خانه
آشنایی با عادت های یک مغز شاد همراه با رادیو
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از اعتیاد به شکر رها شویم؟
...> شکر همانطور که خیلی سریع قند خون شما را بالا می برد و موجب ترشح انسولین می شود، به همان سرعت و به طور ناگهانی کاهش پیدا می کند. این نوسان شدید قند خون باعث ایجاد گرسنگی کاذب و ضعف می شود و این چرخه را ادامه می دهد. فرصتی برای از بین بردن اعتیاد به شکر زمان آن رسیده است که به اعتیاد خود غلبه کنید. معتاد بودن به قند خطرات زیادی را متوجه سلامت عمومی شما می کند. تحقیقات نشان می ...
برگزاری برنامه های متنوع هفته سلامت در قزوین
سلامت است که هم زمان با قزوین در سایر شهرستان های استان نیز برگزار می شود. دبیر ستاد برگزاری هفته ی سلامت همچنین از برگزاری همایش بزرگ پیاده روی خانواده در روز پنجشنبه، 22اردیبهشت خبر داد و گفت: در روز آخر این هفته یکی از مسئولان حوزه ی سلامت به عنوان سخنران پیش از خطبه ها در نماز جمعه ی قزوین و سایر شهرها حضور می یابد. ارداقیان با اشاره به پخش برنامه های متنوع آموزشی از شبکه ی ...
اردوی یک روزه خانواده طلاب نخبه حوزه علمیه اصفهان برگزار شد
به گزارش روابط عمومی مرکز خدمات حوزه های علمیه استان اصفهان، به همت معاونت اجرائی و دفتر حمایت از جامعه نخبگانی مرکز خدمات حوزه، اردوی یک روزه تفریحی و ورزشی با هدف ایجاد نشاط و سلامت جسمی و روحی و همچنین قدردانی از همسر و فرزندان طلاب و روحانیون نخبه و استعداد برتر حوزه علمیه اصفهان برگزار شد. این اردو برای 65 خانواده شامل 290 نفر در فضای بسیار زیبا و مفرح اردوگاه شهدای درچه برگزار شد و ...
راهکارهای مقابله با آزارهای خیابانی در رادیو
برنامه “با هم حرف بزنیم” از شنبه تا چهارشنبه ساعت 14 و 5 دقیقه از رادیو سلامت در قالب یک مجله تخصصی پخش می شود و در هفته جاری موضوع آزارهای خیابانی را مورد بررسی قرار خواهد داد. به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، ملیحه کاظمی تهیه کننده در این باره گفت: ما در این هفته موضوعات متنوعی را دستمایه قرار می دهیم و به بررسی آنها می پردازیم. روز سه شنبه 20 اردیبهشت ماه به موضوع رابطه می پردازیم که ...
عادت های به ظاهر مثبتی که بیشترین ضرر را دارند
زمینه ای صحبت کنید. ما در مجله خبری سایت طلا تصمیم گرفتیم برخی از این عادت های سالم را بررسی کنیم و آن ها را با شما به اشتراک بگذاریم. در ادامه همراه ما باشید. 1-کمی کمتر بخوابید تا صبح ها ورزش کنید ورزش کردن در صبح یک گزینه عالی در نظر گرفته می شود. این با نوسانات هورمونی طبیعی بدن مطابقت دارد، به تمرکز و خلق و خوی در طول روز کمک می کند و به تنظیم اشتها کمک می کند ...
پیام تبریک مدیر کل بیمه سلامت استان کهگیلویه وبویراحمد به مناسبت هفته سلامت
23اردیبهشت ماه امسال با عنوان هفته سلامت با شعار سلامت ما، سلامت سیاره ما راهی به سوی طرح پوشش همگانی بیمه سلامت” نامگذاری شده است. هفته سلامت فرصتی مغتنم برای بیان اهمیت سلامت در زندگی فردی و اجتماعی، تبیین جایگاه آن در تحقق توسعه مداوم و پایدار، اطلاع رسانی و توسعه فرهنگ سلامت است. همکاران اداره کل بیمه سلامت تلاش نمایند که با برگزاری برنامه های متنوع در راستای ارتقای فرهنگ ...
