خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه انرژی زا با بدن ما چه میکند؟ | دقیقه به دقیقه با نوشابه انرژی زا + ویدئو
خیلی از ما عادت داریم در روزهای پرفشار و پرکار برای ادامه دادن سراغ مصرف نوشابه های انرژی زا می ریم، فارغ از اینکه زیاده روی در مصرف نوشابه انرژی زا روی بدن می تونه اثرات مخربی به جا بذاره! دقیقه به دقیقه با مصرف نوشابه انرژی زا ؛ این نوشیدنی بعد از مصرف با بدن شما چه می کنند؟ مصرف این نوشیدنی ها جای بحث دارد زیرا برخی از این قوطی ها با 21 قاشق چایخوری شکر و همان ...
اثرگذاری داروها با معده خالی و پر
. بهترین مثال این مورد درباره داروهای خوراکی دیابتی است که برای جلوگیری از افت قند خون (هیپوگلیسمی) تجویز می شود. آنتی اسیدها و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی معمولاً همراه با وعده غذایی یا میان وعده مصرف می شوند تا این مواد پوشش معده را در برابر اسید محافظت کنند. خوردن غذا باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی متعدد از جمله افزایش جریان خون به روده، آزاد شدن صفرا و تغییر در pH (اسیدیته) و تحرک روده می شود ...
دانستنی سلامت/ شب قبل کنکور دور این غذاها را خط بکشید
اضطراب می شود. لبنیات تمرکزتان را به هم می زند لبنیات و مشتقات آن مانند شیر گاو و بستنی در افراد به دلیل افزودنی های موجود حساسیت ایجاد می کند مثلا لاکتوز موجود در شیر باعث اضطراب می شود یا مصرف بیش از حد نوشابه های گاز دار، در ایجاد استرس و اضطراب افراد موثر است، در روز کنکور از مصرف لبنیات به دلیل ایجاد تهوع و دل درد احتمالی و مایعات زیاد به دلیل برهم خوردن تمرکز و تکرر ...
بلایی که فست فودها سر کودکان می آورند
کنیم به تغذیه خود به عنوان نوعی پس انداز برای بازنشستگی فکر کنید. در واقع شما اکنون تصمیماتی می گیرید که بر آینده شما و فرزند شما تاثیر می گذارد. گام بعدی این تیم بررسی نحوه غذا خوردن کودکان بر اساس سنشان است. به عنوان مثال، آیا کودکان یا نوجوانان تمایل به خوردن غذاهای بسیار فرآوری شده در طول صبحانه، ناهار یا شام دارند؟ درک این تفاوت های ظریف می تواند به متخصصان تغذیه و سیاست ...
درمان طبیعی برای رفلاکس معده
پودر آویشن (سه واحد) قبل و بعدازغذا استفاده کرد که در دفع رطوبت و سردی معده بسیارمؤثر است. ترکیب پودر زنجبیل و پودر دارچین با عسل که به صورت حب درآورده و سه عدد از آن درطول روز مصرف شود. مصرف نمک دریا قبل از غذا که به دفع رطوبت و سردی معده بسیار کمک می کند. (برای تأثیر بیشتر می توان در طول روز تا 50گرم مصرف کرد.) مصرف سویق صبح ناشتا یا به عنوان یک وعده غذا بدون آب یا عسل (به صورت خشک که به جذب رطوبت ...
خواص باورنکردنی شلغم را بدانید
...> 22- برای سر باز کردن دمل و کورک مرهم شلغم را بگذارید. 23- اگر 40 روز به خوردن شلغم مداومت کنیم بیشتر امراض از بدن خارج میشود. 24- اگر آب شلغم را گرفتید فوراً بخورید چون در اثر نگهداری فاسد میشود. 25- آش شلغم برای درد مفاصل مفید است. 26- کسانی که بیماری قند دارند چنان چه گواتر (جاغور)نداشته باشند شلغم را در برنامه غذایی خود قرار دهند. 27- شلغم برای آبسه و پیله ی دندان ...
تاثیر مصرف این جوانه در ترک اعتیاد به سیگار، قلیان و الکل
آن در ترک اعتیاد است؛ بنابراین توصیه می شود افرادی که قصد ترک سیگار، قلیان و الکل را دارند از مصرف جوانه جودوسر غافل نشوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: برخی از افراد دارای عادات غذایی نامناسب و نامتعارف هستند؛ به طور مثال به خوردن بی اندازه شیرینی عادت دارند، مصرف این جوانه با پاکسازی و سم زدایی بدن این عادت را از بین می برد. عظمایی بیان کرد: بازسازی سلول ها و بافت های ...
