خانه
41 ماده غذایی نشاط آور؛ از لوبیا سیاه تا کلم پیچ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید آفتاب سوخته نشوید، این خوراکی ها را مصرف کنید
در چای سبز و سیاه به نام EGCG بود. همچنین، مطالعه دیگری بر روی چای سبز نشان داد که این چای، آسیب پوستی ناشی از اشعه UVA را کاهش می دهد و از کاهش کلاژن نیز پیشگیری می کند. کلاژن، فراوان ترین پروتئین در بدن ما است و باعث یکپارچگی و استحکام پوست می شود. این سبزی چلیپایی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. علاوه بر این مزیت مهم، گل کلم سرشار از هیستیدین، یک ماده غذایی طبیعی محافظ در برابر آفتاب است. این اسید آلفا آمینه، تولید اسید اوروکانیک را تحریک و اشعه UV را نیز جذب می کند. منبع: برترین ها ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
وزن است، می کند. این اثر مفید به دلیل سرکوب گرسنگی ناشی از مصرف گوشت بز است. این ماده سرشار از مواد معدنی، ویتامین های غذایی و پروتئین ها است ، بنابراین به عنوان یک تقویت کننده ایمنی برای شما عمل می کند. داشتن ظرفیت ایمنی صحیح و داشتن یک سلامت و انرژی سالم برای نبرد با بسیاری از بیماری ها ضروری است. درست مانند هر گوشت قرمز دیگر اشکالاتی در مصرف گوشت در مقادیر زیاد نیز وجود ...
آنچه زبان درباره سلامت شما می گوید!
...> زرد: اگر سیگار می کشید یا از تنباکوی جویدنی استفاده می کنید، زبان شما ممکن است ظاهری زرد داشته باشد. گاهی اوقات زردی و پسوریازیس نیز ممکن است باعث زردی زبان شوند. خاکستری: گاهی اوقات مشکلات گوارشی ممکن است باعث خاکستری شدن زبان شما شود زخم معده یا اگزما نیز ممکن است مقصر باشند. سفید: زبان سفید رنگ معمولاً در اثر عفونت های قارچی مانند برفک دهان ایجاد می شود . داروهای ضد قارچ می توانند این ...
احساس تنهایی فشار خون را بالا می برد
... هنگامی که سلول های بدن شما آب کافی ندارند، رگ های خونی شما سفت می شوند. این به این دلیل اتفاق می افتد که مغز شما سیگنالی به غده هیپوفیز می فرستد تا یک ماده شیمیایی آزاد کند که آنها را کوچک می کند، در پی آن کلیه های شما کمتر ادرار تولید می کنند تا مایعات درون بدن را حفظ کنند. همچنین باعث می شود رگ های خونی کوچک در قلب و مغز شما بیشتر فشرده شوند. 14- داروهای ضد بارداری قرص ...
10 غذای مفید برای داشتن زندگی سالم
روزانه به کار ببرید، استفاده از هویج و کینوا به همراه هم است. این دستور غذایی سالم می تواند مانند بوستر برای سلامت شما عمل کند. از میان مواد غذایی ضروری برای بدن، تخم مرغ یکی از اصلی ترین هاست. این ماده ی غذایی حاوی تمامی اسید آمینه هایی است که بدن ما به آن نیاز دارد. از طرفی، با تخم مرغ می توانید دستورغذایی هایی مختلفی را تهیه کنید. از طرفی به یاد داشته باشید که مقوی ترین ماده ی غذایی ...
آیا تخم کبوتر کودکان را به حرف می آورد؟
کار را تکرار کنید. به حرف آمدن کودکان در طب سنتی در طب سنتی برای مصرف هر ماده ی غذایی به مزاج فرد دقت کنید و قبل از مصرف هر ماده ی غذایی خاصی باید با یک متخصص طب سنتی مشورت نمایید تا برایتان مشکلی ایجاد نشود و این ماده غذایی با مزاج شما سازگار باشد. به منظور زبان باز نمودن کودک از خوراکی های حاوی ویتامین ( ب ) به کودک بدهید و همچنین از سبزیجات تازه چیده شده ، میوه ...
خوراکی های مفید برای استخوان
به گزارش مشرق ، اگر احساس کوفتگی در بدنتان دارید و مفصل ها و استخوان های شما حساس یا ضعیف شده اند، احتمالا باید دچار مشکل زمینه ای و خاصی شده باشید. گاهی اوقات بیماری هایی مانند آنفلوآنزا هم می توانند چنین مشکلاتی را به وجود بیاورند، اما در بعضی از موارد هم با آرتریت یا حتی تحلیل استخوانی مواجه هستیم. اگرچه داروها و مکمل ها به مبارزه با این مشکلات کمک می کنند، اما تلاش برای ایجاد ...
