سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود نمک چه بلایی سر بدن می آورد؟
این گذشته کاهش مصرف نمک تاثیر بسیار جزیی در کاهش میزان قند خون در افراد دارای فشار خون بالا دارد. ا فزایش خطر مرگ در افراد مبتلا به دیابت دیابت خطر بروز حملات قلبی را افزایش می دهد و با این وجود که به بیماران دیابتی توصیه می شود که از مصرف نمک خودداری کنند، جالب است بدانید که کاهش نمک باعث افزایش خطر مرگ در هر دو نوع بیماری دیابت می شود. با این حال در این مورد نیاز به انجام ...
نیش های نوشابه
ویژه زنان تا 35 سال کاهش و میزان شکستگی ها 3 تا 4 برابر افزایش یافته است. خاصیتِ اسیدیِ نوشابه های گازدار سبب فرسایش مینای دندان ها می شود و میزان بالای قندِ این گونه محصولات، پوسیدگی دندان ها را تسریع می کند. نوشابه ها به دلیل داشتن کالری بالا باعث چاقی می شوند. هر لیوان نوشابه (240 میلی لیتر) حاوی تقریبا 30 گرم قند یعنی 120 کیلو کالری انرژی است؛ بنابراین، اگر فردی روزانه ...
دیابت به مغز آسیب می زند
مغزی مانند سایر افراد هم سن و سال خود دچار آتروفی می شوند. به گفته محققین، در دیابت نوع 22 بدن نمی تواند به درستی از هورمون انسولین استفاده کند. انسولین به سلول های بدن اجازه می دهد تا گلوکز (قند) را برای انرژی مصرف کنند. در نتیجه، سطح قند خون به طور مزمنی بالا است و این مساله می تواند به عروق خونی و اعصاب در سراسر بدن آسیب برساند. افراد مبتلا به این بیماری عموما در معرض خطر عوارض جدی ...
مصرف سفیدکننده های دندان مجاز یا غیر مجاز؟
دندان را در اثر ضربه، ساییدگی یا افزایش سن از قسمت بیرونی دندان از دست بدهید، عاج زیرین در معرض باکتری ها و سایر عواملی قرار می گیرد که می تواند باعث پوسیدگی شود. این پوسیدگی می تواند منجر به حفره ها و سایر مشکلات دندانی شود. طبیعی است که با افزایش سن، دندان های شما زرد یا تیره تر شوند و این امر زمانی اتفاق می افتد که مینای دندان به طور طبیعی طی زمان از بین می رود و عاج های زیر را بیشتر ...
آیا گیاهخواری در کنترل دیابت موثر است؟
کمک خواهد کرد. به گفته محققین دانشگاه جان هاپکینز، ارتباط واضحی بین چاقی و دیابت نوع 2 وجود دارد. برای کسانی که پیش دیابت یا دیابت نوع 2 دارند، کاهش وزن به بهبود سطح قند خون و کاهش خطر عوارض جدی سلامت مرتبط با دیابت کمک می کند. غذایی که از منابع حیوانی تهیه می شود به طور طبیعی حاوی چربی اشباع شده است. این شامل گوشت گاو، گوشت خوک، مرغ با پوست، کره، پنیر و سایر محصولات لبنی است. در حالی ...
قرص متوکلوپرامید چیست؟ موارد مصرف برای دزهای 5 و 10 میلی گرم
متوکلوپرامید این دارو را به صورت مرتب مصرف کنید. به یاد داشته باشید که هر روز در زمان مقرر، پیش از صرف یک وعده ی غذایی، از دارو استفاده کنید. در صورتی که داروی متوکلوپرامید را در مدت زمان طولانی یا در دوز بالا استفاده کرده اید توقف ناگهانی این دارو ممکن است باعث ایجاد علائم ترک ناگهانی مانند سرگیجه، ناآرامی و عصبانیت و سردرد شود. برای جلوگیری از ابتلا به علائم ترک ناگهانی ممکن است پزشک شما ...
