خانه
آیا رژیم غذایی گیاهی برای کودکان مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا گیاه خواری برای کودکان مفید است؟ | تفاوت کودکان گیاه خوار و گوشت خوار
توده بدنی(BMI)، وزن و غیره که برای مقایسه رشد شرکت کنندگان در این مطالعه در نظر گرفته شد، نشان داد که کودکانی که رژیم گیاه خواری را دنبال می کنند، دارای سطوح تغذیه ای یکسان با کودکان غیر گیاه خوار هستند. با این حال این مطالعه خاطرنشان کرد که بچه های گیاه خوار در مقایسه با مصرف کنندگان گوشت در سنین یکسان، در معرض خطر دو برابری مواجهه با کمبود وزن هستند. بنابراین به والدین توصیه ...
سردرد های میگرنی را با این رژیم غذایی درمان کنید
تهران (پانا) - حفظ وزن سالم برای کاهش خطر میگرن مهم است، اضافه وزن یا چاقی باعث بروز میگرن یا بدتر شدن آن می شود. به گزارش ایسنا، سمیرا مرادی، متخصص تغذیه اظهار کرد: میگرن یک سردرد شدید است که معمولاً در یک طرف سر و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه بوده و باعث ایجاد تغییرات التهابی در سلول های عصبی می شود که درد را ایجاد می کنند. وی با اشاره به این که توجه به رژیم ...
10 روش مؤثر برای افزایش سطح ویتامین D در بدن
از DV را تأمین می کند. بااین حال، شاه ماهی ترشی همچنین حاوی مقدار زیادی سدیم است که برخی افراد بیش از حد آن را مصرف می کنند و این مناسب بدن نیست. روغن کبد ماهی روغن کبد ماهی یک مکمل محبوب است. اگر ماهی را دوست ندارید، مصرف روغن جگر ماهی می تواند کلید اصلی به دست آوردن مواد مغذی خاصی باشد که در منابع دیگر در دسترس نیستند. این روغن یک منبع عالی از ویتامین D است، با حدود 448 واحد ...
برای جلوگیری از بیماری های قلبی چگونه غذا بخوریم؟
جامع درباره 14 مطالعه مختلف نشان می دهد که خوردن لوبیا به طور منظم و مستمر، خطر مرگ ومیر در اثر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 3. از غلات سبوس دار به جای غلات تصفیه شده استفاده کنید مطالعات مخلتفی نشان داده اند که رژیم غذایی سرشار از غلات تصفیه شده یا سفید (مانند برنج سفید و نان سفید) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. این خطر بالا به افزایش سطح کلسترول خون برمی ...
معرفی بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
خون و سایر عوامل خطر برای افرادی که خطر ابتلا به بیماری را دارند کمک کند. لونگو توضیح داد که یک رژیم غذایی طولانی مدت در زندگی واقعی می تواند شامل بسیاری از حبوبات، غلات کامل و سبزیجات، مقداری ماهی، بدون گوشت قرمز یا گوشت فرآوری شده و گوشت سفید بسیار کم، شکر کم و غلات تصفیه شده همچنین میزان خوبی از آجیل و روغن زیتون و مقداری شکلات تلخ باشد. لونگو افزود: گام بعدی تحقیق در مورد ...
یک عامل مهم در پیشگیری از سرطان روده
.... متخصصان بر این باورند که ترکیب فلاونوئیدها و 2،4،6-THBA که در مجموع به دنبال مصرف میوه و سبزی در بدن تولید می شود، پتانسیل استفاده به عنوان دارویی برای پیشگیری از سرطان را دارد، اگرچه انجام مطالعات بیشتر در این زمینه مورد نیاز است. این مطالعه هم چنین تاکید مجدد بر اهمیت استفاده از میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه دارد. منبع:رادیو سلامت ...
دولت مردمی علیه مردم
سبد خوراکی به معنی حرکت به سمت سیری شکمی بدون توجه به حداقل کالری مورد نیاز روزانه و سایر نیازهای بدن است. کشش قیمتی بالای انواع گوشت و لبنیات (به عنوان اقلام ضروری سبد غذایی خانوار) بیانگر این است که میزان مصرف منابع پروتئین جانوری و لبنیات از حساسیت بالایی نسبت به قیمت این کالاها برخوردار است و افزایش قیمت این کالاها موجب محدود شدن مصرف این ریزمغذی ها در سبد غذایی خانوار و چه بسا حذف آن در ...