دانستنی سلامت/ درمان فوری آفتاب سوختگی با این خوراکی ها
مطالب مرتبط مواد غذایی که شما را جذاب تر می کنند مطالب مرتبط مواد غذایی که شما را جذاب تر می کنند مطالب مرتبط مواد غذایی که شما را جذاب تر می کنند مطالب مرتبط مواد غذایی که شما را جذاب تر می کنند میانگین امتیازات: 3.8 / 5. تعداد امتیازات: 37 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 3.8 / 5. تعداد امتیازات: 37 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها آفتاب سوختگی امگا3 چای سبز خورشید زغال اخته نور آفتاب برچس ...
خواص قهوه سوپریم گانودرما
جینسینگ باعث شده است تا این محصول یک مکمل غذایی سرشار از ترکیبات معدنی و مغذی محسوب شود و مصرف خوراکی این نوشیدنی بتواند در درمان و بهبود بسیاری از بیماری ها موثر باشد. ارزش غذایی قهوه سوپریم گانودرما خواص قهوه سوپریم گانودرما این نوشیدنی شهرت خود را مدیون خواص بسیار شگفت انگیز جینسینگ و گانودرما است. از جمله مهم ترین مزایای قهوه گانودرما سوپریم می توان به موارد زیر اشاره کرد. قهوه سوپریم گانودرما خواص ### پایان خبر رسمی ...
بالاخره قهوه بخوریم یا نه؟
دارند که باعث افزایش کلسترول خون می شود. اگر برای خواب شب مشکل دارید و نمی توانید بخوابید بهتر است که مصرف قهوه خود را پایین بیاورید و یا لا اقل 4 تا 5 ساعت قبل از خواب هیچ ماده کافئین داری نخورید. حرف آخر اینکه قهوه بخورید یا نه؟ قهوه برای سلامتی مفید است یا مضر؟ به این بستگی دارد که بدن شما از چه سطحی از سلامت برخوردار است؟ اگر هیچ مشکلی از جمله فشارخون، چربی خون، بیماری ...
عوارض نوشیدن قهوه زیاد چیست؟
مضرات قهوه چیست؟ این یکی از سوالات متداول است. در برخی موارد ترجیح داده می شود که جایگزینی برای نوشیدنی های قهوه مانند دمنوش گیاهی، چای، عصاره جو یا جینسینگ را انتخاب کنید. مصرف بیش از حد کافئین نه تنها برای بدن ما مضر است، بلکه برای تمرکز نیز مضر است. عوارض قهوه در بدن بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد و تنها چیزی که احساس می کنیم ناراحتی شدید پس از مصرف قهوه است. عوارض قهوه زیاد ...
خوراکی های مضری که در حقیقت برای بدن مفید هستند! + تصاویر
نیاز روزانه ی بدن تان به پروتئین را تأمین کنید. سیب زمینی سرخ کرده باعث جذب بهتر مواد مغذی به بدن هم می شود و حتی جلوی گرفتگی های عضلانی را می گیرد. جالب آنکه مصرف آن در دوران بارداری، به رشد مغز جنین هم کمک می کند. دونات دونات مملوء از ویتامین C و زینک (روی) است و میوه های مختلفی می توان روی آن ریخت. دونات از مافین سالم تر است چون کالری و قند آن تقریباً نصف است. دونات در ...
چگونه یک کسب و کار جدید و موفق در ایران راه اندازی کنیم؟
مشتریان را به بهترین شکل مرتفع کند. برعکس اگر در کسب و کارتان به دنبال سود بیشتر هستید استخدام افرادی که به دنبال ارزش آفرینی و منافع مشتریان هستند نمی تواند به خوبی برای شما مفید باشد. شما باید فردی را استخدام کنید که سرشار از هورمون های خودخواه باشد. ذهنیت win win اگر هدفتان از راه اندازی و ایجاد کسب و کار جدید، کسب سود طولانی مدت و ماندگاری است، باید ذهنیت win win داشته باشید ...
صیفی جات مفید برای درمان کبد چرب
صبح استفاده بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ؛ قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل مضر برای کبد عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد ...