خشکی چشم و دهان علائم بیماری شوگرن
.... از نوشیدن قهوه و نوشابه خودداری کنید زیرا باعث بدتر شدن علائم خشکی دهان می شود، همچنین اسید موجود در نوشابه می تواند به مینای دندان آسیب برساند. آدامس بدون قند یا آب نبات هایی با طعم مرکبات می توانند جریان بزاق را تقویت کنند. از آنجا که سندرم شوگرن خطر کرم خوردگی دندان را افزایش می دهد ، مصرف شیرینی جات را مخصوصاً در وعده های غذایی محدود کنید. محصولات جایگزین بزاق ...
چه چیزی باعث میگرن می شود و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟
به طور مداوم پایین نگه داریم. بدین ترتیب زمانی که موقعیت های استرس زا رخ می دهند بدن ما واکنش کم تری از خود نشان می دهد و سریع تر به حالت اولیه باز می گردد تمام وعده های غذایی خود را بخورید نادیده گرفتن وعده های غذایی می تواند باعث حمله میگرنی شود. در نتیجه، توصیه می شود هر فردی که مستعد حملات میگرنی است در فواصل زمانی منظم در طول روز غذا بخورد و وعده های غذایی روزانه را ...
رژیم کتوژنیک التهابات بدن را کاهش می دهد؟
می شود، این رژیم دارای چربی زیاد، پروتئین متوسط، کربوهیدرات کم و بدون قند ساده است. کلید موفقیت این رژیم به طور چشمگیری محدود کردن قندها و نشاسته هایی است که می خورید. فرضیه رژیم غذایی کتو این است که بدن شما به طور معمول از کربوهیدرات برای تولید گلوکز (قند) برای انرژی استفاده می کند. کاهش دسترسی بدن شما به گلوکز باعث می شود که به جای آن از منابع مختلف انرژی استفاده کنید و از ذخیره کردن پروتئین و ...
17 راز لاغری برای خانم های کارمند و پرمشغله
لاغرتان می کند! برای کاهش وزن دور این خوراکی های را خط بکشید برای لاغری از جایگزین های غذایی مناسب استفاده کنید همانطور که کاتولا به بیمارانش گفت به کالری سوزاندن مانند پول ذخیره کردن فکر کنند، به آنها توصیه کرد به انتخاب غذاها نیز به همان شکل فکر کنند. برداشتن پنیر از روی همبرگر یا جایگزین کردن خردل به جای مایونز کارهای کوچکی است که بدون گرفتن وقت باعث کاهش مصرف کالری در طول ...
مهمترین علل بی اشتهایی کودکان و نوزادان + درمان موثر
انرژی نیاز دارد. مصرف مواد غذایی مغذی و لذیذ در وعده غذایی صبحانه، بدن کودک را برای فعالیت در طول روز آماده می کند و میزان سوخت و ساز بدن او را افزایش می دهد. تغییر تعداد وعده های غذایی بزرگسالان معمولاً به خوردن سه وعده غذایی در طول روز عادت دارند. با توجه به این که رشد کودکان به انرژی زیادی نیاز دارد، به همین دلیل بهتر است در تعداد وعده های غذایی کودکان تغییر ایجاد شود. به ...
پیشگیری از زگیل تناسلی به کمک واکسن گارداسیل
اختیاری ادرار، یبوست، بیرون زدگی مثانه، رحم و روده و درد حین نزدیکی است. به گفته باباخانی، یبوست طولانی مدت به عضلات کف لگن آسیب می زند و باعث بی اختیاری ادرار می شود بنابراین خوابیدن نوجوان از ساعت 10 شب، خوردن میوه و سبزیجات و ورزش بسیار مورد تأکید است. وی علت اختلالات کف لگنی را مواردی چون حاملگی بدون آمادگی لگن، یبوست های درمان نشده و حمل اجسام سنگین عنوان کرد و یادآور شد: روزانه در سه نوبت، هر بار پنج بار 10 ثانیه ای ورزش کگل را انجام دهید. گزارش: زهرا فرامرزدوست ...
کاهش کلسترول خون با ادویه هایی مفید و پر کاربرد
که آن ها را تند می سازد. دارچین بسیار عالی است، چون شیرین است اما کالری و قند بسیارکمی دارد. به علاوه پیدا کردن آن آسان و گران قیمت نیست و می توانید آن را به چیزی اضافه کنید , از جمله قهوه و چای. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند که دارچین ممکن، است به التهاب , دفع رادیکال های آزاد که می توانند به سلول های شما آسیب برسانند ، کمک کند؛ و برخی تحقیقات نشان می دهند که ممکن است باعث کاهش قند ...
