خانه
خوردن تن ماهی در دوران بارداری مفید است یا مضر؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد خوردن تن ماهی چه اتفاقی ممکنه برامون بیفته؟
بالایی دارند خودداری کنند. در صورت مصرف هم، برای مثال در مورد کنسرو ماهی تن از نوع albacore، نباید حد مصرف از 113 گرم در هفته فراتر برود. با این وجود، FDA می گوید که برای سلامتی زنان باردار و شیرده، مصرف ماهی های تن سبک (skipjack tuna یا light tuna) امن تر خواهد بود. البته برای خوردن این ماهی ها هم حد 113 گرمی در هفته وجود دارد. اثرات جیوه بر محیط زیست ماهی تن و کنسرو تن ماهی ...
قرص فروفورت؛ معرفی کپسول فروفورت گاین و دئودنال در کمبود آهن
قرص فروس سولفات و نقش آن در درمان کم خونی دلیل کم خونی در خانم های باردار چیست؟ فواید ویتامین B 12 و اسید فولیک برای زنان 40 درصد زنان باردار کم خونی دارند/ توصیه هایی برای پیشگیری از فقر آهن درمان کم خونی با راهکار های خانگی جدول ترکیبات فروفورت ترکیبات مقدار در هر 3 قرص درصد نیاز مصرف روزانه فروس گلایسین سولفات (معادل آهن دو ...
آلودگی هوا بیشترین تأثیر منفی را روی زنان باردار دارد
عصمت مشهدی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به تأثیر آلودگی هوا بر مادران باردار، اظهار کرد: اگرچه آلودگی هوا روی هر موجود زنده ای اثر سوئی می گذارد، اما بیشترین تأثیر را روی زنان باردار دارد به همین جهت تاکید ما این است که زنان باردار در دوازده هفته آغازین بارداری که در دوران حاملگی بسیار حساس است باید از مراقبت های ویژه برخوردار باشند، زیرا مغز جنین در حال رشد و تکامل است و کوچک ترین عارضه ...
3 نوشیدنی معجزه آسا برای بهبود عملکرد روده ها
آبمیوه و اسموتی به دلیل آب و ریزمغذی های فراوان جزو خوراکی های سالم محسوب می شوند؛ البته در بعضی انواع به دلیل فیبر فراوان به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک می کنند. اختلال در عملکرد روده ها در بسیاری افراد ناشی از مصرف کم مایعات است که انتخاب نوشیدنی های طبیعی روش مناسبی برای تامین نیاز بدن به آب خواهد بود. در ادامه این مطلب به معرفی 3 نوشیدنی خواهیم پرداخت که مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه برای ...
15 خاصیت دارویی انجیر برای مادران باردار
...، کلسترول و چربی ندارد. انجیر، سالم ترین میوه دنیا است، مواد مغذی بالایی دارد، خوشمزه است و به زنان باردار توصیه می شود. سه ماهه اول بارداری، مهم ترین دوران برای مادر است. در این دوران، تهوع صبحگاهی در بدترین حالت است، خطر خونریزی هنوز بالا است و زن باردار باید مطمئن باشد که تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد جنین را دریافت می کند. ارزش غذایی انجیر انجیرها عطر و ...
آیا زنان باردار می توانند پنیر بخورند؟
در دوران بارداری از پنیر نرم غیر پاستوریزه خودداری کنید، زیرا ممکن است حاوی لیستریا باشد که نوعی باکتری بوده که می تواند منجر به لیستریوز شود. این عفونت نادر بوده، اما برای زنان باردار خطرناک است. هنگامی که حالت تهوع در سه ماهه دوم کاهش می یابد و اشتهای شما شروع به افزایش می کند ممکن است میل به خوردن پنیر داشته باشید. زنان باردار می توانند پنیر سفت و همچنین پنیر نرم را که به وضوح برچسب "پاستوریزه ...
کلسیم مورد نیاز بدن روزانه چقدر است؟
ویتامین دی (D) به اندازه کافی تأمین شود، عمل جذب از طریق روده باریک صورت می پذیرد تا احتیاجات بدن برطرف شود. روزانه چقدر کلسیم باید مصرف کنیم؟ مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه بدن بسته به سن، وزن و شرایط جسمی افراد متفاوت و بین 400 تا 1200 میلی گرم در روز است. در کل در حالت عادی، زنان به حدود 1000 تا 1200 و مردان به حدود 900 تا 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. ...