طرز تهیه تیرامیسو انبه
ه انبه یکی از میوه های گرمسیری محسوب می شود که بسیار خوشمزه، مغذی و سرشار از خاصیت است. انبه دارای ویتامین A، C، E، B و سرشار از منیزیم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک و روی است. این میوه برای جلوگیری از سرطان، سم زدایی بدن، مبارزه با دیابت، رفع اختلالات گوارشی و اختلال کبد، تقویت سیستم ایمنی بدن و پایین آوردن سطح کلسترول خون بسیار مفید است و یک گزینه مناسب برای درمان گرمازدگی است. ...
سردرد کافئینی چیست و راه خلاصی از آن کدام است؟
، میدول) استامینوفن (تیلنول) آسپرین (بایر، بافرین) البته حتما با پزشک خودتان مشورت کنید . این داروها معمولاً هر چهار تا شش ساعت یک بار مصرف می شوند تا زمانی که درد شما کاهش یابد. دوز مصرفی شما به نوع و قدرت مسکن بستگی دارد. یکی از راه های کاهش سردرد ترک کافئین – و همچنین سایر سردردها – مصرف مسکن هایی است که شامل کافئین به عنوان یک ماده است. کافئین نه تنها به بدن شما ...
طریقه مصرف قهوه سوپریم دکتر بیز
باید مقداری از آن با آب جوش ترکیب و به خوبی هم زده شود. یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن استفاده از قهوه سوپریم برای لاغری است. مطالعات زیادی روی تاثیر گانودرما بر روی لاغری انجام شده است که نتایج همه آنها نشان می دهد که قارچ گانودرما می تواند به طور چشمگیری سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و باعث شود تا بدن شما کالری بیشتری دفع کند. همچنین این افزایش سوخت و ساز به شما کمک می کند چنانچه ...
کاهش التهاب ریه با 12 غذای برتر | برای عفونت ریه چه بخوریم؟
چندین تغییر در شیوه زندگی، از جمله عادات غذایی شما، می تواند به از بین بردن مخاط اضافی از ریه ها، مبارزه یا جلوگیری از التهاب و بهبود تنفس کمک کند. بیایید نگاهی دقیق تر به رژیم غذایی شما و روشی که برخی غذاها ممکن است التهاب ریه ها را کاهش دهند، بیاندازیم. 1. کدو تنبل کدو تنبل شامل طیف وسیعی از مواد شیمیایی گیاهی تقویت کننده سلامت ریه است. طبق یک بررسی علمی، کدو تنبل به ویژه ...
غذای تقویت کننده مغز برای کودکان
مغز مفید هستند. بهترین مواد مغذی تقویت کننده مغز برای کودکان آنتی اکسیدان ها: این مواد مغذی از مغز (و بدن) کودک شما در برابر سایش و پارگی طبیعی محافظت می کنند. کولین: کولین یک ماده مغذی است که برای رشد مغز، حافظه و عملکرد عضلات ضروری است. همچنین به مغز کمک می کند تا با بقیه بدن ارتباط برقرار کند و می تواند به تنظیم خلق و خو کمک کند. ...
از بین بردن خط خنده با ماساژ در کمتر از دو هفته! + ویدیو
.... شما می توانید ژل داخل برگ آلوئه ورا را جدا کنید، هفته ای 3 بار و به مدت 15 دقیقه بر روی پوست صورت و نواحی اطراف دهان ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید. 6. درمان خط خنده خانگی با آب گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی پوست و ویتامین هایی مثل A و C است، به همین خاطر خواص بی نظیری برای پوست دارد. از ویتامین های موجود در گوجه فرنگی در داروهای ضد آکنه استفاده می کنند ...
راه و روش لاغری با گردو
میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. کاهش کلسترول: گردو سرشار از چربی های مفید است و این چربی ها کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول خوب خون را بالا میبرند. با مصرف گردو چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید: گردو یک ماده ...
مقابله با افزایش وزن یائسگی
. سارکوپنیا به کاهش توده عضلانی گفته می شود. تحلیل رفتن توده عضلانی می تواند باعث کُند شدن سوخت وساز بدن شود. زیرا هر چه توده عضلانی بیشتری داشته باشید، مصرف انرژی تان هم بیشتر خواهد بود. به طور طبیعی شما با عضلات بیشتر، کالری بیشتری می سوزانید. واردشدن به دهه 40 زندگی می تواند زمانی باشد که مسئولیت های زندگی به اوج می رسند؛ استرس های محل کار، مسئولیت بچه ها و تمام مشغله هایی که در میانسالی ...
