خانه
هشت راهکار مهم برای تضمین سلامت کلیه ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیوه ی کار کلیه و راهکارهای حفاظت از آن
از قند خون مراقب میزان قند خونتان باشید و آن را در وضعیتی ثابت قرار دهید. دیابت به عروق آسیب می رساند. فشار خونتان را مرتب کنترل کنید فشار خون دومین علت شایع نارسایی کلیوی است. هنگامی که رگ های خونی به مدت طولانی تحت فشار قرار گیرند، دچار آسیب می شوند. برای سلامتی کلیه ها لازم است فشار خون پایین تر از 90/140 میلیمتر جیوه باشد. رژیم غذایی سالم داشته باشید ...
از بازسازی مجدد کبد چه می دانید؟
را از بین می برد تلقی کرد. همان طور که گفتیم اضافه وزن از مواردی است که نقش مهمی در وضعیت کبد چرب دارد. به همین دلیل بیماران باید انجام حرکات ورزشی و فعالیت های فیزیکی را در برنامه روزانه خود قرار دهند. کسانی که به بیماری های زمینه ای مانند دیابت مبتلا هستند باید با مراجعه به پزشک متخصص تحت معاینه و آزمایش های کامل قرار گیرند؛ چرا که کنترل دیابت و چربی خون در بیماران مبتلا به کبد چرب ...
قیمت خودرو
... یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل کلم می تواند کلید سلامت عروق خونی باشد. بیماری عروق خونی وضعیتی است که شریان ها و سیاهرگ ها را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند جریان خون را در سراسر بدن محدود کند. تجمع رسوبات چربی در آئورت نشانگر اصلی بیماری عروق خونی است که بزرگترین عامل حمله قلبی و سکته است. نتایج نشان می دهد زنانی که روزانه بیش از ...
مصرف این مواد غذایی فشار خون و سرطان را ضربه فنی می کند
، ریه ها و روده لازم است. در مطالعات انجام شده، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن (مانند کدو تنبل، هویج، سیب زمینی و سبزی های برگدار) را داشتند، 8 تا 19 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا مرگ به هر دلیلی بودند. قارچ قارچ ها سرشار از مواد مغذی با خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند. فرآیندهای معمول بدن باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شود که ...
کنترل کلسترول خون با چند روش ساده
نگهدارنده است تا برای مدت زمان بیشتری قابل مصرف باشند که می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد. به طور مرتب ورزش کنید ورزش نکردن می تواند منجر به انباشت چربی مازاد شود که به رسوب چربی در کبد و افزایش سطح کلسترول کمک می کند. ورزش منظم می تواند وزن و کلسترول را کنترل کند. از سبک زندگی ناسالم دوری کنید استعمال سیگار و سطح بالای استرس نقش مهمی در افزایش کلسترول دارد. این مسائل فشار روی قلب را افزایش داده و باعث ایجاد اضطراب می شود. کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم، اجتناب از استعمال دخانیات می تواند سطح کلسترول را تا حد زیادی تنظیم کند. انتهای پیام/ ...
با این رژیم غذایی ریسک فشار خون بارداری را کاهش دهید
آسیب اندام را ایجاد کند. این وضعیت همچنین خطر ابتلاء به بیماری های قلبی طولانی مدت، حوادث قلبی و نارسایی قلبی را در زنان افزایش می دهد. به گفته نویسندگان، رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است استرس اکسایشی یا عملکرد سلول های اندوتلیال را بهبود بخشد. همچنین ممکن است عملکرد عروق جفت را تقویت کند و از تغییرات متابولیک سالم حمایت کند. بیشتر بخوانید: فشار خون بالا در بارداری سلامت قلب نوزاد را تهدید می کند 233233 کد خبر 1625841 ...
کاهش نارسایی قلبی با مصرف کافی آب
که از جمله آنها ورزش منظم و حفظ وزن مناسب است. اکنون متخصصان راه ساده تری برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری به اشتراک گذاشته اند. کارشناسان در حال حاضر سرگرم بررسی عوامل خطر قابل اصلاحی هستند که بر سلامت قلب تأثیر می گذارد. گروهی از محققان از موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) مطالعه ای را در مجله European Heart منتشر کردند که نشان داد،هیدراته ماندن به اندازه کافی می تواند خطر نارسایی قلبی ...
معرفی مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
آنتی اکسیدان مصرف کردند، پوست آن ها استحکام بیشتری پیدا کرد و آب رسانی به پوست آن ها بیشتر شد. علاوه بر این، لطافت پوست شرکت کنندگان بیشتر شد، در آن هایی که پوسته پوسته شدن را تجربه می کردند این ضایعه کاهش پیدا کرد، حساس بودن پوست شرکت کنندگان به آفتاب سوختگی کمتر شد و جریان خون در پوست آن ها بهبود پیدا کرد که باعث می شد مواد مغذی بیشتری به پوست برسد. در بسیاری از پژوهش ها درباره ی ...