خوراکی هایی که نباید در روزهای خیلی گرم مصرف کرد
، قهوه حالت تحریک پذیری ایجاد می کند حالت اسیدیته معده را افزایش می دهد که در نتیجه بدن عملکرد بیشتری خواهد داشت و منجر به گرمای درونی می شود. نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار به دلیل قند خیلی زیاد احساس تشنگی را تشدید می کنند که در هوای گرم بسیار آزاردهنده است. از طرفی، این نوشیدنی ها به دلیل تاثیر دیورتیک نمی توانند برای تامین مایعات بدن مفید باشند. وجود گاز در نوشابه ها ...
15 راه ساده ولی عالی برای سلامتی
مصنوعی ممنوع گاهی شما نیاز شدید به نوشیدن نوشابه و یا هر چیزی که شیرین است دارید، از طرفی هم میخواهیدکالری لضافه به بدنتان وارد نکنید پس تصمیم می گیرید از نوشیدنی های بدون قند وشکر استفاده کنید. این کار خوبی است، اما یادتان باشد استفاده بیش از حد از آن ها برای سلامت بدن مضر است. شاید این نوشیدنی ها قند نداشته باشند، اما در ایجاد توده های چربی و افزایش وزن بسیار مؤثرند. سعی کنید تا ...
6 نکته برای جلوگیری از ناخن جویدن
جذاب شود. علاوه بر این، طعم شیمیایی لاک ناخن می تواند به عنوان یک عامل بازدارنده عمل کند. مانیکورهای سنتی می توانند میل به جویدن را کاهش دهند، اما استفاده از ژل یا ناخن های مصنوعی عمل جویدن ناخن را بیشتر کاهش دهد. بسیار مهم است که اندکی پس از ترک خوردن مانیکور قبلی، مجدداً مانیکور خود را انجام دهید تا به ترک عادت ادامه دهید. محصولی با طعم تلخ به ناخن ها بزنید ...
فواید آب برای تندرستی
...> آب کافی دریافت کرده ایم اگر: زیاد احساس تشنگی نمی کنیم ادرار بی رنگ یا زرد روشن است برای پیشگیری از کم آبی بدن، بهتر است آب را به عنوان گزینه نخست نوشیدن در دسترس خود قرار دهیم. موارد زیر کمک می کند عادات نوشیدن درست در ما شکل بگیرد: هنگام خوردن هر وعده غذایی حتما یک لیوان آب بنوشیم. پیش، در حین و پس از ورزش آب بنوشیم. هر وقت ...
بهترین تغذیه برای کنکوری ها چیست؟
صرف قندهای ساده بپرهیزند؛ همچنین اگر عادت به مصرف نوشابه یا چای شیرین دارند این عادت را کنار بگذارند و غذاهای طبیعی، اما متنوع مانند تخم مرغ، پنیر و حبوبات مصرف کنند. صبحانه خوردن هر روز واجب است، اما روز کنکور واجب تر است. داوطلبان در روزهای باقی مانده به آزمون به هیچ وجه غذای جدید که تاکنون نخورده اند را مصرف نکنند ؛ اگر در طول زندگی خود میوه هایی مثل آواکادو یا خربزه درختی نخوردند، این چ ...
نکات مهم درباره مصرف دارو با معده خالی
شود اما برخی پزشکان برای آن که دارو کمترین عارضه گوارشی را داشته باشد، این نوع روش مصرف را مناسب می دانند. توصیه می شود داروهای خاصی همراه با غذا مصرف شوند زیرا تغییرات فیزیولوژیکی بعد از خوردن غذا می تواند میزان جذب دارو توسط بدن را افزایش دهد. به عنوان مثال، کپسول های ایتراکونازول (که برای درمان برخی از عفونت های قارچی استفاده می شود ) باید همراه غذا و در بعضی موارد نوشیدنی های اسیدی ...
رژیم غذایی مناسب برای کودک اوتیسمی
مبتلا به اوتیسم هر غذایی را نمی خورند و تنها به بعضی از غذا ها علاقه نشان می دهند. غذا خوردن گزینشی در کودکان مبتلا به اوتیسم باعث می شود بسیاری از ویتامین ها و پروتئین ها به بدن این کودکان نرسد؛ از سوی دیگر اگر حساسیت غذایی نیز داشته باشند مشکلات تغذیه آن ها برای والدینشان چند برابر می شود. به همین دلیل است که اغلب خانواد هایی که کودکان اوتیسمی دارند همواره به دنبال این هستند ...
ترفندهایی درباره درمان تیک عصبی با طب سنتی
بین خواهند رفت. ERP نیز روش دیگری است که به معنای قرارگیری در حالت تیک با عادت کردن به آن است. یعنی فرد درگیر تیک عصبی به نوعی وقوع تیک را پیش بینی می کند و می تواند آن را کنترل کند. روش های درمان دارویی نیز وجود دارد که در کنار روش های روان درمانی استفاده می شوند یا اگر بقیه ی روش های باعث بهبودی نشوند، از این درمان استفاده می شود. تیک عصبی در اعضای مختلف بدن ...