برنامه ریزی صدا و سیمای مرکز سمنان برای به تصویر کشیدن زندگی نامه شهید حاج محمود اخلاقی
ستاد برنامه های متنوعی به این مناسبت در صدا و سیمای مرکز سمنان تهیه و پخش شود. حضور خانواده محترم شهید در برنامه "شب های نقره ای"، پخش مستند" حاج محمود معلم عشق" در ایام سالگرد شهید، اختصاص یک قسمت برنامه " میهمانی لاله ها" در هفته اول مرداد ماه به این شهید والامقام، تولید 5 قسمت نمایش فاخر رادیویی در خصوص شهید و بارگزاری تصاویری از شهید در رادیو نما در صورت تامین منابع و محتوا از سوی ...
ویتامین هایی که استرس را کم می کنند
کار هایی که می توانید برای بدن خود انجام دهید این است که یک سبک تغذیه متعادل و سالم را انتخاب کنید. شرکت در فعالیت بدنی منظم نیز برای مدیریت استرس مفید است. حداقل پنج دقیقه ورزش در روز می تواند مفید باشد. یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه غذایی سالم فردی ایجاد کنید که شامل ترجیحات غذایی و اهداف خاصی برای فعالیت بدنی باشد. راه های دیگر که ممکن است برای کاهش استرس به شما ...
برنامه های متنوع فرهنگی ویژه کودکان در خراسان رضوی برگزار شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه های عمومی خراسان رضوی، برنامه های متنوع فرهنگی با هدف ترغیب کودکان به کتابخوانی در کتابخانه های عمومی خراسان رضوی برگزار شد. بازدید جمعی از دانش آموزان از کتابخانه شهید مطهری فریمان جمعی از دانش آموزان دبستان روستای کاریز با هدف انس با کتاب از کتابخانه عمومی شهید مطهری شهرستان فریمان بازدید کردند. جلیل حسینی، مسئول کتابخانه ...
از سرنوشت و زندگی پس از زندگی در صدر پربیننده ها
مرتبه و کلیپ های برگزیده ی آن 3,460,366 مرتبه تماشا شدند. مجموع بازدید این برنامه به 8,753,182 مرتبه تماشا رسید. قسمت پخش شده ی زندگی پس از زندگی در دوم اردیبهشت با 980,415 مرتبه تماشا، پربازدیدترین ویدیوی آرشیو برنامه های تلویزیون در تلوبیون (از ابتدای سال 1401) شده است. در پناه عشق شبکه دو سیما با 32,461 بازدید قسمت های اصلی و 115,821 بازدید کلیپ های برگزیده؛ و ماهِ ماه ویژه برنامه شبکه سلامت سیما، با 15,369 بازدیدِ قسمت های اصلی و 193,959 بازدید کلیپ های برگزیده از دیگر برنامه های پرمخاطب تلوبیون در این ایام بودند. منبع: بلاگ تلوبیون ...
از تدریس با وضو تا بدرقه معلم توسط دانش آموزان
آموزی دارم که می گفت من دو سال است که به صدا و آموزش شما عادت کردم و صدای شما به ما انرژی می دهد. این معلم برتر می گوید: از دی ماه سال گذشته سایت طراحی کردم و در یک ماه بیش از 9 هزار بازدید کننده داشتم که آمار خوبی برای من بود، این بازدیدها مرا تشویق به تدریس و آموزش بیشتر کرد. حقوق اندک معلمان فرحناکی مقدم با بیان اینکه مسئولان عالی رتبه شخصیت معلم را با توجه به ...
به دوستان خود خوراکی سالم و مفید هدیه بدهید
برای بیش از نیمی (51٪) از مصرف کنندگان بزرگسال، نوع مورد علاقه شکلات ساده، است، پس از آن 35٪ از شکلات تلخ و 8٪ کسانی که شکلات سفید را ترجیح می دهند. آیا شکلات به شما احساس عشق می دهد؟ خوردن شکلات تلخ باعث آزاد شدن فنیل اتیلامین و سروتونین می شود. ماده شیمیایی فنیل اتیلامین یک ماده شیمیایی بسیار شبیه به آمفتامین زمانی که افراد احساس عشق می کنند در مغز ترشح می شود. ترشح آن همراه ...
