سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که مخفیانه قند خون را افزایش می دهند
خوردن غذا شوند، مهم است که بدانید منظور ما از افزایش قند خون چیست. غذایی که می خوریم، به قند و گلوکز تبدیل می شود که بدن از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر در هر نقطه از زمان مقدار زیادی از این گلوکز در جریان خون وجود داشته باشد، منجر به افزایش قند خون خواهد شد که به آن هیپرگلیسمی نیز گفته می شود. در افراد غیر دیابتی، هیپرگلیسمی با خوردن مقادیر بیش از حد قند و کربوهیدرات مرتبط است ...
چرا زمان دقیق صبحانه خوردن از رژیم های غذایی مد روز هم مهم تر است؟
11 صبح تغییر دهید. مردم این روزها شام خود را دیرتر از نسل های قبلی می خورند. این بدان معنی است که آنها در یک بازه زمانی گسترده تر غذا میل می کنند که این موضوع می تواند منجر به افزایش مصرف کالری شود. پروفسور تیم اسپکتور می گوید مزیت مهم کوتاه کردن پنجره غذا خوردن این است که به بدن اجازه روزه گرفتن می دهد. او می گوید: اغلب افراد تمایل دارند دیرتر شام بخورند. حتی کسانی که این کار را نمی ...
6 غذایی که کبد شما را نابود می کند
است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار(یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. 2. مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد شما آسیب برساند. شکر خام و تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای شیرین مانند آب ...
موز، میوه ضد افسردگی
بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد افسردگی است. موز در یک نگاه کوتاه برخی از افراد هر روز موز می خورند؛ در حالی که برخی دیگر به دلیل ترس ...
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن بر بدن
خواهد گرفت. آیا می دانید تند غذا خوردن باعث می شود نفس کم بیاورید؟ ما به بچه ها یاد می دهیم که به آرامی غذا بخورند و برای پیشگیری از خفگی، غذای خود را به دقت بجوند. بزرگسالان نیز باید همین را رعایت کنند. افرادی که تند غذا می خورند معمولا غذای بیشتری نیز مصرف می کنند و بدون جویدن صحیح، آن را می بلعند. حتی بعضی اوقات، از آب یا سایر نوشیدنی های گازدار نیز استفاده می کنند که ...
6 غذایی که کبد شما را نابود می کنند
ایجاد می کند بسیار زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار (یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. 2. مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد قند می تواند به کبد شما آسیب برساند. شکر خام و تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا که در ...
توصیه طلایی برای کاهش وزن | این راه را امتحان کنید
به گزارش همشهری آنلاین، دکتر دیوید لودویگ، استاد تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد می گوید: بدن زمانی که افراد کمتر غذا می خورند، مقاومت می کند. وی خاطرنشان کرد: محدود کردن کالری نه تنها باعث گرسنگی بیشتر افراد می شود، بلکه متابولیسم را نیز کند می کند. در حالی که برخی افراد می توانند در کوتاه مدت وزن کم کنند، تعداد بسیار کمی می توانند گرسنگی خود را نادیده بگیرند و با مشکلات ...
علت خستگی و خواب آلودگی مداوم
خود خواب کافی داشته است اما صبح با خستگی از بستر برمی خیزد. هر توقف تنفسی باعث بیدار شدن فرد می شود، اما فرد ممکن است نسبت به آن ناآگاه باشد. همین امر مانع از به خواب رفتن عمیق بدن می شود. 3- مصرف ناکافی کالری: خوردن غذای ناکافی می تواند منجر به بی حالی شود اما خوردن مواد غذایی نامناسب نیز منجر به همین حالت خواهد شد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به تنظیم قند خون و جلوگیری از افت آن کمک می ...
مواد خوراکی حاوی نشاسته دارای فواید یکسانی نیستند
طبق نتایج یک مطالعه در سال 2017 در بنیاد علوم بریتانیا، این نشاسته ها ممکن است به افراد کمک کنند کمتر غذا بخورند و همچنین سلامت روده و کنترل قند خون را بهبود بخشند. یک بررسی در سال 2022 که تاثیر نشاسته های مقاوم را بر روی بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت و دیابت تجزیه و تحلیل می کند، بیان کرد که قبل از نتیجه گیری باید مطالعات بیشتری انجام شود. غذا های نشاسته ای مواد غذایی هستند ...
ماجرای هاجری که نذرش ذبح اسماعیل بود!