10 راه موثر برای خلاصی از دست سفیدی زبان
...، باید نگران بهداشت دهان و دندانتان باشید و با استفاده منظم از مسواک و نخ دندان و دهان شویه باید سطح بهداشت دهانتان را بالا ببرید. با این وجود ممکن است این نشانه را مواردی مانند خشکی دهان، تب، استعمال الکل و دخانیات، تنفس از راه دهان و مصرف آنتی بیوتیک هم باعث شود. سفیدی سطح زبان در برخی موارد ممکن است نشانه ای باشد از ضعف سیستم ایمنی بدنتان یا کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ...
نوشیدن شکلات داغ چه خواصی دارد؟
شکلات داغ به علت کالری فراوان آن موجب افزایش وزن خواهد شد. یک لیوان شکلات داغ 40 گرم شکر و 16 گرم چربی داردو کالری آن 370 است پس خوردن شکلات داغ موجب اضافه وزن و چاقی می شود زیرا به تنهایی به اندازه یک وعده غذایی کالری دارد. مصرف شکلات داغ روند پوسیدگی دندان ها را تسریع می کند و برای دندان ها مضر است. همچنین کافئین موجود در شکلات داغ باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. خوردن ...
استفاده از هورمون رشد اکیداً ممنوع!
باعث بی اختیاری ادرار می شود بنابراین خوابیدن نوجوان از ساعت 10 شب، خوردن میوه و سبزیجات و ورزش بسیار مورد تأکید است. وی علت اختلالات کف لگنی را مواردی چون حاملگی بدون آمادگی لگن، یبوست های درمان نشده و حمل اجسام سنگین عنوان کرد و یادآور شد: روزانه در سه نوبت، هر بار پنج بار 10 ثانیه ای ورزش کگل را انجام دهید. انتهای پیام ...
پشت پرده هوس های غذایی
ولع مصرف مواد غذایی عمدتا در دو نوع انتخابی و غیر انتخابی وجود دارد. ولع غیر انتخابی (اشتیاق کلی به خوردن غذا) می تواند به معنای نیاز به رفع تشنگی یا گرسنگی باشد؛ اما ولع انتخابی (ولع مصرف یک محصول خاص) یک مکانیسم پیچیده روان شناختی و شیمیایی است که بر اثر کمبود مواد مغذی مشخص به صورت پیامی به مغز ارسال می شود. به هرحال با بررسی تمایل شدید افراد به خوردن برخی خوراکی ها، می توان به کمبود ویتامین ها و موا د معدنی خاص در بدنشان پی برد. برای آگاهی بیشتر در رابطه با این علائم هشداردهنده، به هوس های غذایی و علت بروز آن ها خواهیم پرداخت. هوس شی ...
شستن کتانی سفید با مواد کاملا طبیعی
پیشگیری و مراقبت بود اما حالا که کتانی سفید شما کثیف شده بهتر است به فکر چاره باشیم و با بهترین مواد شوینده ای که البته در خانه میسازیم این کفش را تمیز کنیم . چگونه کتانی سفید خود را گام به گام تمیز کنیم؟ تمیز کردن کفش های سفید طول نمی کشد، در واقع، فقط چند دقیقه زمان می برد که شما کفش نو داشته باشید، ابزار تمیز کردن خیلی گران نیست، روزانه آن ها را با نوشابه های گازدار و آب ...
حقایقی درباره رژیم غذایی کودکان اوتیسم
...> بیشتر این کودکان دچار غذا خوردن گزینشی هستند یعنی اینکه هر غذایی را نمی خورند و فقط به برخی غذاها علاقه دارند که این باعث می شود بسیاری از ویتامین ها و پروتئین ها در بدن این کودکان کم شود، وقتی این غذا خوردن گزینشی با حساسیت های غذایی همراه می شود مشکلات غذایی زیادی را برای این کودکان و والدین به وجود می آورند. رژیم غذایی و مراحل انجام آن برای کودک اوتیسم کودکان دارای اوتیسم ...
مهم ترین علل معده درد بعد از خوردن غذا
شده و تند خودداری کنید. تغذیه باید از نظر محتوای پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل باشد و همیشه منظم و بدون فواصل طولانی بین وعده های غذایی باشد. اگر درد ناشی از افزایش اسیدیته شیره معده باشد، یک داروی معده یا نوشابه معمولی ممکن است کمک کند. برای تسکین درد می توانید از دارو های مختلفی استفاده کنید. اگر بعد از 2-3 ساعت وضعیت بهبود نیافته است، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید. مصرف مسکن ...
