خانه
موسیقی با حافظه ما چه می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید جویدن آدامس که تا به حال نمی دانستید
افزایش جریان خون در مغز اتفاق می افتد. زیرا هنگام آدامس جویدن، جریان خون در مغز بیشتر می شود. محققان معتقدند که با جویدن آدامس می توان حافظه کوتاه مدت را تا 35 درصد بهبود بخشید. کاهش استرس و افزایش تمرکز جویدن آدامس می تواند سبب کنترل و مدیریت استرس شود. این موضوع در هنگامی که مشغول به انجام کاری هستید، همچنین سبب افزایش تمرکز شما خواهد شد. به همین دلیل متخصصان برای افرادی که ...
چرا همیشه عصبانی هستم؟
نگرفته اید. این پذیرش نخستین گام در درکِ چراییِ خشمگین شدن شما در بزرگسالی است. اگر در گذشته رویداد های آسیب زایی را تجربه کرده باشید، تجربه ی خشمِ باقیمانده از گذشته طبیعیست، زیرا این خاطرات تلخ می تواند اثر ماندگاری بر روان فرد بگذارد. یک درمانگر یا مشاور سلامت روانِ دارای مجوز می تواند به بهبود یافتن تروما های گذشته، موقعیت های استرس زای کنونی و کشمکش های نهفته ی دوران کودکی شما کمک ...
تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان
با مشکلات روحی و روانی مقابله کنید. ولی تمرکز کامل روی ورزش و فعالیت بدنی فواید بیشتری دارد و این ذهن آگاهی تاثیر مثبت فراوانی روی مغز می گذارد. اگر بخواهیم واضح تر بگوییم، شما باید تلاش کنید ذهنتان را نسبت به کاری که انجام می دهید فعال کنید. برای نمونه، هنگام پیاده روی و دویدن به برخورد پاها ...
اقدامات لازم قبل از تصمیم به بارداری
...> جلوگیری از خوردن چربی های بد مثل غذاهای سرخ شده، کیک و کلوچه. خوردن چربی های اشباع نشده مانند آووکادو، مغز ها (مثل بادام و گردو) و ماهی. دوری از غذا ها و نوشیدنی های قندی مثل شیرینی و نوشیدنی ها گازدار. اگر شما پریود نمی شوید یا پریود شما منظم نیست، ممکن است تخمک گذاری شما مشکل داشته باشد و این موجب ناباروری می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف مواد لبنیات پر چرب مثل شیر و ماست قبل از ...
شاعری دیوانگی نیست، بلکه جنون در محبّت است/ خاطرات بهمنی از منزوی
شعر بگوییم، باید کتاب ها و اشعار مورد علاقه مان را مطالعه کنیم و در حقیقت با شعر زندگی کنیم. من به شما قول می دهم که اگر این چنین با شعر زندگی کنید، شعر به ذهنتان هجوم می آورد و شما را طولانی مدّت منتظر نمی گذارد. وی در خصوص نحوه ورودش به عرصه ترانه گفت: من تا سن 21 سالگی که به دعوت فریدون مشیری پا به این عرصه گذاشتم، تجربه سرودن ترانه نداشتم. یک روز آقای مشیری مرا به دکتر نیّر سینا که ...
آنچلوتی: نسبت به فینال لیسبون فشار کمتری روی تیم است؛ مطمئناً سزاوارانه در فینال هستیم
تمام توان خود را به کار خواهند گرفت. حضور در اینجا خیلی مهم است. فصل ما بسیار خوب بوده و فردا این شانس را داریم که حتی بهترش کنیم. تفاوت این فینال با لیسبون 2014؟ انگیزه ما همان است، و فقط شاید فشار کمتری روی تیم است. آیا خوشحالم؟ نه خیلی ناراحتم! (با خنده). خیلی آرام هستم. نگرانی و استرس فردا به سراغمان خواهد آمد. اما این نگرانی با دیدن چهره بازیکنانم که اعتماد به نفس زیادی به ...
ابراهیم لحظه ای در مسیر انقلاب توقف نکرد
فعالیت چشمگیری داشت. سعی می کرد با سخنرانی ها و کار های فرهنگی در بسط و گسترش افکار و اندیشه امام مؤثر باشد. ایشان چطور همسری برای شما بود؟ شهید فردی بسیار صبور و متفکر بود. بیشترین زمان خودش را به مطالعه می پرداخت. بسیار بردبار و کم حرف بود. نماز اول وقت برایش بسیار اهمیت داشت. همسرم ولایت پذیر و همیشه گوش به فرمان امام بود. وقتی جنگ شروع شد، به امر امام دست از کار کشید و راهی جبهه ...