خبرگزاری فارس؛ حنان سالمی: داوود سال 1362 به دنیا آمد، بیست ودوم اردیبهشت و با آمدنش خانه را بهشت من و بابایش کرد، بچه ی اولمان بود. یک رَج اشک در دار چشم هایش بیقراری می کرد، دستش را فشار دادم، قالیِ بغض پهن شد: می خواهید اصلا درباره ی مطلب دیگری صحبت کنیم؟ پلک هایش را پایین انداخت و باوقار سر تکان داد: نه نه، بگذار از همان بچگی داوود برایت بگویم، بگویم؟ از تکرار اسم داوود قند توی دلش ...
علائم تشنج در کودکان و چگونگی برخورد با آن
و کودک دچار بی حالی شد، باید تب کودک کنترل شود، برای کنترل تب بر اساس سن می توان از شربت های تب بر و بر پایه استامینوفن به صورت خوراکی، وریدی و یا شیاف استفاده کرد. عضو هیئت علمی دانشگاه تاکید کرد: باید برای پیشگیری از تشنج بر اثر تب بالا، مدام دمای بدن کودک را کنترل کنیم، نیم ساعت بعد از مصرف استامینوفن نیز مجددا دمای بدن کودک را اندازه گیری کرد، چنانچه در این بازه زمانی دمای بدن کودک ...
10 میوه ممنوع برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال
مویز یا کشمش هم ممکن است باعث ایجاد خفگی کودک شوند. بنابراین از در دسترس قرار دادن آن در مقابل کودکان زیر 2 سال جدا خودداری کنید. مصرف زیاد مویز به خاطر کربوهیدرات و قند می تواند بی خوابی و اسهال در نوزادان را به دنبال داشته باشد. خانواده توت ها شامل توت فرنگی، بلوبری، توت سیاه، تمشک و ...، با وجود خوشمزه و مغذی بودن، مثل مرکبات دارای مقادیر زیادی اسید و ویتامین C هستند. به همین خاطر ممکن ...
صفر تا صد آنچه باید درباره حجامت بدانید!
طب سنتی 1. دفع فضولات خون (کاهش تری گلیسرید، غلظت خون، قند خون، اسید اوریک، فشار خون بالا) 2. دفع سموم و عفونت بدن (نیش زدگی، سرخجه، سرخک، آبله مرغان، زونا، مسمومیت شیمیایی، آکنه، کهیر) 3. تنظیم اخلاط چهارگانه بدن 4. رفع انسداد های عروقی (کمک به درمان تصلب شرائین، گرفتگی عروق کرونر، سردرد عصبی، میگرن، سیاتیک). آیا خون دادن می تواند جایگزین ...
آمریکایی ها نفتمان را دست دوم می خرند/ سیاست خارجی دولت شایسته جمهوری اسلامی است/تصحیح خطاهای گذشته در ...
-چون ما نسلی هستیم که با همه این افراد بودیم- علی الاصول توسط جریان اصلاحات اداره می شد. خود او آدمی نیست که اصلاحات را قبول داشته باشد ولی مهم عملیاتی است که صورت می گیرد. از نظر عقیدتی اصلاحات برای آقای روحانی مهم نبود و او این جریان را قبول نداشت ولی دولت قبل از نظر عملیاتی در دو دوره توسط اصلاح طلبان اداره می شد. تمام نسخه های دولت قبل نیز توسط جریان اصلاحات تائید می شد هرچند که بد ...
لاریجانی: دوستی خود با خاتمی و موسوی را تمام کردم
.... شما از جریان آقای خاتمی و احمدی نژاد آسیب شناسی داشتید و اشاره کردید این بذر فتنه و نفاق وجود دارد. ارزیابی شما در این زمینه در خصوص دولت آقای روحانی به چه صورت است؟ دولت آقای دکتر روحانی که اتفاقا او هم از دوستان صمیمی من است -چون ما نسلی هستیم که با همه این افراد بودیم- علی الاصول توسط جریان اصلاحات اداره می شد. خود او آدمی نیست که اصلاحات را قبول داشته باشد ولی مهم ...
سیاست خارجی دولت شایسته جمهوری اسلامی است
ما نسلی هستیم که با همه این افراد بودیم- علی الاصول توسط جریان اصلاحات اداره می شد. خود او آدمی نیست که اصلاحات را قبول داشته باشد ولی مهم عملیاتی است که صورت می گیرد. از نظر عقیدتی اصلاحات برای آقای روحانی مهم نبود و او این جریان را قبول نداشت ولی دولت قبل از نظر عملیاتی در دو دوره توسط اصلاح طلبان اداره می شد. تمام نسخه های دولت قبل نیز توسط جریان اصلاحات تائید می شد هرچند که بد درآمد ...
