خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از چه سنی میتوان به کودک بستنی داد؟
بسیار مهم است و باید مواد مغذی سالم را در رژیم او گنجاند، بنابراین در این دوره بستنی دادن به کودک به دلایل زیر ممنوع است : 1. مواد نگهدارنده : تقریباً تمام بستنی های موجود در بازار حاوی مواد نگهدارنده، چربی، قند ،مواد مصنوعی و رنگ خوراکی هستند. 2. شیر کامل: بستنی از شیر تهیه می شود و کودک ممکن است به پروتئین شیر و خامه آن حساسیت داشته باشد. اگر کودک ...
طرز تهیه سوپ جو سفید با شیر و خامه و مرغ بدون قارچ
مواد لازم سوپ جو سفید مجلسی پیاز 1 عدد شیر 1 لیوان هویج 1 عدد جو پرک 1 لیوان سینه مرغ 100 گرم خامه در صورت تمایل آرد 2 قاشق غذاخوری کره 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم ابتدا جوپرک را در قابلمه ای میریزیم سپس 4 لیوان آب روی آن میریزیم و روی حرارت زیاد میگذاریم تا هر چه زود تر بجوش بیاید. میتوانید از جو نیز استفاده کنید،فقط توجه داشته باشید که جو را ...
با 8 خوراکی برای هضم بهتر غذا آشنا شوید
طعم به غذا های مختلف از آن استفاده می شود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، رازیانه خاصیت ضد اسپاسم ویژه ای دارد و منجر به رفع گرفتگی عضلات و کاهش تورم می شود. همچنین رازیانه سرشار از فیبر است. به همین خاطر رازیانه می تواند فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی داشته باشد و فرآیند هضم غذا را بهبود ببخشد. افراط در خوردن رازیانه ممکن است مشکلات هورمونی برای ...
هلو به تقویت سلامت دندان ها کمک می کند؟
سلامتی بدن نیز کمک می کند. از دیگر فواید هلو برای بدن می توان به بهبود بینایی، سلامت دندان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود و هضم غذا، رفع کم خونی، پاک کنندگی کلیه ها اشاره کرد. استفاده از هلو در رژیم غذایی علاوه بر مصرف میوه به صورت خام ترکیبات مفید برای سلامتی و طعم منحصر به فرد هلو باعث شده است که این میوه به عنوان ماده اصلی در تهیه برخی خوراکی ها مثل لواشک، مربا، دمنوش، بستنی ...
همه چیز درباره فلفل سفید ! (+عکس)
عصر ایران - قطعا تاکنون بارهای بار نام فلفل سفید را در فهرست مواد تشکیل دهنده بسیاری از دستور العمل های غذایی از جمله غذاهای چینی مشاهده کرده اید. در واقع اگر فلفل در یک دستور پخت چینی و یا آسیایی دیگر باشد، تقریبا در تمامی موارد منظور فلفل سفید است تا سیاه! اما فلفل سفید دقیقا چیست، چه تفاوتی با فلفل سیاه دارد و چگونه استفاده می شود؟ فلفل سفید چیست؟ چه فرقی با فلفل سیاه ...
سالانه 20 هزار میلیارد تومان در اثر استعمال دخانیات دود می شود
، حق شماست. با کشیدن قلیان، سیستم ایمنی بدن خودمان را ضعیف نکنیم. استفاده مشترک از قلیان، باعث انتقال بیماری می شود. فاصله گذاری اجتماعی نمی تواند مشکل انتقال سموم منتشره از دود قلیان را کم کند. 20 دقیقه بعد از ترک مواد دخانی، فشارخون و نبض شما طبیعی تر می شود. 8 ساعت بعد از ترک مواد دخانی، میزان اکسیژن خون شما به حد طبیعی باز می گردد 48 ساعت بعد از ترک مواد ...
چگونه چای زردچوبه خوشمزه درست کنیم؟
طبیعی نیز بنوشید؛ زیرا برای اول صبح، مقداری کافئین نیز لازم است. به این صورت، تناسب را در اضافه کردن مواد رعایت کرده اید. چای زردچوبه چه عوارض جانبی دارد؟ اگر این چای را به اندازه مناسب بنوشید، بی خطر است. افرادی که به زردچوبه حساسیت دارند، باید از نوشیدن این چای خودداری کنند! برای جلوگیری از لکه شدن چه باید کرد؟ رنگ زردچوبه کمی تند است. و در صورتی که در حین ...