خواص بی نظیر زرد آلوی خشک در درمان بیماری ها
از کم خونی دوران بارداری می کاهد و فیبر موجود در آن سبب بهبود عملکرد سیستم گوارش و رفع یبوست و سوء هاضمه در زنان باردار است. مصرف زردآلو خشک شده سبب کاهش تنش و اختلالات عصبی و درمان عفونت واژن می شود. مصرف زردآلو خشک به مادران باردار برای رشد سیستم عصبی جنین کمک کرده و از زایمان زودرس جلوگیری می کند. منبع: صدا و سیما ...
لاغری با غذاهای پروتئینی!
که کربوهیدرات مصرف می کردند، وزن کم کردند. 35 درصد زنان در گروه پر پروتئین حداقل 10 کیلوگرم وزن کم کردند. در ادامه به معرفی و بررسی بهترین غذاهای حاوی پروتئین می پردازیم: ماهی سالمون سالمون سرشار از پروتئین و چربی های امگا سه است؛ هر 100 گرم از این ماهی حاوی فقط 206 کالری است. همچنین خوردن ماهی قزل آلا به صورت منظم به همراه برنج قهوه ای به کنترل وزن کمک می کند زیرا قادر است ...
غذاهایی برای باروری بهتر و افزایش شانس بارداری
می شدند. البته باید این نکته را هم خاطر نشان کنیم که هر چند گوشت قرمز منبع سرشار آهن محسوب می شود، اما نباید آن را به عنوان منبع اصلی تامین این ماده ضروری برای بدن خود انتخاب کنید. تامین آهن با مصرف بیشتر گوشت قرمز می تواند باعث کاهش میزان باروری شما شود. بهترین کار برای تامین مواد مغذی مورد نیازتان، استفاده از یک مکمل دارویی مخصوص بارداری با محتوی حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک و 40 میلی گرم آهن ...
مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
. کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن در بدن و احساس خستگی و کسلی می شود. یک لیوان باقلای پخته شده 14 درصد آهن موردنیاز روزانه ی شما را تأمین می کند. بهبود بیماری پارکینسون مصرف باقلا سبب افزایش مقدار لوودوپا و سی دوپا در خون و کنترل علائم بیماری پارکینسون می شود، زیرا افزایش لوودوپا و سی دوپا در خون باعث حرکت راحت تر بیماران مبتلا به پارکینسون می شود. درمان کم خونی باقلا ...
اسید فولیک و علائم کمبود آن در بدن
بروکلی و اسفناج کلم بروکسل نخود مرکبات میوه هایی مثل موز و خربزه عصاره گوجه فرنگی تخم مرغ ها لوبیا بنشن قارچ ها مارچوبه دل جگر گندم مقدار اسید فولیک توصیه شده روزانه 400 میلی گرم است. زنانی که قصد بارداری دارند باید مکمل اسید فولیک را مصرف کنند فولات برای رشد نرمال جنین حیاتی است. انتهای پیام/ ...
آیا افراد مبتلابه دیابت می توانند از ویتامین سی استفاده کنند؟
باید انجام داد؟ مطالعات نشان داده که مصرف ویتامین سی می تواند با دیابت رابطه داشته باشد، اما چگونه؟ در ادامه بیشتر برایتان از تأثیر ویتامین C بر قند خون صحبت می کنیم. ویتامین C مثل بقیه ویتامین ها و مواد مغذی نقش زیادی در سلامت و ایمنی بدن ما دارد . تحقیقات زیادی در مورد این ویتامین انجام شده است و خیلی از مطالعات نشان می دهند که مصرف این آنتی اکسیدان خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت ...
هشدار: اوردوز ویتامین دی امکان پذیر و خطرناک است
به توصیه متخصص تغذیه خود روزانه بیش از 20 مکمل مختلف را مصرف می کرد. این بیمار روزانه 5000 میلی گرم ویتامین دی (مقدار مورد نیاز روزانه: 600 میلی گرم)، 100 میلی گرم ویتامین K2 (مقدار مورد نیاز روزانه: 100 الی 300 میکروگرم)، 1000 میلی گرم ویتامین سی به همراه بی 9 (مقدار مورد نیاز روزانه: 400 میکروگرم) و همینطور روزی دو بار مکمل های ب 2، ب 6 و امگا 3 به میزان 2000 میلی گرم ( در برابر ...
