خانه
مصرف ویتامین E چه فوایدی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
جلوگیری کند و همچنین باعث تنظیم فشار خون میشود. اگر زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا به حمله قلبی در آن ها تا یک سوم کاهش می یابد. توت فرنگی برای تنظیم میزان قندخون: توت فرنگی حاوی اسید الاگیگ است که همراه با آنتی اکسیدان های دیگر به کاهش هضم غذا های نشاسته ای کمک می کند و همچنین افزایش سطح قند خون را پس از یک وعده غذایی نشاسته ای کنترل می ...
فواید باورنکردنی سبزیجات
...، منگنز و پتاسیم دارد. 4. سیر هزاران سال است که از سیر به صورت یک داروی گیاهی استفاده می شود. ترکیب اصلی این گیاه، آلیسین است که برای بهبود قند خون و سلامت قلب مفید است. پودر سیر می تواند مقاومت انسولینی که منجر به ابتلا به دیابت نوع دو می شود را تا حد زیادی درمان کند. همچنین این گیاه در کاهش کلسترول، درمان بیماری های قلبی و مقابله با سرطان موثر است. 5. کلم بروکسل کلم ...
کلسترول و 8 نکته ساده درباره آن
بافت های بدن خاصیت چسبندگی دشته و به راحتی به جدار داخلی دیواره ی رگ ها می چسبد و باعث باریک شدن و در نهایت انسداد مجرای داخلی رگ ها می شود. از این رو به کلسترول بد معروف است و افزایش آن در خون باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. لیپوپروتئین پرچگال (HDL): کلسترول باقیمانده توسط HDL حمل می شود که باعث مصرف آن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. HDL در کبد و روده ها ساخته ...
مصرف قهوه خطر آسیب حاد کلیه را کاهش می دهد
کنیم که دلیل تأثیر قهوه بر خطر AKI ممکن است این باشد که ترکیبات فعال بیولوژیکی همراه با کافئین یا خود کافئین به تنهایی، باعث بهبود پرفیوژن و بهره وری کلیه ها از اکسیژن می شود. چراکه عملکرد بهینه کلیه، به تامین خون و اکسیژن ثابت بستگی دارد. به گزارش سیناپرس، محققان اضافه کرده اند: کافئین از تولید مولکول هایی که باعث عدم تعادل شیمیایی و استفاده بیش از حد از اکسیژن در کلیه ها می شوند، ممانعت می کند. لذا احتمالا کافئین به کلیه ها کمک می کند تا سیستم پایدارتری داشته باشند. این یافته های تحقیقاتی در مجله Kidney International Reports منتشر شده اند. ترجمه: سنا دلفیه ...
یک سبزی و کمک به درمان چند بیماری !
.... مصرف زیاد پتاسیم با کاهش خطر سکته مغزی، کاهش فشار خون و کاهش خطر مرگ مرتبط است. از بیماری قلبی. پتاسیم بخش مهمی از سلامت قلب است. بسیاری از مطالعات آن را با کاهش فشار خون مرتبط دانسته اند، زیرا باعث گشاد شدن عروق (گشاد شدن رگ های خونی) می شود. یک مطالعه بر روی 12000 بزرگسال که در Today's Dietician منتشر شد، نشان داد که افرادی که روزانه 4069 میلی گرم پتاسیم مصرف می کردند، خطر ابتلا به بیماری های ...
اسهال ویروسی در کشور مسری است
است که با رعایت بهداشت، شستشوی دست ها به مدت 20 ثانیه، شستشوی صحیح میوه و سبزیجات و پیشگیری از کم آبی بدن ضروری است. رئیس اداره بیماری های منتقله از آب و غذای وزارت بهداشت، می گوید: ضعف و بی حالی شدید و اختلال هوشیاری نشانه کم آبی شدید در بدن است که در این صورت و همچنین در صورت مشاهده خون در مدفوع حتماً باید به پزشک مراجعه شود. همچنین اسهال های ویروسی نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ندارند و باید از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک مگر به صلاحدید پزشک خودداری شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
سرطان خون با این علامت آغاز می شود! / علل ، علائم و انواع سرطان خون و درمان آن
است که بدن را در برابر حمله ی انواع باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها و هم چنین سلول های غیر عادی مصون بدارد. لازم است بدانید که WBCs ها در مورد بروز سرطان خون سرعت تکثیر و تقسیم بسیار بالایی دارند و تا حدی که می توانند جای رشد و تکثیر سلول های طبیعی بدن را بگیرند و این گونه آسیب رسان می شوند. به طور معمول محل تولید این گلبول های سفید در مغز و استخوان انسان ها است اما برخی از انواع خاص آن ها در غدد ...
