خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لوبیا چیتی و خواص بی نظیرش برای بدن
به همین دلیل مصرف لوبیاچیتی برای کودکان در سنین رشد خیلی مفید است. غنی از پروتئین: آیا این امکان وجود دارد که پروتئین حیوانی را با پروتئین گیاهی جایگزین کرد؟ بله ، زیرا لوبیاچیتی به دلیل داشتن مقدار کافی پروتئین نیاز روزانه بدن را بدون مصرف گوشت قرمز تامین می کند بخصوص برای افرادی که گیاهخوار هستند. افزایش جریان خون : همانطور که می دانید جریان خون سالم ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
ماده از لخته شدن خون در سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند. 3. مانع سرطان می شود خربزه مقدار زیادی ویتامین C و بتاکاروتن دارد که می توانند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را ازبین ببرند. این رادیکال های آزاد خطرناک هستند زیرا به سلول های بدن حمله کرده و باعث رشد سرطانی می شوند. 4. با استرس مبارزه می کند خربزه سرشار از پتاسیم است که ضربان قلب را ...
گندم سیاه چیست؟
...> این کارشناس ارشد گیاه شناسی با اشاره به این که یکی از مهم ترین فلاونوئیدهای موجود در گندم سیاه روتین است، عنوان کرد: این ماده سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد و از تشکیل لخته های خونی جلوگیری می کند و بدینوسیله از تصلب شرائین، حملات قلبی و سکته جلوگیری می کند. وی بیان کرد: دیابت اغلب می تواند کاملاً خطرناک باشد و مدیریت آن می تواند در طول زمان ها کاملاً پیچیده باشد، گندم سیاه حاوی ...
ساده ترین راه های کاهش کلسترول بد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هندوستان تایمز، کلسترول نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول نقش بسیار مهمی در بدن دارد. ماده مومی موجود در خون به ساخت سلول های سالم کمک می کند. با این حال، محدودیتی برای مقدار کلسترولی که بدن ما باید داشته باشد وجود دارد، کلسترول بالا می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشد. با کلسترول بالا، رگ های خونی رسوبات چربی ایجاد می ...
خواص زیتون برای قلب چیست؟
صحیح گلبول های قرمز خون که در انتقال اکسیژن نقش مهمی ایفا می کنند، ضروری است. مس: این ماده معدنی ضروری، اغلب در رژیم غذایی معمولی به ندرت یافت می شود. کمبود مس ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. بنابراین مصرف آن برای سلامت و بهبود عملکرد قلب مفید است . کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی در بدن هر فرد، کلسیم است که برای عملکرد مناسب استخوان، ماهیچه و اعصاب ضروری است ...
چه ویتامین هایی برای پوکی استخوان مفیدند؟
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده است و زمانی ایجاد می شود که فرد مقدار قابل توجهی از تراکم استخوان خود را از دست بدهد. در این بیماری خطر شکستگی استخوان افزایش و کیفیت زندگی کاهش می یابد. این مقاله، به بررسی 5 مورد از مهم ترین و موثرترین ویتامین ها و املاح مرتبط با مدیریت در پیشگیری از پوکی استخوان و کمک به درمان آن، می پردازد. کلسیم : ...
شایع ترین علت کم خونی در زنان
: دوره های قاعدگی و بارداری از دلایل رایج از دست دادن خون هستند. عرب با تاکید بر اینکه در افراد مسن، تومورهای روده می توانند خونریزی ایجاد کنند، ادامه داد: گاهی اوقات خونریزی به قدری آهسته اتفاق می افتد که شما خون را در حرکات روده خود نمی بینید. ناتوانی بدن در جذب کافی آهن، یکی دیگر از علت های ایجاد فقر آهن است که این متخصص زنان و زایمان به آن اشاره کرد و گفت: این مشکل در ...
علائم و عوارض کمبود گلبول سفید
کند . با مصرف غذا هایی مانند گوشت قرمز، لوبیا و آجیل و یا مصرف مکمل های حاوی این ماده معدنی میزان لازم بدن خود را تامین کنید . 9. کلم بروکلی وجود ماده شیمیایی سولفورافان در کلم بروکلی به تنظیم تعداد گلبول های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. با قرار دادن این ماده غذایی در رژیم غذایی روزانه خود از خواص بی شمار آن بهره ببرید . 10. سلنیوم سلنیوم ...
مواد شیمیایی موجود در سیگار
دهد و این تغییرات در بدن شما باعث افزایش میزان شریان های تنگ و تشکیل لخته می شوند که می تواند باعث حمله یا سکته قلبی شود. عوارض سیگار برای قلب سیگار کشیدن به قلب و گردش خونی شما آسیب می زند و خطر بیماری هایی مثل بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی، سکته، بیماری عروقی محیطی (رگ های خونی آسیب دیده) و بیماری های مغز و اعصاب شریان های آسیب دیده که خون را به مغز شما تامین می کنند ...