مادرانی که جنین باهوش می خوان بخونن
غذایی خود رعایت کنید. جنین از هفته بیست وپنجم بارداری روزانه به طور منظم در حدود 2 لیتر مایع آمنیوتیک می بلعد و این در حالی است که مواد غذایی مصرفی شما در این دوران می تواند بر طعم مایع آمنیوتیک تاثیر بگذارد. مصرف کافی انواع مواد معدنی و ویتامین ها در رشد و تکامل مغز و سیستم عصبی جنین در این دوران نقش بسیار مهم و حیاتی بر عهده دارد. ولی با این وجود پیش از مصرف هر نوع مکمل ...
15 مکمل غذایی مفید برای درمان فشار خون بالا
شده که مصرف روزانه 450-365 میلی گرم منیزیم به مدت 4-3 ماه فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. افزایش منیزیم رژیم غذایی هم می تواند به درمان پرفشاری خون کمک کند. به ازای هر 100 میلی گرم افزایش منیزیم رژیم غذایی خطر ابتلا به پرفشاری خون 5 درصد کاهش پیدا می کند. غذاهای غنی از منیزیم عبارتند از: اسفناج، سیب زمینی، آووکادو، بادام، بادام زمینی، برنج قهوه ای و ماست کم چرب. فیبر به حفظ ...
میوه مناسب برای افراد با رژیم غذایی خاص کدام است؟
پدیدار می شود مطالب مرتبط پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود مطالب مرتبط پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 95 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 95 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها دستورالعمل های غذایی رژیم غذای ...
دلایل و عوارض کاهش وزن در بارداری
و مواد معدنی مورد نیاز بدن این مشکل را تا حدودی جبران کرد. سایر علت های کاهش وزن در بارداری عبارتند از : عفونت سرطان اختلال روانی مصرف مواد مخدر دیابت که تشخیص داده نشده است بیماری های مزمن به هم خوردن تعادل غدد درون ریز پرکاری تیروئید بیماری گوارشی ناهنجاری نورولوژیک ...
توصیه های غذایی برای کاهش اوره
به گزارش رکنا، خوردن مانند خیار، شلغم، جو، کاهو، گل کلم، انواع جوانه ها، تربچه و شیر سویا می تواند برایتان در شرایطی که کراتینین تان بالاست، کمک کننده باشد. 1- مقدار مصرف مواد غذایی ای که منبع عالی پروتئین با منشأ حیوانی هستند را به حداقل ممکن برسانید؛ مثلاً، گوشت قرمز، تخم مرغ و انواع ماهی و میگو را در کمترین مقدار مصرف کنید. عصاره گوشت نیز از جمله این مواد غذایی است و نباید آن را ...
جدیدترین قیمت انواع سبزیجات در بازار + جدول
به گزارش نبض بازار ، مصرف روزانه 200 گرم سبزیجات برای افراد بالغ ضروری است. سبزیجات منابعی سرشار از ویتامین ها، فیبر، آهن و مواد معدنی موردنیاز بدن هستند. در یک رژیم غذایی سالم علاوه بر پروتئین، باید میوه و سبزیجات هم به مقدار کافی مصرف کنید. مصرف سبزیجات در تامین آب موردنیاز بدن نیز موثر است. چراکه بیشتر سبزیجات مانند کاهو و اسفناج از مقدار قابل توجهی آب تشکیل شده است. بر اساس مطالعات ...
طرز تهیه پلویی خوش عطر برای جلوگیری از آلزایمر
آهن و اسید فولیک است و موجب افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود لذا برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است؛ البته برای زنان باردار بهتر است از ماهی های قزل آلا، آزاد و ساردین استفاده شود. وی گفت: دم پختک ماهی بوشهری برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است و موجب افزایش ضریب هوشی آن ها می شود. عظمایی بیان کرد: این غذا حاوی پروتئین بالایی است و باعث تقویت عمومی، افزایش ...
