خانه
فعالیت با شدت کم هم ریسک سکته را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقرا کم تحرک تر هستند
های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از سرطان و دیابت نوع 2 همراه است. در حالی که سطوح بیشتری از فعالیت بدنی برای بهبود خطر بیماری های قلبی عروقی در کل جمعیت توصیه می شود، یک بررسی سیستمیک در سال 2019 نشان داد که سطوح بالاتر زمان نشستن روزانه با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت مرتبط بوده و این امر مستقل از فعالیت بدنی است. در مطالعه حاضر، یک تیم پژوهشی چینی در یک ...
4 فواید دوش گرفتن با آب سرد
سرد این فولیکول ها را می بندد، رطوبت را حفظ می کند و خطر خشک شدن و شکنندگی موها را در طول زمان کاهش می دهد. 2- کاهش اضطراب حمام کردن در آب سرد موجب کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می شود و همچنین به تعادل انتقال دهنده های عصبی آرامش بخش مانند سروتونین کمک می کند. نتیجه یک مطالعه فرانسوی که در Psychology Today منتشر شد نشان داد که برخی از روش های آب درمانی از جمله دوش آب سرد ...
پیاده روی بهترین درمان دردهای مفصلی است
...: این یافته ها به ویژه برای افرادی که شواهد رادیوگرافیک از آرتروز دارند اما هرروز در زانوهای خود درد ندارند مفید است. این مطالعه از این احتمال حمایت می کند که پیاده روی برای ورزش می تواند به جلوگیری از شروع زانودرد روزانه کمک کند. همچنین ممکن است بدتر شدن آسیب داخل مفصل ناشی از آرتروز را کاهش دهد. لو گفت: پیاده روی برای ورزش فواید سلامتی مانند بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر ...
وبا چیست؟ + علائم، درمان، پیشگیری و تاریخچه شیوع بیماری در اصفهان
چهارم منطقه زیر صحرای بزرگ آفریقا نیز گرفتار شد. طی همه گیری پنجم و ششم به دلیل اینکه باکتری وبا کشف شد و پیشگیری از آن نیز مشخص شده بود، میزان مرگ ومیر کاهش یافت، اما طی آخرین همه گیری که در سال 1961 در اندونزی گزارش شد، این بیماری با ظهور گونه جدیدی خود را نشان داد و تا به امروز نیز در حال شیوع است. وبا در ایران نخستین وبای بزرگ در ایران دوره قاجار و سال 1236 قمری اتفاق ...
بیماری های حاصل از کپک منزل و انواع آن + علائم و روش پیشگیری
... اکثر مردم بدون اینکه هیچ گونه عارضه سلامتی را تجربه کنند، به طور منظم در هاگ های کپک تنفس می کنند. با این حال، افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند ممکن است در معرض خطر عفونت ریه یا سایر عفونت های ناشی از استنشاق انواع خاصی از کپک باشند. نمونه هایی از عفونت های مرتبط با کپک عبارتند از: آسپرژیلوزیس هیستوپلاسموز اسپورتریکوزیس تب دره (کوکسیدیوئیدومایکوزیس) در صورت داشتن شرایطی مانند ...
هذیان گویی آمران و عاملان ترور سردار سلیمانی/ تروریست های آمریکایی منتظر انتقام باشند
امور خارجه سابق آمریکا با این رسانه عربی نکات و سوالات فراوانی را پیرامون اهداف انجام این مصاحبه و نیات موجود در پس پرده آن در اذهان مردم، مخاطبان و حتی کارشناسان سیاسی بین المللی مطرح می کند. در واقع با اندکی تفکر و مطالعه سخنان سراسر کینه و تنفر او از ایران و انقلاب اسلامی به این نتیجه می رسیم که او و اعضای دولت سابق آمریکا حالا که از صندلی قدرت پایین آمده اند به شدت نگران مجازات شدن توسط ایران ...
روش های از بین بردن لکه آب از سطح چوبی
به دقت مطالعه کنید و همراه با ماسک صورت و دستکش از آن ها استفاده نمایید. خوشبختانه شما می توانید از محصولات پاک کننده لوازم چوبی استفاده کنید که لکه های آب را به خوبی از بین می برد. معمولا این محصولات به صورت اسپری وجود دارد و کار شما را به شدت آسان می کند. انواع مختلفی از محصولات پاک کننده جادویی وجود دارند که نه تنها آب را به خوبی جذب می کنند ، بلکه می توانند تمام لکه های ...
فوت و فن استفاده از ماسک مو
...> پس از استفاده از ماسک و اطمینان از پخش شدن یکنواخت آن، می توانید موهایتان را با استفاده از کلاه دوش یا حوله گرم و تمیز بپوشانید. این کار گرمای بیشتری در محیط موها و پوست سرتان ایجاد می کند و قدرت نفوذ ماسک به کوتیکول های مو را افزایش می دهد. برای تعیین مدت زمان ماندگاری ماسک مو روی موها، توصیه می شود بروشور و دستورالعمل محصول مورد نظرتان را مطالعه کنید. طبق گفته متخصصان، به طور کلی ...