قیمت خودرو
هیچکس دوست ندارد درباره ی یبوست حرف بزند، اما یبوست واقعا یک مشکل بزرگ است. طبق بررسی ها، بیش از 24 میلیون نفر در آمریکا دچار این مشکل هستند. برخی عادات غذایی هستند که می توانند منجر به لطمه زدن به سلامت گوارش شوند که برای تان می گوییم. فیبر، ماده ای است که بدن تان نمی تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می شود ماده ی لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن تان باشد، بنابراین دچار ...
خواص بی نظیر باقالی برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، باقالی به راحتی آماده خوردن می شود. این منبع غذایی به کاهش وزن کمک می کند و سرشار از فیبر و پروتئین است. همچنین، به بهبود سلامت قلب و عملکرد بدن، کمک و سطح قند و کلسترول خون را تنظیم می کند.باقالی معمولاً به عنوان باقالی کره یا باقالی سویا شناخته می شود. حبوباتی هستند که به عنوان دانه های خوراکی یا حبوبات، رشد می کنند. آن ها بیضی شکل و مایل به سفید یا سبز هستند ...
7 فرض اشتباه درباره وزن
. در اینجا هشت واقعیت مهم وجود دارد که بسیاری از آن ها غافل هستند. این واقعیت ها ممکن است همان چیزی باشد که شما نیاز دارید بدانید تا احساس بهتری نسبت به بدن خود با هر وزنی داشته باشید. 1- وزن معیار دقیقی برای سنجش سلامتی نیست پزشکان نگران این هستند که زنان سنگین وزن از نظر متابولیک قلبی ناسالم داشته باشند و دچار فشار خون، سطح کلسترول، تری گلیسیرید و گلوکز خون بالایی ...
بلایی که خوردن مداوم آب یخ سرتان می آورد
متابولیسم شناخته می شود یعنی تغییراتی بیوشیمیایی در حد مولکول ها است مثلا نشاسته به قند های ساده شکسته می شود. وی تصریح کرد: حکمای قدیم با اینکه میکروسکوپ نداشته و تغییرات شیمیایی در این حد را نمی دانستند، اما به مراحل مختلف تغییرات مواد غذایی آشنا بوده اند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: در صورت نقصان عملکرد سلول های هر عضو عملکرد آن عضو دچار اختلال می شود، چون سلول ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
حاوی کولین است؛ کولین یکی از مواد مغذی مهم برای بدن است که باعث کاهش التهاب مزمن می شود؛ هم چنین، این ماده دارای خواص بسیار دیگری نیز هست، از جمله حفظ ساختار مناسب غشای سلولی، کمک به انتقال مناسب تکانه های عصبی، و کمک به جذب مناسب چربی. 26. تنظیم فشار خون بالا خربزه با کمک پتاسیم موجود در خود می تواند به تسکین بیماری فشار خون بالا کمک کند. پتاسیم عامل اتساع عروق (گشاد کننده ی ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
باید ترغیب به فعالیت بدنی کافی و تغذیه سالم شوند.مصرف نمک و چربی کمتر و جایگزین کردن مواد غذایی بی ضرر نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. با توجه به شیوع بیماری کرونا، بسیاری از بیمارانی که به دلیل کووید 19 وضعیت وخیمی پیدا کرده و جان خود را از دست می دهند، ممکن است سالمند بوده یا بیماری زمینه ای داشته باشند. تعدادی از این بیماران در زمینه بیماری قلبی یا دیابت یا فشار خون، دچار این بیماری ...
عوارض عمل قلب باز در بیماران دیابتی
انجمن قلب آمریکا، دیابت را به عنوان یکی از عوامل اصلی مسئول برای بیماری های قلبی عروقی معرفی می کند. زیرا افراد مبتلا به دیابت بیشتر دچار فشار خون بالا می شوند و به دلیل متابولیسم آهسته، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. همچنین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در افراد دیابتی ممکن است در برخی افراد به دلیل عدم فعالیت فیزیکی (که خود یکی از دلایل اصلی مقاومت در برابر انسولین است) و در برخی ...
راه های مراقبت از کلیه ها در ماه رمضان
...> مصرف غذاهای غنی از پروتئین را محدود کنید پروتئین زیاد باعث می شود کلیه ها دو برابر بیشتر از حد طبیعی کار کنند که باعث فشار بر آنها و درد شدید در این ناحیه می شود. سطح قند خون خود را زیر 120 میلی گرم در دسی لیتر نگه دارید دیابت و فشار خون بالا دو دلیل اصلی نارسایی کلیه هستند. دیابت تقریباً بر تمام سیستم های بدن تأثیر منفی می گذارد. مصرف مسکن ها را محدود ...
لوبیا چیتی و خواص بی نظیرش برای بدن
خوردن غذا، میزان قند خون را حفظ کنید. نه تنها میزان گلوکز خون شما را تثبیت می کنند بلکه انرژی پیوسته را برای هدایت یک روز فعال در اختیار شما را قرار می دهد. جلوگیری از ریزش مو : کمبود پتاسیم یکی از علل اصلی ریزش مو است. لوبیا چیتی به دلیل داشتن پتاسیم به تقویت موها کمک می کند و مصرف منظم آن باعث می شود ریزش مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود ...