نشانه های کمبود ویتامین c در بدن و راه های پیشگیری از آن
در زمانی کوتاه تر از محصولات بهداشتی و درمانی استفاده کنید که با آب و هوای ایران و پوست شما همخوانی داشته باشد. شامپو و محصولات آرایشی بهداشتی شون را امتحان کنید تا در مدت زمان کوتاهی درمان صحیح و بهبود حاصل شود. تشخیص بر اساس علائم و گاهی آزمایش خون است. افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یا مصرف خوراکی مکمل های ویتامین C معمولاً کمبود را اصلاح می کند. ویتامین C (اسید ...
عوارض ارتودنسی نکردن چیست؟
عوارضی را به همراه خواهد داشت؟ شمار زیادی مشکلات و عوارض مختص به فک و دندان ها وجود دارد که صحبت کردن را تحت الشعاع قرار می دهند. موقعی که دندان ها ناهموار و کج باشند یا اینکه فک کوچک یا بزرگتر از حد معمول باشد فضای درون دهان از وضعیت عادی خارج شده و زبان جهت گردش و حرکت دستخوش مشکل می شود. در حقیقت به منظور اینکه شما بتوانید تکلم نمایید بایستی حتما دهان شما به حد لازم فضا جهت حرکت و گردش زبان داشته ...
10 ضرر ایستاده آب نوشیدن برای بدن
آب می نوشید، سیستم عصبی بدن شما بسیار آرام تر است، عصب ها در حالت آرامش مایعات و مواد غذایی دیگر را به همراه آن ها را بهتر هضم می کنند. 5. غلظت اسید معده با ایستاده آب نوشیدن حتی باید در نظر گرفته که نوشیدن آب باید به آرامی و با ورودی های کوچک در حالت نشسته باشد. این روش کمک می کند تا اسید موجود در بدن با ترکیب با مقدار مناسبی از آب رقیق شود. 6. خطر برای ریه ...
راز خوشمزه شدن سوپ جو
نیم ساعت آخر سوپ جو قرمز به آن آبلیمو اضافه کنید و اجازه بدهید کمی با هم بپزند. • برای داشتن سوپ جو خوشمزه و جا افتاده باید جو حتماً خوب بپزد و لعاب بیندازد. • بهتر است از مواد تازه استفاده کنید با این حال استفاده از برخی سبزیجات کنسروی یا یخ زده مانند نخود و ذرت مشکلی ندارد. • سوپ سرد باید در ظرف سرد سرو شود. • برای کاهش میزان چربی، سوپ را یک روز قبل تهیه ...
4 روش فرم دادن به ابرو که بیشترین تغییر را در چهره ایجاد می کند
یک ترند جدید و کم هزینه برای فرم دادن و بالا بردن ابروهاست. این صابون ها را می توانید با یک فرچه ابرو یا با فرچه ریملی که از قبل داشته اید روی ابروهای خود بکشید تا تغییر دلخواهتان را به ابروها بدهید. ریمل های ابرو از دیگر مواردیست که علاوه بر حالت دادن به ابرو رنگ زیبایی به ابروهای شما می دهد. شما می توانید رنگ دلخواه خود را انتخاب کنید. بهتر است از رنگی استفاده کنید که یک درجه از ابروی ...
اهمیت پروتئین در وعده صبحانه
...> پژوهش ها نشان می دهند که مصرف پروتئین به شما کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این موضوع در وهله نخست به دلیل روند کند هضم پروتئین است. مطالعات به طور خاص در مورد صبحانه نشان داده اند که وعده های غذایی صبحگاهی غنی از پروتئین، شامل حدود 35 گرم پروتئین می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری نسبت به صبحانه های با 13 گرم پروتئین یا میزان کمتر احساس سیری کنید. با این وجود، در مورد قدرت ...
عوارض مصرف زیاد و روزانه نوشابه
باعث افزایش وزن می شوند و احتمالاً کاری از دست شما بر نخواهد آمد. نکته:در ابتدا، جایگزینی نوشابه رژیمی به معنای حذف کالری و قند اضافی است؛ اما نکته اینجاست:اگر روزانه نوشابه رژیمی می نوشید، طعم بسیار شیرین آن می تواند میل به خوردن شیرینی جات را در طول روز افزایش دهد. آسیب به استخوان و دندان مصرف زیاد نوشابه مضر است. مخصوصا مصرف آن به جای آب باعث آسیب به ریشه و مینای ...
مبانی تغذیه صحیح در افطار و سحر
نفخ و اختلال در هضم ایجاد می کند، همچنین این حجم بالا که به یکباره وارد بدن شده است، توسط کلیه ها دفع می گردد. بهتر است برای تأمین آب لازم، از حدود یک ساعت پس از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر، به طور تدریجی آب بنوشید. برای این کار پارچ یا بطری آب را در معرض دید خود گذاشته تا به خاطر آورید که آب بنوشید. توجه داشته باشید که خوردن چای پررنگ، قهوه وکاکائو به علت ادرارآور بودن باعث دفع بیشتر ...