خطر بیابانی شدن ایران!/ اهواز غرق در دود حریق هورالعظیم عراق / گردوخاک بر سر مردمان 3 استان غربی کشور
میلیارد مترمکعب اجراشده یا در حال اجراست. راهکار لندی می افزاید: وقتی آب را از سر شاخه ها خارج می کنیم، حتی همان 200 میلیون مترمکعبی که منتقل می شود در این مکان ها بسیار باارزش است و مانع شکل گیری کانون های گرد و خاک می شود. طبق مطالعه ای که یکی از دانشجویان دکترا انجام داده در کانون گرد و خاک جنوب شرق اهواز، در صورتی که بتوانیم 2 تا 4 درصد رطوبت خاک را برگردانیم، خاک دچار ...
نشستن طولانی مدت با مرگ زودهنگام مرتبط است
به گزارش سفیر افلاک، درست است که کاناپه به طور غیر قابل باوری راحت است اما محققان کانادایی در آخرین مطالعاتشان گفته اند که زمان زیادی نشستن در یک جا ممکن است شما را یک گام به مرگ نزدیک کند. محققان این مطالعه پس از بررسی 100 هزار نفر که در 21 کشور مختلف زندگی می کنند، گزارش دادند افرادی که شش تا هشت ساعت در روز را در حالت نشسته می گذرانند، 12 تا 13 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ...
این خوراکی ها در بهار خوش اخلاقتان می کنند
کربوهیدرات های باکیفیت هستند که سطح خلق و خو را افزایش می دهند. گیلاس: گیلاس سرشار از فلاونوئید هاست که محافظ شما در برابر افسردگی هستند. مطالعه ای که جولای 2016 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف مقادیر بالای فلاونوئید ها با کاهش خطر افسردگی مرتبط است. مارچوبه: یکی از خوشمزه ترین سبزیجات بهاری، مارچوبه، حاوی مجموعه ای از مواد مغذی ضدافسردگی مانند فولات و ...
پیوند کلیه بدون نیاز به سرکوب سیستم ایمنی
باعث نارسایی مغز استخوان می شود و بیمار باید پیوند سلول های بنیادی انجام دهد. در سه کودک حاضر در این مطالعه جدید، یک نفر از والدین هر کودک، سلول های بنیادی و کلیه به کودکان اهدا کردند. ابتدا پزشکان پیوند سلول های بنیادی را تکمیل کردند. سپس، پنج تا 10 ماه بعد، هنگامی که کودک در شرایط بهبودی پس از پیوند قرار گرفت، پزشکان کلیه همان والد را به کودک پیوند زدند. این سه بیمار اکنون به مدت 22 تا 34 ...
تحقیقات مایکروسافت و کمبریج: کار با متاورس باعث سردرد و حالت تهوع شد
Remote Desktop مشغول به کار شدند. مسئولان این تحقیقات اذعان کردند که دلیل انجام این مطالعه تبعات ناشناخته ی کار طولانی مدت پشت یک سیستم واقعیت مجازی بوده است. به این ترتیب مطالعه شامل دو هفته ی کاری پنج روزه با هشت ساعت کار در روز بود. به شرکت کنندگان برای ناهار 45 دقیقه زمان استراحت نیز داده شد. محققان نتایج را قابل انتظار توصیف کردند و بیان کردند که کار با سیستم واقعیت مجازی در اکثر معیار ...
منشا طغیان اسهال ویروسی در ایران چیست؟/ راه های انتقال ویروس عامل اسهال را بشناسید
شروع فصل گرما در کشورمان هر سال با بروز بعضی از بیماری ها همراه است که شاید مهم ترین آنها بیماری های منتقل شونده از طریق آب و غذا باشند؛ بیماری هایی که با علائمی همچون اسهال و استفراغ خود را نشان می دهند. امسال نیز با گرم شدن هوا ابتلا به اسهال شایع شده و به نظر می رسد نسبت به سال گذشته افراد بیشتری را درگیر کرده است. پزشکان عامل این اسهال را ویروس می دانند. بعضی ها معتقدند این ویروس ...
آیا جوراب پوشیدن باعث بهتر خوابیدن می شود؟
توانید آن را انجام دهید و به مصرف هیچ دارویی نیاز ندارد. اگر پاهایتان همیشه سرد است، شاید مشکل از گردش خون تان باشد. اگر دچار مشکلات جدی در گردش خون هستید یا به بیماری های مزمنی مانند دیابت مبتلا هستید، حتما با پزشک تان مشورت کنید. گرم کردن پا ها پیش از رفتن به رختخواب، موجب کاهش زمان لازم برای آرام شدن و به خواب رفتن می شود و کیفیت خواب را افرایش می دهد. همیشه از جوراب های نرم و راحتی ...