کشت قراردادی برنج در 3 هزار هکتار شالیزار بهشهر
قراردادی برنج در این شهرستان از سطح ایلاغی گذشته و این روند همچنان ادامه دارد. او گفت: این مدیریت ضمن برگزاری برنامه های آموزشی مکرر و شبانه توسط کارشناسان مراکز جهاد کشاورزی مزایای طرح کشت قراردادی برنج، حمایت های دولت و تحویل نهاد های لازم با هدف افزایش تولید را به کشاورزان ارائه و در تلاش برای بالا بردن این سطح است. قنبری برخورداری از تخفیف و استفاده از گزینه های متنوع بیمه محصول ...
بررسی ویژگی های ترویج گر ممتاز مطالعه یک جایزه جهانی در رادیو فرهنگ
. پایبندی و احساس مسئولیت در ایجاد عشق به خواندن، توانمند کردن کودکان در امر خواندن در مناطق محروم و بی ثبات و تداوم آن بررسی می شود. همچنین با توجه به رسالت برنامه در بخشی معرفی مروجان کتابخوانی در کشور پرداخته می شود و شنوندگان این هفته با طیبه آتون فعال مروج کتابخوانی از روستای کلاب استان کهکیلویه و بویر احمدآشنا می شوند و وی درباره تجربیات خود در این زمینه سخن می گوید. برنامه کتاب بان به تهیه کنندگی فریده گودرزی با اجرا کارشناسی علی اکبر زین العابدین از گروه کتاب رادیو فرهنگ ساعت 10:30 به مدت 30 دقیقه روی موج اف ام ردیف106 مگاهرتز پخش می شود. ...
با 15دقیقه تمرین روزانه کلِ روزمان را بسازیم
می گوید، نخستین گام برای ارتقاء سلامت ذهنی و روانی تجربه فعالیت های متفاوت است این شاملِ هر کاری است که برای تان آرامش بخش است و سطح کورتیزول تان را کاهش می دهد. برای شروع هر صبح 15 دقیقه را به کند کردنِ ریتم زندگی و هدفمندانه تمرکز کردن روی سلامتی درونی تان اختصاص دهید. کار هایی که در آن 15 دقیقه انجام می دهید ممکن است از جنس همان کار هایی باشد که در هر موقعی از روز انجام می دهید، اما ...
خردورزی فردوسی در شاهنامه کلید و رمز پیشرفت بشریت است
.... شاهنامه را همواره بخوانیم و ارزش هایی که در این اثر سترگ نهفته است دریابیم. شاهنامه یک اثر حکیمانه است. ما باید مشاهیر و ارزش هایمان را حفظ کنیم و در سده پانزدهم برای صد سال آینده برای مشاهیر ایران حرمت بگذاریم و برنامه ریزی کنیم. سپس پیام صوتی استاد میرجلال الدین کزازی پخش شد. وی که یکی از بستگانش را از دست داده بود و در این مراسم حضور نداشت در این پیام صوتی گفت: شاهنامه خوانان و ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با قهوه
... قهوه تلخ حاوی مواد ضد سرطانی است و مصرف روزانه قهوه تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. همچنین قهوه تلخ از گسترش و پیشرفت بیماری آلزایمر کاسته و باعث حفظ سلامت اعصاب و مغز و تقویت حافظه می شود. برای کاهش وزن علاوه بر نوشیدن قهوه باید در میزان کالری دریافتی از غذاها نیز اعتدال را رعایت کنید و همزمان در کنار آن ورزش کنید تا کالری بیشتری بسوزانید. برای کاهش وزن به صورت ...