مراقبت از دندان عصب کشی شده چگونه است؟
دهنده دندان، لثه و فک است. شاید به دلیل رسیدن پوسیدگی قالب دندان یا ایجاد آبسه، یعنی وجود عفونت در پاکت دندان در اطراف ریشه، یا به دلیل آسیب دیدگی دندان مجبور به عصب کشی شوید. دندانپزشک در طول این فرایند، پالپ دارای عفونت را پاکسازی نموده و از نوع به خصوصی از مواد پر کننده دندان برای بستن کانال ریشه استفاده می کند. با توجه به شکننده شدن دندان بدون وجود پالپ احتمالاً به یک جلسه دیگر برای قرار دادن ...
قرص و ویتامین هایی که نباید باهم خورده بشن
احتیاط کنید چون ممکن است خطر کاهش قند خون یا تغییر در اثربخشی داروها وجود داشته باشد. تداخل یا عوارض جانبی قابل توجه و بالقوه جدی مصرف سیر (فقط به صورت مکمل)، روغن ماهی، جینسینگ، شیرین بیان، فسفر، پتاسیم، ویتامین دی و آلوئه ورا با داروهای تجویز شده برای قلب و فشار خون (کاهش فشار خون) نیز ثابت شده است. روغن ماهی اثر داروهای فشار خون را تقویت می کند، که ممکن است به سطوح بسیار ...
میوه های خشک با روکش های مختلف نخورید!
در یک اندازه کوچک تر و متراکم تر. به طوری که 100 گرم میوه خشک در مقایسه با 100 گرم میوه تازه، تقریبا 3.5 برابر فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را شامل می شود. به همین دلیل با مصرف مقادیر کمتر میوه خشک، می توانید به خوبی مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. این موضوع برای سلامت بخش های مختلف بدن از جمله بهبود سلامت سیستم گوارشی، بهبود سلامت سیستم گردش خون، تقویت سیستم ...
کاهش خطرات طولانی مدت نارسایی قلبی با هیدراته ماندن
نهایی وارد شدند و محققان دریافتند از این تعداد 1366 (11.56%) بعداً دچار نارسایی قلبی شدند. برای ارزیابی ارتباطات بالقوه با هیدراته بودن، تیم بررسی کننده وضعیت هیدراته بودن شرکت کنندگان را با استفاده از چندین معیار بالینی ارزیابی کرد. بررسی سطح سدیم خون، که با کاهش سطح مایعات بدن افزایش می یابد، به ویژه برای کمک به شناسایی شرکت کنندگانی که در معرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی هستند، مفید بود ...
قیمت خودرو
خون از دست دادن حتی چند کیلوگرم از وزن، می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند، که این موضوع خبر خوبی است، زیرا این "قاتل خاموش" هر سال باعث مرگ هزاران نفر میشود. 3. پیشگیری یا معکوس کردن دیابت نوع 2 اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. خبر خوب این است که با کاهش وزن اضافی و حفظ وزن سالم، سطح قند خون شما می تواند تحت کنترل بماند. این بدان ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
ضعیف می کند و احتمال اختلال شناختی را بالا می برد. به جای استفاده از نمک از گیاهان و ادویه های معطر به عنوان چاشنی غذاهایتان استفاده کنید و سعی کنید با مقدار کمی مرکبات یا سرکه ی طعم دار غذا یا سالاد ها را مزه دار کنید. پرهیز از قند اضافه در رژیم غذایی قند اضافه می تواند به مهارت های شناختی آسیب برساند و فشار خون را هم بالا ببرد. مقادیر زیاد قند منجر به افزایش خطرناک گلوکز خون می شود که ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
فرادید | چربی شکم علاوه بر کاهش جذابیت شما، خطر ابتلا به فشارخون بالا، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در اینجا راهکارهایی برای کاهش سریع چربی شکم آورده شده است. 1. کاهش مصرف شکر خوردن شکر، به خصوص شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی است. گلوکز و فروکز موجود در شکر کربوهیدرات های ساده ای هستند که به که سرعت ...
خطر ابتلا به سکته با وجود کلسترول بالا
تصلب شرایین شود (باریک شدن رگ ها و کاهش جریان خون به قلب، که می تواند منجر به آنژین صدری همراه با درد قفسه سینه شود). همچنین، سطح کلسترول بالا ارتباط نزدیکی با دیابت نوع 2 دارد. حتی با کنترل مناسب قند خون، افراد مبتلا به دیابت تمایل به داشتن تری گلیسیرید بالا، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و گاهی اوقات لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) دارند. احتمال ابتلا به آترواسکلروز را افزایش می ...