اخبار جدید از مبلغ افزایش حقوق بازنشسگان تامین اجتماعی با واریز مابه التفاوت حقوق 1401
کار با این شرح که دولت حقوق حداقل بگیران را طبق مصوبه شورای عالی کار افزایش و سایر سطوح را 10 درصد افزایش داده موجبات نارضایتی اکثریت بازنشستگان را فراهم کرد. از دیدگاه سازمان تامین اجتماعی افرادی که حدودا 3/5 میلیون تومان تا ده میلیون تومان در ماه حقوق دریافت می کنند، متوسط بگیر محسوب می شوند و حداقل بگیران به افرادی که حقوق آنها 2/5 میلیون و یا کمتر از این مبلغ باشد، گفته می شود ...
چهار سناریو برای صادرات برق
خواهد ماند. روند خالص مبادلات برق در سناریوهای صرفه جویی انرژی نشان می دهند چگونه کنترل مصارف داخلی می تواند ایران را در افق مطالعه به عنوان صادرکننده برق معرفی کند. اگر سیاست های کنترل تقاضا انجام گیرد، کشور قادر خواهد بود به طور متوسط نزدیک به 10 میلیارد کیلووات ساعت صادرات داشته باشد (سناریوی صرفه جویی (1)). اما اگر سیاست های کنترل و کاهش تقاضا با شدت بیشتری دنبال شود، مطابق سناریوی (2) ایران می ...
تاثیر باد کولر بر پوست و راه جلوگیری از آن
...، زیرا ممکن است منافذ پوست تان را ببندند. بعضی از مواد غذایی ممکن است پوست شما را خشک تر کنند. بهترین راهکار استفاده از رژیم غذایی حاوی آنتی اکسیدان است که بیشتر شامل میوه و سبزیجات می شود. میوه هایی مانند تمشک، سیب، هویج، بروکلی، گل کلم، اسفناج و گوجه فرنگی به شدت پیشنهاد می شود؛ حتما از لبنیات هم استفاده کنید و آن را دست کم نگیرید. شستن دست و صورت به طور مداوم باعث می شود ...
7 خاصیت عالی چای رویبوس
قلب آنتی اکسیدان ها برای سلامت قلب مهم هستند، به همین دلیل است که چای رویبوس ممکن است اثرات مثبت روی قلب و عروق را تقویت کند و بهبود ببخشد؛ همچنین ممکن است کلسترول را در سطح نرمالی نگاه دارد. در یک مطالعه سال 2011، 40 نفر از افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی عروقی قرار داشتند، 6 فنجان چای را روزانه به مدت 6 هفته مصرف کردند. در پایان این دوره شرکت کنندگان به میزان قابل توجهی لیپو پروتئین کم ...
کرونا اختلالات روانی را در سراسر جهان تشدید کرده است
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، سازمان بهداشت جهانی دیروز (جمعه) از همه کشور های جهان خواست تا سرمایه گذاری های خود را در حوزه سلامت روان افزایش دهند. این سازمان تاکید کرد که رنج و مشکلات افراد در این زمینه بسیار زیاد است و با همه گیری کووید 19 نیز تشدید شده است. بر اساس آن چه که این سازمان در بزرگترین مطالعه خود در مورد سلامت روان در سراسر جهان اعلام کرده بود؛ حتی قبل از ...
فرهنگ پیشگیری از کرونا را حفظ کنیم
محیط های بسته این مراقبت شکل جدی تری به خود می گیرد و اکنون در همه جای دنیا ماسک زدن در هواپیما ها اجباری است چرا که در محیط های بسته خطر انتشار ویروس بیشتر است. دکتر عین اللهی تاکید کرد: با تغییر فصل یعنی در فصل های پاییز و زمستان باید مراقبت های کرونایی بیشتر شود؛ قبل از کرونا هر ساله در ماه های شهریور و مهر افرادی را که دارای بیماری های زمینه ای بودند، به تزریق واکسن آنفولانزا تشویق می ...
چالش برق در صنعت سیمان
مدت زمان مطالعه: 4 دقیقه یادداشت – علیرضا امیر فراهانی – رییس هیئت مدیره شرکت سیمان سبزوار افزایش هزینه های تولید اعم از هزینه انرژی، حقوق و دستمزد و حمل و نقل و... باعث شده است که هزینه های تولید این صنعت به طور متوسط حدود 75 درصد رشد کند. (براساس متوسط شاخص قیمت تولید کننده در سال 1400 برای بخش معدن و صنعت در گزارش مرکز آمار ایران) علاوه بر این در 3 ماه ابتدایی سال 1401 ...