آیا پنیر راهی ساده برای درمان میگرن است؟
دریافت کلسیم به اندازه کافی می تواند موجب شکستگی استخوان، ناخن، دندان، پوست و مشکلات سلامتی شود. ویتامین K2 منبع ساختار استخوانی و سلامت قلب ی است. علاوه بر این پنیر شامل منبع مغذی بالایی از مواد مغذی سالم برای بدن ما است. مصرف یک تکه پنیر هر روز به ما کمک می کند تا یک استخوان قوی داشته باشیم و سلامت بدنی را به طور کلی به دست آوریم. خاصیت های دارویی پنیر برای سلامتی بدن 1. داشتن ...
روش های خانگی برای درمان مسمومیت غذایی
پوسیدگی و فرسایش بیشتر دندان ها می شود. بهتر است دندان ها را با آب بشویید. بعد از استفراغ باید به حمام بروید. زیرا به پاکسازی بدن از باکتری های مضر کمک زیادی می کند. استراحت کافی را فراموش نکنید. زیرا باعث برگشتن بدن به حالت نرمال می شود. از خوردن نوشیدنی های الکلی و کافئین دار خودداری کنید. غذاهای ادویه دار و سرشار از فیبر را هم کنار بگذارید. محصولات لبنی، غذاهای چرب و ...
5 دلیل برای بوی بد دهان و نحوه رفع آن
حتی کودکان نیز اگر از طریق دهان نفس بکشند، ممکن است از بوی بد دهان رنج ببرند. 4. بعد از خوردن غذاهای گوشتی و یا با طعمی قوی آب بنوشید. خوردن غذاهای گوشتی می تواند باعث بوی بد دهان شود زیرا مواد شیمیایی آنها از طریق جریان خون شما به ریه های شما می رسد و در نتیجه از طریق تنفس شما خارج می شود . با این حال، اگر تصمیم به خوردن این غذاها دارید، همیشه راه حلی برای بوی بد دهان وجود ...
گزهای بدون قند دوست افراد دیابتی
اگر به بیماری قند خون دچار می باشید و یا مستعد بالا رفتن آن هستید بهترین جایگزین برای شما گزهای بدون شکر است. همواره این تصور برای خیلی ااز فراد وجود دارد که گزهای کم شکر یا بدون شکر به اندازه گز معمولی شیرین و خوشمزگی مطلوبی ندارند، چرا که به میزان کافی از شیرین کننده ها در ترکیب آن استفاده نشده است. اما این چنین نیست ما در این مقاله سعی داریم، تا با بیان فواید و مضرات انواع گز، شناخت انواع ...
6 املت جدید و خوشمزه با تخم مرغ برای کاهش وزن
از مردم همچنان علاقه ای به خوردن این ماده ی خوراکی نداشته باشند. خیلی ها تخم مرغ را تنها به شکل نیمرو یا آب پز مصرف می کنند. این نوع مصرف تخم مرغ می تواند پس از مدتی تکراری شود و دل شما را بزند. به همین دلیل باید به سراغ راهکارهای جدیدی بروید و تنوع بیشتری به پخت وپز خود بدهید. افزودن رنگ و طعم های جدید به غذای شما باعث می شود از وعده های غذایی خود بیشتر لذت ببرید و مواد خوراکی را که ...
چه عواملی باعث تغییر حس چشایی می شود؟
بویایی شما تداخل داشته باشند. • عفونت در بینی، گلو یا سینوس ها • آسیب به سر، که ممکن است بر اعصاب مربوط به چشایی و بویایی تاثیر بگذارد • پولیپ یا رشدی که راه بینی را مسدود می کند • آبسه در دهان یا سایر مشکلات دندانی. می تواند مواد بد مزه را در دهان آزاد کند. دندان مصنوعی نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. در برخی افراد، تغییر در طعم و بو می تواند ...
چرا در معده احساس سنگینی می کنیم؟
طبیعی و مورد نیاز بدن (پرخوری) عجله در خوردن غذا نجویدن غذا خوردن غذاهای پرچرب اضافه کردن انواع ادویه و چاشنی به مواد غذایی خوردن غذاهایی که دیر هضم هستند یا معده شما به سختی می تواند آن ها را هضم کند. برخی اوقات سنگینی معده می تواند نشانه و علامت وجود یک بیماری یا اختلال اساسی در بدن شما باشد. برای مثال معده سنگین ممکن است علامت ...
معجزه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
.... شما همچنین باید طبق نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر زیادی سرکه رقیق شده در آب توصیه نمی شود، زیرا این امر می تواند مخاط معده را تحریک کرده و باعث ناراحتی آن شود. بنابراین، با توجه به توصیه های متخصص، بهتر است مصرف به موقع داشته باشید. قبل از غذا خوردن و ناشتا، زمان های دیگری نیز وجود ...
