سایر منابع:
سایر خبرها
کمک گیاهان خانگی به کاهش اضطراب
...> بر کسی پوشیده نیست که خارج شدن از منزل و محاصره شدن در طبیعت اغلب به بهبود سلامت روان و کاهش سطح استرس کمک می کند؛ بنابراین آوردن طبیعت خارج از منزل به داخل خانه تاثیر مشابهی دارد و بسیار عالی است. به خصوص هنگام کار، کاری که بسیاری از ما حدود دو سال گذشته در جریان همه گیری کرونا در داخل خانه انجام دادیم، به وضوح مشخص شد که مردم در هنگام کار دوست دارند که گیاهی در کنار خود داشته باشند ...
چگونه از اضطراب امتحانات پیشگیری کنیم؟
آموزان از مواد غذایی سالم استفاده کنند چون خوب غذا خوردن برای سلامت روحی و جسمی آن ها مفید است. او تاکید کرد: خواب برای یادگیری به اندازه ورزش برای استقامت بدنی مهم است لذا دانش اموزان اگر می خواهند زمان یادگیری خود را به حداکثر برسانند باید حداقل 6 ساعت قبل از امتحان بخوابند. این روانشناس البرزی می گوید: ورزش تأثیر بسیار زیادی در کاهش اضطراب دارد زیرا انرژی را افزایش می دهد، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و موجب آرامش روان و پویایی ذهن می شود. ...
هشت راه برای کمک به افراد مبتلا به اسکیزوفرنی
درمان را آغاز نماید، زودتر به نتیجه می رسد. بیکر توصیه می کند که به چنین افرادی یادآوری کنید که چگونه درمان، در رسیدن به اهداف زندگی شان موثر است. پس سعی کنید که در فرد انگیزه لازم را ایجاد نمایید. یادآوری مصرف داروها افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است متوجه نشوند که داروهای آنها سلامت روان یا روند فکر آنها را بهبود می بخشد، اما می تواند متوجه عوارض جانبی شوند. عوارضی چون خستگی ...
سقط جنین با مادر چه می کند؟
آفتاب نیوز : زهرا یوسف نژاد اظهار کرد: عذاب روحی ناشی از مرگ یک موجود زنده برای مادری که به طور عمدی به سقط جنین اقدام کرده او را دچار عذاب وجدان می کند. وی تصریح کرد: از دست دادن جنین می تواند چرخه هورمونی را مختل کند، بنابراین می توان احساسات منفی بعد از سقط را به این تغییرات هورمونی هم نسبت داد. بلافاصله بعد از سقط، فرد احساس می کند از بار و فشار مسئولیتی بزرگ رها شده است ...
لایف کوچینگ چیست؟
کوچینگ زندگی و روانشناسی: اگرچه شباهت های زیادی بین مزایای کار کردن با یک لایف کوچ و شرکت کردن در جلسات روانشناسی و مشاوره وجود دارد، اما هر کدام نقش جدا و منحصر به فرد خود را اجرا می کنند. بر خلاف کوچ، روانشناسان و متخصصان سلامت روان بر روی بهبود شرایط سلامت روحی روانی تمرکز می کنند و به مردم کمک می کنند از مشکلات روحی که با آن مواجه می شوند یا در گذشته برایشان پیش آمده عبور ...
جولان روانشناس نماها در حوزه خدمات سلامت روان
شفاآنلاین سلامت چند روز قبل، سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، فهرستی از افراد موسوم به روانشناس نماها را معرفی کرد که سروصدای زیادی در رسانه ها داشت. در تکمیل این فهرست اعلامی، این سازمان توضیح داده است که با چه استدلال هایی، این افراد را در فهرست افراد فاقد مجوز لازم برای ارائه خدمات سلامت روان به مردم می داند. به گزارش شفاآنلاین : محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره در ...
ایمنی کابین: بخش نامرئی خدمات
خدمه کابین خود را کاهش دهند. از میان بسیاری از وظایف جدید که خدمه کابین با آن روبرو هستند، ماسک زدن حین پرواز است. سردرگمی مسافران قابل درک است. جاسپر انبوهی از قوانین که از کشوری به کشور دیگر متفاوت است را به عنوان "آشوب" در طول پرواز توصیف می کند. البته موضع یاتا روشن است. الزامات ماسک در هواپیما باید زمانی پایان یابد که ماسک در سایر بخش های زندگی روزمره مثل سالن ها و دفاتر یا در وسایل ...