ویتامین سی (C) و اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی
کاهش خطر سکته است. یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که افرادی که دارای بالاترین غلظت ویتامین سی در خون خود هستند با 42 درصد خطر سکته مغزی کمتر نسبت به افرادی که کمترین غلظت را داشتند مواجه شدند. دوز توصیه شده ویتامین سی برای بزرگ سالان 19 سال به بالا 90 میلی گرم در روز و برای مردان و زنان 75 میلی گرم در روز است. این مقدار برای دوران بارداری و شیردهی به 120 میلی گرم در روز ...
قهوه چه خواصی دارد؟
ماهه اول بارداری مصرف قهوه شان باید به شدت محدود شود؛ چراکه می تواند اثرات نامطلوبی روی جنین داشته باشد. خانمهای باردار فقط 2 فنجان قهوه بخورند شیدفر ابراز کرد:حداکثر مصرف قهوه در دوران بارداری دو فنجان در روز است. با توجه به اینکه هر فنجان 100 میلی گرم کافئین دارد، در نتیجه حداکثر کافئین برای هر روز در خانم های باردار 200 میلی گرم است که بهتر است کمتر از این نیز مصرف شود. ...
قرص اکسی کدون چیست؟ موارد و نحوه مصرف، عوارض جانبی و تداخل
می تواند بارداری را برای زن سخت تر کند. مصرف قرص اکسی کدون در دوران شیردهی؟ تحقیقات انجام شده بر روی زنان شیرده نشان دهنده میزان خطر برای نوزاد دردوران شیردهی باشد. در دوران شیردهی مصرف دارو توسط مادرشیرده باید متوقف شده و داروی مناسب جایگزین آن بشود. مصرف قرص اکسی کدون در سالمندان؟ سالمندان باید این دارو را با احتیاط و تنظیم صحیح دوزتوسط پزشک مصرف کنند. مصرف قرص اکسی کدون در کودکان؟ مطالعات مناسب وجود مشکل خاصی را درمورد مصرف اکسی کدون توسط کودکان را نشان نداده است. با این حال ایمنی و اثربخشی این دارو ثابت نشده است. ...
این شربت متخصص رفع مشکلات کبدی، کنترل اشتها و لاغری
. مقدار مصرف شربت زردچوبه این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از این شربت می توان روزانه 4 لیوان و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت زردچوبه (2 لیتر) زردچوبه 50 گرم زنجبیل 15 گرم دارچین 15 گرم زیره 20 گرم عسل نیم کیلو طرز تهیه شربت زردچوبه برای تهیه این شربت ابتدا ادویه ها را نیم کوب کرده و داخل 2 لیتر آب ...
خرما برای دیابتی ها مفید است یا مضر؟
مفید روده فرد کمک می کند که بخش مهمی از سلامت فرد است. منیزیم دو عدد خرمای مدجول بدون هسته حاوی 26 میلی گرم منیزیم می باشد (این معادل 8 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه توصیه شده یک زن بالغ و 6 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه یک مرد است) منیزیم ممکن است برای مبتلایان به دیابت مفید باشد زیرا که در کنترل قند خون نقش دارد. پژوهشی نشان می دهد که افراد مبتلا به ...
50 خاصیت از خواص عناب؛ چند هشدار مهم درباره مصرف دمنوش عناب
به رشد فکری کمک کرده و مغز را فعال میکند. مصرف روزانه 15 عدد عناب توصیه میشود مناسب بیماری های دیابت /کسانی که قند دارند روزی 5 دانه عناب بخورند. درمان سنگ صفرا /کسانی که سنگ کیسه صفرا دارند عرق بیدمشک و عرق کاسنی را از هر کدام 100 گرم و 50 گرم عناب را در آنها خیس نموده سپس صاف کنند روزی 3 بار هر بار 2 قاشق غذا خوری قبل از غذا میل کنند. درمان سرفه /یک شربت خوب مخصوص سرفه و سینه درد و خلط آور و ملین ...
15 ترفند برای آب کردن شکم
. این کار موجب می شود تا غذا بهتر هضم شود و از طرف دیگر میل شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم ...
درمان سنگ کلیه و کاهش وزن با یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه
...، طراوت و جوان سازی پوست و مو شده و از بروز پیری زودرس پیشگیری می کند. منع مصرف شربت چای سبز این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف شربت چای سبز برای زنان باردار ممنوع است. مقدار مصرف شربت چای سبز وی بیان کرد: از این شربت می توان 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب میل کرد. مواد لازم شربت چای سبز (2 لیتر) آب معدنی 2 لیتر ...