مدت زمان افسردگی بعد از زایمان چقدر است؟
شفاآنلاین سلامت افسردگی بعد از زایمان در صورت عدم درمان به موقع می تواند طولانی شده و ماه ها یا حتی سال ها ادامه داشته باشد؛ اما این بدان معنا نیست که شما باید به تنهایی و در سکوت با آن دست و پنجه نرم کنید. در این مقاله همه آنچه را که درباره طول مدت درمان افسردگی بعد از زایمان باید بدانید خواهید خواند. به گزارش شفاآنلاین :دوره بعد از زایمان را می توان به طوفانی تشبیه کرد که می تواند ...
فال روزانه 1401/02/17
.... مطمئن باشید انجام آن سودسرشاری روانه حسابهای بانکی شما خواهد کرد. تابستان بسیار شلوغی را در پیش دارید. در این فصل تا می توانید کار کنید و به اطرافیان ثابت نمایید که چند مرده حلاج هستید. خطری در شهریور امسال در کمین شما نشسته است. به صلاح شماست که در این ماه بیشتر از همیشه مواظب باشید و کاری نکنید که سلامت وجود نازنینتان به خطر بیفتد. مهر امسال زمان عاشقی شماست. در این ماه گرفتار عشقی جگرسوز می ...
تسکین میگرن با ورزش
طرف سر است. میگرن با نور های شدید، کمبود خواب، هورمون ها، استرس، صدا های بلند یا بو ها و غذا های خاص تشدید می شود و می تواند ساعت ها یا حتی روز ها ادامه داشته باشد. به گفته ی بنیاد میگرن آمریکا که در حوزه ی پژوهش و آگاهی رسانی درباره ی میگرن فعالیت می کند کسانی که از میگرن رنج می برند صرفاً یک سردرد خفیف را تجربه نمی کنند بلکه وضعیت ناتوان کننده ای را تحمل می کنند که بیش از 39 درصد از ...
دانلود سریال راز بقا فسمت دهم 10 (قسمت 10 راز بقا) با لینک مستقیم
از عظیم ترین آثار شبکه نمایش خانگی در سال 1400 خواهد بود. داستان سریال درمورد یکی از ندیمه های ناصرالدین شاه به اسم جیران است که پادشاه عاشق او می شود اما مسیر این عشق، مسیر راحت و آسانی نخواهد بود! کارگردان: حسن فتحی تهیه کننده: اسماعیل عفیفه نویسندگان: احسان جوانمرد، حسن فتحی ایرج طهماسب در برنامه مهمونی به سراغ صداپیشگان جدیدی رفته است و یار همیشگی خود ...
بهترین برنامه های پخش موسیقی برای اندروید
ذخیره کردن قطعات موسیقی روی گوشی به تنهایی کافی نیست و علاقه مندان، به برنامه های اختصاصی برای پخش آن ها هم نیاز خواهند داشت؛ به همین دلیل در ادامه به معرفی بهترین موزیک پلیر های اندروید در کنار مزایا و معایب آن ها خواهیم پرداخت. بدون شک معرفی یک برنامه خاص به عنوان بهترین موزیک پلیر اندروید ممکن نیست و گزینه مناسب برای هر کاربر با توجه به نیازهای او متفاوت خواهد بود. امکانات متنوع مثل ...
9 راهکار عالی برای سم زدایی از کل بدن برای جوان تر شدن
...> برای اینکه بدنی سالم داشته باشید و سیستم سم زدایی طبیعی بدن شما به درستی کار کند، باید هر شب خواب کافی و باکیفیت داشته باشید. خواب به مغز اجازه می دهد تا بدن را سازماندهی و شارژ کند و همچنین مواد زائد سمی که در طول روز انباشته شده اند از بین ببرد. یکی از این مواد زائد پروتئینی به نام بتا آمیلوئید است که در ایجاد بیماری آلزایمر نقش دارد. کمبود خواب باعث می شود که بدن شما زمان ...