دورنمای سراب زرد
از روی تجربه گفته شود، نمی توان آن را به دیگری تعمیم داد؛ اما ما شاهد این اتفاق در سخنرانی های برخی از این افراد روانشناس نما هستیم. قانون جذب، انرژی مثبت، روان شناسی انگیزشی و از این دست مفاهیمی که خودشان را در دسته بندی روان شناسی جا کرده اند، خیلی خوب بین مردم عام پذیرفته شده اند. آسنجرانی اضافه می کند: مردمی که امروزه توان پرداخت هزینه های سرسام آور روان شناس را ندارند، اما در فضای ...
از فروش موفقیت و امید توسط روان شناس نماها تا رویارویی با قانون
تاخیر افتاده بود، اجرای بلامنازع قانونی است که می گوید حداقل استاندارد لازم برای فعالیت حرفه ای در این رشته و استفاده از ابزارهای آن، طی کردن دو مقطع تحصیلی با نمرات مناسب و دریافت ( مدرک و نه گواهینامه ) در آن مقطع (کارشناسی، ارشد و دکتری) در رشته روان شناسی و مشاوره است ولی برای دریافت پروانه فعالیت، این تازه ابتدای راه است. اعتبار بخشی به فردی که در حوزه سلامت روان مردم این سرزمین فعالیت می کند ...
دانشگاه ها نقش پررنگی در ایجاد ارتباط میان قرآن و علم روانشناسی دارند
، دوره روش شناسی تخصصی و دوره الگوسازی و نظام سازی در نظر گرفته شده است. شریفی تاکید کرد: در بخش عملیات هدف، استفاده و به کارگیری علم و دستاوردهای پژوهشی و آموزشی در صحنه عمل و در جهت حل مسائل و معضلات موجود جامعه و ارتقاء سلامت روان در حوزه های گوناگون خانواده، کودک، نوجوان و ... مورد توجه است. *مرکز مشاوره زندگی توحیدی به ارائه خدمات مشاوره ای با رویکرد قرآن می پردازد ...
برچسب زنی به کودکان ممنوع!
حضور در فضای مجازی در بسیاری مواقع می تواند به والدین کمک کند اما در عین حال افراد غیرمتخصص با در اختیار گذاشتن اطلاعات ناکارآمد و زیاد ضربه های روانی عمیقی را به والدین و فرزندان وارد می آورند. او در ادامه اضافه می کند: روی صحبت با پدرها و مادر های معمولی در بطن اجتماع است، درکل والد بودن اضطراب و نگرانی به دنبال دارد، هر فردی به محض اینکه مطلع می شود پدر یا مادر شده، حجمی از اضطراب را تجربه ...
دلیل حرف زدن در خواب و راه حل آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، حتما برای شما هم پیش آمده است که شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند شوید . صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی داشته باشیم پدیده ای بسیار معمول می باشد . مطالعات نشان داده است که حداکثر66 درصد از افراد در برخی از دوره های زندگی خود این امر را تجربه کرده اند. اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است و به هیچ گونه درمان پزشکی احتیاج ندارد اما می تواند ...
اختلال روانی نوظهور در بین کاربران ایرانی
سلامت جسم و روان این روان درمانگر یکی از مهم ترین تأثیرات منفی اختلال نوموفوبیا در سلامت روان را عدم تمرکز در انجام کارها دانست و افزود: افراد مبتلا به این اختلال با هر پیغام یا تماسی کاملاً تمرکزشان را از دست می دهند یا به گونه ای رفتار می کنند که انگار منتظر یک پیغام یا تماس هستند. گاهی نوجوانان یا افرادی که نوموفوبیا دارند اظهار می کنند که وقتی برای فردی پیغامی می فرستند تا زمانی که ...
همسران شهدا با راهکارهای حفظ سلامت روان سالمندی آشنا شدند
خصوص آمادگی و بهبود شرایط روانی افراد در دوره سالمندی بیان کرد و گفت: بهتر کردن حال روحی در دست خود افراد بوده و هنر انسان در این است که وقتی اوضاع مناسب نیست حال شان خوب باشد. وی افزود: در شرایط سالمندی که جسم در حال ضعیف شدن است باید با روان خوب به کمک جسم بیاییم به همین دلیل باید ذهن و روان را از مسایلی که باعث آزار و ناراحتی می شود، پاک کرد. تورنینی ادامه داد: سالمندان باید با انجام ...