خشکی چشم؛ دلایل و راه های درمان
.... اگر دائماً چشمان خود را می مالید یا متوجه می شوید که هنگام خیره شدن به صفحه قدرت بینایی تان تغییر می کند، احتمالاً به این دلیل است که پلک نمی زنید. دارو هایی که باعث خشکی چشم می شوند از پزشک خود بپرسید که آیا هر یک از دارو هایی که مصرف می کنید ممکن است باعث علائم خشکی چشم شود یا به آن ها کمک کند. رایج ترین این دارو ها عبارتند از: آنتی هیستامین ها، بتا بلوکر (برای درمان فشار خون بالا ...
ضرورت رعایت نکات بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های اسهالی
آقای احمدی گفت: بیماری جدیدی با عوارض اسهال و استفراغ در کودکان مشاهده نشده و به طور معمول این عمل نشان دهنده یک بیماری ویروسی، باکتریایی و یا عفونی است. به طور معمول در فصل بهار ، گردش ویروس های منتقله از آب و غذا که ممکن است باعث بروز اسهال و استفراغ شود را در جامعه داریم. طی دوران همه گیری کرونا با توجه به محدودیت های اعمال شده و کاهش تجمعات و دورهمی ها، آمار موارد بیماری ...
چرا همه افراد چاق به دیابت نوع دو دچار نمی شوند؟
انسولین واکنش نشان نمی دهد. در مراحل بعدی بیماری، بدن بیمار انسولین کافی برای حفظ سطح طبیعی گلوکز تولید نمی کند. در هر صورت، قند در جریان خون انباشته شده و اگر درمان نشود، بسیاری از اندام های اصلی را دچار اختلال می کند. یک عامل خطر کلیدی برای دیابت نوع دو اضافه وزن است که اغلب در نتیجه مصرف بیش از حد چربی و قند در کنار کم تحرکی است. متخصصان در یک بررسی به تکنیک تحلیلی جدید دست پیدا کردند تا ...
عوامل مؤثر در افزایش شیوع بیماری تیروئید چیست؟
سن سه سالگی کودک، مصرف دارو قطع می شود و باید آزمایش هایی انجام شود که نشان دهد آیا کم کاری تیروئید کودک دائمی یا گذرا است، حتی در صورت دائمی بودن بیماری نیز درمان با مصرف قرص ادامه می یابد که درمان ارزانی است زیرا قرص تیروئید در کشور با قیمت مناسب در دسترس قرار دارد اما درباره نوزادانی که دچار پرکاری تروئید هستند، مصرف قرص ملتیمازون تجویز می شود که این دارو نیز به وفور و با قیمت مناسب در داروخانه ...
علائم هشدار دهنده کمبود آهن در بدن
مستعد ابتلا به عفونت و افسردگی است. اگر آزمایش خون نشان داد که تعداد گلبول های قرمز خون شما کم است، توصیه می شود از قرص آهن برای جایگزینی آهن از دست رفته از بدن خود استفاده کنید و این به یک دوره درمانی تقریباً شش ماهه نیاز دارد. نوشیدن آب پرتقال پس از مصرف قرص ممکن است به جذب آهن در بدن شما کمک کند. به گزارش خبرگزاری رضوی ، آهن نقش مهمی در حمایت از رشد کودکان و نوجوانان ...
افزایش خطر ابتلا به زوال عقل با کمبود 4 ویتامین
است هیچ شواهد مشخصی وجود ندارند که نشان دهند مصرف مکمل های ب - 12 می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. با این وجود، دریافت ویتامین ب -12 کافی فواید دیگری نیز دارد از جمله جلوگیری از کم خونی، ارتقای سلامت استخوان، افزایش انرژی و محافظت از قلب. ویتامین د کلسیفرول یا ویتامین د به طور طبیعی در بدن پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می شود. با این وجود، می توانید آن ...
عوارض مصرف بی رویه ویتامین ها
باید با مراجعه به پزشک و آزمایش خون، میزان کمبود ویتامین خود را متوجه شوند و با مصرف میزان مناسب ویتامین ها از بروز عوارض ناشی از مصرف بیش از حد جلوگیری کنند. بیشتربخوانید: 6 ویتامین کلیدی برای رشد مو کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟ حواستان به مسمومیت با ویتامین D باشد علائم کمبود ویتامین C در بدن دانستنی های مهم درباره ویتامین K چرا به روی در برنامه ی غذایی خود نیاز دارید؟ ...