دستور تهیه دسر پان اسپانیا به روش ساده
اینکه تمام مواد را به صورت لایه لایه درون ظرف های پذیرایی ریختید، کمی پودر کاکائو را دورن الک ریخته و روی هر یک از دسر ها کمی پودر کاکائو الک شده بپاشید. در نهایت دسر ها را به مدت چند ساعت درون یخچال قرار دهید تا سرد شوند. این دسر را می توانید قبل از سرو، به دلخواه خود تزیین کنید. آنچه دیگران میخوانند: گردآورنده: زهرا فرامرزی ...
تصاویر باورنکردنی از نخستین سیل فاجعه بار در تجریش تهران! + کشته شدن 300 نفر در چند ساعت!
، رگبار و تگرگ شدیدی آغاز به باریدن کرد. شدت رگبار به گونه ای بود که در مدت 107 دقیقه 28 میلیمتر بارش ثبت شد. در مدت کوتاهی سیلاب عظیمی از رودخانه گلابدره به حرکت درآمد و در مسیر خود سد ساخته شده را تخریب و صدها تن گل ولای و سنگ را در مسیر رودخانه گلابدره و جعفرآباد به سمت میدان تجریش به حرکت درآورد. اهالی و کسبه محل در بالادست با مشاهده چنین اتفاقی، تلاش می کنند تلفنی کسبه میدان تجریش را ...
هرخانوار ایرانی سالانه 71 کیلوگرم غذا دور می ریزد
مسئله ای به نام تغییر اقلیم که جهان با آن روبروست ما در مدیریت آب، هم در بخش عرضه و هم تقاضا با چالش روبرو هستیم. در شرایطی که 92 درصد محصولات کشاورزی و باغی ما برای تولید به آبیاری نیاز دارد. متوسط جهانی این عدد 40 درصد است. با این وجود ما محصولاتی را تولید می کنیم که بخش قابل توجهی از آن ضایعات می شود. حداقل کاری که می توانیم انجام دهیم این است که کمترین ضایعات را تولید کنیم. طبق مطالعه ...
خنده های بی دلیل مهران مدیری برنامه دورهمی را بهم ریخت | ناراحتی بازیگر معروف از مسخره کردن مهران مدیری
...، 1372 دیدار، 1372 توکیو بدون توقف، 1381 قهوه تلخ برره همیشه پای یک زن در میان است، 1386 دایره زنگی، 1386 • پدرش کارمند وزارت نیرو است و مهران آخرین فرزند یک خانواده شش نفره، او سه برادر بزرگ تر از خود دارد. • بزرگ ترین برادرش از پیانیست های قابل است و برادر دومش نقاش و گرافیست. در خانواده مدیری هنر اهمیت ...
مرگ کارون؛ تولد ریزگرد
سیلاب بر طبیعی رودخانه به شمار می آید. هفت کانون بحرانی مطالعات سازمان زمین شناسی با عنوان شناسایی کانون های منشاء ریزگرد در خوزستان که در سال 94 انجام شده، نشان می دهد که 9 درصد از مساحت دشت خوزستان، در حدود 350 هزار هکتار به منشاء تولید گرد وغبار تبدیل شده است. این مناطق در قالب هفت محدوده شامل ناحیه جنوب غرب هویزه (کانون شماره یک)، ناحیه شمال و شرق خرمشهر (کانون شماره 2 ...
تاریخ روز جهانی شکلات در تقویم سال 1401 همراه تاریخچه آن
طور متوسط سالانه حدود 4.5 کیلو شکلات مصرف می کند. در هر ثانیه 45 کیلو شکلات در آمریکا مصرف می شود. 40٪ از همه شکلات های خورده شده در سراسر جهان، مربوط به اروپا است. بیش از یک پنجم کل شکلات ها، بین ساعت 8 شب تا 12 شب خورده می شوند. سالانه حدود 8000 محصول شکلاتی جدید در سطح جهان معرفی می شود. شکلات تلخ بیش از 300 ماده شیمیایی مختلف از جمله مواد معدنی و ویتامین هایی مانند منیزیم، پتاسیم، آهن و کلسیم ...
غلبه بر اضطراب امتحانات، بایدها و نبایدها
این ترتیب کارآمدی او را تحت تأثیر قرار می دهد. گروهی دیگر از محققان بر عواملی مانند فقدان مهارت های مطالعه تأکید کرده اند. یعنی چون فرد نمی داند چگونه و با چه شیوه ای مطالعه کند، مطالب را خوب دریافت نمی کند و در نتیجه هنگام امتحان مضطرب می شود؛ اما در مجموع, این تحقیقات نشان می دهد که صرف تعیین سطح کلی اضطراب در موقعیت های ارزشیابی یا امتحان کافی نیست و لازم است عوامل خاص اضطرابی که در ...