افسردگی ناشی از کرونای طولانی مدت چه علائمی دارد؟
را تحت تأثیر قرار دهد. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که کرونای طولانی مدت بر سلامت شناختی افراد تأثیر می گذارد و باعث بروز مشکلات مربوط به تمرکز می شود. تعاملات اجتماعی کمتر دوری کردن از معاشرت با دیگران ممکن است یکی از علائم افسردگی ناشی از کرونای طولانی مدت باشد. همچنین نگرانی از ابتلاء به بیماری کووید -19 در محیط بیرون از منزل باعث شده است افراد تمایل بیشتری داشته ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
دارای علائم افسردگی حاد و یا اضطراب هستند یک نوع درد قلبی – تنفسی بیشتری را در مقایسه با افراد غیر مبتلا دارند و با این حال، این امر تحقیقات بیشتری را می طلبد. در برخی موارد، درد نیز منجر به افسردگی می شود و برای مثال، اگر در حین راه رفتن و یا انجام کارهای خانه درد زیادی دارید، می تواند باعث شود که شما احساس کمبود بکنید. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا در حدود 3٫4 برابر بیشتر به ...
ذهن آگاهی چیست و چه فوایدی دارد؟
. این علائم ممکن است از خفیف تا تغییر دهنده زندگی باشد، زندگی شخصی و کاری برخی از افراد به شدت تحت تاثیر بیماری قرار دارد. در حالی که چندین روش درمانی اثبات شده است که دارای سطح بالایی از تاثیر در درمان اضطراب هستند، بخش قابل توجهی از کسانی که از اضطراب رنج می برند، تحت درمان قرار نمی گیرند و یا به یک بیماری مزمن مبتلا می شوند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ذهن آگاهی در کاهش علائم ...
سندروم خبر بد!
دارند اما چقدر کنترل شرایط و حل مشکلات در دست ماست؟ بسیاری از ما منفعلانه نشسته ایم و کنترلی بر شرایط نداریم. تنها بازار رسانه را داغ می کنیم و حاصل آن، مخدوش شدن سلامت روان است. باید از خود سوال کنیم که آیا دنبال و بازنشرکردن اخبار منفی باعث شده قدم سازنده ای در جهت چاره جویی و رفع آن مشکل برداریم؟ این اخبار منفی صرفا در خصوص جامعه نیست. به عنوان مثال مردم خبر طلاق سلبریتی ها را بیشتر دنبال می ...
والدین شاد، تفریحات سالم و جذاب را جایگزین فضای مجازی می کنند/ شادی؛ حلقه مفقوده در سلامت روان جامعه
مردم در موضوعات روزمره زندگی و استرس های ناشی از آن فرورفته اند و سلامت روان شان در معرض تهدید جدی است. وی ادامه داد: شادی افراد جامعه رابطه متقابل دارد و اگر عامل شادی در بخشی از جامعه ایجاد شود، اثرات آن همچون موجی به سایر بخش ها سرایت پیدا کرده و دیگران نیز از مزایای آن سود می برند. حجت الاسم قاسمی تصریح کرد: شادی باید در خانه و خانواده به عنوان کوچکترین رکن جامعه در جریان ...
اصرار متقاضیان فرزندپذیری درباره سن و جنسیت کودک، زمان انتظارشان را طولانی می کند
...> ✔️ از ثبت درخواست تا تأیید شایستگی سمانه زمانی، با اشاره به انتظار 1250 متقاضی برای فرزندپذیری در بهزیستی استان تهران اظهار داشت: متقاضیان باید مراحل احراز صلاحیت خانواده را پشت سر بگذارند و تایید پزشکی قانونی مبنی بر سلامت جسم و روان را دریافت کنند. همچنین ارائه گواهی های مرتبط با صلاحیت فردی از جمله گواهی عدم سوءپیشینه برای پذیرش سرپرستی کودکان ضروری است و علاوه بر این، بازدید از منزل و ...
یک هزار نوجوان استان مرکزی در اجرای طرح مشارکت اجتماعی همکاری دارند
و به عنوان تسهیلگر در این طرح مشارکت دارند. زیدوند افزود: در این طرح نوجوانان آموزش را فرا می گیرند تا نسبت به آسیب های اجتماعی شناخت پیدا کنند و نگرش آنان در کارهای گروهی و برای کمک به رفع آسیب های اجتماعی به عنوان عضو فعال اثربخش باشد. وی اظهار داشت: تلاش این اداره کل نهادینه کردن سلامت اجتماعی و بهبود وضعیت سلامت روان نوجوانان و جوانان است. سرپرست اداره کل ...