آناناس ، اصطلاحی رایج برای ریتالین / اسامی داروهای "محرک" و نام تجاریشان
مقاوم به درمان، تجویز می شود. وی با اشاره به اینکه ریتالین تأثیر بسیار آرام بخشی بر کودکان بیش فعال و اثر ویژه ای بر آن هایی که دچار اختلال کم توجهی-بیش فعالی هستند، دارد، خاطرنشان کرد: این دارو زمانی که به عنوان یک داروی تجویزی مصرف می شود، ارزشمند محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد افرادی که دچار اختلال کم توجهی-بیش فعالی هستند در دزهای تجویز شده به وسیله پزشک به داروهای محرک معتاد نمی ...
کلردیازپوکساید؛ همه چیز درباره یک کشف تصادفی!
الکل و باربیتورات ها نیز ایجاد می شود. هر چه دوز بالاتر و مدت زمان مصرف دارو بیشتر باشد، خطر بروز علائم ناخوشایند ترک هم بالاتر می رود. با این وجود علائم ترک می تواند در دوزهای استاندارد و همچنین پس از مصرف کوتاه مدت هم رخ دهد. درمان با بنزودیازپین باید در اسرع وقت از طریق روش کاهش تدریجی دوز قطع شود. برخی از علائم ترک ممکن است تا 12 ماه یا بیشتر پس از قطع ناگهانی این دارو ...
اختلال اضطراب چیست؟ (علل، انواع، علائم و کنترل و درمان)
مشکل با درمان سست سازی عضلانی باعث کاهش نگرانی در افراد مبتلا به اختلال اضطراب منتشر می شود. برخی مطالعات حتی نشان می دهد که به اندازه رفتار درمانی شناختی مؤثر است. تنش عضلات به شدت با اضطراب در ارتباط است، اما جهت رابطه به خوبی درک نشده است. مشاهده شده که درمان کشش عضلات به کاهش علائم نگرانی کمک می کند. 8. مشکلات خواب اختلالات خواب به شدت با اختلالات اضطرابی ...
8 ماده غذایی که باعث نشتی روده می شوند!
آیا می دانستید که رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده می تواند پوشش روده شما را باز کند و به "مهاجمان التهابی" اجازه ورود به جریان خون شما را بدهد؟ این وضعیت که به عنوان نشت روده یا افزایش نفوذپذیری روده شناخته می شود، منجر به گسترش التهاب در بدن شما می شود. هنگامی که التهاب به مغز می رسد، می تواند باعث "نشت مغز" شود. اگر نشتی روده درمان نشود، منجر به یک چرخه مداوم و التهابی روده ...
فواید و مضرات نوشیدن چای
چای به ویژه چای سبز را هم به صورت دم شده، گاهی خشک شده و .... استفاده می کنند، اما مصرف زیاد چایی سبز می تواند خطر اختلال فشار خون را به همراه داشته باشد. به بیان دیگر اگر فرد روزانه بیشتر از 2 فنجان چای سبز بنوشد احتمال اینکه افت شدید فشار خون به او دست دهد و سردرد بگیرد افزایش پیدا می کند. این متخصص تغذیه توصیه کرد که چای روزانه به صورت کمرنگ و تازه دم کشیده و حتما در میان وعده ها ...
8 ماده غذایی که باعث روده نشتی می شوند
انجام دهید، نشان خواهیم داد. مثل همیشه، این یک مطلب آموزشی است و توصیه پزشکی نیست، ما پزشک نیستیم. داخل روده شما (روده های کوچک و بزرگ) با یک لایه سلول های اپیتلیال پوشیده شده است که محتویات روده را از جریان خون جدا می کند. این لایه از سلول ها به عنوان یک مانع محافظ عمل می کنند و توسط اتصالات محکم به هم متصل می شوند. شکاف های میکروسکوپی به مواد مغذی اجازه ورود به جریان خون را می دهد، در ...
