مهم ترین عوامل ابتلای کودک به دیابت
سایر خبرها
ناهار و شام خود را به هیچ وجه دیر نخورید!
منجر شود. اما در خصوص انسان ها وضعیت به چه صورت است؟ در مطالعه ای در اسپانیا از 420 فرد دارای اضافه وزن در این زمینه دعوت به همکاری و به همه افراد برنامه غذایی مشابهی از نظر میزان کالری داده شد. اما این افراد به دو گروه تقسیم شدند؛ گروهی که ناهار خود را پیش از ساعت 3 بعد از ظهر صرف می کردند و افرادی که ناهار را بعد از این ساعت می خوردند. از نظر بسیاری از ویژگی های دیگر چون سن، میزان ...
تاثیر توالی غذا بر سطح قند خون
بدن شما برای ترشح و استفاده از هورمون انسولین است. برای افرادی که شرایط خاص پزشکی دارند هر تاکتیک برای تنظیم اوج گلوکز بسیار مهم است. این شرایط عبارتند از: دیابت، هیپوگلیسمی واکنشی (نوع خاصی از کاهش مکرر قند)، کاهش فشار خون پس از غذا (فشار خون پایین بعد از غذا خوردن) یا زمان پس از انجام جراحی چاقی. این بدان خاطر است که افزایش قند خون در میزانی بالا و طولانی مدت اثرات ماندگار ...
چند کیلو کاهش وزن در ماه مناسب است؟
چنین شرایطی فرد برای جبران این وضع به مصرف مواد قندی رو می آورد، با افزایش میزان قند خون، ترشح انسولین بالا می رود و به دنبال آن افت قند خون بدن به عنوان یک عارضه جدی ادامه می یابد که تبعات خود را به همراه دارد. در عین حال، رژیم های پرپروتئین هم مانع از جذب کلسیم در بدن می شود و عوارضی چون نرمی و پوکی استخوان را به همراه می آورد. به طور کلی در رژیم های کاهش وزن نکاتی وجود دارد که اصول ...
کاهش وزن با سیب
.... سیب با امتیاز 36 یک ماد غذایی با شاخص گلیسمی کم در نظر گرفته می شود. اما چه ارتباطی بین این عدد و کاهش وزن وجود دارد؟ مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی کم ممکن است به مدیریت وزن کمک کند زیرا سطوح پایدارتر قند خون از بروز گرسنگی جلوگیری می کند. غذاهایی با شاخص گلیسمی زیاد قند خون را سریع تر افزایش می دهند که به معنای ترشح انسولین برای کاهش قند خون خواهد بود. زمانی هم که قند ...
بیماری هایی که با گیاه خواری درمان می شوند
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری ممکن است باعث سرعت کاهش وزن شود و به تنظیم قند خون بعد از 12 هفته کمک کند. به گزارش شفاآنلاین : حتی شواهد بیشتری وجود دارد که رژیم گیاه خواری ممکن است به کاهش وزن، قند خون و کلسترول کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن وگان به شرکت کنندگان در آزمایشات رژیم غذایی کمک کرد تا در 12 هفته وزن کم کنند. محققان می گویند در حالی که ...
واقعیت های تلخ درباره قند
. علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش می دهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع 2 خواهد شد. مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید. اگر پس از یک تا دو روز دچار سردردی و کج خلقی ...
بروز دیابت نوع1 در نوجوانان مبتلا به چاقی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این مطالعه که بر روی 1.5 میلیون نوجوان انجام شد، نشان داد که احتمال ابتلاء به دیابت نوع 1 در نوجوانان چاق در سنین جوانی دو برابر بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. بیشتر بخوانید: کارشناسان می گویند این یافته ها نشان می دهد که چاقی باید یک عامل خطر برای دیابت نوع 1 در نظر گرفته شود. دیابت به دو شکل اصلی وجود دارد. دیابت نوع 2 که ...
با کم کردن غذایی که می خورید هم کاهش وزن ندارید؟ این راه را امتحان کنید!
توصیه استاندارد برای کاهش اضافه وزن این است که کمتر غذا بخورید و بیشتر تحرک داشته باشید. این شعار کاهش وزنی است که پزشکان برای چندین دهه از آن استفاده می کنند. پس چرا چاقی رو به افزایش است؟ در حال حاضر، گروهی از پزشکان و دانشمندان چاقی استدلال می کنند که محدودیت کالری می تواند بیشتر مضر باشد. دکتر دیوید لودویگ، استاد تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می گوید: بدن زمانی که افراد کمتر غذا ...
9 فایده قدرتمند زیره سبز برای سلامتی
کرده اند که به طور سنتی به آن ها معروف است، از جمله بهبود هضم و کاهش عفونت های ناشی از غذا. تحقیقات همچنین فواید جدیدی مانند کاهش وزن و بهبود کنترل قند خون و کلسترول را نشان داده است. این مقاله به بررسی 9 مزیت سلامت مبتنی بر شواهد زیره می پردازد. 1. زیره سبز هضم را تقویت می کند رایج ترین استفاده سنتی زیره برای سوء هاضمه است. در واقع، تحقیقات مدرن تأیید کرده است که ...