نشانه های نیاز شما به زمان تنهایی
فرادید | بااینکه انسان موجودی اجتماعی است و تحقیقات پشتیبان این حقیقت است که ارتباطات اجتماعی برای رفاه احساسی و فیزیکی حیاتی است، اما تنهایی هم نقش موثری در سلامت روان دارد. معاشرت با انسان ها توام با پاداش است، اما خالی از استرس نیست، مثلاً برخی افراد شدیداً نگرانِ فکر دیگران درباره ی خودشان هستند یا برای جلوگیری از طرد شدن از سوی دیگران رفتارشان را تغییر می دهند و خود واقعی شان را نشان نمی ...
واسه لاغر شدن، ورزش بهتره یا رژیم؟
نشده و سرشار از چربی های سالم، فیبر و پروتئین های بدون چربی پیروی کرد. همچنین باید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزش متوسط تا شدید را وارد برنامه خود کرد. با اینکه بعضی از افراد در خصوص انتخاب یکی از این دو روش وسوسه می شوند اما تغذیه و ورزش مکمل هم بوده و هر دو در کنار هم فوایدی برای سلامتی و بهبود کیفیت زندگی دارند. منبع: oviro ...
راه آرامش اعصاب؛ با عرقیات گیاهی خوش اخلاق شوید!
تهیه کنید که برای ازبین برنده تنش های عصبی، بی خوابی و اضطراب است و از پیری زودرس هم جلوگیری می کند. عرق سنبل الطیب عرق سنبل الطیب آرامش بخش و خواب آورو ضد استرس است که باعث تسکین و تقویت اعصاب می شود و باعث درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب می شود. برای تهیه شربت آن، عرق را با نصف لیوان آب مخلوط می کنیم و یک قاشق غذاخوری عرق سکنجبین و مقداری تخم شربتی یا خاکشیر نیز به آن ...
تاثیر تغذیه در فصل امتحانات+ نکات
به گزارش خبرنگار ایمنا ، تغذیه به صورت مستقیم و غیرمستقیم بر چگونگی موفقیت تحصیلی تأثیر می گذارد. نقش تغذیه در سلامت افراد در هر گروه سنی شناخته شده است؛ زیرا تغذیه خوب موجب عملکرد بهتر ارگان های گوناگون بدن مانند مغز، سیستم ایمنی و دفاعی و قلبی و عروقی می شود. تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات بسیاری از دانش آموزان در روزهای پیش از امتحان تا حد امکان به مطالعه می پردازند و ...
پیمایش ملی سلامت روان در رازوجرگلان خراسان شمالی آغاز شد
سیدعرفان حاتمی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار داشت: روش مطالعه در این پیمایش خانه به خانه و روش جمع آوری اطلاعات نیز به صورت مصاحبه چهره به چهره فردی انجام می شود. وی افزود: هدف از این پیمایش تعیین شیوع اختلالات روانی و میزان استفاده از خدمات سلامت روان در گروه سنی 15 الی 64 سال است. حاتمی ارزیابی شیوع استرس، اضطراب، وسواس، افسردگی و فشارهای زندگی و بررسی مقدار هزینه ...
برگزاری کارگاه آموزشی در شهرستان ملکشاهی
سبک زندگی از اهداف برگزاری این کارگاه می باشد. وی گفت: در این برنامه کارشناس طب سنتی به بحث در خصوص مزاج شناسی، معیار های تشخیص طبع ها در افراد، سلامت روح و روان و جسم، بیماری های گوارشی و راههای پیشگیری از آن، انواع دمنوش های گیاهی و فواید هریک از آنها برای برخی از بیماریها و ... پرداخت.
بررسی تاثیر تلفن همراه بر سلامت روان
به گزارش رکنا، محققان دانشگاه اورگان با استفاده از اپلیکیشن Google Health Studies در حال انجام مطالعه ای در مورد تأثیر تلفن های همراه بر سلامت روان هستند. هدف از این مطالعه این است که مشخص شود مردم واقعاً چگونه از گوشی های خود استفاده می کنند و تلفن ها چگونه بر رفاه آنها تأثیر می گذارد. یکی از محققان اصلی این پروژه در یک پست وبلاگی نوشته است که این مطالعه در نهایت می تواند به شرکت ها ...