنند، تاثیر بگذارند. موش هایی که بدون NOD2 مهندسی شده بودند، افزایش وزن سریع و حساسیت بیشتری به بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع دو نشان دادند. اساساً، این تحقیق نشان داد که بدون گیرنده های NOD2، موروپپتیدهای ...