بهترین زمان برای پرورش هوش اخلاقی کودک
...، برنامه هایی بر پایه بازی و طرح برگزاری کارگاه های آموزشی شاد و خلاق برای کودکان دریافت نمایند و پس از اجرای برنامه ها تصاویر برترین ها در این صفحه چاپ شده و جوایزی را دریافت خواهند کرد. مهربانی کار سختی نیست که کودکان نتوانند از عهده آن بر بیایند. دست های کوچک آنها و قلب مهربان شان معجزه های بسیاری کرده و خواهد کرد. بسته بندی چند دانه برای پرندگان در زمستان بازی ای بود که بچه ها ...
آشنایی با عادت های یک مغز شاد همراه با رادیو
برنامه رادیویی عشق کتاب در قالب آیتم های متنوع روزهای یکشنبه ساعت 16 و 30 دقیقه از رادیو سلامت روی آنتن می رود و یکشنبه 18 اردیبهشت ماه به بررسی کتاب عادت های یک مغز شاد اختصاص دارد.
حال خوب انسان ها با خندیدن/ چرا ترک عادت موجب مرض است؟
وجود آمدن این رفتار شده است. پس از شناسایی محرکه، باید به نوعی از آن اجتناب کرد یا از قبل برنامه دیگری چید تا در مواجه با محرکه، مانع از بروز عادت شد. معمولاً مغز پس از انجام فعالیتی، آن را بررسی می کند تا دریابد که آیا این فعالیت می تواند به صورت خودکار انجام شود تا در تکرارهای بعدی آن، انرژی و درگیری کمتری از مغز بگیرد یا خیر. در صورت امکان این فعالیت را در یک چرخه خاص تبدیل به یک ...
پنج کاری که زوج های شاد قبل از اینکه بخوابند انجام می دهند
مهم نیست که چقدر زمان را با هم بگذرانید - یک ساعت یا فقط چند دقیقه. این چیزی است که زوج ها نیاز دارند. ما در مجله خبری طلا فهرستی از توصیه های ساده اما بسیار موثر را برای شما آماده کرده ایم. 1-تلفن های خود را به حالت بی صدا تغییر دهید و آنها را کنار بگذارید وابستگی به رسانه های اجتماعی باعث سرکوب ترشح اکسی توسین در بدن شما می شود. این هورمون مسئول صمیمیت عاطفی و پیوند است ...
میزان خواب مورد نیاز در سنین مختلف چقدر است؟
طبیعی خود اختصاص دهید، برنامه خود را تغییر دهید. اگر این مورد برایتان مقدور نبود حتماً با متخصص تغذیه و روانپزشک ارتباط برقرار کنید. زیرا در این حوزه ها دچار مشکل خواهد شد. 2. خواب کافی در برنامه باشد داشتن یک برنامه منسجم برای خواب کافی الزامیست و فقط خوابیدن در طول شبانه روز به میزان 7 یا 8 ساعت کفایت نمی کند. خواب باید در ساعات و برنامه مشخص باشد تا هنگام برخاستن از ...
تقویت بدن بعد از ماه رمضان را فراموش نکنید
...> اول از همه بگوییم که بدنتان را غافلگیر نکنید. حالا که با پاکسازی عمیق، جسم را از شر اخلاط اضافی پاک کردیم حیف است با پرخوری و درهم و برهم خوری مجدداً زمین گیرش کنیم. در ماه مبارک رمضان عادت کردیم در شبانه روز دو وعده غذایی بخوریم. درست نیست که یک دفعه بدن و دستگاه گوارش را با تعداد بالای وعده های غذایی غافلگیر کنیم. اگر این روش را در پیش بگیریم دوباره روز از نو می شود و روزی از نو. حالا ...
سفر رییس جمهور به البرز بودجه خوبی برای گردشگری استان داشت
علیرضا عباسی روز چهارشنبه در حاشیه بازدید از برخی آثار تاریخی استان البرز از جمله کاروانسرای شاه عباسی در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: یکی از دستاوردهای سفر رییس جمهور به البرز تخصیص اعتبار و توجه به گردشگری این استان بود. وی ادامه داد: بخش گردشگری استان البرز ظرفیت های متنوع و عظیمی دارد که باید در این بخش زیر ساخت ها تقویت و گسترش یابد. عباسی بیان داشت :یکی از مشکلات ...