مصرف سیگار چه بلایی بر سرتان می آورد؟
صورت جزئی تاثیرات سیگار کشیدن را روی اجزای بدن بررسی کنیم خواهیم دید که هیچ یک از اجزای بدن از مضرات سیگار در امان نخواهند بود. سیگار کشیدن باعث خرابی لثه ها، ایجاد حفره در دندان ها و تنگی نفس می شود و اکسیژن رسانی ناصحیح به بدن و تنگی رگ های خونی با همدیگر می توانند عامل ایجاد سکته باشند. افراد سیگاری در معرض خطر بالای ابتلا به سرطانهای دهانی قرار دارند و نسبت به افراد عادی 10 برابر ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D
باعث بی خوابی می شود؟ بسیاری از مردم فکر می کنند ویتامین D می تواند باعث بی خوابی و سایر نگرانی های خواب شود، به خصوص زمانی که در شب مصرف شود. تحقیقات نشان می دهد ویتامین D در تولید ملاتونین در بدن شما نقش دارد، هورمونی که به تنظیم ریتم شبانه روزی شما کمک می کند و می تواند به کیفیت کلی خواب شما کمک کند. این بدان معناست که ویتامین D در واقع ممکن است کیفیت خواب شما را بهبود بخشد ...
افراد افسرده از این خوراکی ها دوری کنید
...، شکر، نمک و کالری هستند. مصرف منظم آن ها باعث افزایش التهاب در بدن و مخصوصاً مغز می شود. پاسخ های التهابی در طولانی مدت خطر افسردگی را افزایش می دهند و منجر به تغییرات اشتهایی، خستگی، اختلالات شناختی، اختلال خواب، روحیه بد و کناره گیری از اجتماع می گردند. سس سالاد و کچاپ سس های از قبل آماده شده پر از شکر هستند. حتی به سس هایی که به اصطلاح بدون قند هستند نیز شیرین کننده ...
درمان های خانگی ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ مردان
کننده های میل جنسی شناخته می شود. اما خواص آن به طور کلی شناخته شده نیست. یک پیاز سفید را بردارید، پوست آن را بگیرید، له کنید و سپس در کره سرخ کنید. این مخلوط را می توان روزانه با یک قاشق عسل مصرف کرد. مطمئن شوید که این مخلوط را زمانی مصرف کنید که معده شما حداقل دو ساعت خالی است. این دارو به درمان انزال زودرس، ناتوانی جنسی و از دست دادن غیر ارادی مایع منی در هنگام خواب یا زمان های دیگر ...
6کور کننده مهم اشتها چیست؟
...: مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذا ها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در ...
توصیه های مهم برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
سرطان زا باشند. مواد فیتوشیمیایی دارای خواص محافظتی در برابر عامل های بیماری برای گیاهان هستند که همین عملکرد را در بدن انسان نیز دارند. این مواد هم چنین روند خودتخریبی سلول های سرطانی را تسریع می کنند. پژوهشگران در پی تحقیقات خود پی برده اند که کمبود ویتامین دی می تواند در افزایش خطر ابتلا به سرطان مؤثر باشد. منشا ویتامین دی برای بدن نور خورشید است. اما این ویتامین در مواد غذایی مانند ...
چند راهکار برای کنترل فشار خون بالا
نوشابه ها فشار خون را افزایش می دهند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آنها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ بدون نمک استفاده کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، کره، خامه، سس، مارگارین، دنبه، چربی های هیدروژنه و روغن های جامد باید از برنامه غذایی کنار گذاشته شود. به جای آنها استفاده از روغن زیتون یا دیگر انواع روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی پیشنهاد می شود. اضافه کردن مغزها و دانه های گیاهی مثل گردو به برنامه غذایی توصیه می شود. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
فواید میوه خشک و برتری آن به میوه تازه
مفید دارد که همان تکه میوه تازه در ابتدا داشته است. اما در یک اندازه کوچک تر و متراکم تر. به طوری که 100 گرم میوه خشک در مقایسه با 100 گرم میوه تازه، تقریبا 3.5 برابر فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را شامل می شود. به همین دلیل با مصرف مقادیر کمتر میوه خشک، می توانید به خوبی مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. این موضوع برای سلامت بخش های مختلف بدن از جمله بهبود ...
راههای مراقبت و درمان اسهال در کودکان چیست؟
.... مواردی مانند غلات، نان، برنج، سیب زمینی و ماکارونی و نیز شیر و سایر فرآورده های لبنی می تواند بسیار مفید و مؤثر باشد. هم چنین بهتر است از مصرف آب میوه و نوشابه های گازدار و نیز لوبیا و یا هر غذای دیگری که باعث تشدید اسهال شود، جلوگیری گردد. اقدامات برای مراقبت و درمان اسهال در کودکان مؤثرترین روش مراقبتی و درمان در هنگام بروز اسهال در کودکان توجه کافی به رژیم غذایی ...