پاکسازی بدن در فصل بهار با مصرف این نوشیدنی
طولانی مدت می شود؛ بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذاهای تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این خاصیت را دارد. سطح پائین کلسترول بد خون یکی از عوامل مهم سلامت سیستم قلبی -عروقی می باشد. کنترل اشتها ...
فواید آب پنیر برای سلامتی و درمان بیماری ها
و باعث تخلیه هر چه بهتر روده ها خواهد شد. مصرف آب پنیر شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و اشتهایتان را سرکوب می کند. هچنین سبب هضم آسان تر مواد غذایی و تخلیه هر چه بهتر روده ها می شود ، در نتیجه کاهش وزن را در پی دارد پس برای رسیدن به کاهش وزن پس از هر وعده غذایی یک لیوان آب پنیر میل نمایید. مصرف طولانی آب پنیر موجب دفع چربی اضافه شده و شکم را کوچک می کند و سلولیت را ...
10 نشانه خاموش دیابت در بدن
می شود و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2) تشنگی بیش از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علایمی مانند تشنگی بیش از حد دارند. 3) کاهش وزن بی دلیل قندهای به دست آمده از مواد غذایی که برای سوخت ماهیچه ها و حفظ بقای بدن به آنها نیاز داریم، براحتی با ادرار ...
این میوه اسلحه بیماران دیابتی و مفید برای کاهش فشار خون
آفتاب نیوز : قره قاط از نظر طبیعت سرد و خشک است و دارای خواص درمانی فراوانی است که مهمترین آن ها کاهش قند خون در بیماران دیابتی و کاهش فشار خون است. دکتر عبدالله احمدیه در کتاب راز درمان آورده است. در اینجا بعضی از روش های درمانی و نُسَخ دارویی مرض قند را که در کتب قدیم ذکری در مورد شان نشد و اینجانب بعد ها بدان آگاهی یافته ام و به گرد آوری شان پرداخته ام به شرح زیر به اطلاع ...
دیابتی ها در فصل تابستان رژیم غذایی مناسب داسته باشند
گفته این متخصص، بهترین سبزیجات برای افراد مبتلا به دیایت در فصل تابستان نیز عبارتند از: - اسفناج - کلم بروکلی - چغندر - گل کلم - نخود فرنگی برای دیابت ها، مصرف غذاهای غیر نشاسته ای باعث می شود سطح قند خون بهتر مدیریت شود. سبزی ها و سبزیجات غیر نشاسته ای رژیم غذایی مناسبی را ارائه می دهند که همراه با ورزش به ایجاد یک سبک زندگی سالم کمک می کند. نان ...
شکر تصفیه شده را به این دلایل مصرف نکنید
سرطان را کاهش می دهد. فیبر موجود در میوه ها که به وفور در پوست آن ها وجود دارد با کنترل اشتها مانع از زیاده روی در خوردن و در نتیجه چاقی و اضافه وزن می شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند از مصرف مواد غذایی حاوی شکر تصفیه شده اجتناب کنید. رژیم غذایی حاوی غلات کامل (سبوس دار)، سبزیجات غیرنشاسته ای و میوه کافی، کربوهیدرات مناسب، چربی پایین، و پروتئین بالا می تواند سلامت بدن را تضمین کند. در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم، داشتن تحرک کافی و ورزش مستمر باعث حفظ تندرستی و تناسب اندام می شود. ...
نشانه های رژیم غذایی نادرست و ناسالم
ماهی بیشتری را در رژیم غذایی خود قرار دهید. احساس ضعف: این یک واکنش بسیار شایع بین افرادی است که رژیم غذایی نادرست دارند و کربوهیدرات کافی مصرف نمی کنند. این اتفاق به این دلیل رخ می دهد که تغییر رژیم غذایی اغلب سطوح هورمون و قند خون را تغییر می دهد. می توانید کمی کربوهیدرات را به وعده های اصلی غذا ها اضافه کنید (و از غذا های شیرین بین وعده های غذایی استفاده نکنید). مواد مغذی ...
سبک زندگی سالم؛ ضامن سلامت مغز
...، اختلال و ضعف اندام ها بروز می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، درباره پیشگیری از سکته مغزی گفت: افراد جهت پیشگیری از سکته های مغزی باید زندگی متعادل و عاری از هر گونه استرس، امتناع از خوردن مواد بیش از حد چرب و شیرین، جلوگیری از افزایش وزن، ترک سیگار و الکل و سبک زندگی سالم را در پیش بگیرند تا دچار حوادث اسکیمیک و سکته مغزی نشوند. محمودخانی با بیان اینکه ...
کبدچرب چگونه به وجود می آید؟
به گزارش روزپلاس، چاقی پیامد های منفی بر روی سوخت و ساز سلولی داشته و باعث پیشرفت التهاب و تبدیل کبد چرب غیر الکلی به التهاب کبدی می شود که مرحله غیر قابل برگشت این بیماری به حساب می آید. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که افراد با وزن طبیعی نیز در صورتی که چربی دور شکم آن ها از مقدار سالم بیشتر باشد به اندازه افراد چاق در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند و باید مراقب بروز علایم کبد چرب ...