خواص توت فرنگی و فواید توت فرنگی برای درمان و زیبایی + عوارض
را افزایش دهد و حتی خطر کبودی را در افراد بیشتر کند. اگر اختلالات خونریزی دارید، مراقب باشید و با احتیاط بیشتری مصرف کنید. اگر هم قرار عمل جراحی داشته باشید، توت فرنگی ممکن است باعث لخته شدن خون شود. برخی سوالات متداول: یک توت فرنگی چقدر قند دارد؟ یک عدد توت فرنگی کوچک، حاوی حدود 0.3 گرم قند است. هر آنچه باید درباره توت فرنگی بدانید آیا می ...
5 خاصیت جالب نارگیل !
کنار انواع چربی های سالم دیگر مانند روغن زیتون، در حد اعتدال لذت ببرید. همچنین باید قبل از افزودن نارگیل به رژیم غذایی خود، هر گونه نگرانی را با متخصص مراقبت های بهداشتی خود برطرف کنید، به خصوص اگر سطح کلسترول بالایی دارید یا در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستید. علاوه بر این، برخی از افراد به نارگیل آلرژی دارند، اگرچه این امر نادر است. اگر این را دارید آلرژی، شما باید از مصرف تمام ...
لاغری/ مواد غذایی که اشتها را کور می کند
جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین ...
این دانه قرمز قاتل دیابت است
دیگر به درستی این نظر پی برده اند. دانشمندان در نشریه دیابت نوشته اند؛ بربرین وزن بدن حیوانات تحت آزمایش را نیز کم کرد یعنی برای درمان چاقی نیز می توان از آن استفاده کرد. بربرین از جمله در زرشک وجود دارد که مصرف آن در فرهنگ های مختلف از جمله برای درمان اسهال تجویز شده است. گروهی بین المللی تأثیر بربرین را در کاهش قند خون روی موش ها آزمایش کردند و متوجه شدند خوردن آن باعث کاهش ...
زیتون دشمن اصلی استرس
است که کلسترول بد خون را پایین نگه می دارد و سطح کلسترول مفید خون را در سطح مطلوب حفظ می کند. خواص آنتی اکسیدانی قوی زیتون برای مقابله با استرس اکسایشی و التهابات بدن مفید است که در نتیجه خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مصرف زیتون همچنین خون رسانی را نیز بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در زیتون التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های ...
8 مورد از عوارض حذف نان از رژیم غذایی
... مصرف مواد قندی باعث پوسیدگی و خرابی دندان ها می شود . علاوه بر آن ، مواد قندی بعد از مصرف سریعا جذب خون می شوند و به همین دلیل در فاصله کوتاهی بعد از مصرف ایجاد احساس سیری می کنند . جذب سریع مواد قندی و شیرین ، باعث بالا رفتن سریع گلوکز خون شده و به دنبالش باعث ترشح زیاد انسولین می شود تا قند خون را سریع پایین بیاورد . در نتیجه پس از مدتی ممکن است افت قند خون و عوارض عصبی ناشی از ...
داشتن دندان های سفید و سالم با راه کارهای ساده
قبل از قرار دادن برخی از خوراکی ها در دهانتان رنگشان تیره است ممکن است دندان هایتان را لکه دار کند بلافاصله پس از مصرف چیزهایی که دندان را لکه دار میکند مسواک بزنید و از یک سفید کننده ی مناسب استفاده کنید و یا به دندان پزشک مراجعه کنید. 2.مسواکتان را عوض کنید مسواک معمولی و یا سر مسواک برقی خود را هر دو سه ماه یک بار برای سلامت دندان هایتان تعویض کنید.در غیر این صورت فقط انتقال ...
قهوه بنوشید اما با این ملاحظات
صبحگاهی خود را کمی بعد از صرف صبحانه بخورید. اگر با معده خالی قهوه بنوشید، خودتان را در معرض خطراتی چون افزایش قند خون، سوزش سر دل و رفلاکس اسید و اضطراب قرار می دهید. میزان ترشح هورمون کورتیزول در بدن، حدود ساعت هفت صبح به اوج خود می رسد. کورتیزول هورمونی است که به شما انرژی می بخشد؛ بنابراین اگر دچار کم خوابی نباشید، باید صبح ها احساس نشاط داشته باشید. به همین دلیل اگر چند ساعت بعد از ...