میوه های ممنوع برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال کدامند؟
قرار دادن آن در مقابل کودکان زیر 2 سال جدا خودداری کنید. مصرف زیاد مویز به خاطر کربوهیدرات و قند می تواند بی خوابی و اسهال در نوزادان را به دنبال داشته باشد. 8- توت و توت فرنگی خانواده توت ها شامل توت فرنگی ، بلوبری، توت سیاه، تمشک و ...، با وجود خوشمزه و مغذی بودن، مثل مرکبات دارای مقادیر زیادی اسید و ویتامین C هستند. به همین خاطر ممکن است خوردن آن ها منجر به درد معده و ...
چطور بدون نگرانی از چاق شدن، پاستا بخوریم؟
. محصولات تهیه شده از آرد سبوس دار شاخص گلیسمی پایینی دارند و آزاد شدن قند در خون بسیار آهسته تر از آرد سفید است. این محصولات همچنین برای سلامت قلب مفید هستند و برای افرادی که فعالیت دارند، مناسب است زیرا انرژی به تدریج در بدن آزاد می شود. پرهیز از پخت طولانی پاستا توصیه دیگر برای اینکه خوردن پاستا منجر به اضافه وزن نشود اینکه از پخت طولانی پرهیز شود. به عنوان مثال 3 دقیقه پخت برای ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
فعالیتی سبک می شود. ادهمی عنوان کرد: مبتلایان به دیابت نوع دو که دچار اختلال مصرف گلوکز و انباشت آن در خون هستند، در تأمین انرژی به مشکل بر می خورند و خستگی ناشی از کمبود انرژی برای فعالیت های بدن، نخستین نشانه هشداردهنده در مبتلایان به این بیماری است. این روانشناس ادامه اداد: علاوه بر خستگی مداوم، برخی نشانه های دیگر عبارتنداز تشنگی مفرط، تکرر ادرار، گرسنگی، کاهش وزن، زودرنجی ...
افزایش قد در سنین مختلف و عوامل موثر آن
می شود؟ دلایل احتمالی زیادی برای تاخیر رشد وجود دارد، از جمله: سطوح انسولین هورمون های رشد هورمون های جنسی سندرم داون و سایر اختلالات ژنتیکی شرایط پزشکی که بر تیروئید تأثیر می گذارد پسرانی که اضافه وزن دارند و چاق هستند، نرخ رشد کمتری دارند. سوء تغذیه در دوران کودکی نیز می تواند رشد را به تاخیر بیندازد. تأخیر در رشد در دوران شیرخوارگی بیشتر قابل توجه است ...
17 ترفند ساده و بی دردسر برای لاغر شدن بدون خرج اضافه!
از پله استفاده کنید. همچنین بخوانید: چطور با پیاده روی روزانه کالری بسوزانیم؟ 7- به اندازه ی کافی بخوابید خوابیدن شاید آسان ترین وبی دردسرترین روش برای کاهش وزن باشد. محققان کانادایی در یک پژوهش شش ساله رابطه ی بین الگوی خواب و اضافه وزن را بررسی کردند. نتایج این پژوهش نشان می دهد افرادی که در شب 5 تا 6 ساعت می خوابند، در مقایسه با افرادی که 7 تا 8 ساعت خواب ...
مفیدترین جایگزین های قند و شکر
و شکر در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و مصرف بیش از این مشکلات متعددی برایش ایجاد می کند. بیشتربخوانید: روش های مبارزه با میل به خوردن شیرینی چه مقدار انرژی مورد نیاز روزانه باید از قند و شکر تامین شود؟ مصرف زیاد بیش از حد توصیه شده قند و شکر می تواند زمینه ی دیابت، چاقی و اضافه وزن را ایجاد کند، البته توصیه به نخوردن و حذف مصرف قند و شکر هم نداریم چون ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
ضعیف می کند و احتمال اختلال شناختی را بالا می برد. به جای استفاده از نمک از گیاهان و ادویه های معطر به عنوان چاشنی غذاهایتان استفاده کنید و سعی کنید با مقدار کمی مرکبات یا سرکه ی طعم دار غذا یا سالاد ها را مزه دار کنید. پرهیز از قند اضافه در رژیم غذایی قند اضافه می تواند به مهارت های شناختی آسیب برساند و فشار خون را هم بالا ببرد. مقادیر زیاد قند منجر به افزایش خطرناک گلوکز خون می شود که ...