درمان نفخ شکم با چند خوراکی
تنظیم کارکرد درست بدن به جلوگیری از نفخ شکم کمک می کند. 2- موز: این میوه یکی دیگر از منابع غنی از پتاسیم است. یک مطالعه بر روی زنان نشان داد مصرف موز پیش از وعده های غذایی به کاهش نفخ شکم آن ها کمک کرد. متخصصان می گویند این موضوع به این دلیل است که موز به باکتری های خاص دستگاه گوارش موادی را می رساند که به کاهش گاز تولید شده در شکم منجر می شود. 3- کرفس: این گیاه به دلیل دارا ...
کم کاری تیروئید دارید لب به این غذاها نزنید
فرآوری شده حاوی سدیم زیادی هستند و افراد دچار بیماری هیپوتیروئیدیسم باید از خوردن سدیم پرهیز کنند. کم کاری تیروئید، خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد و مصرف زیاد سدیم نیز می تواند این خطر را بیشتر کند. برچسب "ارزش غذایی" روی بسته بندی غذاهای فرآوری شده را بخوانید تا بتوانید غذاهایی با کمترین سدیم را پیدا کنید. طبق توصیه انجمن قلب امریکا، افرادی که بشدت در معرض خطر فشار خون بالا هستند ...
آشنایی با خواص معجزه آسای دانه چیا
...> ماست شیر دسرها سالادها غلات محصولات پخته شده لازم به ذکر است که نباید مقدار زیادی از این دانه ها را مصرف کنید. حداکثر دو قاشق سوپخوری در طول روز کافی است. این مصرف روزانه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به مشکلات گوارشی و شریانی و همچنین عدم تعادل قند خون کمک کند. توصیه می کنیم از خاصیت دانه چیا برای لاغری غافل نشوید و حداقل سه بار در هفته از آن استفاده ...
غلظت خون چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
چنین جملاتی پایه علمی ندارند. غلظت خون اصطلاح عامیانه ای است برای بیماری پلی سیتمی، که در صورتی که درمان یا کنترل نشود می تواند تهدید جدی برای زندگی و جانتان باشد. درواقع، وقتی مقدار هموگلوبین خون از میزان نرمال بیشتر می شود یعنی فرد غلظت خون دارد. بالا رفتن تعداد هموگلوبین خون هم رابطه معکوسی با سرعت گردش جریان خون در رگ ها دارد که کم کم با کند کردن جریان خون و بالا رفتن سیالیت باعث می شود که خون در ...
رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس
محدودکننده پورین می تواند میزان اسید اوریک را پایین بیاورد و شمار حملات نقرس را کاهش دهد. به جز اینکه کاهش وزن فشار کلی واردآمده بر مفاصل را هم کمک می کند. - کرهیدرات های پیچیده: شما باید مقدار بیشتری سبزی ها و میوها و غلات کامل بخورید که کربوهیدرات های پیچیده را به بدن شمما می رسانند. از غذا و نوشیدنی هایی که با شربت ذرت فروکتوز بالا شیرین شده اند پرهیز کنید و مصرف آب میوه های با شیرینی طبیعی ...
کاهش نارسایی قلبی با مصرف کافی آب
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ نارسایی قلبی یک بیماری مزمن و بالقوه کشنده است و زمانی رخ می دهد که عضله قلب دیگر آنطور که باید خون پمپاژ نمی کند. عدم توانایی قلب در پمپاژ مناسب خون می تواند باعث برگشت خون و تجمع مایع در ریه ها شود که منجر به تنگی نفس و تورم در اندام تحتانی می شود. اما خبر خوب این است که تحقیقات نشان می دهد راههای مختلفی برای کاهش خطر نارسایی قلبی وجود دارد ...
قیمت خودرو
هیچکس دوست ندارد درباره ی یبوست حرف بزند، اما یبوست واقعا یک مشکل بزرگ است. طبق بررسی ها، بیش از 24 میلیون نفر در آمریکا دچار این مشکل هستند. برخی عادات غذایی هستند که می توانند منجر به لطمه زدن به سلامت گوارش شوند که برای تان می گوییم. فیبر، ماده ای است که بدن تان نمی تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می شود ماده ی لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن تان باشد، بنابراین دچار ...
علائم کمبود آهن در بدن کودکان
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، آهن ، ماده ای مغذی است که نقشی حیاتی در رشد و نمو کودک دارد، اما بعضی از کودکان به دلایل مختلف به اندازه کافی به این ماده حیاتی دسترسی ندارند. آهن انتقال اکسیژن از ریه ها به نقاط مختلف بدن را تسهیل و به عضلات کمک می کند که اکسیژن را ذخیره و مصرف کنند، اگر میزان کافی آهن در رژیم غذایی کودک وجود نداشته باشد، کودک دچار فقر آهن خواهد شد، اما ...
برای درمان عفونت مثانه و سوزش ادرار چه بخوریم؟
: احساس شدید و مداوم برای ادرار کردن احساس سوزش هنگام ادرار کردن دفع مکرر مقدار کمی ادرار کدر شدن ادرار ادرار قرمز یا صورتی روشن (نشانه وجود خون در ادرار) ادرار با بوی بد درد لگن در زنان، به ویژه در مرکز لگن و اطراف ناحیه استخوان شرمگاهی احساس فشار در قسمت پایین شکم تب تخفیف این علائم ممکن ...