علوم شناختی و خطر رشد کاریکاتوری جامعه در رسانه ها
و در بروکا تصمیم گیری می شود. اگر رسانه یک کشور اطلاعات درست را دریافت نکند عدم شناخت اتفاق می افتد. این جاست که نفوذ، پیش اقدام و پس اقدام اتفاق می افتد. اصل داستان این جا است که این بدن برای این که سالم باشد باید بتواند از قسمت های مختلف سیگنال ثبت کند.حالا ممکن است از قلب یا از مغز یا جریان خون و.... کاری که حاکمیت تحت عنوان پایش جامعه انجام می دهد همین است. اگر شما به هر دلیلی اطلاعاتی که جمع ...
یک نوع آنتی اکسیدان بسیار قوی و ارزشمند به نام کاتچین
...، بسیار کمتر از سایر بیماران دیابتی است. برای بهره مندی از خواص چای ماچا، می توانید روزانه یک تا 2 فنجان از آن را در برنامه غذایی خود داشته باشید. 3- تقویت عملکرد مغز چای ماچا حاوی کافئین و ال تینین است. هر یک گرم یا نصف قاشق چای خوری از چای ماچا حدود 35 میلی گرم کافئین به بدن می رساند و همین مساله می تواند باعث افزایش هوشیاری، بهبود حافظه و بالا رفتن قدرت تصمیم گیری در شرایط ...
ساخت ربات هایی با عرض کمتر از یک میلی متر
نمی خواهم غیر از این ادعا کنم. اما به هر حال اگر در یک فضای محدود هستید، ممکن است یک طرح تحویل نور از طریق فیبر نوری را تصور کنید و همچنین ممکن است راه های مختلفی وجود داشته باشد. در هر حال شما باید دسترسی نوری داشته باشید. وی در پایان گفت: من نمی خواهم در آنچه که توانسته ایم به انجام برسانیم، بیش از حد ادعا کنم. من فکر می کنم ما کاری کرده ایم که تاکنون انجام نشده است، اما قطعا بدون محدودیت نیست. انتهای پیام ...
پیش گویی شما، آینده تان را پیش بینی نمی کند؛ آن را خلق می کند!
لحظاتِ زمانِ حالِ شما سایه افکنده را رها کنید. ممکن است به دلیلِ روابط مسئله داری که با والدینِ بی ثبات تان در گذشته داشته اید، یاد گرفته باشید که به دیگران اعتماد نکنید. با این حال، اگر در زمانِ حال به دیگران اعتماد ندارید، دلیلش رابطه تان با والدین تان در دورانِ کودکی نیست. مشکلاتِ فعلی شما، که ریشه در ناملایمات گذشته دارد، به دلیلِ عادتِ اجتناب کردن در شما باقی مانده است ...
محیط طباطبایی:فرهنگ ایرانی مانع از رک گویی در خاطره نویسی است
فرد دیگری متن سخنان شان را قرائت کند مثل این می ماند که دکتر کزازی در پس ذهن شما حضور دارد و شما با لحن و زبان دکتر کزازی آن متن را می خوانید. خوشبختانه در پیاده سازی متن مصاحبه های تاریخ شفاهی گلستان نیز این ویژگی رعایت شده است. این ویراستار بیان کرد: وقتی فیلم های مصاحبه ها را تماشا کردم باعث شده علاوه بر حفظ لحن، تکیه کلام افراد مصاحبه شونده را نیز به خاطر بسپارم و در پیاده سازی متن در ...
شاهنامه، سند هویت قومی و دینی ایران است
کتاب ها و اشعار مورد علاقه مان را مطالعه کنیم و در حقیقت با شعر زندگی کنیم. من به شما قول می دهم که اگر این چنین با شعر زندگی کنید، شعر به ذهنتان هجوم می آورد و شما را طولانی مدت منتظر نمی گذارد. وی در خصوص نحوه ورودش به عرصه ترانه گفت: من تا سن 21 سالگی که به دعوت فریدون مشیری پا به این عرصه گذاشتم، تجربه سرودن ترانه نداشتم. یک روز آقای مشیری مرا به دکتر نیر سینا که مدیر بخش موسیقی و ...