خوردن این نوشیدنی های خوشمزه برای بانوان ممنوع!
برای کاهش جریان خون مواجه بودند و 21 درصد بیشتر با ریسک سکته روبرو بودند. به گفته محققان، گاهی اوقات افراد از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند که آنها هم به دلیل داشتن مواد شیرین کننده مصنوعی نظیر ساخارین برای سلامت مضر هستند. انجمن قلب آمریکا، سالم ترین نوشیدنی را آب آشامیدنی معرفی می کند که فاقد قند، شیرین کننده های مصنوعی و کالری است. ...
دخانیات سکته قلبی و مغزی را چهار برابر افزایش می دهد
... وی اظهار داشت: استفاده از محصولات دخانی نوپدید موجب بیماری های لثه، پوسیدگی دندان و ریزش دندان می شود. محصولات دخانی نوپدید در دوران بارداری، خطر زایمان زود رس و تولد نوزاد مرده را افزایش می دهد. ولی زاده، افزایش بیماری های قلبی و سکته مغزی در اثر مصرف محصولات دخانی نوپدید را یادآور شد و گفت: محصولات دخانی نوپدید، حاوی نیکوتین هستند که بسیار اعتیاد آور است. صنایع دخانی در تلاش ...
سرطان پستان تولید انسولین را سرکوب می کند
ریخته می شوند که DNA، RNA، پروتئین ها، چربی ها و سایر مواد را بین سلول ها منتقل می کنند. در این مورد مشخص شده که سلول های سرطانی، microRNA-122 را به داخل وزیکول ها ترشح می کنند. وقتی وزیکول ها به پانکراس می رسند، می توانند وارد سلول های جزایر مسئول تولید انسولین شده و محموله miR-122 خود را توزیع کنند که به عملکرد حیاتی این جزایر در حفظ سطح طبیعی گلوکز خون آسیب می زنند. محققان ...
چاقی و بی تحرکی از مهمترین عوامل خطرساز بروز دیابت
افراد لاغر رواج دارد و برای ادامه زندگی به انسولین نیاز پیدا می کنند. ذاکرکیش ادامه داد: دیابت نوع 2 به گونه ای است که برای کنترل قند خون عملکرد سلولی های پانکراس افزایش می یابد، بنابراین انسولین به میزان بیشتر از حد معمول ترشح می شود و مقاومت به این ماده به وجود می آید، اما پس از مدتی سلول های بتای پانکراس خسته و اختلال در ترشح انسولین نیز ایجاد می شود که افراد بالغ و چاق را درگیر می کند ...
سلاحی بدون عوارض برای درمان آکنه
نخود و عدس می خورند، در حالی که از مصرف روغن آفتابگردان پرهیز می کنند، میزان بالاتری از اُمگا 3 دارند. در تحقیقات گذشته روغن آفتابگردان برای تشدید آکنه مشخص شده است. بیماران مورد مطالعه که سطوح پایین تری از اسیدهای چرب امگا 3 داشتند، سطوح بالاتری از IGF-1 را نیز داشتند. کسانی که کمبود شدید امگا 3، کمتر از 4 درصد، داشتند حتی هورمون IGF-1 بیشتری داشتند. به گفته محققان، هنوز خیلی زود است که بگوییم مکمل امگا 3 برای کاهش آکنه با توجه به سطح سرم خون، باعث بهبود پوست می شود یا خیر. و مطالعات تکمیلی بیشتری لازم است. منبع: مهر ...
بهترین گیاهان برای کاهش قند خون
خون ناشتا و در افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 موثر باشد. آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و ضد اکسیدانی، ناحیه ضعیف بدن را هدف قرار می دهد و باعث ترمیم سریع تر، کاهش تورم و التهاب زخم های پوستی و کاهش چربی خون می شود. همچنین مصرف عصاره آلوئه ورا به مدت 4 هفته، قند خون ناشتا را در افراد دیابتی تنظیم و ظرف 8 هفته سطح چربی را کاهش می کند. اسفرزه: ...