جلوگیری از زخم معده با مصرف این میوه
.... جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است. ضد یبوست خرما در تنظیم دستگاه گوارش بسیار موثر است و پتاسیم و فیبر آن برای ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
را بگیرد؛ اما مطالعه ای دریافته است زنان یائسه ای که مکمل زینک با مس و منیزیم مصرف کرده بودند، طی دو سال، بافت استخوانی کمتری از دست داده بودند. البته لازم نیست مکمل زینک مصرف کنید، مگر اینکه پزشکتان تجویز کند. تثبیت قند خون انسولین هورمونی است که مسئولیت ثابت نگه داشتن سطح قند خون را به عهده دارد، بنابراین برای سلامت بدن بی نهایت مهم است. زینک در تولید، ذخیره و ترشح انسولین در ...
علائم کمبود ویتامین C در بدن
. ویتامین ث برای ساخت کلاژن لازم بوده و بدن به این ماده برای سلامت و اصلاح بافت های مختلف بدن نیاز دارد. اگر کمبود این ویتامین در رژیم غذایی ادامه دار باشد، باعث ایجاد عارضه ای به نام اسکوروی (scurvy) می شود. علائم اسکوروی شامل آسان کبود شدن، خونریزی و درد عضلانی و مفاصل است. کمبود ویتامین ث با مصرف مکمل های دارویی ویتامین ث و یک رژیم غذایی سرشار از این ماده درمان می شود. چه ...
فواید آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها
به بدن رخ می دهد و در طولانی مدت می تواند یک مشکل حاد شود. مصرف منظم آب پنیر به کاهش التهاب کمک می کند. بیماری التهاب روده زمانی رخ می دهد که سیستم گوارش به سختی کار کند. پروتئین وی یا آب پنیر به دلیل هضم و جذب آسان بدون آسیب به سیستم گوارش مقدار پروتئین کافی را در اختیار شما قرار می دهد. مصرف آب پنیر به کنترل سطح کلسترول بدن کمک می کندو سطح بالای کلسترول LDL یا کلسترول بد ...
ارتباط مصرف شکر و ایجاد افسردگی
، بدن را به سمت بیماری های قلبی هدایت می کند. ازدیاد فروکتوز منجر به افزایش تری گلیسیرید، کلسترول بد (LDL) متراکم و LDL اکسیدشده (کلسترول بسیار بد) می شود. بالا رفتن سطح گلوکوز و انسولین خون چاقی شکمی را در کمتر از 10 هفته افزایش می دهد و همه این ها عوامل عمده و خطرناک بروز بیماری های قلبی است. مطالعات ارتباط آماری قوی بین مصرف شکر و خطر ابتلا به بیماری های قلبی پیداکرده اند. این متخصص طب ایرانی گفت: همچنین نوشابه های شیرین شده با شکر، به همه علت های ذکرشده، با سطح شکر بالا، اثرات زیانباری روی همه بافت های بدن دارند. ...
در بدن چه می کند و چه فوایدی دارد؟
...> - نوجوانان 14 تا 18 سال: 17 میلی گرم - بزرگسالان 19 سال و بالاتر: 20 میلی گرم بور برای اکثر مردم بی خطر است، اما مقادیر زیاد آن می تواند مضر باشد. همچنین اطلاعاتی در مورد ایمنی این عنصر برای کودکان کمتر از 1 سال وجود ندارد. ایمنی آن در بانوان باردار هم مورد مطالعه قرار نگرفته است. اگر تمایلی به استفاده از مکمل های دارویی بور ندارید، مصرف مواد غذایی حاوی این ماده مانند آلو، کشمش، زردآلو خشک یا آووکادو می تواند به افزایش سطح بور در بدن شما کمک کند. ...
چرا نباید آب یخ بنوشیم؟ 5 دلیل قانع کننده
بدن و واسطه کاهش ضربان قلب است. هنگامی که آب سرد مصرف می کنید، دمای پایین آب، عصب را تحریک می کند و باعث کاهش ضربان قلب می شود. بیشتر بخوانید: دستگاه گوارش زنان، توصیه هایی برای هضم بهتر غذا 5. به بدن شوک وارد می کند کارشناسان توصیه می کنند بعد از تمرین، یک لیوان آب گرم مصرف کنید. توصیه نمی شود که بعد از انجام تمرین ورزشی، آب خنک بنوشید. کارشناسان توصیه می کنند بعد ...
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید _اهدای خون اهدای خون چه فوایدی دارد؟ از بروز خطر هموکروماتوز جلوگیری می کند هموکروماتوز نوعی عارضه است که به علت جذب بیش از حد آهن توسط بدن ایجاد می شود. این عارضه علت های ارثی و ژنتیکی دارد یا ممکن است در اثر کم خونی یا اختلالات دیگر ایجاد شود. اهدای منظم می تواند به کاهش مقدار اضافی آهن خون ...
سالم ترین پیشنهادهای غذایی برای همه بانوان
هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی ...