ابتلای شدید به کرونا مغز را 20 سال پیر می کند!
ما بیشتر مستعد ابتلا به سرطان هستیم، صدها ژن را بین انسان و 12 گونه نخستی های غیر انسانی مقایسه و بررسی کردند. تنها تفاوت کودکان گیاه خوار و گوشت خوار یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکان گیاه خوار و گوشت خوار در همه چیز مانند میزان رشد، تشابه دارند، اما کفه ترازو در وزن گیری به سمت گوشت خواران سنگینی می کند و کودکان گیاه خوار معمولاً با کمبود وزن و لاغری مواجه می شوند. ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش وزن مناسب است؟
رژیم مدیترانه دارای مقدار زیادی میوه ها، سبزیجات و حبوبات، آجیل و دانه ها، دانه های غلات، ماهی و مرغ است. یک مطالعه نشان می دهد که استفاده بیشتر از اسید چرب اشباع نشده و مصرف کم تر گوشت قرمز، الکل و نوشیدنی های غیر الکلی می تواند با کاهش ریسک سرطان کولورکتال مرتبط باشد. پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه ای مستلزم ایجاد تغییرات طولانی مدت و پایدار در رژیم غذایی است. به طور کلی، یک فرد ...
اثرات رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2
برای طولانی مدت دشوار باشد و مزایای آن بعد از یک سال کاهش یابد. در این مطالعه، سلامت و تندرستی بیماران - سطح قند خون، کاهش وزن، کیفیت زندگی و حوادث نامطلوب سلامتی - در این بیماران مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس داده های این مطالعه جدید، افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کردند، کاهش وزن، غلظت چربی بدن سالم تر و کاهش مصرف دارو را تجربه کردند. کاهش مصرف ...
توصیه های تغذیه ای در دوران بلوغ
قندهایی که در نوشابه های صنعتی، شکلات، آبنبات و شیرینی وجود دارد و نیز سایر موادی که تنها انرژی زا بوده و ارزش غذایی دیگری ندارد باید محدود شود؛ زیرا مصرف زیاد این مواد غذایی منجر به چاقی و افزایش وزن می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان شیراز و به نقل از دنیای تغذیه، افروز پیش بین گفت: با توجه به رشد سریع و افزایش حجم عضلات، استفاده از انواع پروتئین های گیاهی و حیوانی مانند حبوبات، گوشت ...
غذاهایی که برای کبد مثل سم هستند!
به گزارش قدس آنلاین ، یک راهکار مهم و اثرگذار برای مهار آسیب های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است. این رژیم غذایی باید حاوی محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، مقادیر زیادی میوه و سبزیجات، منابع چربی خوب مانند آجیل ها و دانه ها، روغن زیتون، غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای، جو دو سر و پروتئین های کم چرب از جمله سفیده تخم مرغ، مرغ، انواع لوبیاها و ماهی باشد. ...
تاثیر خشکسالی بر کاهش تولید گندم در کشور
درصد رشد قیمت داشته است که چالش زیادی در دنیا ایجاد کردند که خیلی از کشور ها ذخیره سازی را که اوج آن درچین بوده آغاز کردند. وزیر جهاد کشاورزی گفت: سال آینده در این منطقه تولید غذا نخواهیم داشت و در 5 سال آینده تولید غذا در جهان با مشکل مواجه خواهد بود که در روغن، دانه سویا، شکر، گوشت مرغ، تخم مرغ، شیر، گوشت اثرات خودش را نشان می دهد. ساداتی نژاد افزود: کشور های دنیا هر کدام ...
این ویتامین ها استرس را کاهش می دهند
بسیار بیشتری مورد نیاز است. قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین و مواد معدنی با پزشک مشورت کنید. وقتی صحبت از غذا و استرس به میان می آید، یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای بدن خود انجام دهید این است که یک سبک تغذیه متعادل و سالم را انتخاب کنید. شرکت در فعالیت بدنی منظم نیز برای مدیریت استرس مفید است. حداقل پنج دقیقه ورزش در روز می تواند مفید باشد. یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند ...
از برنج چه خبر؟
روزانه در حال تغییر است، افزود: قیمت سایر مولفه های تولید از جمله دارو، واکسن و کرایه حمل و نقل در حال افزایش است که اگر قیمت این مولفه ها کنترل شود بدون تردید شاهد ثبات قیمت تولید خواهیم بود. بنا به اظهارات رئیس اتحادیه مرغ تخم گذار؛ تخم مرغ در ماه رمضان 20 درصد زیر نرخ مصوب عرضه شد. ...