گلیکوژن و بیماری ذخیره سازی گلیکوژن چیست؟
آنزیم را از دست بدهد یا آنزیم ناقصی داشته باشد قادر به استفاده صحیح از گلیکوژن نیست و وضعیتی به نام بیماری ذخیره سازی گلیکوژن رخ می دهد . بسیاری از آنزیم های مختلف در بدن برای پردازش گلیکوژن تلاش می کنند و در نتیجه انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد. حداقل 13 نوع بیماری ذخیره سازی گلیکوژن وجود دارد . این بیماری بیشتر بر روی کبد و ماهیچه ها اثر می گذارد. چنانچه در بخش سلامت نمناک عنوان ...
لاغری سریع و آسان با رژیم تخم مرغ؛ 3 کیلو کاهش وزن در 3 روز
تخم مرغ کلسترول را بالا می برد. اما طبق تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نتیجه گرفته اند که رابطه ای معکوس بین تخم مرغ و بیماریهای قلبی وجود دارد. این به دلیل تفاوت نوع کلسترول موجود در تخم مرغ و تاثیر متفاوت آن بر بدن است. تخم مرغ کلسترول خوب بدن را افزایش می دهد. کاهش دهنده وزن شروع روز با خوردن تخم مرغ باعث می شود تا در طول روز فرد احساس سیری داشته و مواد ...
6 راهکار طلایی برای مقابله با اضافه وزن به خاطر استرس
و حمله ی قلبی را بالا می برد و به سختی می توان از شر آن خلاص شد. به این ترتیب، یک چرخه ی معیوب شروع می شود: احساس استرس می کنید، کورتیزول ترشح می شود، وزن اضافه می کنید، تمایل تان به مصرف قند زیاد می شود، خوراکی های شیرین می خورید و وزنتان بالا می رود. کورتیزول باعث کاهش متابولیسم می شود حتی اگر غذاهای شیرین و پرچرب نخورید، کورتیزول متابولیسم شما را کاهش می دهد و ...
بهترین رژیم لاغری زنان در دوران بارداری و شیردهی
ما همراه باشید. روش های کنترل وزن در دوران بارداری زنانی که در دوران حاملگی دچار اضافه وزن شده اند نسبت به سایر زنانی که وزن متعادلی در این ایام دارند بیشتر در خطر بیماری هایی مانند دیابت بارداری هستند. بنابراین در صورتی که دچار اضافه وزن در دوران بارداری هستید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. کنترل وزن قبل از بارداری قبل از اینکه اقدام به بارداری کنی ...
سن رانندگی برای خودروهای برقی کاهش یافت
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، وزارت کشور اسپانیا اعلام کرد که قصد دارد سن گواهینامه رانندگی برای انواع خاصی از وسایل نقلیه الکتریکی را به عنوان راهی برای محبوب کردن تحرک پایدار کاهش دهد. نوجوانان 16 و 17 ساله می توانند گواهینامه جدید B1 را دریافت کنند که به آنها حق رانندگی خودروهای برقی با وزن حداکثر 400 کیلوگرم (بدون احتساب باتری) و با سرعت حداکثر 90 کیلومتر را می دهد. در حال حاضر ...
چرا توصیه می شود سیر را ناشتا بخوریم؟
زیادی احساس سیری به شخص داده شود . همنین موجب تقویت انرژی و سوزاندن کالری های اضافه می شود .خوردن سیر با کمی لیمو در یک لیوان آب گرم به صورت ناشتا موجب تحریک کاهش وزن می شود . علاوه بر آن خوردن سیر به طور ناشتا موجب تقویت کلی سوخت و ساز و سیستم ایمنی بدن و همچنین موثر برای مشکلات شکم مانند اسهال است. سیر آنتی بیوتیک طبیعی قوی برای هر سنی در نظر گرفته شده است. اول از همه، نسخه ای برای ...
5 میوه که در 5 شبانه روز شما را لاغر خواهند کرد
به گزارش سایت طلا، خوشبختانه ، خوردن میوه ها راهی عالی برای شروع چربی سوزی و کنترل ولع مصرف شیرینی ها است. در حقیقت ، تحقیقات دانشگاهی نشان داده است که مصرف میوه با کاهش وزن ارتباط مستقیم دارد. میوه ها حاوی کالری بسیار کمی هستند و در عین حال مملو از مواد مغذی حیاتی هستند تا معده را برای مدت بیشتری سیر نگه دارند. بهترین چیز این است که شما می توانید از میوه ها در هر مکان و هر زمان - در ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
مورد از آنها ضروری است. همچنین دو نوع منبع پروتئین وجود دارد: کامل و ناقص. محصولات حیوانی، سویا و کینوا همگی پروتئین های کاملی هستند، به این معنی که آنها حاوی همه 9 اسید آمینه ضروری است. با این حال، از همه انواع لوبیا، تنها دانه سویا حاوی تمام 9 اسید آمینه است. افراد می توانند پروتئین های ناقص را با مغزها، دانه ها، محصولات لبنی یا غلات در یک وعده غذایی یا در طول روز ترکیب کنند تا پروتئین کامل ...