پایان کار دوره آفتابگردان ها در تهران/ در اردوی شاعران جوان چه گذشت؟
...> عابدینی: شعر باید مثل در باشد نه دیوار! برنامه بعدی اردو در روز اول، کلاس فرهنگی حجت الاسلام والمسلمین عابدینی بود. او با ذکر این مقدمه که کار شاعر، زبان دادن به هستی است و اگر حقیقتی باطنی به صورت ظاهر درآمد، خلق و صورت دهی رخ داده است و خلق با خالق می ماند و از او جدا نیست و نمایانگر اوست، به شاعران توصیه کرد تا اثری خلق کنند که حقیقت انسان را نشان دهد. در ادامه عابدینی با بیان ...
تاثیر منیزیم بر سلامتی بدن + جزئیات
تری فسفات، به وجود آنزیم ATPases نیاز دارد. این آنزیم فعالیت زیادی را در زمان تمرینات ورزشی انجام می دهد. بدن یک انسان معمولی قادر به سوخت و ساز بیش از 3 واحد آدنوزین تری فسفات نیست. اما در زمان تمرینات شدید سرعت سوخت و ساز این ماده افزایش می یابد. بنابراین در حذف چربی های اضافه و عضله سازی نقش مهم تری را ایفا می کند. بهترین زمان مصرف قرص منیزیم چه موقع است؟ مصرف منیزیم در ...
سندروم خبر بد!
مجازی جایگزین واقعیت ها شوند. او تاکید می کند: در جهان امروز سهولت دسترسی به امکانات نسبت به نسل های گذشته پیشرفت چشمگیری داشته است اما این امکانات به معنای وجود آرامش بیشتر در جامعه کنونی نیست. یکی از نتایج وجود امکانات در جامعه کاهش تحمل افراد در برابر اتفاقات ناگوار و اخبار بد است. دسترسی به اخبار و اطلاعات یکی از نیازهای ذاتی وجود هر انسان به شمار می رود. مولفه روانشناختی قدرت برای ...
نکات طلایی شب امتحانی برای همه پایه ها
.... مرور مطالب بسیار مهم است و بدون مرور نمی توانید نمرات خوبی در آزمون آورید. یادگیری قبل از خواب موجب تقویت حافظه و بهبود کارکرد آن خواهد شد پس قبل از خواب چنددقیقه ای را صرف مرور مطالبی که آموخته اید کنید. زود بخوابید مغز شما بعد از دریافت اطلاعات درسی احتیاج به بازسازی دارد و خوابیدن تنها راه مؤثر برای این مسأله است پس حواستان به خواب خود باشد. در صورتی که هشت ساعت ...
5 فایده خیالبافی که باور نمی کنید!
. باید دست از تمرکز بردارید و استراحت کنید. حتی حین استراحت، مغز شما درگیر حل مسئله خواهد بود. بیانکا اِل. رُدریگِز درمانگر ازدواج و خانواده می گوید: به همین دلیله که حین انجام کار هایی که به تمرکز عمیق نیاز ندارن مثل ظرف شستن، ناگهان چیزی به ذهنتون میرسه که با خودتون میگین آهان! چون اون کار در ذهن شما فضای بازی ایجاد کرده تا شما اطلاعات جدید رو دریافت کنین. در یک مطالعه از ...
آب حیاتی ترین نیاز بشر، در مورد آب چه می دانیم
های بدن -بهبود دستگاه گوارش -دفع سموم بدن -رفع سوزش معده -بهبود درد مفصلی -کاهش کمردرد -کاهش استرس -رفع گرفتگی عضلات -دفع سنگ کلیه -رهایی از بیماری های مزمن کدام عضو بدن بیشترین درصد آب را دارد؟ برخی اعضای بدن حجم وسیعی از آب را در خود جای داده اند. تحقیقات نشان داده است که ...
آموزش مهارت های مقابله ای به کودک
هیجانات را تجربه می کنند، به همین خاطر برای مواجهه صحیح با این احساسات، لازم است مهارت های مقابله ای را بیاموزند. در این مقاله مختصر برای آشنایی شما تنها بخش کوچکی از این مهارت ها را برای شما بیان کردیم، امید است با مطالعه بیشتر، اطلاعات خود در این زمینه را افزایش داده و فرزندانی شاد و موفق را پرورش دهید. منبع: Verywellfamily ...
خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن
شما را بهبود بخشد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف توت سفید می تواند به افزایش سطح HDL که چربی های مفید هستند و به کاهش کلسترول کمک کند، بنابراین خطر آترواسکلروز، حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می دهد. اگر به نوشیدن چای توت علاقه مند هستید، می توانید از چندین روش برای بهره مندی از حداکثر مزایای توت استفاده کنید. برخی از متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل سی دقیقه قبل از ...
فرنجمشک؛ جادوگر خوشبو!
استناد به مطالعات منتشر شده توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا جمع آوری شده اند: - می تواند به کاهش استرس کمک کند گفته می شود که بادرنجبویه علائم استرس را تسکین می دهد، به احساس آرامش بیشتر کمک و خلق و خوی انسان را تقویت می کند. یک مطالعه در سال 2004 نشان داد که مصرف بادرنجبویه اثرات منفی استرس روانی القا شده در شرایط آزمایشگاهی را کاهش می دهد. شرکت کنندگانی که ...
مقابله با استرس های مادرانه بعد از وقوع حادثه برای کودک
تازه به سرتان بخورد، ذهنتان هم آرام می گیرد. " ما همیشه به مادرها توصیه می کنیم که لیستی از حال خوب کن هایتان را داشته باشید تا در مواقع ناراحتی بتوانید به آن ها پناه ببرید. خیلی ها با طبیعت گردی حالشان بهتر می شود، خیلی ها با گوش دادن به موسیقی و ...، بنابراین بهتر است که مادرها از همین حالا دست به کار شوند و به این فکر کنند که چه چیزهایی در هنگام بحران می تواند حالشان را خوب کند، انوقت است که در شرایط استرس و ناراحتی می توانند حال روحی و روانی خود را به بهترین نحو ممکن مدیریت کنند. ...
توصیه های طلایی د ر پیشگیری از سند روم د اون
شود ، ولی به طور کلی سند روم د اون علامت ویژه ای د ر ماد ر د ارای جنین بروز نمی د هد . این د ر حالی است که د ر هنگام تولد این نوزاد ان د ارای ویژگی های ظاهری متفاوت از جمله صورت پهن، گرد ن کوتاه، گوش های کوچک، زبان برآمد ه و بزرگ و سر کوچک تر می باشند . د ر پایان اضافه می نمایم که د ر این مختصر کوشش کرد م به بررسی علت و نقطه نظرهای این سند روم بپرد ازم و از باید ها و نباید های این بیماری گذری نمایم. امید است که توانسته باشم کمک اند ک، ولی مفید و قابل توجهی به شما مرد م و خوانند گان عزیز مجله پربار کود ک سالم نمود ه باشم. ...
رعایت نکات سفر برای افراد درون گرا
نویسی در سفر از میان تمام فعالیت ها و کارهایی که برخی از افراد درون گرا می توانند ساعت ها به آن مشغول باشند و از آن نیز لذت ببرند، ثبت لحظات سفر است. همان طور که می دانید نوشتن اشکال و ابعاد مختلفی دارد. از داستان نویسی گرفته تا نوشتن دل نوشته ها و خاطرات. خاطره نویسی از جمله کارهایی است که فرد درون گرا می تواند انجام دهد تا سفر را برای خود جذاب تر کند. ضمن آنکه خاطره نویسی در طول سفر می ...
چگونه بدون آرایش زیبا باشیم ؟ با 14 روش
کنترل آن علاوه بر اثرات منفی روی سلامت خطر بروز آکنه، ریزش مو و سفیدی زودرس موها را افزایش می دهد. تا حد امکان از شرایط استرس زا دوری کنید و با روش های مختلف از جمله مدیتیشین، نوشیدن چای، گوش دادن به موسیقی و غیره استرس خود را کاهش دهید. 19. در فعالیت هایی مورد علاقه خود شرکت کنید یکی از روش های عالی برای کاهش استرس و بهبود روحیه این است که بخشی از اوقات فراغت روزانه ...
بهترین راه ایجاد نگرش مثبت در زندگی و کار
دارند بخوانید، به موسیقی های شاد و نشاط آور گوش دهید و فیلم هایی ببینید که قهرمان آن با خوش بینی از موانع عبور کرده و پیروز شده است. با ایجاد هرچه بیشتر نگرش مثبت در مغز، خود را برای زندگی بهتر آماده کنید. 5- لبخند بزنید: لبخند زدن باعث افزایش لحظه ای نگرش می شود. سعی کنید به یک خاطره خوش یا آخرین چیزی که باعث لبخند شما شده است فکر کنید و به مدت یک دقیقه لبخند بزنید. لبخند زدن ...