تصمیم احمدی نژاد به جوانان آسیب زد/ دوستان علی کریمی درباره اش شیطنت کردند
توانست به اختلاف ها و دو دستگی ها غلبه کند و شرایط را در اختیار خود داشته باشد. سازمان تربیت بدنی دکتر دادگان را هدف قرار داده بود که از جنس فوتبال بود و فوتبال را هم به خوبی اداره می کرد و تیم به جام جهانی رفته بود. به هر حال این گروهی که به سازمان ورزش آمده بود، می دانستند که دکتر دادگان فرد مطلع تری نسبت به علی آبادی است و بیشتر از او می فهمد. این گروه فقط طالقانی و دادگان را از ...
حسین فرکی: تصمیم احمدی نژاد به جوانان آسیب زد؛ دوستان علی کریمی درباره اش شیطنت کردند
نشانه هایی بود که اشتباه را خود متوجه شدند. برانکو نمی توانست این شرایط را مدیریت کند؟ برانکو در پرسپولیس توانست به اختلاف ها و دو دستگی ها غلبه کند و شرایط را در اختیار خود داشته باشد. سازمان تربیت بدنی دکتر دادگان را هدف قرار داده بود که از جنس فوتبال بود و فوتبال را هم به خوبی اداره می کرد و تیم به جام جهانی رفته بود. به هر حال این گروهی که به سازمان ورزش آمده بود، می ...
خواص سماق برای بدن را بشناسید
نرگس جوزدانی گفت: سماق حاوی 71 درصد کربوهیدرات، 14 درصد فیبر، 19 درصد چربی و 5 درصد پروتئین است. همچنین ویتامین C، ویتامین های B1، B2 و B6، آنتی اکسیدان های تانین ها، آنتوسیانین ها و فلاونوئید ها در سماق وجود دارد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و ... خواهد شد. ...
دو خوراکی ضد هم که اصفهانی ها با هم می خورند!
توریسم آنلاین : گوشفیل برای اکثر مردم ایران، یک شیرینی مناسبتی است که در ماه رمضان و در کنار زولبیا و بامیه طبخ و عرضه می شود؛ اما در اصفهان ، در همه روزهای سال می توان از فروشگاه های کوچک و بزرگ شهر، گوشفیل خرید یا در کافه و رستوران آن را نوش جان کرد.
بیماری فاویسم باقلایی در چیست؟ علائم آن در نوزادان و کودکان
( برداشتن طحال ) استفاده می شود چون بیشتر تخریب گلبولهای قرمز خون در طحال اتفاق می افتد. هورمون های غده فوق کلیوی : برای درمان این مشکل می توان داروهایی را حاوی هورمون غده فوق کلیه به فرد تزریق کرد تا در کوتاه مدت با این کمبود زندگی کند. مصرف آب : کم آبی بدن یکی از مواردی است که می تواند فاویسم را تشدید کند. در این موارد به افراد توصیه می شود که مصرف مایعات سالم و آب را افزایش دهند. اصلاح فساد خون ...
طرز تهیه انواع کباب؛ خواص، مضرات و طبع و مصلح، ارزش غذایی آن
هنگام ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی پرهیز کنید. آیا کباب باعث یبوست میشود؟ بله.یبوست که یکی از نشانه های هضم نادرست مواد غذایی در بدن است سبب تیره شدن و عدم شادابی سلول های پوستی می شود.در این میان؛ حذف گوشت قرمز به کارکرد بهتر اندام هایی چون کبد و کلیه ها که مسئول فیلتر کردن ضایعات هستند، نیز کمک می کند. آیا کباب چاق کننده است؟ بله. یک سیخ کباب کوبیده می تواند بیش ا ز 400 کالری و بیش از 30 گرم چربی داشته باشد. آیا کباب قند داره؟ کباب کوبیده، به علت داشتن نان خشک و همچنین چرب بودن باعث افزایش قند خون میشه. ...
طرز تهیه رب گوجه فرنگی خانگی؛ خواص، فواید، طبع و نگهداری آن
آسان تر غذا می شوند. رفع یبوست و درمان دل دردهای طولانی را با رب گوجه فرنگی انجام می داده اند. درمان چاقی/ رب گوجه فرنگی مملو از فیبر است. فیبر باعث می شود انسان احساس سیری داشته باشد و تمایل کمتری به پرخوری نشان بدهد. همین مسئله در لاغر شدن بسیار موثر بوده است. تقویت قلب و عروق/ ویتامین های موجود در رب گوجه باعث افزایش گردش خون، کاهش فشار ، کاهش کلسترول و همچنین تنظیم ضربان قلب می شود. همچنین رب ...