خوردنی هایی که به شدت برای پوست مضرند
بالای سدیم؛ عامل آسیب به پوست است . نمک و مواد تشکیل دهنده موجود در آن باعث خشکی پوست می شود؛ مخصوصا اگر آن را در کنار قهوه استفاده کنید که قطعا چین و چروک پوست را هم زیاد خواهد کرد. شیرین کننده های مصنوعی روی هورمون های بدن تاثیر منفی می گذارند و تاثیر آن ها شبیه به شکر معمولی است و بعد از مدتی؛ آکنه را به وجود می آورد. کربوهیدرات های صنعتی مانند نان سفید یکی از بزرگ ترین ...
آلوپسی چیست و چند نوع دارد ؟
نیز مفید است. موز، حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد ضروری برای سلامتی است. شما می توانید مخلوطی از شیر و عسل و موز را روزانه برای خلاص شدن از شر بیماری آلوپسی، بنوشید. طاسی یا کم مویی می تواند با استفاده از مصرف جو دو سر، به دلیل فیبر موجود در آن، جلوگیری شود. همچنین اسید های چرب امگا 3 موجود در جو دوسر، باعث کاهش ریزش مو می شود. بنابر این جو دوسر باید به عنوان یکی از داروهای ...
خواص و فواید شگفت آور روغن گیاهی رازیانه
...> ثابت شده است که روغن رازیانه در تسکین از رسوب مخاط و خلط موثر است و منجر به احتقان دستگاه بینی، حنجره، حلق، برونش و ریه ها به دلیل عفونت سرماخوردگی و ویروسی می شود. به ویژه در برابر سرفه های مکرر یا مزمن موثر است. مانند بسیاری از روغنهای اساسی، روغن اساسی رازیانه می تواند برای رفع استرس و اضطراب استفاده شود. استفاده از روغن باعث ایجاد احساس آرامش و آرامش می شود که نقش مهمی در بالا بردن ...
دلایل توصیه مصرف انجیر برای مادران باردار
فولیک برای رشد امگا 3 و اسید فولیک، نقش مهمی در رشد مغز جنین دارند. در ماه های اول بارداری، مصرف انجیر به رشد مغز نوزاد کمک می کند. 6 . راز پوستی سالم و زیبا در دوران بارداری در دوران بارداری، مادر نه تنها اندام زیبای خود را از دست می دهد، بلکه دچار رنگدانه های زشتی می شوند که به لکه های بارداری معروفند. انجیر دارای ماده شیمیایی به نام پسورالن است که برای درمان ...
حقایقی راجع به سفید شدن موها قبل از 40 سالگی + نسخه درمان
بیشتر شیوه مراقبت از موها است. در صورتی که فرد موهای خود را با آب داغ یا شامپوهای نامناسب بشوید، باید منتظر بروز انواع آسیب از جمله سفیدی موها باشد. علاوه بر آن خوردن غذاهای ناسالم نظیر فست فودها، غذاهای شور و چرب و... بر سلامت موهای افراد تاثیر خواهد گذاشت. این مواد غذایی تقریبا هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارند و مصرف آن ها تنها باعث ایجاد آسیب در موها، خشک شدن آن ها و از دست رفتن رنگ دانه های طبیعی ...
درمان بیش فعالی بدون دارو در کودکان و بزرگسالان
متخصص امواج مغزی فرد مبتلا به ADHD را تماشا می کند. با انجام دادن تکالیف خاصی، وقتی امواج مغزی آنها به فرکانس مناسب رسید، متخصص به آنها اطلاع می دهد. از طریق آموزش و تمرین، آنها در نهایت می توانند یاد بگیرند که چگونه امواج مغزی خود را تغییر دهند. رفتار درمانی مخصوص ADHD، از یک استراتژی ساختار یافته برای آموزش رفتارهای جدید با پاداش استفاده می کند و به آنها کمک می کند تا رفتار ناخواسته را از بین ببرند. این روش معمولا برای کودکان استفاده می شود. رفتار درمانی یک درمان موثر برای اختلال بیش فعالی-نقص توجه است که می تواند رفتار کودک، خودکنترلی و عزت نفس را بهبود بخشد. ...
میزان پروتئین هر یک از مواد غذایی گوشتی و گیاهی چقدر است؟
، حداکثر یک گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلوگرم از وزن بدن، یا 1.6 گرم برای ورزشکاران، ایمن و سالم در نظر گرفته می شود. داشتن پروتئین بیش از حد طولانی مدت ممکن است باعث مشکلات گوارشی یا سلامت کلیه شود. شما می توانید نیاز روزانه خود به پروتئین را از طریق انواع منابع غذایی تامین کنید. منابع پروتئینی گیاهی شامل حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانه ها است. پروتئین های حیوانی شامل گوشت ...