پژوهشگر حوزه اقتصاد: هرگونه افزایش قیمت نان به گرسنگی منجر می شود
راکی ها و آشامیدنی ها اختصاص داده است. این سهم در سال 1390، 29 درصد بودجه دهک اول و 19 درصد دهک دوم بوده است. در مطالعه دیگری که در سال 1398 صورت گرفته همزمان با افزایش قیمت ها، نسبت مصرف دهک اول نسبت به دهک دوم بیشتر است. مصرف گوشت گوسفند در دهک دهم 27 برابر مصرف دهک اول است. میزان مصرف مواد غذایی در چند گروه شاخص نشان می دهد که در سال 98 نسبت به سال 97 یک تغییر عادت غذایی در حال شکل ...
فقر آهن چیست؟
بارداری یا خونریزی مانند خونریزی زیاد هنگام قاعدگی) افزایش یابد، بیمار دچار کم خونی فقر آهن خواهد شد. آهن مورد نیاز بدن از غذا های مختلف مانند زرده ی تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و ... تأمین می شود. از دلایل کم خونی فقر آهن می توان به مواردی همچون تغذیه ی نادرست، گیاهخواری و جذب ناکافی آهن از غذا های خورده شده اشاره کرد. فرآیند جذب آهن نیاز به محیط اسیدی معده دارد ...
منظور از رژیم غذایی متعادل چیست؟
) نیاز دارند. رژیم غذایی متعادل بدون اینکه از کالری روزانه توصیه شده ی فرد فراتر رود، تمام مواد مغذی و انرژی مورد نیاز او را فراهم می کند. این رژیم غذایی حاوی مقادیر مناسبی از مواد غذایی متنوع است. پنج گروه مواد غذایی (میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات) اساساً رژیم غذایی متعادل را تشکیل می دهند؛ اگرچه میزان مصرف هریک بسته به سن، وزن، جنس، قد و سطح فعالیت فرد ممکن است متفاوت باشد ...
یک بحران قریب الوقوع: ذخایر غذایی اروپا به زودی تمام می شود / روزهای سخت در انتظار اتحادیه اروپا
...، حتی ممکن است زمان بیشتری نیاز باشد، چرا که پرورش حیوانات برای ایجاد گله های مناسب ده ها سال طول می کشد، اگر در واقعیت این کار عملی باشد. اگر به زودی میلیون ها حیوان تولیدکننده گوشت و محصولات لبنی کشته شوند، جمعیت اروپا به شدت آسیب خواهند دید. پروتئین کافی وجود نخواهد داشت، زیرا تولید مرغ و تخم مرغ قبلاً به میزان قابل توجهی در اروپا از بین رفته است و افزایش ماهیگیری یا پرورش ماهی ...
چند نکته ساده برای افزایش رشد مو
. روغن نارگیل بهترین راه است . اما می توانید هنگام ماساژ از ماسک ها یا سرم های مرطوب کننده مو برای تغذیه ویتامین ها به مو و پوست سرتان استفاده کنید . یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید هیچ چیز بدون غذا رشد نمی کند . گیاهان به نور خورشید نیاز دارند و موهای شما به مواد مغذی نیاز دارند تا رشد کنند. مواد غذایی مانند اسفناج، زرده تخم مرغ، موز و کشمش سرشار از پروتئین و ...
چگونه محصولات پروتئینی سالم را از خراب تشخیص دهیم؟
کاری در آشپزی وجود ندارد که تخم مرغ نتواند آن را انجام دهد؛ از تخم مرغ آب پز بگیرید که ساده ترین شکل استفاده از آن است تا درست کردن یک ته دیگ تخم مرغی دلربا و دلچسب و تهیه انواع غذاهای محلی یا بین المللی. این ماده سفیدرنگ شگفت انگیز با جمع کردن تمام املاح و مواد مورد نیاز بدن، از جمله ویتامین ها و پروتئین ها، خودش را در دل همه ما جا داده است. تفاوتی هم ندارد که گوشت خوار باشید یا گیاهخوار ...
غذا هایی که برای کبد مثل سم هستند!