بهترین غذاهایی که بعد از ورزش باید مصرف کنیم
مفید هستند. اگر سعی در کاهش وزن دارید و رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنید این نوع غذاها (پروتیئن، کربوهیدرات، چربی) کاملا مناسب در رژیم هستند. یک وعده کامل شامل تمام درشت مغذی ها است و به همین علت سبب می شود پس از خوردن احساس سیری و رضایت داشته باشید. در این زمینه از رژیم غذایی به اندام دکتر کرمانی و برنامه ورزشی فیتامین استفاده کنید تا همیشه با کمک مشاوران به صورت کنترل شده و درست، پیش بروید. ...
مواد غذایی که میتوان جایگزین تخم مرغ کرد
قاشق غذاخوری آب استفاده کرد. جایگزین های مفید برای تخم مرغ در برنامه غذایی, جایگزین تخم مرغ در رژیم غذایی, دلایل عدم مصرف تخم مرغ یکی از جایگزین های محبوب برای تخم مرغ، موز است، اما نکته ای که در این رابطه وجود دارد این است که در فرآیند پخت و پز ممکن است موز طعم ملایمی داشته باشد. استفاده از سایر میوه های تصفیه شده از قبیل کدو تنبل و آووکادو نیز می توانند جایگزین مناسبی باشند ...
اضافه وزن کودکان
آید با شما در میان بگذارد. اگر کودک شما درباره تصویر بدن خود تعبیر منفی داشته باشد، سعی کنید دلیل آن را بیابید. به دقت به او گوش دهید و نگرانی هایش را پیش پا افتاده یا مردود تلقی نکنید. اگر متوجه شدید که کودک یا فرد بزرگ سال دیگری به کودک شما به صورت مجازی یا حضوری آزار می رساند، هرچه زودتر به طور مستقیم با شرایط مقابله و در جهت رفع آن اقدام کنید. عزت نفس کودک و خصوصیات او در حوزه های دیگری که ...
علل اصلی طعم فلز در دهان و راه های درمان آن
از جمله: جویدن آدامس های فاقد قند و نعنا مسواک زدن روزی سه بار دندان ها تست کردن غذاهای مختلف حاوی ترشی جات و ادویه جات هیدراته ماندن بدن استفاده از ظروف و وسایل آشپزی غیر فلزی اجتناب از استعمال سیگار و جویدن تنباکو مسواک زدن مرتب سرکه سیب محلولی طبیعی و غنی از مواد مغذی است که pH موجود در دهان را متعادل می کند. این ماده به قلیایی شدن و ...
نکاتی مهم درمورد اشتباهات تغذیه ای ایرانی ها
لبنیاتی است که برای بدن لازم و ضروری است اما در صورت مصرف همزمان با برخی غذاها مضراتی برای ما دارد. مثلا مصرف ماست با غذاهای گوشتی اشتباه است زیرا میزان جذب آهن توسط بدن کاهش می یابد. خوردن گوشت و ماست با هم موجب می شود میزان زیادی کلسیم و آهن وارد بدن شود اما میزان جذب آن کمتر از میزان وجود آن ها در غذا و بدن بوده و میزان جذب آن ها بسیار کمتر خواهد شد. همچنین مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی سبب تولید ...
طرز تهیه اسموتی شکلاتی در خانه
. استفاده از کره بادام زمینی در اسموتی شکلاتی علاوه بر اینکه طعم بهتری به آن می دهد، برای سلامت بدن نیز مفید است، با این حال اگر طعم کره بادام زمینی را نمی پسندید، می توانید آن را از مواد اسموتی حذف کنید. نکات مربوط به شکلات تخته ای اگر ذائقه شما شیرینی پسند است، می توانید از شکلات تخته ای شیرین استفاده کنید و اگر به شیرینی علاقه ای ندارید، از آنجا که خود موز تا حدی شیرین است، بهتر ...
انواع مختلف ادویه خوراکی مهم برای هر غذا+نکات مهم در استفاده از ادویه ها
مخصوصاً در مورد مواد غذایی مانند مرغ و گوشت بسیار مهم است چون بوی بد زخم آن ها کاملاً توسط ادویه جات پودر نشده و حتی در برخی موارد پودر شده از بین میرود و غذا عطر طعم بهتری به خود میگیرد. √ برای غذاهای گوشتی از هل یا دارچین و زیره درسته استفاده کنید که عطر بهتری به غذا میدهند و طبع سرد گوشت با گرمی این ادویه جات به حالت بالانس دربیاید. √ به خاطر داشته باشید که مقدار مصرفی جوز ...