سرخ شده و محصولات لبنی پرچرب و مواد شیرین و قندی همچون نوشابه ها، کیک ها، شیرینی ها و محصولات پخته شده بسته بندی و آماده و نیز غذا های پرنمک خودداری کنند. غذا های فرآوری شده نیز یکی از مواردی است که افراد مبتلا به هپاتیت باید از مصرف آن جدا خودداری کنند. از سایر اقدامات احتیاطی در این بیماران می توان به شستن مناسب و درست گوشت، سبزیجات و میوه ها و از بین بردن هر گونه بقایای مضر در مواد غذایی اشاره کرد. همچنین شست و شوی دست ها هر بار قبل و بعد از هر وعده غذایی نیز ضروری است. ...
سهم ایران از صادرات برند حلال فقط یک درصد!
دکتر محمدعلی امینی مدرس دانشگاه و پژوهشگر حوزه برندسازی حلال با برنامه گفتگوی اقتصادی درمورد برند حلال در دنیای اسلام و ضرورت ورود ایران به عرصه برندسازی حلال گفتگو کرد. امینی گفت: مؤسسه جهانی حلال که سال 2007 یعنی حدود پانزده سال قبل تأسیس شد هم اکنون 57 کشور عضو دارد که همگی مسلمان هستند. وی افزود: محصولات حلال شامل گوشت، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، شیر، تخم مرغ، مواد گیاهی ...
برای افزایش و تقویت اسپرم چه چیزهایی بخوریم؟
به وفور یافت می شود. از غذاهای تازه استفاده کنید و غذاهایی را مصرف کنید که در ظروف شیشه ای نگهداری می شوند. غذاهای فراوری شده و فست فودها: غذاهای فراوری شده و فست فودها نیز برای سلامتی سیستم تولید مثل مخرب هستند. دانشگاه روچستر تحقیقی بر روی مردان جوان انجام داده است، در این تحقیق گروهی از افراد از رژیمی استفاده کردند که سرشار از گوشت های فراوری شده، گوشت قرمز، غلات اصلاح شده، فست فود و ...
راهکارهای ساده برای رهایی از خواب آلودگی بهاری
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، فرزانه فراهانی_ با پایان رسیدن فصل سرما و گرم تر شدن هوا بسیاری از افراد با وجود اینکه در شب استراحت کرده اند، در طول روز از خواب آلودگی و احساس خستگی خود رنج می برند. این حالت خواب آلودگی برای افراد شاغل و کسانی که مجبور به انجام کاری هستند بیشتر آزار دهنده است و گاهی این موضوع آن ها را دچار دردسر می کند. مهمترین عوامل خواب ...
توزیع اینترنتی کالای اساسی در تمام استان ها عملیاتی می شود
به گزارش بولتن نیوز ، با اجرای قانون انتزاع مسئولیت تنظیم بازار اقلام اساسی به وزارت جهاد کشاورزی محول شد که مسئولان این وزارتخانه از همان ابتدا با تشکیل قرارگاه امنیت غذایی و رصد روزانه بازار بدنبال کنترل قیمت ها بودند. بنابر سیاست وزیر جهاد کشاورزی صادرات و واردات محصولات کشاورزی در کنار هم باید انجام شود، بسااینکه در این مدت برای تنظیم بازار داخل مقادیری گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ و ...
همه چیز درباره خواص کاسنی
و هموگلوبین A1c در مقایسه با دارونما می شود. قابل ذکر است که اینولین مورد استفاده در این مطالعه به عنوان اینولین با کارایی بالا شناخته و اغلب در قالب جایگزین شکر به محصولات پخته شده و نوشیدنی ها اضافه می شود. ترکیب شیمیایی آن کمی متفاوت از سایر انواع اینولین است. بنابراین همچنان به تحقیقات بیشتری در مورد فیبر ریشه کاسنی و اینولین موجود در آن نیاز است. حمایت از کاهش وزن ...
برزیل منجی کمبود مواد غذایی در جهان؟
اقتصاد آنلاین – اکرم شعبانی؛ به گزارش اکونومیست، روشی که خانم پورتو از آن استفاده می کند – که ترکیبی از دام، محصولات زراعی و جنگل داری است – به زمین کمتری نیاز دارد و می تواند یک مزرعه را پنج برابر بیشتر از میانگین مزرعه های عادی بزریل به تولید برساند. در این شرایط مراتع تخریب شده احیا می شوند و آن را برای استفاده در سرادو که یک چهارم کشور را پوشش می دهد، ایده آل می کند. با این حال این روند هم به کندی انجامیده است. علیرغم مزایای این سیستم، تنها 18.5 میلیون هکتار یا حدود 5 د ...
